关键词：高中生 睡眠质量 学习效率 

摘要：现在高中生不仅将面临在高考中更加激烈的竞争,还要接受社会提出的更高要求。同时,压力大的高中生不能完全保证自己的睡眠质量,让自己的身体状态满足学业任务要求。如何提高学习效率,更好更快地达到学习目标;在得到学习效果的同时,保证自身身体健康,成为时下高中生关注的焦点。本文运用问卷调查,数据分析的方式,通过分析高中生睡眠质量及学习效率现状,研究、归纳,从睡眠质量对中学生学习效率的影响及其作用机制,得出睡眠质量是影响中学生学习效率的主要因素,两者拥有一定程度的正相关的结论。并从该结论出发,为高中生改善睡眠质量现状,提高学习效率提供建议。

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