关键词：失眠原因 自我保健措施 防病治病 饮食 失眠发生率 

摘要：失眠的发病率很高,据国外资料显示,美国人群中失眠发生率为32%～35%,日本为20%.中国虽然目前尚无此类调查,但据临床医师的观察,我国失眠发病者也为数不少,特别是中老年人出现失眠的人数较多.

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