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开卷有益杂志是由天津市医药集团有限公司主管，天津市医药集团有限公司主办的一本省级期刊。
开卷有益杂志创刊于1981，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 老年人 养生 健康长寿 心理健康
生活中，人们大都想事事追求完美，结果却总是大相径庭，大失所望。 有个小故事：某人偶得一珍珠，高兴不已。后来他发现珠子上有个小斑点，他想，要是把这个斑点弄掉，这颗珍珠就是世界上最完美的珍珠了。于是，他磨掉了一层，发现斑点还在，就磨呀磨呀，最后斑点磨没了，可是珍珠也不复存在了。此时，方觉后悔，可是晚矣!
关键词: 天津医科大学总医院 健康管理 张建 院长 防治 慢病 医疗水平
写在前面的话：天津医科大学总医院是集医疗、教学、科研、预防为一体的综合性大型医院。医疗水平在全国名列前茅。近年来，他们充分发挥公立医院的公益性普惠性作用，创新措施办法，服务百姓健康，开拓惠民之路，先后进行了南楼改造，扩大急诊和儿科面积，优化挂号、就医、划价、取药流程，开设专家会诊门诊，改进门诊信息和自动发药系统，缩短...
关键词: 道德修养 身体健康 世界卫生组织 心理健康 行为规范 乙酰胆碱 细胞调节 抗病能力
心理健康对于身体健康是非常重要的，而心理健康的基础就是人的道德修养。近年来世界卫生组织把道德修养纳入了健康的范畴，其标准是：不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别美丑、善恶、荣辱的是非观念，能按照社会行为规范来支配自己的言行，以高尚的品行．良好的心态，促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等物质，帮助神经细...
关键词: 体育运动 心神 净化 宁静 希波克拉底 动静平衡 生理方面 心肌功能
人体在生理方面是需要保持动静平衡的。早在2500年以前，古希腊的希波克拉底就指出：“阳光、空气、水和运动，这些就是生命和健康的源泉。”中国著名教授马约翰也大力提倡体育运动，提出“生命在于运动”。人能适当运动，无疑可以提高心肌功能、防止骨质疏松、促进血液循环、改进新陈代谢。
关键词: 老年人 养生 健康长寿 心理健康
当今新生事物频频出现，让一些有从众心理者趋之若骛。这些崭新的生活样式固然有某些前卫因素，但是从健康审美的角度来判断，有的则弊大于利，有悖于人体健康。
关键词: 孩子 心理医生 睡懒觉 玩游戏 动画片 幼儿园
38．不让孩子睡懒觉 总听到孩子们的父母述说，白天上了一天的班，回到家特别的累，希望能早点睡。可是孩子中午睡大觉，晚上特别有精神，不是让父母陪着玩游戏，就是自己看动画片，有时闹到夜里12点才上床。转天早晨又要早起来去上班，还要送孩子去幼儿园，可这时的孩子怎么都叫不醒，不然就哭闹，这可怎么办呢？
关键词: 饮水安全 英国科学家 健康 生命 维护 化学家 体积 水蒸气
1784年，英国科学家卡文迪许的实验证明，水不是元素。它是由两种气体化合而成的产物。1809年，法国化学家盖吕萨克测定，1体积氧和2体积氢化合。生成2体积水蒸气。后来的科学家们便拟定出了水的分子式：H2O。
关键词: 世界睡眠日 健康计划 神经科学 精神卫生 睡眠质量 昼夜交替 季节变换 科学管理
2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的睡眠和健康计划活动，并将每年春分的第二天，即3月21日定为“世界睡眠日”，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。之所以定在春分节气里，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。科学管理睡眠，应涵盖以下三个层而。
关键词: 世界睡眠日 失眠 人类生命 健康标准 国际社会 梦
“月落鸟啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”。寒山寺外的小舟上，夜半闻钟声，孤枕而难眠。失眠不但刚扰着昔日古人，也影响着现代社会的人们。睡眠占据着人类生命的三分之一，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
关键词: 睡眠呼吸暂停综合征 睡眠呼吸暂停低通气综合征 睡眠呼吸暂停低通气指数 睡眠过程 基础水平 血氧饱和度 反复发作 临床症状
睡眠呼吸暂停综合征（OS—AHS），又称睡眠呼吸暂停低通气综合征，是指每晚在7个小时睡眠过程中，呼吸暂停反复发作30次以上，或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）大于或等于5次／小时，并伴有嗜睡等临床症状。呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒钟以上；低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50％以上，并伴有血氧...
关键词: 乳房肿块 女大学生 外科病房 乳房肿瘤 肝气不舒 舒肝理气 加减治疗 安眠药
22岁的女大学生蔓莉，因吞服了安眠药，经洗胃等急救脱险后收住外科病房。第二天，她神志情绪好转后，同笔者开始了交谈。原来，她发现自己患了乳房肿瘤，不想活了。前些日子，她的左侧乳房有红色溢液，仔细一摸，乳头深处隐约有个肿块，于是她到一家中医院去检查。一位老中医把完脉，说她是肝气不舒，血凝痰滞，郁结中焦，治宜舒肝理气，温血化...
关键词: dna 准妈妈 二十二碳六烯酸 多不饱和脂肪酸 脑黄金 化学名称 营养学家 细胞发育
DHA俗称脑黄金，化学名称为二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。 英国脑营养学家率先发现，常吃鱼的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。其在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大腑敏锐度等方面功效卓著。
关键词: 宫颈 女性 养护
宫颈上通宫腔，下连阴道，如果将子宫喻为一个倒置的梨，那么宫颈就是梨的“蒂”，可谓小之又小了。但其重要的功能却不可轻视。
关键词: 老年人 养生 健康长寿 心理健康
文莹莹是一个有2个月大女孩的母亲。坐月子时，莹莹感觉婆婆更想要孙子，对女孩有些冷落；而老公由于事业繁忙，休息没几天又出差了。莹莹经常觉得生活没有意义．有一天晚上，她甚至有把女儿掐死的想法。但过后她又被这样的想法吓坏了，因此，她经常自责，无故哭泣。她不知道，自己这是怎么了？
关键词: 剖腹 避孕 胎儿生长发育 营养摄取 滋补品
晓蓉怀孕后，由于营养摄取丰富，胎儿生长发育大，经剖腹才生下孩子。产后，晓蓉倍受老公和婆婆的呵护，每天都是鸡肉、鱼汤和高档滋补品，变着花样地让她补身子，以便分泌更多的乳汁，哺喂好心爱的宝宝。
关键词: 子宫脱垂 分娩损伤 人工流产术后 骨盆底 严重损伤 体力劳动 盆底肌肉 子宫位置
造成子宫脱垂，主要原因有3个方面： 1、分娩损伤。 分娩时骨盆底或会阴部组织严重损伤，而损伤后未曾缝合或缝合不理想；产后未很好地休息，过早参加体力劳动，使支撑骨盆底的组织未能恢复正常的张力，这是临床上发生子宫脱垂最常见且最主要的原因。再有就是人工流产术后未能休息好，尤其是有多次流产史者，因维持子宫位置的韧带及骨盆底肌肉和...
关键词: 认知治疗 性心理治疗 理论观 认识过程 行为反应 情绪改变 心理学家 感知觉
认知性心理治疗又称认知治疗。认知是指人的认识活动和认识过程，包括外界感知觉信息的传人、思维、信念、想像、分析、判断、推理、评价以及应对策略等。心理学家研究认为．人的所有情绪改变和行为反应均与其认知有关。
关键词: 月经期间 类药物 女性闭经 妇科专家 遵医嘱 用药
妇科专家指出，目前女性闭经的年龄越来越年轻化，这与女性自己不当用药有一定关系。因此，月经期间如果必须用药，一定要遵医嘱。以下几类药物在月经期间应慎用。
关键词: 双花 清热解毒 落叶灌木 迎春花 金腰带 木犀科 山茶花 开花
一、清热解毒迎春花 迎春花又名金梅、金腰带、小黄花，为木犀科落叶灌木，因其在百花之中开花最早，故《草花谱》说：“春首开花，故名。”《广群芳谱》则说：“虽（是）草花，最先点缀春色。”它不畏寒威，花色端庄秀丽、金黄灿烂、临风摇曳、暗香浮动、气质非凡，与梅花、水仙和山茶花统称为“雪中四友”，是中国名贵花卉之一，深受人们的喜...
关键词: 大豆磷脂 保健功能 磷脂酰乙醇胺 磷脂酰胆碱 磷脂酰肌醇 人体生理功能 维生素e 第三营养素
大豆磷脂是指以大豆为原料所制成的一种混合磷脂，它是由卵磷脂（学名：磷脂酰胆碱，简称PC，高等级为PPC）、脑磷脂（学名：磷脂酰乙醇胺，简称PE）、肌醇磷脂（学名：磷脂酰肌醇，简称PI）和丝胺酸磷脂（又称磷脂酰丝胺酸，简称PS）等组成，还含有胆碱、肌醇、维生素E和生物素等成分，其中最典型的为前三种，是组成人体细胞（细胞膜、核膜、质...
关键词: 女性尿路感染 老年女性 感染发病率 女性尿道 女性绝经后 雌激素水平 免疫力下降 未婚女性
女性尿路感染发病率明显高于男性，两者比例为8：1。未婚女性中发病率为1％-3％，已婚女性中发病率为5％。该病与性生活、月经、妊娠、应用杀精子避孕药物等因素有关。尿路感染对于老年女性而言，其发病率高达10％。究其原因，由于女性尿道短而粗，细菌容易上行感染；其次，女性绝经后，体内雌激素水平明显下降，导致尿道、膀胱一系列结构与功能...
关键词: 解读 药物功效 炮制加工 加工方法
译文：药物有酸、成、甘、苦、辛五种味，还有寒、热、温、凉四种性质以及有毒和无毒的不同，有阴处晾干的，有晒干的，采集必须要有适宜的季节和月份，因炮制加工而有生熟之分。不同地区所出产的药物功效有差异．还要分辨药物的真与假，新与旧，同时各药都有一定标准的加工方法。
关键词: 药用动物 鹿科动物 药用历史 马鹿 梅花鹿 原动物
鹿皮为鹿科动物梅花鹿或马鹿的皮。原动物鹿是我国传统的珍贵药用动物，有着悠久的药用历史。它浑身是宝，除鹿茸、鹿肉、鹿筋、鹿尾、鹿胎、鹿鞭、鹿血外，鹿皮亦可药用。
关键词: 白花蛇 祛风 蛇药 眼镜蛇科 五步蛇 银环蛇 动物
白花蛇又名蕲蛇、百步蛇，为蝮蛇科动物五步蛇或眼镜蛇科动物银环蛇幼蛇除去所有内脏。白花蛇有剧毒，人被其咬伤，不出五步即死，故亦称五步蛇；因其全身黑质白花，故名白花蛇。关于白花蛇的药用，还有一段传说。
关键词: 高渗葡萄糖 葡萄糖注射液 脱水剂 利尿药物 临床发现 高渗糖
50％的葡萄糖淹射液为高渗糖，过去常用来作为脱水及利俐剂。随着新一代脱水和利尿药物的不断问世，目前葡萄糖作为脱水剂已渐少用。近年临床发现50％葡萄糖注射液（以下简称高渗糖）有了新的用途。
关键词: 风热感冒 药茶 症状表现 中医治疗 辛凉解表 清热解毒
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，症状表现为发热重、头涨痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医治疗风热感冒。主要采用疏风祛湿、辛凉解表、清热解毒的方法。
关键词: 治疗学 中医 气血阴阳 虚者补之 补法 补益法
八、补法（一） 补法又称补益法或滋补法，是针对人体气血阴阳或某一脏腑的虚损，给予补益的方法。也即《内经》所谓“虚者补之”的原则。
关键词: 菌类植物 鸡 中药材
在我国云南田野地带，有一种形似香菇的低等菌类植物．它遇雨而生，来去匆匆，罕见难觅。这种神奇的植物，以其珍稀与名贵而成为菌类植物中的佼佼者，这就是被誉为“菌中之王”的中药材——鸡[土从]花。
关键词: 中医药 大夫
《红楼梦》第115回《惑偏私惜春矢素志证同类宝玉失相知》中最后写道：“王夫人到宝玉那里，见宝玉因丢失‘灵通宝玉’而神魂颠倒，老病根又犯了，忙吩咐请大夫瞧瞧。大夫请来诊治开方后，宝玉服药毫不见效。过了几天，宝玉更糊涂了，人事不醒．饭食不进，急得众人手足无措。某日，丢失了的‘通灵宝玉’由和尚送到贾府，宝玉的病情渐渐好了起来...
关键词: 老年人 养生 健康长寿 心理健康
“蕲春有四宝，龟、蛇、竹、艾草”，这是世代流传于蕲春县民间的谚语。
关键词: 中药行业 专家学者 达仁堂
民国初年创办的天津达仁堂快速崛起，至上世纪30年代。一跃而成为全国中药行业首屈一指的大型中药工商集团。它成功的秘诀是什么？几十年来专家学者众说纷纭。卜帘寿、丁水翼等业内了解达仁堂历史的前辈说．乐达仁之所以成功，全在于他一生持守的“六字箴言”。
关键词: 难产 叶天士 孕妇
叶天士被当朝皇上册封为“天下第一神医”，曾治好过不少难产的孕妇，名声大振。有一个孕妇难产，因应诊的医生都束手无策，便仰慕叶天士的大名，在家人的搀扶下，勉强支撑着来找他求救。
关键词: 决明子 肝硬化腹水 识别 成熟种子 豆科植物 习惯性便秘 果实成熟 干燥种子
决明子，又称草决明、马蹄子，为豆科植物决明的成熟种子，每年秋季果实成熟后采集，将全株割下或摘下果荚，晒干，打出种子，扬净荚壳及杂质，晒干即可入药。其性凉，味苦甘，入肝、肾经，具有清肝、明目、利水、通便的功效，用于治疗风热赤眼、青盲、雀目、高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘等症。市场上有以同科植物刺田菁的干燥种子冒充...
关键词: 生命 卧床休息 重感冒
我过去每年大体上要得一两次感冒，都比较轻，无甚大碍，吃点药就顶过去了，也用不着卧床休息。没想到今年年初患了重感冒，高热，竞住进了医院。整天躺在病床上输液，扎了左手扎右手，连续一周，没有一点行动的自由。我蓦然想到，人生是极不自由的。
关键词: 养生经 益友清谈 养生之道
元代邹铉，在宋代陈直撰写的《养老奉亲书》的基础上，续增篇幅，写成《养老奉亲新书》。总结了一套“十乐”养生经：“读义理书、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。”这十条养生之道，就是要求人们要寓“乐”于日常生活之中，值得我们借鉴。
关键词: 百果 梨 蔷薇科植物 古籍记载 栽培历史 发源地
我国是梨的发源地之一，据《诗经》和《齐民要术》等古籍记载，我国梨的栽培历史在4000年以上。梨又称为快果、玉乳、密父，为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等的果实，是水果中的佳晶。有“百果之宗”的美誉。古诗《梨都七景赋》赞美了梨乡武陵的胜景：“螫头观海望梨乡，乌龙披雪欲飞翔。瑶池烟霞迷玉帝，故黄映雪蜂蝶忙。
关键词: 健脑食物 不饱和脂肪酸 智力发育 神经递质 延缓衰老 优质蛋白 正常发育 卵磷脂
一、鱼：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉含有优质蛋白、钙质和大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
关键词: 大米 营养价值 出口感
由于大米产地众多，在购买时也有很多选择．．但是怎样才能挑选出口感、营养价值俱佳的大米呢？一看新陈：大米陈化现象较重时，色泽变暗，黏性降低，失去了大米原有的香味。表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈米，其量越多，说明大米越陈旧。捧起大米闻一闻，陈米还会有发霉的气味。此外，米粒中有虫蚀粒的也是陈米。
关键词: 保定 酱菜 河北省 电视台
车子行经河北省保定境内时，电视台的小刘突然说：“尝尝保定的酱菜吧!”于是，全车的人也恍然大悟：“可不嘛，保定的酱菜天下驰名啊!”车子停在保定喧闹的街头，采风团的10多位团员鱼贯下车，向路边一家饭店走去。
关键词: 苦瓜苷 一年生草本植物 瓜果蔬菜 淡绿色 葫芦科 癞蛤蟆 癞葡萄 锦荔枝
苦瓜，葫芦科一年生草本植物，叶掌状深裂，淡绿色，花黄色。果纺锤或圆筒状；果实内含有苦瓜苷，因具有一种特殊的苦味而得名，在瓜果蔬菜中有“苦味之冠”之称。苦瓜其貌不扬，淡绿色的表皮上隆起许多卵形的小疙瘩，如癞蛤蟆一般，因此俗称“癞葡萄”、“锦荔枝”。
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