购物车(0)家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 长寿老人 加利福尼亚州 加州大学 遗传因素 生活习惯 研究人员 业余爱好 适量饮酒
日前,美国加利福尼亚州大学(以下简称“加州大学”)公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示,生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素,成为决定寿命的关键。研究人员总结,长寿有5个关键因素:保持微胖身材、每天坚持两小时业余爱好、每天喝两杯咖啡、适量饮酒、坚持运动。
关键词: 养生保健 信息 健康意识 健康管理 保健方法 生活水 互联网 app
现在,随着人们生活水平的提高和健康意识的加强,大家逐渐重视养生保健,与此同时,互联网及新媒体终端里,涉及医学养生保健的话题最为常见,养生保健帖子比比皆是。加之各种微信养生公众号和健康管理APP的大范围传播,似是而非的养生保健方法让人真假难辨、无所适从。所以我们要擦亮眼睛,学会识别真伪,别让那些包装了高大上理论的伪方法、谣言坑了。
关键词: 清明 变质 蛇 多种维生素 媒体报道 关节僵直 甘蔗 含糖量
甘蔗,含糖量十分丰富,也含有多种维生素和氨基酸,但民间有种说法,“清明蔗,毒过蛇”。此前曾有媒体报道,湖北京山县女孩王爱武,因在7岁时吃了一根爷爷从家乡带来的甘蔗,引起中毒,虽然奋力抢救,保住了性命,但随后的多年里,她的四肢屈伸渐渐失去知觉,而且各个关节僵直变硬。清明前后的甘蔗真的有这么可怕,要避而远之吗?
关键词: 绵茵陈 祛湿 养肝 肝病患者 清热疏肝 湿热 黄疸
肝病多与湿热、气郁有关,而茵陈可以完美地达到清热疏肝利湿的作用。在使用茵陈时,一般用其嫩苗。清明前后是采收茵陈的最佳季节,此时茵陈还是嫩苗,叫“绵茵陈”。肝病患者容易出现黄疸,而中医认为黄疸主要因湿热结滞形成,而茵陈可将湿热散开。需注意的是,血虚萎黄者慎用。
关键词: 健康隐患 菜籽油 血管壁增厚 有害物质 脂肪沉积 芥酸
在《舌尖上的中国2》第二集中,安徽徽州几个油坊汉子的传统榨菜籽油方式,唤起众多“吃货”对土榨菜籽油的美好向往。不过专家表示,土榨菜籽油未经过精炼,很容易造成芥酸等有害物质超标。长期食用富含芥酸的菜籽油,会因芥酸过量累积而引起血管壁增厚和心肌脂肪沉积等健康隐患。
关键词: 软化血管 喝醋 营养与食品卫生 心血管专家 醋泡鸡蛋 心脑血管患者 公共卫生学院 营养成分
“喝醋能软化血管”的观点已经流传多年,“醋泡鸡蛋”、“醋泡黑豆”、“醋泡花生”等食物颇受心脑血管患者欢迎。不过不管是心血管专家还是食品营养专家均表示,靠喝醋来软化血管是想当然的想法。东南大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任孙桂菊介绍,醋本身含有许多营养成分,主要成分是醋酸,另外还有各种有机酸、氨基酸等,对于促进胃酸分泌有好...
关键词: 低钠盐 肾功能异常 高钾血症 动脉硬化 肾内科 食用 普通人 老年人
近日,微信朋友圈里,一条内容为“低钠盐就是送命盐”的信息热传,引起不少人关注。记者从多家医院的肾内科了解到,目前还没有收治因为食用低钠盐引发高钾血症的病例,普通人食用低钠盐对身体并没有危害,然而,患有动脉硬化的老年人和肾功能异常的患者食用确实有可能危及生命。
关键词: 虾体 小心
虾是很多的家庭都会买来的,但有的时候没有注意,现在市面上有一种被称为注胶虾的,就是将一种胶注入虾体,能够让虾增重20%~30%。注胶虾有哪些危害?怎么分辨注胶虾?让我们一起来了解。不法商贩之所以要往虾体内注入一些明胶,就是为了让虾看上去卖相好。
关键词: 胶带 蔬菜 人体健康影响 有害物质 消费者 超市
超市里,用胶带捆扎出售的蔬菜比比皆是。近日,网传“超市捆扎蔬菜的胶带有毒”,这则消息引起不少人的关注。对此,专家称,塑料胶带或多或少含有一些有害物质,但对人体健康影响不大,建议消费者对于胶带捆扎的蔬菜要多清洗,把含有残胶的部分去除后再食用。
关键词: 健康长寿 素食者 饮食方式 平均寿命 健康意识 生活方式 科学家 糖尿病
现如今,肥胖、糖尿病等慢病高发,素食被认为是一种健康长寿的饮食方式,然而,素食真的可以让人长寿吗?英美两国科学家曾做过大规模的调查和实验,结果显示,素食者的平均寿命比社会平均水平要高,不过科学家们也发现,大多素食者更具健康意识,饮食更节制,在生活方式上也更自律。如果把这些因素的影响剔除,素食与长寿并没直接关系。
关键词: 炎症性肠病 饮食 患者
对于炎症性肠病患者而言,饮食的调整是非常困难的一件事。不同的人、同一个人不同时期的饮食都可能不太一样;同样的食物,以前吃了没有问题,不等于现在吃了也没有问题。因此,吃什么、怎么吃成为许多患者与医生沟通的主要内容。
关键词: 关节老化 伤身 预防 压腿 健身运动 肌肉拉伤 相辅相成 气血循环
拉筋是为健身运动提前热身的一种方式,能够有效地防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅,达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说,筋络和气血循环是相辅相成的,经常拉筋,五脏六腑也会跟着活动,助你延年益寿。
关键词: 甩手 中风后 卧床休息 四肢肌肉 康复活动 脑出血 出院后 医生
老胡今年68岁,半年前在儿子家突发脑出血,被紧急送往当地最好的医院,从死亡线上抢救了过来。出院后,老胡长期卧床休息,很少下床走路,四肢肌肉开始出现萎缩。医生建议他一定要尽早做康复活动,老胡却无奈地说:“我连下床都困难,怎么活动呢?”医生告诉他,即使不能走路,活动上肢,如多甩甩手也是有好处的。
关键词: 游泳 主任医师 广州市 眼睛
配戴泳镜是游泳时对眼睛进行保护的一种有效措施,但大部分人却不重视。广州市第十二人民医院眼科主任医师周钢表示,戴泳镜真的很有必要,因为泳池里有很多因素是我们自身无法避免的。(1)水中漂浮的物质。在水中自然而然地想避开前面的障碍物,就会不由自主地睁开眼睛视物。例如一些碎石、杂草等。
关键词: 慢病患者 步行锻炼 附属第一医院 山西医科大学 中老年人 副主任医师 游离脂肪酸 强身健体
散步,一点都不简单。山西医科大学附属第一医院心内科副主任医师靳春荣提醒,散步因人而异,才能更好地起到防治病痛的作用,特别是对于有慢性病的中老年朋友。靳春荣介绍,中老年人、体弱者要甩开胳膊大步跨,走得太慢达不到强身健体的目的,只有步子大,胳膊甩开,才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点,长距离疾步走,步行速度快些,可使血液内的游离脂肪酸...
关键词: 放风筝 椎动脉受压 颈源性眩晕 脑部供血 老年人
春天来啦,看着漫天飞舞的风筝,你的心里是不是也充满了浪漫和感性,有些蠢蠢欲动了?如果你打算拿起风筝奔向旷野,这里是需要你用心看的部分——放风筝的准备工作。放风筝时,头颈需较长时间后仰,如果放风筝前颈部没有完全活动开,可能加重老年人椎动脉受压、痉挛等情况,产生脑部供血、供氧不足而导致颈源性眩晕。
关键词: 运动能力 国家体育总局 全民健身 能力测试 体育活动 指南
去年8月1 0日,国家体育总局正式对外《全民健身指南》(以下简称《指南》)。《指南》中介绍了“运动能力测试与评价”的方法,很多人不是很理解。这里我们来进行简要解读。运动能力绝不是简单的蹦蹦跳跳运动能力是指人体从事体育活动所具备的能力。
关键词: 风邪 早春 气候变化 正气不足
所谓“春风十里不如你”,但早春的风远没有你想象中的温柔,它当然可以吹绿大地,也可以吹出很多疾病。《黄帝内经》记载:春伤于风,夏生飧泄。意思就是,风为春季的主气,当气候变化异常,六邪发生太过或者来的不是时候,再加上人体本身正气不足,就容易感受风邪而导致风湿、风热、风寒等问题。
关键词: 伸懒腰 日常饮食起居 胆经 养肝 环境状况 运行状态 五脏六腑 天人合一
中医认为,随着气候、节气等环境状况改变,人体五脏六腑的运行状态也会随之改变,人的饮食起居要相应调整,这就是所谓“天人合一”。顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,“未病先防,有病防变”,加强对肝脏的保健正当其时。
关键词: 失眠方 段富津 心治 健脾 精神活动 国医大师 心主神明
如今,失眠的人数与日俱增,年龄也逐渐年轻化,相信很多人的梦想就是有一天能够睡个好觉。在治疗失眠方面,国医大师段富津有着丰富的经验,以“养心神,顾脾胃”为宗旨。段富津认为,心主神明,主司一切精神、意识、思维、睡眠等活动,人体复杂的精神活动亦是在心神的主导下完成的,故失眠的治疗基础必以“养心”为主,“神”才得以“安”。
关键词: 治病方法 药物气味 中医外治法 掌心 中药材 劳宫穴 热水
“握药”,又称药敷掌心疗法,属中医外治法之一。它是把中药材研粉制成丸状、饼状,让患者握于手心(劳宫穴),令药物气味不断“渗透”掌心进入全身的一种治病方法。操作方法:将药物研末或捣烂,搅拌均匀,加水、醋或酒等搓合成丸(或饼)。施药前把手掌用热水清洗一遍,取药丸握于手掌心中,可用手指轮流缓慢按压贴药部位20~30分钟,一般多以手汗微出为度...
关键词: 热水 养生方 生活习惯 养生文化 饮茶 中国
从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大瑰宝。国人的热水情缘喝热水在中国已有几千年的历史。公元前5世纪,《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载;《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述;《说文解字》说“汤,热火也”,这里的“汤”说的就是热水。随后,热水演...
关键词: 养生之术 清代皇室 乾隆皇帝 撮谷道 孙思邈
“撮谷道”实乃一种独到的养生之术。唐代长寿高人、药王孙思邈极为推崇此法,他曾在《枕中方》一书中规劝世人:“谷道宜常撮。”另据清代皇室医籍披露,乾隆皇帝能活到89岁高龄,成为我国历代皇帝中的最高寿者,这与他几十年如一日地坚持“撮谷道”不无关系。
关键词: 中医药大学 手脚冰凉 第二附属医院 阳气虚衰 四肢末端 科主任 温煦
即使是炎炎夏日,也有人会出现手脚冰凉,不得不采取种种方法来暖手足。对此,天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸说,暖手脚其实也要因人而异,不同的人要用不同的“温暖方”。阳气虚衰早穿衣身体阳气虚衰,就不能很好地温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷而手脚尤为严重的现象。
关键词: 医药养生 中医药知识 养生方式 生活水
随着物质生活水平的不断提高,人们更加注重身体的健康,因而对于养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生。但是,由于有些人的中医药知识匮乏,往往走入了中医药养生的误区。
关键词: 皮肤干燥 开塞露 蒸馏水 纯净水 保湿
皮肤干燥瘙痒,不少朋友都经历过。我临床有些常用的小方法,非常简单实用,推荐给大家。皮肤干燥:用开塞露自制保湿水开塞露除能通便,还能滋润皮肤,我比较推荐用开塞露自制保湿水来防干燥:打开一支新的开塞露,倒进一个干净的喷雾瓶里,加入适量的纯净水或蒸馏水就可以了。
关键词: 手指末端 病所 同时放置 健康检查 杵状指
近日,大型美食纪录片《舌尖上的中国3》热播,重新聚集了吃货们的目光。其中,在第一集中,介绍了一种神奇的灶台——穿山灶,这种土灶台它依次开7个灶孔,可以同时放置7个锅,同时做7道热菜,非常高效。不过,有网友发现这位盘穿山灶的薛师傅是典型的杵状指,呼吁摄制组联系他,让他尽快做一次全面的健康检查。其实,杵状指并不算罕见,但很多人对它还是一...
关键词: 调整呼吸 护嗓 声音嘶哑 职业需要 慢性喉炎 教育前 声带 保养
许阿姨已经从教育前线退下来,但由于职业需要用嗓过度导致的声音嘶哑却没有因赋闲在家而好转,这给许阿姨带来很多不便。医生告诉许阿姨,她由于工作时没有保养好声带,患了慢性喉炎,想要痊愈,一定要保护好声带。那么,声音嘶哑如何才能缓解?声带又应该如何保养?
关键词: 人指甲 头发 中山医院 成分表 尿 手指甲 啃指甲
最近,一则药盒的成分表火了,网友们“吐槽”的是成分表中标明的“人指甲”——“人指甲也能入药的话,用的是手指甲还是脚趾甲?”“平时啃指甲,算不算在吃中药呢?”每人每年最多“生产”100克指甲收购主要渠道是学校浙江省中山医院中药药剂科吴瑾瑾主任说,指甲入药很早就有记载,已经有上千年的历史,最早可以追溯到唐代的《千金要方》。
关键词: 失眠多梦 龙眼 当归 精神紧张 养心安神 大枣汤 心血
忙碌的年轻人习惯熬夜,且常因压力大导致精神紧张,晚上上床也睡不着。中医认为,心主血,经常熬夜、精神紧张的人会暗耗心血,导致血虚,引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状。在此,推荐一款能补血养心安神的验方——当归龙眼大枣汤,适合在家中制作:取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克,全部放入水中,用炖盅隔水炖1个小时,即可饮用。
关键词: 煎中药 中药汤剂 微量元素 蛋白质 维生素 氨基酸 成分
有些人在服用中药汤剂时,喜欢把药液分成几次服,当天喝不完留到次日再服,或煎好后留到次日服。从治病效果与卫生角度来看,这样做很不好。中药含有蛋白质、糖类、淀粉、维生素、氨基酸以及各种酶、微量元素等多种成分。煎煮时这些成分大部分溶解在汤液中。
关键词: 蜜炼川贝枇杷膏 疗效 神话 久咳不愈 患者
近期,《华尔街日报》一篇报道被国内多家媒体转载。该报道称,一位美国感冒患者久咳不愈,服用了中国蜜炼川贝枇杷膏后,咳嗽15分钟内就得到了有效缓解。一些患者甚至把这种药当作“神奇草药”。对于国人来说,枇杷膏效果好不假,但怎么用对它值得我们讲一讲。
关键词: 小方 症状表现 中医术语 五脏六腑 上火症状 常见症状 口舌生疮
“上火”是人们熟知的中医术语。有人自觉有症状,就忙不迭地找清热药或凉茶服用。其实,上火也有五脏六腑之分,症状表现各不相同。有了上火症状,用一些茶饮方有对症去火之效。心火旺——竹叶灯心草茶当心脏有火时,常见症状有心烦急躁、失眠,口舌生疮或溃疡,面赤口渴,出汗多,小便短赤等。
关键词: 紫苏叶 鱼头 春困 情绪低落 苏薄荷 薄荷叶 胡椒粉 花生油
春天人体容易出现肝气升发不足或升发太过的现象。升发不足易出现情绪低落的“春困”现象,这类人群可多食能生发阳气的食物,今天就给大家推荐一款食疗:紫苏薄荷鱼头汤。准备大鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,葱段适量,生姜30~50克,胡椒粉、食盐、花生油适量。先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,加入开水,煮至鱼汤乳白色。
关键词: 咽痒咳嗽 杏仁 桑叶 阵发性干咳 喉源性咳嗽 浙贝母 款冬花 桑白皮
我一个月前受凉后出现阵发性干咳、咽痒、痰少而黏的症状。一位中医朋友说是喉源性咳嗽,给推荐一方:取桑叶、浙贝母各15克,杏仁、款冬花、苏子各10克,沙参18克,桑白皮20克,紫菀、前胡、白前各12克,薄荷(后下)、生甘草各6克,用水煎服,每日1剂,分早晚两次服用。连服7剂后,症状都消失了。
关键词: 肾脏 人体水分 兼职工作 控制血压 战斗力 无机物 红细胞
肾脏可以当之无愧地被称为“肾斗士”,因为它最突出的特点就是任劳任怨、战斗力强。肾不仅是我们人体当中的过滤车间,排泄血液中的废物和多余的水分,保持人体水分和无机物的平衡,而且,它还要做多份兼职工作,帮助人体控制血压,产生红细胞,还要保持骨骼的健康等。
关键词: 恶性黑色素瘤 痣 癌变 媒体报道 恶变
近日,媒体报道了杭州刘先生把手臂上的痣抠掉,一年后,原来的地方竟又长了一颗,不过,这次成了恶性黑色素瘤。事实上,每个人身上都会有不同数量的痣,而大多数的痣都是良性的,一般不需要治疗。但是少数痣确实有可能会恶变成为恶性黑色素瘤。刘先生自行抠挖,这种刺激的动作就是造成痣恶变的罪魁祸首。
关键词: 助听器 听力补偿 听力下降 生命尊严 主任医师 头颈外科 耳鼻咽喉 中山大学
随着年龄的增大,很多老人出现不同程度的听力下降。有的老人认为人老了,听不清很正常;还有的老人听说戴助听器很不舒服而不愿意去验配;另外,有的老人觉得戴助听器会很丢人有损尊严……其实不然!中山大学附属第六医院耳鼻咽喉—头颈外科主任医师张官萍提醒,老人听力下降不及时得到补偿,会增加发生意外、患上抑郁症、老年痴呆的风险,助听器如果验...
关键词: 结核 低烧 午后 小心 抽血化验 症状 就医 家人
王姨最近常常咳嗽,且嗜睡、有午后低烧症状。由于流感盛行,王姨认为自己这是感冒了,且因为症状不重,于是没有及时就医。10天过去,王姨的症状仍然未有好转,在家人劝说下就医。原本以为开点药就可以走了,哪知医生却在问诊后让她抽血化验,最终王姨被确诊患有结核,并且告知其家人需立即检查是否被传染。
关键词: 防便秘 消化科 医生 习惯性便秘 国医大师 益气养血 早餐 颜正华
便秘也许人人都会得,消化科医生也不例外,但他们有解决之道。国医大师颜正华:早餐吃1~2两麦片粥我平时喜食大枣,每日早餐时食煮熟大枣5~10枚,以益气养血,健脾安神。因为我有习惯性便秘,所以我就在早餐的时候吃1~2两(50~100克)麦片粥,有时以芋头、白薯为主食,或以30克决明子代茶饮,均有通便的效果。
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