精武杂志是由黑龙江省体育局主管，黑龙江省体育局主办的一本省级期刊。
精武杂志创刊于1981，发行周期为月刊，杂志类别为体育类。
关键词: 大成拳 专稿 以意为主
“夫学拳者，应以意为主，入门须正，立志须高，不可以小成为是，必以大成为志焉。”
关键词: 大成拳 王芗斋 拳学 拳术 技击 试力 站桩
大成拳宗师王芗斋拳学造诣炉火纯青，拳术理论奥妙精深。他所著论文不多．但篇篇为经典之作，而《大成拳歌要》更是经典中的经典，虽文字简练，却内容颇丰，大至养生技击之总论，小至站桩试力之细谈，无一不涉及，实为学练者必读之教材。
关键词: 大成拳 训练阶段 训练目标 王选杰 先生 拳术 对练
大成拳习练者，在他个人一生的拳术经历中．不同的实作训练阶段便有不同的实作水平，或者相对于其他练者，实作水平亦分为不同层次。王选杰先生根据自己丰富的实作阅历，总结出大成拳实作五层次，使习练者能够一目了然自己的实作水平达于何种程度，处于哪一个层次，便于了解自己的现状，找出差距．确定训练目标。本文对练者有着极其重要的指导意...
关键词: 技击风格 大成拳 泰拳 精神境界 禅学 悟道 技击意识 精神状态
泰拳作为一个风靡全球的实战拳种，其技击风格极为强悍。在本文中，王选杰先生充分肯定了泰拳的实战威力．同时以中国禅学内容为例，论述了大成拳在技击意识训练方面的长处。通过二者的对比，强调了大成拳习练者应该锻炼并掌握的技击临战精神状态，为练者指明了方向。
关键词: 中线 攻击 大成拳 目标实施 实际操作
所谓中线攻击就是以自己的中线攻击敌方，而攻击中线则是把敌方的中线位置作为目标实施打击。在实际操作中，正确的做法是以自己的中线攻击敌方的中线。
关键词: 大成拳 实战过程 套路 拳种 拳势 拳手 动作 步法
搏击间架，指的是在实战过程中拳手们所使用的基本架势。 间架，不同于某些拳种的“套路”。套路是由一连串不断变换的拳势动作所组成的拳势系列。 间架不同于某些拳种的“走趟子”。走趟子是将几个招式结合步法在进退中演练，以达到掌握某些技击手法的目的。
关键词: 身法 大成拳 武术 拳法 掌法 腿法 脚法
身法是武术中的一个重要组成部分，与拳法、掌法、腿法、脚法等相比，身法之重要性应列于首位。
关键词: 大成拳 拳理 本能 练功方法 中国武术 拳种 动作 力量
一、大成拳练功第一拳理——放松 放松，是大成拳练功第一拳理。 对大成拳来讲，谈正确的练功方法，最重要的要讲放松，这是根本，是雷打不动的铁定原则。有人讲，中国武术都讲放松，其实不然，我们曾经见过一个拳种，他们做每个动作都要求绷紧肌肉，摸他浑身上下，处处都是硬梆梆的，他的力量不小，却十分僵滞，一旦与人动手，东倒西歪、一无是...
关键词: 大成拳 攻击手段 杀伤力 对方 实战 身形 力量 意念
夺位是大成拳独特的攻击手段，如能正确运用，则会产生强大的杀伤力。 夺位，若从字面上讲，是说在实战搏击中，我突然进步，站到对方站立的位置上，或以一足跨越对方重心，将对方挤出。从实质方面讲，夺位决不仅仅是身形的硬进，更重要的是意念与力量对于障碍（指敌方）的强行突破，是精神上的强行超越。
关键词: 大成拳 动作形态 形意拳 练习 拳法 练法 步法 单操
崩拳原为形意拳五行拳法之一。崩拳名称的确定，取其动作有挽弓放箭或飞崩弹丸之意，故作崩拳时，应特别注意需有弹性。 大成拳崩拳与形意拳崩拳在练法上稍有区别，形意崩拳为走趟子练习，大成拳则先作定步练习，然后再作活步练习，步法之配合多取三角步加崩拳，此即所谓崩拳单操手崩拳的动作形态看上去为直线进击，实际上在练用时应略有弧度。
关键词: 落点 大成拳 拳法 实战
实战搏击中，各种拳法交错，瞬息万变，然而，不管运用何种拳法，也不管拳法如何变化，最终效果皆须由打击落点上反映出来。拳法再高，出手再快，如果落点不妙，亦不会有大的收效。故对于打击落点之研究，实为研究实战拳法之重要环节。
关键词: 内家拳 浙东 功法 民间 精华 实战 拳理
流传于民间的功法，大都屡经实战，颇具实用性，其拳理和风格显然别具特色。从表面看来，它朴实无华，不太起眼，方外人士更难明其简练方便的妙法；而对于喜好此道、乐于探研的朋友来讲，民间功法的精华所在，内涵之丰富，法理之精奥，实难尽力发挥及形容其底蕴。惟一的办法是全力记载，以做将来天各一方、博采精华时参考。
关键词: 心意六合拳 图解 气沉丹田 身体 起势 中正
起势：两脚并立，身体中正，两手自然垂于身体两侧，两肩下沉，气沉丹田，舌顶上腭，头上顶，目平视（图1）。
关键词: 技击法 传统 普遍性与特殊性 劲法 六合 少林功夫 举一反三 功法
传统少林功夫的技击法，大都是从功法中拆变出来的，每一功法非打即防，举一反三，可演变出无数的用法。其功法与功法之间紧密相联，有着普遍性与特殊性。
关键词: 套路 动作要领 讲解 削竹
历来练南枝拳的人都有这样的经验：南枝拳的“四步”和“削竹”这两个套路练得好，基本就很好用。从本期起，我们开始向读者介绍南枝拳的另一个套路——削竹。同四步相同，削竹也分为三段，在这里逐一讲解其主要动作要领和要点。
关键词: 道家 防身 双劈掌 身体
18．插步双劈掌：接上式，身体起立，右脚插于左脚后方，双脚平行成交叉步，边起立边动手，双手由左下方向右上方划弧，划至右肩外侧，立掌向左用力推掌，上身稍向右倾，目视双手（图18）。
关键词: 自然门 腿法 技击桩 身体
第七式：挂击（挂环脚） 单练：1．成抱背手式技击桩（图94）。 2．身体上起，左脚向前进一步，右脚随之跟进，成骑马势，同时左手虎爪接势向前下劈抓，高与眼平，目视左虎爪（图95）。
关键词: 八卦掌 九宫 教务主任 北京人 国术 掌法 动作
吴德连（1868～1945年）字峻山，北京人，自幼好武，从韩福顺习八卦掌，精研四十余年，旁及太极、六合诸功，曾任南京中央国术馆第三任教务主任，南北执教，颇负盛名，是八卦门中杰出者之一。其所传六十四势掌法，又名九宫八卦掌，强调以掌代拳，以走为主，参以虚实变化，步分摆扣，手眼当先，进退转换．动作自然，极具研究价值。今将吴先生亲传...
关键词: 女子防身术 以柔克刚 性侵犯 格斗
女子在遭到异性侵犯时，要想战胜邪恶，以柔克刚，以弱胜强就只有依靠格斗技巧。
关键词: 截拳道 精武指 训练 指法
所谓精武指，其实就是截拳道中的指法，只不过是大家给其起了“精武指”这个名字而已。
关键词: 练法 攻击技术 易拉罐 手指 截拳道 修炼 功力 精武指
传说李振藩当年能以手指戳穿未经开启的易拉罐，能以手指让人咬而不知疼，以上虽未经完全证实，但以他当年修炼之功，理应不是难事。在振藩截拳道中，标指戳击技术本身就是最基本最重要的攻击技术之一。而所谓的“精武指”，不过是手指功力（硬度、力度）与攻击技术的完美结合。若能将优秀的指上技术同强悍的指上功夫相结合，亦即练成了所谓的“...
关键词: 爆发力 反作用力 拳谚 武艺 摔倒 技击
拳谚云“练武不练力，武艺之大忌”，又云“无力不打拳”，没有威力的拳脚，只能是给对方“挠痒”。在与对手搏斗中，在干钧一发之际获得了一个好的攻击时机，却打出“棉花拳”；踢出一脚，却因反作用力使自己摔倒了，岂不万分可惜!而拥有强大的拳脚打击威力，就能给对方以极大的威胁。没有技击之力，临敌搏斗时，不免心虚胆怯，丧失信心。但练...
关键词: 截拳道 教室 落地 身体 腰部
按截拳道警戒势站好，前足用力蹬地，身体前移，同时后足顺势离地向前方滑进，落于前足跟后方，后足方一落地，前足便快速提起，在后足完全落地后，上身略向后方倾斜，同时前膝提起至与腰部同高，足底对正前方假想目标。后足发力蹬地，胯向前送，腰向后足
关键词: 精神 电视连续剧 李云龙 明知
何为亮剑精神 电视连续剧《亮剑》中，李云龙说过这样一段话：“古代剑客和高手狭路相逢，假定这个对手是天下第一剑客，你明知不敌，该怎么办？是转身逃走还是求饶？当然不能退缩，要不你凭什么当剑客!这就对了，明知是个死，也要宝剑出鞘，这叫亮剑。没这个勇气，你就别当剑客。倒在对手剑下算不上丢脸，那叫虽败犹荣，要是不敢亮剑，
关键词: 霍元甲 设计 武打 和平 武术生涯 全程参与 人生经历 人物性格
《霍元甲》是李连杰全程参与创作的电影，他试图通过这部影片回顾自己的人生经历与武术生涯。李连杰曾提到其中的“武学三境界”（手中有剑，心中有剑；手中有剑，心中无剑；手中无剑，心中无剑）不仅是对武术境界的描述，也是对人物性格、段落主题乃至影片主旨的定性。
关键词: 太极拳 踝部 左臂
左脚踝部松力，左脚尖内扣，沿外弧线向右前方转动，左脚跟下落在右脚尖前外侧（尽量往后落），同时松右脚跟，两腿微屈，身随左臂向右后方转，重心微向下沉落，意在右掌（图134）．
关键词: 祝大彤 赵堡太极拳 读者参与 拳理
这是一篇已故赵堡太极拳家原宝山先生写于2002年的文章，由于种种原因一直未能刊发。本期选登出来，为太极拳拳理研究又提出一份见解，以飨读者，同时希望更多读者参与太极拳理论的讨论。
从前有个人叫王世男，他是个有名的懒人。有人把他的姓名倒着念，称呼他为“懒死王”。
有人说，大成拳很厉害，可为什么没有大成拳家上擂台和对手较量？这话问得好。既然大成拳有辉煌的历史，实战性很强，却不能在擂台上与他人搏斗，这实在无法向世人交待。当我们冷静下来认真思索之后，便不难发现，大成拳由当年击败世界拳王到当今无法走上擂台，有其必然的原因，暂且分为主观和客观两个方面。
关键词: 传统武术 硬功 置疑 抗击打能力 训练方法 杀伤力 功法
硬功是传统武术中的重要组成部分，是通过特殊的训练方法使人身的筋、骨、皮发生质的变化，使其坚硬、结实，以提高人体的抗击打能力和攻击杀伤力，表现为自身不惧拳打脚踢，肉体可以破坚击硬。古人对这些功法推崇备至。
关键词: 李小龙 少年 误读 综合知识 张红军 截拳道 先生
我在2004年第7期《精武》上读到张红军先生的《我眼中的李小龙》一文。能看出，张先生对李小龙做过了解，但可能由于不够深入、系统及综合知识的缺乏，致使此文对李小龙与截拳道的诠释有偏差。
关键词: 主动进攻 传统武术 后发先至 俞大猷 先人 原理
后人发，先人至；顺人之势，借人之力；旧力略过，新力未发 传统武术中非常强调以快打慢，主动进攻，而俞大猷在《剑经》中创造性地提出了“后人发，先人至，此知迂直之计者也”。这一原理和“拍位”说是相通的，因为“拍位”技术恰是在对方进攻后给予反击，并在对方未对我造成伤害时击中对方，这正是后发先胜、以迂为直的用兵原理。后发先至，...
关键词: 罗汉 强身健体 练功者
十八罗汉功为少林武功之一支，其妙处在于强身健体，功成可力顸千斤，开砖断石。此功的主要习练要点在于顸气、喷气、吞气相互配合使用：练功者须；住备腰带一条，长约六尺，宽约三寸。练功前，将其系于腰间，松紧适度，以能插入二三只手指为度。
关键词: 瑜伽 健身运动 杭州市 浙江省 武术
精武调查 黄晓琼（浙江省杭州市）：我认为瑜伽是一种公认的老少皆宜、安全有效的健身运动？瑜伽从古至今，千年不衰，现今又走到时尚前沿：近两个月来，各地新闻均对瑜伽有不同程度的关注。而同时期内的武术话题却很少。
关键词: 瑜伽 金刚 身体免疫力 肌肉痉挛 修炼
通过瑜伽修炼，可调节阴阳，畅通气血，润滑关节，调节神经，增强淋巴系统循环，增强机体的抵抗力，解除肌肉痉挛，提高身体免疫力，以达到扶正祛邪的作用。下面，为您介绍一种金刚瑜伽功。
关键词: 速度 力量练习 仰卧起坐 俯卧撑
说到力量练习，通常会分为两大类：一是器械类练习，比如哑铃、石墩、石锁、铁球、沙袋等；二是体操类练习，比如单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐等。
关键词: 自卫术 暴力事件 杀伤力 击法
当我们面对暴力事件时，自卫是非常必要的。这里介绍的闪步反击法，招势极具杀伤力，要在迫不得已时运用。方法如下：
关键词: 假动作 招法 技击 助攻
在搏击中，用以迷惑对方、隐蔽真正攻击意图的虚假招法，统称为假动作。它以其招法多，式样灵活，助攻成功率高被技击界所青睐，具有“隐形杀手”的作用。
关键词: 假动作 武术 击发动作 对手 反应 身体 防守
假动作是用来欺骗对手的，要驱使其对你的手、腿、眼睛和身体的动作做出反应。假动作应使对手调整防守的姿势，以暴露出他的空当。当对其微微地一挥手一跺脚，以及突然喊叫一声时，一般人都会有反应。即使是一个有多年经验的武者，也难免被这种假象所迷惑。然而假动作运用得成功与否关键在于假动作和进攻击发动作是否看起来相同无异。
关键词: 轻功 日光灯管 气球
【节目道具】 大气球数个、三合板一块、火柴盒适量（20盒左右）、日光灯管一根、粗棍一根（铁棍、木棍均可）、胶水少量、几个纸环、鸡蛋5～10个、蛋模子一个。
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