家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 幸福学 幸福感 减轻压力 安全感 舒适感 新西兰 东西
关于如何获得幸福感,并没有一套严格的规则。但越来越多的研究表明,世界上确实有些东西能让我们更快乐。最近,新西兰健康网"stuff"总结30年来多个国家的幸福学研究,得出一个人如果想要幸福,需要5个要素。财富简单来说,有钱能提升幸福感,减轻压力水平。经济基础决定上层建筑,财富能给人带来基本的安全感和舒适感, 有钱能消除没钱时所面临的各种压...
关键词: 胃胀 有益细菌 慢性胃病 不良生活习惯 白酒 胃膨胀 啤酒 酒精
胃胀多是不良生活习惯导致的,如作息不规律、饮食不卫生、吃饭狼吞虎咽或太油腻等。胃胀时,很多人主要靠"忍",但它是慢性胃病的症状之一,生活中应做出一些调整。美国《读者文摘》杂志总结了8个可减轻胃胀的习惯。1.少喝酒。不论是啤酒、白酒还是红酒,所有含酒精的饮料都会使胃膨胀。因为酒精会摧毁消化系统中的有益细菌,而这些细菌能抑制腹胀。
关键词: 细菌量 男性气质 细菌数量 胡须
大胡子很帅?专家称胡须内细菌量比狗身上还多 胡子总被看作是男性气质与个性的一种重要标志,大胡子的男性往往被认为很帅气,但是胡须多是不是看起来也更邋遢呢?据英国《每日邮报》刊登的一项瑞士研究称,男性胡须内细菌的数量比狗身上的细菌量还要多。研究员们分别对从18名男子胡须内及30只不同品种的狗的颈部皮毛下提取的细菌样本进行检测。研究...
关键词: 医疗卫生 民生大事 健身 防守 健康 就医 合理利用
医疗是民生大事,科学就医与每个人的健康息息相关,科学、合理以及有效就医,有助于更便捷、经济、有效地解决自身所面临的健康问题。了解并掌握必要的就医技巧,就可以合理利用医疗科卫生资源学,选择适宜就适度的医医疗卫生服,务,有效防守治疾病,护切实维护自健身及他人康健康。
关键词: 先天禀赋 传统医学 心理状态 体质 形态结构 人体生命过程 食物
传统医学认为,食物有寒热温凉不同的属性,当我们体质出现偏颇,就可以利用食物的偏性来以偏纠偏。所谓体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质,是人类在生长、发育过程中所形成的与自然。
关键词: 饮食养生 健康饮食 膳食纤维 胃肠道消化 健康食物
在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。不过,在饮食养生之前,还是要先搞懂概念,下面就让我们好好认识一下膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。
关键词: 紫苏叶 过冬 红糖 食谱 冲泡 生姜 温暖
冬季来临,许多人都会感觉寒意彻骨,这几道暖冬食谱可以助您驱除寒气,温暖过冬。姜糖苏叶饮:预防感冒生姜、紫苏叶各3克,红糖15克。将生姜洗净,切成细丝,与紫苏叶一起放入杯中,加入红糖,用开水冲泡。
关键词: 体温恒定 肢体关节 健康养生 五脏六腑 阳气 食补 吸收与代谢
"药补不如食补,食补不如水补"。中医认为,水是百药之王,健康养生应从正确喝水开始。但生活中,很多人却喝错了水,比较典型的是,不少人早晨起床后有喝杯凉白开的习惯,这样做对身体非常不好。水是机体构成不可缺少的成分,可促进营养消化、吸收与代谢,并维持体温恒定,保持肢体关节和五脏六腑的湿润。
关键词: 馒头 面制主食 营养需求 关注度 北方地区 食物 身体健康
近年来,大家对于主食的关注度一直不低。主食是满足人体基本能量和营养需求的食物,也是保证国民身体健康的基本食物。在我国的北方地区和南方地区,分别形成了面制主食和米制主食构成的主食体系。关于白米饭的讨论已有不少,那么今天我们来说一说面制主食里的主角之一——馒头。
关键词: 纸张价格 原材料费用 杂志质量 发行成本 养生保健 邮发代号 订阅
近年来,随着纸张价格不断上涨,杂志印刷原材料费用持续攀升,本刊出版、发行成本大幅上涨,对本刊发展造成极大冲击。为了保证杂志质量,持续地为读者提供有价值的就医选药、养生保健信息,经研究决定,自2020年1月1日起,本刊订阅价格将调整为10元/本,全年12期定价120元。欢迎广大读者继续订阅(邮发代号:48-170),感谢大家长久以来对本刊的支持!
关键词: 萝卜 姜 中医 冬天 讲究
都说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方",但你知道萝卜为什么要在冬天吃吗?冬天吃萝卜有什么讲究?一起来看看吧!四季吃萝卜有讲究从中医的角度看,"冬吃萝卜"还真是有道理的。
关键词: 烹调方法 姜片 广东省中医院 栗子 淮山 药膳 鹌鹑 干品
广东省中医院临床营养科推荐的栗子淮山煲鹌鹑是一道不错的药膳,有很好的滋补脾肾的功效,适合一般人食用,但高尿酸人群不宜过多食用。原料:栗子250克,淮山干品30克,枸杞5克,鹌鹑2只,姜片适量(3~4人量)。烹调方法:鹌鹑去掉内脏,洗干净,汆水去掉血污。
关键词: 晨练 低温烫伤 气温骤降 冬季取暖
近日气温骤降,65的彭女士抱怨睡觉时双脚怎么也捂不热,贴心的老伴就给她买了个热水袋捂脚。谁料,第二天早上彭大妈竟然被痛醒了,低头一看,原来是脚上起了两个水疱。起初彭女士也并未当回事,随便涂了点"老鼠油",穿上鞋袜就出去晨练了。结果晨练中途水疱被鞋磨破,疼得她直叫唤。
关键词: 奥运冠军 儿童医院 触发因素 哮喘 综艺节目 游泳 增强体质
近日,某热播综艺节目中,游泳奥运冠军傅园慧的父亲讲述女儿从小学习游泳,竟治好了哮喘。不少网友询问,游泳治好哮喘是真的吗?武汉儿童医院专家表示,运动只能帮助增强体质,减少触发因素。节目中,傅园慧的父亲说,女儿两三岁时咳嗽很厉害,稍微受凉就咳、喘。带她去医院,医生听诊后说肺里"呼哧呼哧"响,有哮喘倾向。
关键词: 太极拳 慢运动 整合协调 节节贯穿 精神放松
太极拳是一项慢运动,很多人因此会觉得打太极越慢越好。但是,太极拳不是为了追求慢,慢练的目的是催僵化柔,让身体和精神放松,而后气力才能节节贯穿、穿行无阻,周身整合协调,从而达到最快的速度、爆发最大的力量。太极拳看上去慢悠悠,却能使人反应变快。
关键词: 雷先生 踢球 运动 四肢
32岁的雷先生读大学时经常踢球,参加工作后不怎么运动了,这些年长胖了不少。半个月前,他得知一名大学同学突发心梗后决定加强运动,每天下班后只要有时间就去踢球。几天前,雷先生踢完球后感到身体不适,以为休息一晚就会没事,但第二天症状加重,四肢松软无力。随后两天,他排不出大便,肚子胀痛。
关键词: 蹲位 促进作用 肾功能 交通枢纽 锻炼法 人老腿先老 人体 放松
俗话说"人老腿先老",双腿是人体的交通枢纽,正确的蹲位锻炼对全身的健康都有促进作用。面壁腰蹲部放放松松、腰灵部活,气血畅通,可以增强肾功能,使人体元气充足。面壁蹲就可以放松腰部。
关键词: 运动人体科学 天津体育学院 赘肉 皮下脂肪 副乳 腋下 腋窝 动作
有些女性在穿衣服时发现腋下多了两坨肉,十分影响美观,烦恼不已。对此,天津体育学院运动人体科学系教授谭思洁介绍,这多余的肉,多为假性副乳,即腋窝前或下的皮下脂肪增多,可以通过以下4个动作得到改善,让身形更好看。
关键词: 工会组织 游泳池 职工锻炼 会议室 西北风 分小组
为了促进职工锻炼,我们工会组织了游泳小组。大家热情高涨,好几十人报名,把会议室挤得满满的,分小组,选组长,定规则,忙得不亦乐乎。没有游泳池,得走十几分钟去隔壁游,夏天还好说,冬天刮着西北风,冒着大雪,穿着老棉袄去游泳还真得有点勇气。
关键词: 运动伤害 滑雪 娱乐消遣 知识 体验 乐趣
冬日滑雪已经成为时下流行的娱乐消遣活动,越来越多的人选择在假期里去体验滑雪的乐趣。与此同时,因滑雪导致的运动伤害也呈逐年上升的趋势。因此,大家要想真正体验到滑雪的乐趣,运动前还需要了解一些相关的安全知识。那么,滑雪最容易受到哪些伤害?
关键词: 保龄球 体育项目 抗争性 外界条件 室内运动 趣味性 地滚球 趣味运动
打保龄球(又称地滚球),是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球运动具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性,不受时间、气候等外界条件的影响,给人以身体和意志的锻炼,是男女老少皆宜的体育项目。现在越来越多的人都开始喜欢上这项运动。
关键词: 中医医院 药食同源 中医预防保健 山东省泰安市 科主任 何首乌
脱发要吃何首乌、肾虚进补枸杞、补血来点当归和人参……这些看似很有道理的"养生经",不知道让多少人吃了亏、上了当。中医讲究药食同源,可到底什么是药食同源,等您看了山东省泰安市中医医院中医预防保健科主任王庆军对药食同源的解析后就能搞明白了。
关键词: 仪态 睡眠 血脉
古人云:"坐如松、卧如弓、行如风。"这些不仅是指日常仪态,既端庄富于美感,而且还有利于健康,气息调和自然血脉流畅,人就不易生病。所谓"卧如弓",是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似"弓"的姿势。在这个位置上,四肢可以放在较舒适的位置,全身的肌肉也能达到比较满意的放松。
关键词: 头发 健康 身体
"绿云扰扰,梳晓鬟也""绿云倾,金枕腻"……古人将一头乌黑、浓密的头发形容为"绿云"。从养生的角度讲,健康的头发应该是柔软、有弹性、发色亮泽光滑、无缠结分叉的。但如果发质背离了这个标准,就有可能是身体发出的健康警报。
关键词: 腐熟水谷 养胃 最佳时刻 胃肠消化 养心 胃经 辰时 阳气
一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段,可以遵循"早养胃,午养心,晚养百脉"的原则。辰时(早上7~9点),胃经当令。此时,人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各个器官,滋养脏腑的最佳时刻。辰时也是天地阳气最旺的时候,气血流注于胃经,营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料,从而发挥"受纳和腐熟水谷"的功能。
关键词: 脾阳 邪气 肺脾 抵抗力
很多人在天气突然变冷时动不动就一串喷嚏、几把鼻涕,其问题常出在肺、脾、肾。肺为最娇嫩的器官,肺气不固,易感受各种邪气。如平日喜饮凉茶、贪凉,脾阳会严重受损,肺脾不足,产生不了足够气血,抵抗力就会变差,稍微有个风吹草动,便会鼻塞、鼻痒、打喷嚏。
关键词: 尿频 正常成人 中医 调理 老人 冬季
有不少老人反映,每到冬季都会出现小便次数增多,夜里总是要起床,严重影响睡眠。对于这类老人,中医有没有办法调理呢?正常成人白天排尿4~6次,夜间0~2次,次数明显增多称为尿频。尿频是一种症状,并非疾病。
关键词: 吸入剂 降压药 降糖药 糖尿病
林奶奶今年68岁了,随着年纪的增大,各种病痛纷纷找来。10年前被确诊为高血压、糖尿病,长期服用降压药及降糖药。此外,哮喘是林奶奶的"忠实伙伴",已伴随她5年了,间断使用吸入剂,控制情况一般。
关键词: 带状疱疹后神经痛 带状疱疹病毒 缠腰火丹 灸治 脊髓后根 康复中心 免疫功能低下 庄礼兴
带状疱疹病毒是天生的潜伏高手,而且渗透得很深,它隐藏在脊髓后根或脑神经节内,当人体免疫功能低下时就出来兴风作浪,中医将其称为"缠腰火龙""缠腰火丹"。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴介绍,带状疱疹后神经痛治疗方法很多,但不论何种方法.
关键词: 倦怠乏力 不遵医嘱 名医 求医
据《清代野史大观·清代述异》记载,从前有一位患者,食量大得惊人,肚子越来越大,四肢却骨瘦如柴、倦怠乏力,四处求医竟然没有人能够治好。患者听说邻县有一位名医,就前去求治。医生开了一方,仅有砒霜4两,并没有其他药物。
关键词: 成人糖尿病 数据显示 国际糖尿病联盟 早期症状 身心健康 糖尿病患者 并发症
糖尿病是一种较为常见的疾病,它能引发众多的并发症,进一步对人们的身心健康造成危害。2019年国际糖尿病联盟(IDF)研究数据显示:全球成人糖尿病患者有4.63亿,其中我国成人糖尿病患者有1.16亿,这意味着全世界超过1/4的糖尿病患者来自中国,我国成为"世界第一糖尿病大国"。
关键词: 肌肉劳损 中老年人群 慢性腰腿痛 退行性病变 自我保健 发病相关因素 急性腰腿痛 疼痛
在中老年人群中,腰腿痛是一种比较多见的疾病,指的是腰部以及腿部出现疼痛,发病相关因素包括退行性病变、外伤、肌肉劳损等。按照起病急缓,可将腰腿痛分成疼痛突然发生(通常比较剧烈)的急性腰腿痛,和疼痛持续发生(通常程度较轻或者时重时轻)的慢性腰腿痛两种类型。
关键词: 肺炎治疗 细菌感染 抗菌药物 关键点 临床表现 治疗效果
肺炎治疗的方法比较多,具体需要根据患者的病程、临床表现进行选择,这样才能取得良好的治疗效果。因为大部分肺炎是由病毒、细菌感染所引发,所以治疗的关键点就是如何正确选择抗菌药物。
关键词: 江苏扬州 不合理用药 医院管理者 黄正明 生命安全 第四届
第四届中国临床合理用药大会日前在江苏扬州举行,有来自全国30个省市的1200多名药学、医学及医院管理者参会。中国医药教育协会会长、黄正明教授在会上表示,临床合理用药是事关人民健康和生命安全的大问题。
关键词: 冬季气候 上呼吸道感染 止咳药 咳嗽声 流感 选药
冬季气候寒冷,是上呼吸道感染的高发季节,流感趁机入侵,咳嗽声此起彼伏。面对恼人的咳嗽,很多人总是不辨证型就去药店买止咳药吃,结果不仅病情没有好转,反而出现"越吃越咳"的现象。
关键词: 中医师 张仲景 化橘红 国医馆 久咳不愈 特聘专家
"我也知道化橘红是好东西,因为老伴喝了一段时间后,多年的咳嗽也止住了。但是味道有点苦,她不愿意坚持喝。大夫,能不能搭配点别的?"近日,王老先生找到张仲景国医馆特聘专家、主治中医师邹敏涛,咨询如何调整化橘红的口味。专家表示,在用化橘红泡水时,可以适当加入蜂蜜。
关键词: 干燥叶 行气和胃 广州市中医医院 紫苏 药师 唇形科植物 散寒
紫苏,有增香去腥的作用,不仅是餐桌上的调味菜,也是一味流传千年的名药。广州市中医医院副主任中药师王小英介绍,紫苏为唇形科植物紫苏的干燥叶(或带嫩枝),主产江苏、浙江等地。夏季枝叶茂盛花序刚长出时采收,除去杂质,晒干就是一味很好的药材。
关键词: 气血阴阳 人体脏腑 四诊 中医中药 辨证施治 失眠 中医汤剂
中医中药是根据人体脏腑气血阴阳平衡原理,望、闻、问、切四诊和参,辨证施治,结合患者外在表现,找出内在病因,给予中医汤剂或中成药口服。早在明清时期,《景岳全书》中就记载中老年人的眩晕常因年老精衰,劳倦日积,使得五脏亏虚,突发失眠、眩晕等症状。
关键词: 王老吉 金银花 加多宝 降火 李时珍
对于金银花,大家都不陌生。我们常喝的降火凉茶如王老吉、加多宝中便常用到这味中药。李时珍在《本草纲目》中记载:"三四月开花,长寸许,一蒂两花二瓣……花初开者蕊瓣俱色白,经二三日,则色变黄。
关键词: 采药 有一个青年 腰膝痛 老翁 洞庭湖 杜仲
相传古代,洞庭湖货运要靠木船,纤夫们积劳成疾,大都患了腰膝痛的顽症。其中,有一个青年纤夫名叫杜仲,他想找到一味药,解除纤夫们的疾苦,于是离家上山采药。一天,他在山坡上遇到一个采药老翁,老翁从药篓中掏出一块能治腰膝疼痛的树皮递给杜仲,并叮嘱:"山高坡陡,采这药时一定要小心!"杜仲连连道谢,拜别老翁,开始攀登采药。
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