购物车(0)家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 红花绿叶 鸟儿 小处
世间万事万物,凡立得住站得稳的,无不是结构好。大处看如天与地,如太阳与月亮;小处看如鱼与水,如针与线,如琴与弦。红花绿叶虽好,却只有意态,没有音响,于是天又生出鸟儿。绿叶摇曳鲜花畔,鸟儿啼唱树林间,这岂不是结构得好。男女自然也是结构。
关键词: 纯母乳喂养 添加辅食 智能发育 儿童营养 饮食习惯 户外运动 婴儿配方奶 饮奶
衰老是每个人必经的一个过程,先天的优势或劣势无法改变,但有些生活因素会加速大脑衰老,从而影响人的寿命,我们应努力回避。1.注重儿童营养。多国研究发现,母乳喂养能促进孩子的智能发育。《中国居民膳食指南》建议,6月龄内婴儿应坚持纯母乳喂养,婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择;7~24月龄婴幼儿仍要继续母乳喂养,但可以添加辅食,要从富...
关键词: 睡眠质量 环境温度 新观察家 体温 清醒状态
室温23℃睡眠好据法国《新观察家》报道,当身体温度下降时,人比较容易入眠,睡眠最理想的环境温度为22~23℃。在一天中,体温会根据人体睡眠或清醒状态上下波动,睡眠时下降,清醒时上升。研究表明,周边环境的温度若有很大偏差,就会打破睡眠和体温之间的平衡,导致睡眠质量受到影响,大脑无法休息。所以,气温较高时,打开空调或电扇是最好的选择。
关键词: 年平均增长率 癌症中心 肿瘤学 乳腺癌筛查 乳癌 乳腺癌患者
2019年8月17日,《中国女性乳腺癌筛查指南》在重庆召开的中国肿瘤学大会期间正式。该指南的,是基于这样一个令人不安的背景:2月,国家癌症中心的《2019全国癌症报告》中显示,乳腺癌发病率位居所有女性恶性肿瘤之首;仅2014一年,我国就有27.89万的新发乳腺癌患者,超过美国,成为世界第一;而同一时间,英国《独立报》也发出专刊报道,2000-2013年,中国...
关键词: 癌症研究机构 新发患者 食管癌 死亡患者
来自国际癌症研究机构的《全球癌症报告》显示,仅2018年,全球就有57.2万人新诊断为食管癌,同时又有50.9万人死于食管癌,其中一半以上的食管癌新发患者和死亡患者来自中国。看到这里不禁让人思考:爱吃的中国人,到底吃错了什么?
关键词: 皮肤干裂 滋阴润燥 大便干结 秋意 白露
白露是9月的头一个节气,一般在9月7日前后(今年的9月8日是白露)。到了白露时节,天气开始转凉,清晨会有露珠出现在地面和叶子上,而秋属金,金色白,所以得名“白露”。白露时节,秋意将渐浓,干燥是典型的秋季气候特点,秋属金,肺主金,而肺为娇脏,易被秋燥所伤,使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。
关键词: 硒元素 钙含量 秋风送爽 螃蟹 蟹黄 蟹肉 高蛋白
俗话说,“秋风起,蟹脚痒。菊花开,闻蟹来”,秋风送爽之时,正是蟹肥膏红之日。蟹肉富含高蛋白,其中的钙含量甚至超过牛奶中的钙含量,维生素的含量是鸡蛋的1.5~2倍(主要存在蟹黄部分),含有的硒元素也远远高于普通肉类水平,每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7毫克。
关键词: 丝瓜 农家 诗情画意
秋天最灿烂的花朵莫过于丝瓜花,金灿灿一片,一茬接一茬地开放。丝瓜花有5片瓣儿,颜色明朗艳丽,仿佛一个个天真无邪的孩童。丝瓜花不仅是农家最爱的庄稼花,院墙边、竹篱旁、屋檐下,都有它们黄灿灿的身影,把朴实的农家小院映照得一片亮丽,正如诗所言:“东家墙根种丝瓜,西家院里开黄花。诗情画意添奇趣,色胆花心荡篱笆。”
关键词: 蛋黄胆固醇 营养专家 鸡蛋 居民膳食指南
蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材,无论中外,家家户户冰箱里的“存粮”里都少不了鸡蛋。然而,随着养生、保健文化兴起,如此平常的鸡蛋,居然有了诸多禁忌,比如:一天只能吃一个鸡蛋;蛋黄胆固醇高,扔了不吃……资深营养专家指出,这些吃鸡蛋的“讲究”有的对,有的属于误区,在此给您权威解惑,还赠您靠谱的“吃蛋指南”。
关键词: 蘑菇汤 皮肤粗糙 南瓜 排毒 胡椒 口蘑 肉桂
南瓜、蘑菇都是我们日常生活中再常见不过的食材了,将二者放在一起煮,就成了一道美味的南瓜蘑菇汤,这道汤不仅好喝,而且还可以通便排毒。推荐人群:平时喜爱甜食及精细主食,皮肤粗糙暗黄人群。原料:南瓜200克,口蘑150克,肉桂5克,盐、胡椒适量(1人量)。
关键词: 月饼 门当户对 养生 相得益彰 茶
月饼和茶似乎“天生”是“一对”。当月饼的甜腻遇上茶的甘洌,口感相得益彰;从养生角度而言,茶还可消除月饼的油腻;消食提神的茶也是在迷人的夜色中赏月的健康之选。
关键词: 体内毒素 营养失衡 抗氧化营养素 膳食纤维 保护心脏 合理搭配 大动脉 食物链
吃素的好处是显而易见的,因为果蔬不仅可以为人体补充大量的膳食纤维、维生素,还具有天然的抗氧化营养素,对于保护心脏及大动脉,清除体内毒素有重要作用。不过,需要注意的是,只吃素对健康也有诸多风险。因为素菜和荤菜是食物链上的两个极端,不能严重倾向于哪一边,否则容易导致营养失衡,对健康产生不利影响。所以,不是长期只吃蔬果就能发挥吃素的...
关键词: 滑膜肉瘤 软组织肉瘤 恶性肿瘤 早期诊断 发病病因 关节 肿块 发病率
身上关节处莫名长出个肿块,不痛不痒,对此,很多人都不会在意。但这很可能是恶性肿瘤——滑膜肉瘤,为了早发现早治疗,最好及时到医院确诊排查。患者可见任何年龄段,发病病因不明确滑膜肉瘤是一种源于关节、滑膜及腱鞘滑膜的软组织的恶性肿瘤。肉瘤是少见的恶性肿瘤,在全世界的发病率为十万分之三左右,而滑膜肉瘤则更少,即使在软组织肉瘤中也仅占1...
关键词: 呼吸困难症状 呼吸短促 呼吸锻炼 缺氧状态 二氧化碳潴留 呼吸功能锻炼 呼吸道疾病 肺气肿患者
肺气肿是一种较为严重的呼吸道疾病,患者主要依靠上胸廓进行呼吸,呼吸效率相对较差,常表现为呼吸短促、表浅且较为费力。如此会使机体长期处于缺氧状态,若不能得到及时有效的纠正,还会造成二氧化碳潴留,使呼吸困难症状进一步加重,甚至威胁生命安全。因此,肺气肿患者在接受合理治疗的同时,还应当积极开展呼吸功能锻炼。
关键词: 打开方式 减脂 深蹲 肺活量 腰背肌功能
深蹲是健身中一种较常见的方式。广东省第二中医院骨科主任医师张宇认为,深蹲主要是下半身的运动,能够对肺活量进行有效的锻炼,能够对人体下半身的臀部塑形、腹部减脂、特别是加强腰背肌功能起到很好的效果。
关键词: 正确姿势 肌肉力量 心肺功能 健身 事半功倍 医学专家 运动 损伤
众所周知,运动能够起到增强肌肉力量、锻炼心肺功能的作用。但如果锻炼姿势不正确,不仅起不到健身塑形的效果,反而会给身体健康带来损害,导致关节、肌肉、韧带等出现损伤。只有调整好姿势,才能让你的身体不受损伤。接下来,我们请运动医学专家带大家详细了解一些不良的运动姿势。
关键词: 步行速度 身体功能 锻炼效果 心脏节律 心脏功能 步行距离 相同步 运动节律
最近日本一项研究表明,健走时嚼口香糖能提高运动效果。研究发现,一边嚼口香糖一边健走,能够明显提高锻炼效果,不仅增加心率,而且可以使心律与运动节律相同步,对保持心脏节律平衡和增强心脏功能很有益处。另外,不同程度地增加步行距离、步行速度和步数,对增强身体功能也大有帮助。
关键词: 网络杂志 健身房 妙招 跑步 拖延症 唤醒 动力激励
身边人每天早晨跑步晚上去健身房健身,我们是否羡慕不已?有时,只是很难找到动力激励我们规律的运动。法国女性网络杂志“Plante Zen”推荐10个妙招,助你摆脱拖延症唤醒运动神经。
关键词: 抗阻力训练 肌肉力量 老年人 健身房 年轻人 铁
在健身房“撸铁”增肌的似乎都是年轻人,上了年纪的人即便锻炼也不怎么进行这类训练了。不过,一项新研究表明,老年人用正确的方法进行这类抗阻力训练、增强肌肉力量也有助于健康和长寿。
关键词: 肾阳不足 中医门诊 膀胱气化 夜尿多 肾气虚 多尿 尿失禁 阴盛阳衰
在中医门诊,因为苦恼于晚上频繁跑厕所而来就诊的老年人不在少数,他们中常常有人主诉每晚小便少则三五次,多则十余次。中医认为,这种现象的主要原因还在于肾脏,肾与膀胱相表里,肾阳不足、肾气虚,则膀胱气化不利、开合失常,表现为尿频、多尿甚至尿失禁。夜间人体阴盛阳衰,气虚、阳虚的症状加重,故而夜尿多,尤其常见于脏腑功能减退的中老年人。
关键词: 溃疡性结肠炎 结肠切除 中医 中西医结合治疗 切除率
溃疡性结肠炎这种疾病的治愈难度十分大,国外有报道称,结肠的切除率高达30%左右,但我们国家的结肠切除率远远低于这个数据。究其原因,是我国目前治疗溃疡性结肠炎,70%的患者都是采用中西医结合治疗。可见中医功不可没。
关键词: 脾肾两虚 后天之本 老年健忘 五脏六腑 气血运行 痰浊 淤血 病机
健忘是一种与五脏六腑、痰浊、淤血都有密切联系的综合性、复杂性病证,任何可以造成脏腑功能紊乱、气血运行异常的原因都能够形成健忘。但在健忘的病机中并非五脏均等,而是以脾肾的亏损为核心,先、后天之本的不足,既能够影响其他脏腑,又能够形成痰浊和淤血。因此,健忘的病机在本质上是脾肾的亏虚。
关键词: 中风 肌力 致死率 人口老龄化 理疗康复 致残率
随着我国社会人口老龄化的加剧,血管病患者越来越多,其中中风非常常见,其致残率、致死率高,患者轻则偏瘫,重则失去生命。而得了中风,早期的治疗非常重要,约有90%的患者在积极治疗后获得步行和自理生活的能力,那么除了我们熟知的理疗康复手段,中医的治疗效果又如何呢?
关键词: 中医典籍 五脏 五声 肝
中医典籍《黄帝内经》提出,呼、笑、歌、哭、呻为五声,分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏,仔细倾听五声,便能大概了解五脏的情况,可以说五声是脏器健康的窗口。养肝法肝,在志为怒,在声为呼。如果一个人动不动就发脾气,还大呼小叫,可能是肝出了问题。
关键词: 肝胃不和 精神疾病 消化系统疾病 忧郁症 消化不良 现代社会生活 肠胃疾病
现代社会生活步调快速,精神疾病也有增加趋势,其中忧郁症就是大众重视问题之一。临床上,忧郁症患者最早出现的症状之一就是消化系统疾病。常见没有食欲、胃酸逆流、消化不良、胀气、腹泻、便秘、恶心、呕吐等,中医称为肝胃不和,除了治疗忧郁症,还需治疗肠胃疾病。
关键词: 亢奋状态 收敛肺气 说话
在很多人看来,爱说话是开朗外向的一种表现。然而在中医看来,说话过多会耗气伤神,因为这样人会较长时间处于亢奋状态,气血上冲、代谢加速,最终会消耗肺气,容易疲乏无力、气短没精神。所以从养生角度来讲,适当放慢语速语调、少说些话,可保护、收敛肺气,给身体“节能”。
关键词: 干咳无痰 滋阴润燥 老慢支 燥邪 养肺 皮肤干燥 内外兼施 肺脏
中医五行理论认为,秋季在五脏中与肺脏对应,肺为娇脏,喜润恶燥,其外合皮毛,开窍于鼻。燥邪为秋季主令,最易耗损阴津,所以燥邪来袭首先侵犯肺部,导致人们出现干咳无痰、口鼻和皮肤干燥等症状。尤其是老慢支患者,入秋后就开始担心,随着寒冬的到来又会旧病复发,迁延到来年春天才好。所以,入秋后要内外兼施,采取身心同养的保健手段滋阴润燥,养护肺脏...
关键词: 肝脏受损 仔细观察 滞后性 身体 器官 细微
肝脏是人体重要的排毒器官,但它同时也是个“沉默”的器官,因为它是人体内唯一没有痛感神经的器官,所以,肝脏受损在发现和治疗上往往具有滞后性。但如果仔细观察,还是可以通过身体的一些细微变化来发现。
关键词: 误诊误治 急诊科 疏忽大意 腹部ct 医德 致命性 心电图 临床症状
几乎每个人都有过腹痛的经历,大多认为,忍一忍、揉一揉、来个热敷,或吃点治拉肚子的药,就过去了。甚至有些中老年人因腹痛到医院开药,医生让做心电图、腹部CT等检查,还要指责医生“乱开检查,没医德”。其实,腹痛是急诊科最常见的就诊原因,也是最复杂的一个临床症状,老年腹痛更是严重疾病的信号。一旦误诊误治,就会有危及生命的危险。在此,仅介绍...
关键词: 周围神经病变 泡脚 感知力 血流速度 管腔狭窄 血管内皮 糖尿病 糖友
70多岁的张先生在儿子的搀扶下来到我院就诊,原来患有糖尿病的张先生在家泡脚时,烫出了2个乒乓球大小的水疱。像张先生这种情况的患者并不在少数。糖尿病患者由于长期血糖偏高,血管内皮逐渐被破坏,导致血管管腔狭窄、血流速度下降,容易形成血栓,造成足部缺血、缺氧;周围神经病变让感知力下降,在烫脚时稍不注意控制水温,就有可能发生烫伤。
关键词: 气流阻塞 常见慢性病 慢阻肺 慢性支气管炎 呼吸衰竭 合理用药 临床诊疗 肺气肿
慢阻肺即慢性阻塞性肺病(COPD),是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎或肺气肿,可发展成肺心病和呼吸衰竭的常见慢性病。近年来其发病率和病死率都居高不下,患者人群极为庞大,给临床诊疗带来了很大的挑战。正确选择药物,对于减轻患者症状,提高其生活质量等方面具有重要意义。
关键词: 交际应酬 季节变换 鼻喷雾剂 更年期 鼻炎 劳心劳力 睡眠 喷嚏
陆先生今年48岁,在潮汕开工厂,10年前生意刚开始时,劳心劳力,交际应酬多,天气突然变冷时动不动就一串喷嚏、几把鼻涕。刚开始,陆先生买了鼻喷雾剂,鼻子不舒服就喷几下,挺省事。近年来,鼻炎越来越严重,季节变换时,早上起床就喷嚏不断,鼻塞、流涕,整天觉得头晕脑涨,睡眠也不好,经常打呼噜,时不时睡中憋醒。这段时间睡眠越来越差,还动不动就发脾气,...
关键词: 豆类食物 绿豆汤 寒热虚实 和平共处 性味 中药 食用价值 日常生活
绿豆是我国的传统豆类食物,也是一味中药,可以消暑解毒、止渴利尿,在日常生活中有着很高的食用价值。但在民间,有着绿豆和中药不能同服的说法。其实,服中药时能否喝绿豆汤,不可一概而论,应根据个人寒热虚实的体质以及所服中药的性味而定。
关键词: 十二经 多年生草本 纯阳 糊丸 煮鸡蛋 四物汤 艾叶
艾,菊科,别名冰台、香艾、蕲艾、艾蒿等,多年生草本或半灌木状植物,植株有浓烈香气。《本草从新》言:“艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能回垂绝之元阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”《本草蒙筌》道:“揉碎入四物汤,安胎漏腹痛;捣汁搀四生饮,止吐衄唾红;艾附丸(同香附、米醋糊丸)开郁结,调月经,温暖子宫,...
关键词: 消化吸收功能 新陈代谢 运化功能 神曲 维生素b1 麦芽
一般来说,天气炎热时出现食欲不振主要有两个原因,一是过食生冷,导致脾阳受伤,影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗,使体内阴分不足,影响脾胃的消化吸收功能。那么,此时该如何进行调理呢?首先,要注意及时补充水分,以促进新陈代谢。同时,多吃一些提高食欲的食物,如山楂、陈皮、生姜等。另外,注意补充充足的维生素B1,它有促进食欲和消化的作用,如...
关键词: 西太后 慈禧太后 李德裕 太监 软硬兼施 洗头 太医 脱发
相传,慈禧晚年脱发较为严重,她每次洗头都要掉下数十根。这对讲究享受、爱美容、重养生的慈禧来说,真像剜心肝一样难受。这段时间里她动辄拿太监们出气,就连平日受宠的太监李莲英也不例外。一次,李莲英为慈禧太后洗头,竟一下子掉下数十根头发,慈禧气急败坏地打翻铜盆,差人把李莲英着着实实地杖打了一顿。李莲英挨了慈禧太后的棍棒后,一直想找机...
关键词: 文成公主 唐太宗李世民 松赞干布 石榴花
唐代贞观年间,唐太宗李世民将文成公主嫁给了吐蕃首领松赞干布,松赞干布特地从拉萨赶到青海迎接文成公主,一路上风餐露宿,历尽艰辛,在回去途中不幸染上恶疾,腿肿、发烧,随行御医束手无策,文成公主也心急如焚。
关键词: 小儿腹痛 淡豆豉 苎麻根 伤寒头痛 喘急 贴脐 营养学 生姜
我家孩子前些天有些腹痛,邻居提供了2个方子,一个是淡豆豉、生姜、白葱均切细,盐半碗,同炒热,以手巾包熨肚上。另一个是苎麻根捣碎,开水润湿,贴脐上。点评:豆豉是大豆的发酵加工品,有淡、咸两种,淡者入药,故名淡豆豉。这味中药主要用来治疗伤寒头痛、烦躁满闷、虚劳喘急、两脚疼冷等疾患。从西医营养学的角度来说,淡豆豉含脂肪、蛋白质和酶类等...
关键词: 流鼻血 鼻甲 大蒜
我周末在楼下小区乘凉时,邻居家的孩子突然流鼻血了,我听说将大蒜拍烂涂抹于鼻甲上有助于止鼻血,但担心大蒜刺激孩子鼻甲,所以没敢给他用,后来还是去医院治好的,想咨询这个偏方是否有效。
关键词: 药袋 透骨草 静脉曲张 热水袋 红花 辅助治疗
我由于工作需要,经常长时间站立,久而久之就出现了静脉曲张,年轻的时候没什么感觉,只是觉得不美观,但现在50多岁了,一到冬天就疼痛难忍,有时走路都很困难,朋友推荐给我一个方子——红花透骨草辅助治疗。具体方法是:取红花、透骨草各150克,用等量陈醋和温水把两味中药拌潮湿,装入自制的布袋中(布袋大小根据患处大小而定),将药袋敷于患处捆好,用热...
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