开心老年杂志

寻找快乐

关键词: 快乐  化学物质  大脑  精神状态  威斯康星大学  遗传  上呼吸道疾病  养生保健  心理测验  皮质醇  

"生命的潮汐因快乐而升。"这句话是英国著名哲学家宾塞的名言,历来为国内外养生保健学者所普遍推崇。美国威斯康星大学的心理学和精神治疗学教授戴维森通过实验发现:当人们感到快乐时,一种叫做皮质醇的化学物质在大脑中的含量就会减少,而当人们感到压力时,大脑就会相应地产生这种化学物质。皮质醇会压抑人体的免疫抗病功能。

周国桢作品

关键词: 作品  

“田春苗”金盆洗手做贤妻良母

关键词: 中国电影  洗手  加拿大  金盆  薯片  扮演  贤妻良母  成就  评价  普通人  

李秀明是中国影坛上不可忘却的女星。她刚毅却不泼辣,温婉却不腼腆,她扮演的角色常给人以中华妇女传统美德集大成之感,好似贤惠善良的妻子,又好似踏实干练的姐姐。有人这样评价她:"中国电影,因李秀明而成就了一段最永久的辉煌!"

为爱妻梳头

关键词: 妻子  头发  梳理  故乡  山东  眼睛  纪念  视力  糖尿病  营养早餐  

我和妻子一起走过了半个世纪的风风雨雨。现在,满头青丝早就变成了白发,但是,感情却并没有因为岁月的霜雪而变得冰冷,我们之间的爱情依然有着火一般的炙热。这50年来,我们之间虽有过波折坎坷,但是,都因为老妻山一样的宽容和水一般的柔情化解开来。原以为,三个儿子成家立业后,我和老妻会拥

寻找南昌起义最后的老兵

关键词: 南昌起义  老人  士兵  部队  平型关  记者  战斗  中国革命  河南南阳  

在纪念八一南昌起义80周年之际,本刊展开寻找红色老人行动,寻找仍然健在的当年参加起义的老战士老同志。几经周折,终于找到了一位真正参加过起义战斗的普通士兵。

8000女兵远嫁天山

关键词: 女兵  新疆生产建设兵团  天山  湖南  拖拉机  山东  宁乡县  王震  参军  大卡车  

王震将军说,没有老婆安不了心,没有儿子扎不了根。上个世纪50年代初,共和国从湖南、山东等地招募了大批女兵进新疆,让她们在这里生儿育女。历史,让这些女兵成了新疆生产建设兵团第一代母亲。

生活因电脑而快乐

关键词: 电脑  快乐  老年大学  生活中  计算机语言  格式化  电子邮件  最大化  学习  写文章  

退休后,在老年大学,我学了电脑。年岁大了,思维不像年轻人那样敏捷,手脚也不那么灵活,记忆力更和年轻人相差甚远,给学习带来一定的困难,这是不可辩驳的事实。但是,在学电脑的过程中,我深深感到"只要功夫深,铁杵磨成针"的确是条真理。

让老人堂堂正正“说性”

关键词: 孤独老人  纪录片  性生活质量  老年生活  韩国文化  老年人  电影  导演  爱情  再婚  

韩国导演朴振彪最近将视角对准了一对70多岁的再婚老人,其指导的电影《人生七十好年华》,用纪录片的形式,描述了爱情和性给老年生活带来的巨大改变。

鹧鸪天·有感南昌起义八十周年

关键词: 南昌起义  鹧鸪  周年  第一声  风险  智谋  红星  再生  冲刺  铁军  

老伴情

关键词: 情深意重  冷暖  海角  转折  伴侣  沉浮  知心  港湾  天伦  

登黄鹤楼

关键词: 黄鹤楼  夫妇  无限  风光  楚天  归来  

晨练三字经

关键词: 三字经  深呼吸  太极  甩臂  河堤  绿茵  点刺  太阳  心神  精神  

漫话漫画

关键词: 漫画  

被忽略的营养食品

关键词: 豆腐渣  细胞衰老  不饱和脂肪酸  营养食品  记忆力  胆固醇  辣椒叶  血管壁  钙质  防止  

豆腐渣豆腐渣含有大量的钙质。几乎与牛奶的含钙量相等。豆腐渣中的钙极易被人体吸收。是最价廉易得的补钙佳品。此外,豆腐渣中的纤维素还能吸附食物中的糖分,减少小肠壁对葡萄糖的吸

五脏调养歌

关键词: 五脏  调养  饮食  调息  心火  肾水  无欲  

合理饮食安度“多事之秋”

关键词: 养生方法  蛋白质  干燥气候  合理饮食  秋季  老年人  饮食养生  饮食方法  蔬菜水果  滋阴润燥  

秋季的特点是由暖转寒,天气干燥,故中医学将夏末秋初称为温燥,秋末冬初称为凉燥,因而饮食养生方法也有所不同。秋季饮食养生的总原则是:

老年人吃水果有讲究

关键词: 老年人  水果  维生素  体质类型  西瓜  心脏病  芒果  中医  热能量  荔枝  

夏秋季节是各种水果大量上市的旺季,货架上琳琅满目的西瓜、草莓、芒果、荔枝、龙眼、葡萄、柚等让人看了食欲大开。虽说水果富含维生素和纤维素,对健康大有裨益,但是依照中医的观点。人的体质分为寒、热、虚、实,每一

初秋进补食莲藕

关键词: 莲藕  糯米粉  风味  进补  洁净  熟食  维生素  桂花  生食  白糖  

莲藕又名莲根,含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五

因人而异选配助听器

关键词: 助听器  老年人  选配  耳聋  患者  听力  使用者  耳背  不适合  耳道  

很多老年人,由于生理或病理原因,听力逐渐减弱,已经离不开助听器这个"亲密伙伴"了。由于助听器少则数百元,多则数千元、上万元,人们在选择时自然慎之又慎,因贪图便宜盲目配戴最终造成经济浪费甚至进一步丧失听

牛奶鲜为人知的用途

关键词: 脱脂牛奶  丝织物  保质期  擦拭  过期  用途  味道  鞋面  少量  白色  

保质期前——牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,不仅仅是一种营养丰富的饮品,而且在生活中还有许多鲜为人知的妙用。1.中和酱汁味:炒菜时,如果用的调味酱汁多了,可加少量的牛奶将其味道中和。2.贴标签:要使玻璃

清早第一口应选择温热食物

关键词: 食物  蔬菜汁  选择  体内  微循环  第一  收缩状态  燕麦粥  误区  营养  

很多人喜欢在清晨醒来喝蔬菜汁,理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物。其实这是一个误区,身体温暖,微循环才会正常,清早起来第一口最好选择温热的食物。从中医角度看,吃早餐不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙,而应吃热食。早晨,夜间的阴气未除,大地温度尚

“多虫蔬菜”未必不含农药

关键词: 蔬菜  农药残留检测  虫眼  害虫  抗药性  虫害  农贸市场  相对稳定  白萝卜  刺激性  

虫眼多的蔬菜,就肯定没打过农药吗?事实恰好相反。一方面,蔬菜虫眼多,说明它遭虫害一定多,因此菜农就得经常打药,虫害严重时,甚至打药也难以控制;另一方面,有些害虫易产生抗药性,即使打药,害虫仍很猖獗。因此,"虫眼"绝不能作为挑选蔬菜的指标。

海带储存不当也变质

关键词: 干海带  变质  食用  水浸泡  储存过程  贮存  长时间  营养成分  微生物  有害成分  

不少家庭都贮存着一些干海带,放着不急于食用。一些人认为它和其他海产品一样,可以长时间贮存。其实,海带买回来后如果不能食用完,应把拆封后的海带冷藏在冰箱或冰柜中,因为拆封后的海带在储存过程中受温度、光照等因素的影响,它的营养成分会有所降

番茄汁的妙用

关键词: 番茄汁  塑料容器  海绵  温水  异味  洗涤剂  冰箱  水冲洗  营养丰富  自然风  

美味的番茄汁除了营养丰富以外,在生活中还有三个妙用方法:1.为塑料容器除臭。方法是先在海绵上倒些番茄汁,再用海绵将番茄汁擦到容器内侧,然后用添加了洗涤剂的温水清洗容器和盖

“不当锻炼”引发意外

关键词: 老年人  锻炼方法  脑出血  健身  脑血管意外  骨折  转头运动  腰腿疼痛  动脉硬化  医生  

例一:倒行健身,不慎摔成骨折。韩先生今年72岁,平素身体还算不错,只是有时感到腰腿疼痛,听别人说经常倒退行走能治疗这种病,他也看见一些人倒行健身,所以就跟着倒行起来,这方法非常简单,不用学就会。然而,想不到的是,第一天倒走时就出了事,不慎摔倒,倒地

迷恋麻将，丢了性命

关键词: 高血压病人  老年高血压病  降压药  长时间  脑出血  麻将  破裂出血  精神  脑血管意外  糖尿病  

施老汉今年69岁,患有高血压病10余年,尚能坚持服用降压药治疗。施老只有一个嗜好——打麻将,每天下午都要打上一场。开始时,几位老伙伴在一起,只是打着玩,时间也不太长,倒也玩得开心。可是,自从上个月

高血压老人切莫轻视“晨峰”现象

关键词: 老年人高血压  现象  冠心病  老人  原发性高血压  升高  老年高血压患者  正确认识  防治  老年患者  

众所周知,每个人都具有自己的生理性血压,以维持生命之舟。人的血压在一天之中并不是"风平浪静"、"死水一潭",

走鹅卵石健身适合你吗

关键词: 鹅卵石  健身效果  骨质疏松  退行性病变  膝关节  中老年人  足部  损伤  适合  跟骨  

不知从什么时候起,走鹅卵石路健身法开始风行,大大小小的公园乃至居民小区里,多多少少都会砌上几条鹅卵石路。每到清晨或傍晚,经常会看到一些中老年人在走鹅卵石路。一些居住条件比较好的人还在自家庭院里铺一条鹅卵石小径。按照中

预防脑出血教你十二招

关键词: 脑出血  脑溢血  脑动脉硬化  血管破裂  预防  治疗高血压病  血管收缩  排便  右脑半球  下肢血管  

脑出血(又叫"脑溢血")是脑血管破裂后,血液渗入脑实质的一种重症、急性疾病。其发病年龄多在40～60岁,男性多于女性,最为多见的发病原因是高血压和脑动脉硬化。凡是能够引起血压骤然升

初秋养生：“养气”为先

关键词: 水盐代谢  睡眠  秋季  人体出汗  机体  身体恢复  养生  饮食  气温  气候  

立秋之后天气由热渐凉,进入了"阳消阴长"的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有"秋老虎"出现。但中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身

善恶与健康

关键词: 健康老人  健康长寿  寿命  生活方式  北京调查  心理素质  心血管病  道德规范  冠状动脉  洪昭光  

洪昭光教授在《也许你也能活过100岁》一书中称:"在北京调查过很多百岁健康老人,他们是怎么获得健康的呢?吃得好还是钱多?都不是。健康老人中,有人早起早睡,有人晚睡晚起:有人说他不吃肉所以健康,有的还爱吃肉,

多吃鱼肉长寿

关键词: 鱼肉  脂肪酸  日本人  人体吸收  蛋白质  长寿  供给  不足  饮食学家  平均寿命  

日本人的平均寿命为84至85岁。并且日本女性肥胖的也很少。对于这种现象,饮食学家解释说,日本人的饮食是世界上含脂肪最少的,他们的原则是吃肉就吃鱼肉,即使含脂肪最多的鱼也比牛肉含的脂肪少。鱼肉属于瘦肉

想长寿补点铬

关键词: 必需微量元素  老年人  补点  铬浓度  铬元素  人体  长寿老人  年龄  机体免疫功能  流行病学调查  

随着年龄增大,老年人的消化能力减弱,对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低,但对人体的生命活动具有极为重要的作用,老年人适当补充微量元素,对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。铬是人体葡萄糖和脂质代谢的必

每顿省一口，活到九十九

关键词: 节食  科学家  长寿老人  猴子  中年人  寿命  食物  细胞生长因子  大学  代谢水平  

早在《黄帝内经》中就已经提出"饮食有节"的养生方法,并有"饮食有节……度百岁乃去"的记载。可见,当时人们已经认识到节食可延年益寿,后为历代养生家所推崇。作为家庭和单位的中坚力量,中年人的各种应

夏秋之交防中风

关键词: 中风病人  抗动脉硬化  老年人  脑中风  全谷物食品  高血压  发生  脑血管  预防  脑组织  

人们通常认为隆冬时节是中风高发期,一到冬天非常注意保养,唯恐有什么闪失;而在初秋,似乎是"安全"的,便麻痹大意起来。殊不知,这是一年中仅次于寒冬的危险时间。进入初秋,昼夜的气温变化加大,若遇雷阵雨天气,除温度下降外,

睡好“子午觉”,轻松保健康

关键词: 亚健康状态  睡眠障碍  人体  中医  肾上腺素  子时  阳气  阴气  时间  经脉  

"子午觉"是一个总称,包括了子觉和午觉。前者指子时(深夜23时～次日凌晨1时)的卧床酣睡,后者就是我们所熟悉的午时(中午11时～下午13时)小寐。这两段时间的睡眠都很重要。

慢性肝病患者要管好嘴

关键词: 肝病患者  肝硬化  慢性肝病  食品  食物  肝癌晚期  低脂饮食  急慢性  霉变  自觉症状  

笔者一个至亲,八年前就知道自己患了乙肝,医生和全家人都告诫他不能喝酒,饮食要注意节制。因他没有自觉症状。所以仍是我行我素。白酒照喝(一次能喝半斤)。直到去年9月,他感到肝区闷胀疼痛,

无欲是否真能长寿

关键词: 老年人  老人  健康长寿  性心理  无欲  生活中  心理需求  精神生活  爱情  性生活  

随着物质生活水平的提高,老年人的身体素质有了提高,很多人的性需求和性能力并没有随着年龄增长而丧失殆尽,同样需要性生活。据性医学研

“伟哥”助性不可取

关键词: 勃起功能障碍  伟哥  正常人  阴茎持续勃起  服用  患者  药物依赖  急诊室  激发性  非法性  

一次急诊室里来了一位刚刚退休的老同志,因服用"伟哥"而阴茎持续勃起达36个小时,虽经全力治疗,最终还是发生了阴茎坏死。因此,正常人千万不能把"伟哥"当"春药"。"伟哥"针对那些器质性勃起功能障碍的

登山有乐

关键词: 登山  山林  运动  铜陵  山脚  鹤山  曲折  享受  山峰  修养  

退休后,我有了更多的时间登山。我和老友们常在铜陵登白鹤山,从山脚下,登上最高的山峰,再悠悠下山,来回最多两个小时。登山是全身运动,既可增强体质,又可舒畅胸怀,还可享受山林中的新鲜空