关键词：老年人 养生 健康长寿 心理健康 

摘要：“给自己一个吻”，这是美国心理学家卡琴拉对人们的一个忠告，也是生活赋予人生的一个贴切哲理。 人，要学会欣赏自己。不管别人怎么说、怎么看自己，那是别人的事儿，无关紧要，重要的是你自己要欣赏自己。就如同我们欣赏高山，会找到庄重肃穆；欣赏大海，能感悟博大精深；欣赏苍天大树，可领略自立自尊；欣赏无名小草，体验着顽强坚韧……欣赏自己，会让生命变得新鲜而高贵!倘若自己都看不上自己，那还能企求别人相信你、欣赏你吗？

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