科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 养生学 积小成大 重要观点 医学家 益处 无伤
夫损易知而速焉,益难知而迟焉,人尚不悟其易,安能识其难哉?夫损之者,如灯火之消脂,莫之见也,而忽尽矣;
关键词: 郑板桥 抑郁症 画竹 养生之道 扬州八怪 精神劳动 为国为民 封建时代 主客观统一 中国画
清代“扬州八怪”之一的郑板桥,画、诗、书皆工,尤其令人叫绝的是他擅长画竹,以画竹蜚声艺林。他所画的竹,栩栩如生,仪态万千,多姿多彩,骨格清奇。 郑板桥画竹,除了以画写意,表达他孤傲自赏,清高不俗的人格外。画竹还治愈了他的抑郁症,并成为他晚年养生之道。 郑板桥出身贫家,饱读诗书,博学多才,年少时就胸怀大志,要为国为民干一番事业。可是他...
关键词: 单眼皮 化妆品 防晒油 皮肤保养 自然环境 睫毛膏 体育锻炼 防晒指数 古典韵味 护肤产品
杨紫琼:“333”美丽武器 作为亚洲首屈一指的打女,马来西亚小姐出身的杨紫琼对自己的皮肤保养绝不含糊。拍摄中经常遇到炎炎烈日、风沙阴雨的恶劣自然环境,防晒油是她的第一个美丽武器。杨紫琼有着自己的防晒观念:“我从不迷信高
关键词: 红豆杉 抗癌植物 紫杉醇 非小细胞肺癌 抗癌作用 科学家 抗癌药物 南方红豆杉 东北红豆杉 天然抗癌物质
20世纪初,美国西部山区有一片红豆杉林,山林中有一个小村镇,住着2000多居民。这个小村镇虽然不大,却以长寿而闻名美国,小村镇人寿命最短的都活到95岁以上,绝大多数人寿命都在100岁以上,百岁寿星处处可见！这则新闻吸引了不少科学家的目光,科学家纷纷到这里考察,然而他们并没有发现这里人的奇异之处,饮食生活与其他地区人群并无太大差别。仔细观...
关键词: 白细胞吞噬功能 抗菌药 防御反应 自我保护 抗体形成 感冒病毒 速效伤风胶囊 药物作用 免疫功能 抗组织胺药
感冒时的发热、头痛、流涕、咳嗽等症状,实际上是人体对病毒作出的正常防御反应,是人体的一种反射性自我保护反应。 鼻塞可阻击病毒入侵,流涕打喷嚏可把病毒赶走,发热可刺激白细胞吞噬功能和抗体形成,促进康复,因感冒病毒是怕热的,所以发热
关键词: 心律失常 室性心动过速 心动过缓 心血管系统 期前收缩 同而不同 心脏跳动 电解质紊乱 心前区不适 高血压
心律失常,是心血管系统最常见的症状之一。其临床表现根据心脏跳动的频率、规律的不同而不同,例如,阵发性心动过速,患者多有心悸、气促、心前区不适、头晕、出汗及恶心等表现。再如期前收缩(亦称早搏),患者可有胸闷、心跳停顿感,如频繁发作,则症状更明显。 引起心律失常的原因是多方面的,如高血压、冠心病、体内电解质紊乱等。而据临床医生观察,...
关键词: 银屑病 家庭居住环境 寻常型 病例对照 住房面积 皮肤病 哈尔滨医科大学 皮肤科门诊 诊断标准 流行病学
不久前,哈尔滨医科大学附属第一医院皮肤科专家杨维玲教授在参与的一项对寻常型银屑病的诱因、家庭居住环境潮湿进行的病例对照研究中发现:家庭住房朝向、楼层、住房面积大小与银屑病的发病密切相关,家庭居住环境在寻常型银屑病的发病中起一定作用。 这项研究所收集的223例病例寻常型银屑,都是1999年5月——2001年6月在哈医大一院皮肤科门诊按银...
关键词: 养生秘诀 图书馆 老年痴呆症 博物馆 教授学习 脑细胞 免疫系统 老年人 科学研究 复旦大学
去老乡吴教授家做客,席首坐一长者,须发雪白,精神矍烁。吴教授给我介绍,这是咱老乡,孙教授,退休前在复旦大学工作。然后问我,孙教授今年八十七岁,你看像吗? 一听说孙教授今年已八十七岁,我吃了一惊?不像,咋看咋不像八十七岁！ 我感慨孙教授八十七岁有这么好的身体,这么好的精神,便询问老
关键词: 高血压 血管平滑肌 活疗 高血压病人 治疗效果 体位变化 头颈部 皮肤感受器 血压升高 提高药物
如果你患有高血压病,千万不要着急,只要能科学地安排每天24小时的生活,注意保健,轻症不难治愈,即使是严重的高血压,也可以提高药物的治疗效果。不信你持之以恒,坚持下去试试看: 缓慢起床 早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢
关键词: 活性氧 生长因子 太白山 中枢神经系统 脑动脉硬化 脑功能退化 消化不良 肌体免疫功能 致癌物质
有这样一个故事:在太白山上有座太白寺,前,寺里住着位百岁老和尚,由于他年事已高,老和尚已很少下山化缘,吃的米面都是山下村子里一些好心人送的。有一年冬天,人们还没来得及给老和尚送过冬的食粮,一场大雪便封了山,并且一封就是两个月,人们急坏了,担心老人被饿死,几个人便踏着齐腰深的雪爬上了
关键词: 预警 预防方法 甲肝病毒 自助餐厅 榨果汁机 蔬果洗涤剂 有害微生物 沙门氏杆菌 鲜榨果汁 蔬菜色拉
预警对象一:色拉 预警地点、时间:自助餐厅的色拉餐台、温度较高的季节或餐厅里。 预警原因:自助餐厅的服务生在备餐和摆台过程中,双手会频繁接触色拉,有些顾客在挑选色拉品种时,也可能“以
关键词: 心血管疾病 腹部脂肪 腹型肥胖 体育锻炼 游离脂肪酸 减肥保健品 形成的原因 腹肌锻炼 脂蛋白 人到中年
人到中年,很多人不知不觉体态发福,集中表现在肚皮鼓起,裤带变短,腰围变粗,势头有增无减。人们常戏称这些“腹型肥胖”的人:这辈子没有当上将军,倒有了个“将军肚”。 “将军肚”看似成熟、成功的标志,实则多有不便,腹胖腰粗的,不仅没了好身材,也没有了好体格。 将军肚形成的原因: 腹部肌肉松弛和腹部脂肪层过厚是导致“将军肚”的主要原因。在...
关键词: 保健食 学生高考 主要功能 主要来源 增强免疫力 抗疲劳 疾病控制中心 膳食补充剂 微量营养素 功能性食品
“保健食品”是中国对某类食品的统一名称,国外有关保健食品的名称有“健康食品”、“功能性食品”或“膳食补充剂”。但不论其名称有何不同,这一类食品都是针对某些特殊人群的,这一类人群在健康上有着不同的需求,在进食以外,还需要补充一些保健食品以增进健康并能预防或减少疾病,且这些食品还应该具有增强机体对外
关键词: 绿茶 茶多酚 天然物质 消化性溃疡 抗氧化作用 人类健康 过发酵 体神经系统 抗皮肤衰老 吸烟者
我叫绿茶,顾名思义,我的干品色泽和冲泡后的茶汤、叶底都是以绿色为主调的。我和需要发酵才能制成的红茶老弟不一样,我是不用发酵直接用茶树上摘下的新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等工艺制成的茶叶。也许是不经过发酵的原因,我比红茶等保留的鲜叶中的有益天然物质要多得多,比如,儿茶多酚、
关键词: 免疫功能 蛋白质食品 中老年人 微量元素硒 养肝 营养水平 强化食品 动物肝脏 多种维生素 高蛋白食品
立春之后,阳气上升,万物复苏。人体经过一冬的收藏与相对静止的状态,开始生机勃勃,新陈代谢也相对活跃起来……一年之计在于春,如何抓住这一有利时机进行合理的营养饮食与科学进补,不但可以提高机休的营养水平和免疫功能
关键词: 子宫颈 阴道肿瘤 心理因素 慢性疼痛 阴道壁 心理暗示 厌食症 心理上的因素 隐隐作痛 心因性头痛
今年三十一岁的金玫最近几个月阴道常隐隐作痛,用手去查,发现阴道壁有一肿块,于是她怀疑自己阴道可能长了肿瘤。金玫非常紧张,跑了好几家大医院去检查,医生诊断后都否认她患有阴道肿瘤的可能。但不知为什么,金玫阴道疼痛的毛病依然存在,为此还引起了厌食症和失眠症,服过止
关键词: 都市白领 心理疾病 爱情 世界性 女大学生 自我价值 问卷调查 女性学 发达国
近年来,一些拥有高学历、高职位、高收入的大龄都市白领坚持单身的越来越多,这种现象引起了社会的广泛关注。这些人为什么不愿去爱、不会去爱,甚至不懂得去爱呢?有关专家们研究以后认为,这是一种典型的“爱无能”现象,这种现象,不仅仅中国有,发达国家也不少,已经成为世界性的“流行病”。
关键词: 明星 自杀身亡 愚人节 心理承受能力 精神科医生 服药过量 传统道德 上下班时间 道德约束 个人网站
2003年4月1日愚人节,香港明星张国荣坠楼自杀,掀起明星自杀的新一轮波澜。这不禁令人想起了前不久撒手人寰的陈宝莲,以及“俏黄蓉”翁美玲,歌星谢津,还有那以死讨清白的阮玲玉…… 那些闪烁着耀眼光芒的明星们,掌声、鲜花、华衣、美食,让局外人看得眼花缭乱。但有得必有失,羡慕明星多彩生活的人可能并不了解,其实明星的生活很封闭,个性也
关键词: 神经性厌食症 女性 卫生纸 骨质疏松 抑郁症 胆结石 肾下垂 乳腺疾病 身体不适 有益菌
“减”出来的病 减肥,可谓是近年来的一个热门话题。但因减肥而导致身体不适、影响健康者也大有人在。据有关调查显示,减肥不当可导致如下疾病:闭经、诱发胆结石、损害脑细胞、骨质疏松、头发脱落、易患神经性厌食症、易导致抑郁症、易患肾下垂、影响性欲等等。 其实,适当胖一点对女性
关键词: 消化系统疾病 味细胞 胃肠功能紊乱 内分泌疾病 刘邦 味觉感受器 热性病 营养不良 味觉中枢
三寸之舌,人皆有之。然而,有的人巧舌如簧,口若悬河;有的人则口舌笨拙,言语謇涩。同是区区三寸之舌,其差距何其如此之大焉！ 汉高祖刘邦的得力助手张良,智强多谋,能言善辩,精通兵法,能运筹于帷幄之中,决胜于千里之外。他曾自谦地对刘邦说过,他实在并无多少才能,仅仅凭借“三寸之
关键词: 微循环 调节网 微血管 血液循环 微循环障碍 微循环血管 人体 胃肠功能减弱 胃肠道疾病 重要脏器
微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环。人类对血液循环探索迄今已有三百多年的历史,但主要研究的是直径在200微米以上的血管内的血液循环,而对于只有头发丝五分之一粗细的微血管循环了解甚少。 人体血管中,微循环血管最细,管壁最薄,血液最慢,只有它才能让氧、二氧化碳、葡萄糖、氨基酸、水、盐及其他营养物质通过。全身大约
关键词: 心理美容 人本主义心理学 生活水平的提高 化妆品厂 女性 负离子 免疫功能 神经内分泌 自我心理调节 体神经系统
如今,时尚美容五花八门,令人目不暇接。化妆品厂商更是看准了爱美女性的钱袋,广告做得诱人,一些女性甚至把自己的脸当成了“试验田”,一年四季,让林林总总的化妆品在自己的脸上粉墨登场,好不热闹,结果往往是钱花了不少,效果却多半令人丧气。 随着生活水平的提高,许多女性不惜花重金追求外在的美,其实,没有健康的心理,哪有白皙、红润、红
关键词: 成分分析 流行美 内皮素 美白 黑色素细胞 安全性 胎盘提取液 甘草提取物 拮抗剂 选择性毒性
现在流行的美白成分的作用基本是以下几种,一是抑制“三酶一素”的活性,二是促进表皮脱落,加快黑色素的排泄,三是对黑色素细胞有选择性毒性。下面是市场上美白产品的说明书出现频率最高的几种成分,它们的有效性和安全性如何呢? 曲酸:能够有效抑制酪氨酸酶的活性,在对比试验中发现,现有的美白成分中,它的效果最明显。但是
关键词: 豆腐渣 胡萝卜 雪花 骨质疏松症 抗日时期 纤维素 逆向思维 猪头肉 小学生 肥胖症
说起豆腐渣,年轻人恐怕对它形同陌路——此物从未见过嘛！他们对制完豆腐后所剩下的“废物”则知之甚少。 可对我们老人来说,不但熟知,多半还食而知其味。记得抗日时期,我尚是小学生,由上海去家乡宁波的镇海,守老屋的除了外婆,尚有一位舅公。他的伙食与我们分开,由于当时太穷,他几乎一年到头,只吃一一
关键词: 活性氧 膨化食品 番茄红素 酸牛奶 抗氧化酶 包装食品 养生 心血管疾病 糖尿病患者 研究人员
最近,美国科学家就锻炼对大脑供血情况的影响进行了研究,结果发现,锻炼的确能够改善大脑的供血状况。 此外,研究结果还表明,锻炼可以使得一个人的注意力更加集中。对于大脑功能开始衰退的老人来讲,锻 锻炼有助于大脑供血炼对改善其大脑功能的作用则更为明显。研究人员表示,他们还将继续研究经过锻炼后,大脑的其他部分是否也会出现变化,如大脑细...
关键词: 淡如菊 养生 造型艺术 热爱生命 反义词 维生素
现代人讲养生,大都注重一个“淡”字,淡,释意稀薄,是浓的反义词,含义无非是看待人生柔一些,不要刚性太强了,意欲恬淡,以利于养生。欲求养生,能做到的只是四个字:简单、精神。简单寓意质朴,精神显得朝气,热爱生命,对生命充满信心,对世界上所有的一切都觉得是可爱的,从而显现生命中的质感。 说到质感,原是指造型艺术所表现的某种物体质料的真实感,...
关键词: 阿胶 补益气血 李时珍 胶原蛋白 增强体质 药物学家 滋阴补血
早在两千多年前,药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品,认为它是滋补佳品,而且宜于久服。明代著名药物学家李时珍总结了前人经验,强调阿胶的主要功用在于滋阴补血。 阿胶又叫驴皮胶,是以脊椎动物的马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。据古药书《本草图经》记载,“《本经》阿胶亦用牛皮,是二皮通用。”李时珍在《本草纲目》中说,
关键词: 钙离子含量 钙制剂 补钙 碳酸钙 活性钙 吸收率 主要成分 药品广告 乳酸钙
在电视台的黄金时段,常能看到这样的广告:“钙片1片顶5片……”。真有这样的钙片吗?笔者就此问题咨询了北京第六医院院长、药学家王功立教授,王功立教授这样告诫消费者:补钙时应详细阅读说明书,不能一味听信广告。 王教授指出,有的药品广告中所提到的“1片顶5片”的说法并不准确。其实,这种药品的主要成分为碳酸钙,其钙离子含量为400毫克/克,而...
关键词: 怀地黄 化学成分 四大怀药 六味地黄丸 熟地黄 中医大夫 生地黄 小饭店 干地黄
秋天,去河南出差,路过怀化的时候碰到一件有趣的事情: 中午在镇上的一个小饭店吃饭,客人不多,厅堂不大倒也洁净。吃到一半的时候,堂倌好像因为什么事情与一位食客犯起了口舌。只听那位客人嘟嘟囔囔:“咋了,看看又咋了?眼睛长在我脸上,愿意往哪看就往哪看,你还管得着?”那小堂倌30不到,憨厚又嘴拙的样子,红头涨脸地说:“……吃你的饭！一副贼溜溜...
关键词: 美好爱情 轮椅 大学毕业生 塔克拉玛干沙漠 自传体小说 身体残疾 塔克拉玛干大沙漠 死亡之海 农村青年
“如果能让我站起来三分钟,第一分钟我要品尝一下跑步的滋味,第二分钟去拥抱我的父母,第三分钟去看我心爱的姑娘。”这是残疾青年尹小星在一首诗里写下的三个愿望,其中第三个愿望表达了他对美好爱情炽热的向往和追求。如今,这个愿望蛮成了现实。 2003年7月31日,尹小星和年轻漂亮的女记者胡艳琼在他的苏北老家举行了婚礼。他俩一个是高度残疾,家...
关键词: 总设计 肝胆外科医院 癌恶 转移病灶 自然疗法 养生 医学专家 合理膳食 谈古论今 运动疗法
王一同志原是县检察院秘书科长,一生身体很健康,年近花甲即将退休。不幸于1999年8月19日,突然发现恶性肝区肿瘤。经哈市肿瘤医院,后又转上海东方肝胆外科医院检查确诊为恶性肝癌,并在同年9月16日在上海东方肝胆外科医院作了肝癌切除手术。先后住院三十天并进行介入治疗。出院之后按照医学专家指导,由贤妻李芹同志随身陪护。他带癌生存,带癌养生,...
关键词: 寿星 饮食习惯 百岁老人 火麻仁油 嗜好 养生之道 美好愿望 理想目标 马寅初 可思议
长命百岁,是人们的美好愿望,也是养生的理想目标。那么,如何寿至期颐?听听百岁寿星的养生经无疑是条“捷径”。 百岁寿星本身就是一本养生有方的活教材,他们的衣食住行,都渗透着养生之道。年前,我们应上海人民出版社之约,编写了《寿星列传——古今中外百岁寿星的养生经》一书,为此,我们查阅了大量的历史资料,查访了数十位百岁寿星,发现有些寿星...
关键词: 处方 诺贝尔医学奖 神经病理学 王公贵族 轻度催眠 加强道德建设 民主法制 法规法律 获得者 尊敬的人
格·拉德是神经病理学奠基人。这位诺贝尔医学奖获得者,给病人用药的剂量总是规定用量的一半,甚至更低。生前,他的病人有很多是欧洲的王公贵族和政界领袖,连中非皇帝博萨卡也曾秘密来到法国,请他治疗。这位独裁皇帝在1975年上台后,得了一种叫沃克尔综合症的病,这种病最大的症状是失眠,博萨卡非常痛苦,让本国和外国的名医看,吃了90多种草药,
关键词: 梦想与追求 生存竞争 电闪雷鸣 角色转换 当演员 大自然 英国散文 物我两忘 曹雪芹 说小话
从记事、上学、毕业谋生到娶妻养子,年复一年地摸爬滚打,在梦想与追求中奔波。经过了几十年的生存竞争,到如今,我的追求越来越简单,就是“平静”二字。 无论是大自然还是社会,平静都是一种佳境。走进蓝天、白云、碧草、清波的田野,感觉一定是清爽宜人的,不管心情怎么烦躁,也会变得平和宁静。我们这一代人,经历的狂风暴雨、电闪雷鸣的日子太多了,...
关键词: 求乐 健康要素 自得其乐 透支健康 大作家 美国教育 陶渊明 健身操 杀菌消毒 刘禹锡
快乐是人生中的第一健康要素。法国大作家雨果说:“笑就是阳光,它能消除人们脸上的冬色。”而笑的基础就是快乐,心里不快乐,笑出来的声音也带苦涩之味,属苦恼人的笑。从这个意义上讲,快乐可说是阳光的光源。快乐的类型很多,足者常乐、自得其乐、助人为乐已经众所周知。本文仅说两种乐,一是忙中求乐,二是闲中取乐。 俗话说:“忙煞忙煞”。似乎只...
关键词: 血管突出 拥抱接吻 诗经 多年前 东北人 向前走 觉得好 眼病 陌生人
那一年,染了可怕的眼病,眼睛被蒙着,一切全是黑的。我觉得自己完了,从此将永远在黑暗之中了。很静的时候,猛的一阵冷,一阵恐怖。我想大叫大喊,想跳起来,想挖了自己的眼珠。就在这个时候,一只手伸过来,软软的,热热的,一触我就知道是她。妻子说:“没事儿,没事儿,我在这儿呢！我在这儿呢！”小小的
关键词: 蔬菜汤 畅销书 制作方法 清热解毒 十二指肠溃疡 白萝卜 癌症防治 动脉硬化 萝卜叶 糙米
最近读到一本十余万字的《蔬菜汤强健法》,这本书是日本立石和博士花了35年的时间研究出来的。由于对治病健身有奇效,从1993年开始,通过立石和博士在全国各地被邀请召开演讲会、咨询会、座谈会等形式宣传,并亲自进行辅导治病健身,取得了惊人的成效,于是电台、报纸、杂志等媒体争相宣传。出版社从1997年出版到2001年已印20版了,已成为日本最畅销...
关键词: 世界观 养生 人的世界 高级动物 喝醉了酒 离别苦 怎样做人 现代科学 解决问题 八百年
人们对养生有一种偏见,一提 养生,就是这个补那个补,就是吃喝拉撒睡。如果这也算是养生的一领域,也只是一隅。人是高级动物,一切受大脑
关键词: 性活动 性吸引 女性 后爱情 精神病院 性别 心理医生 每个人 性关系 身体机能
每个人答案各不同 有人说,可以因为一次美好的而死。这让我想到了被称为当代最伟大的哲学家之一的“思想怪杰”福柯(他早年还当过心理医生,曾在精神病院工作过)的几句话:“我认为快乐是一件非常困难的事情,它不像欣赏自我那么简单。我梦想有那种过量的快乐,我宁愿为它而死去。对我来说,那种纯粹的、完全的快乐是同死亡联系在一起的。”福柯所谓...
关键词: 红玫瑰 红葡萄酒 周年纪念日 腰酸腿疼 小年轻 小蜡烛 闭上眼睛 急行军 个人关
真的很羡慕有老公送花的女人,怀抱娇艳欲滴的红玫瑰,再平凡的女人也会尽显出无与伦比的美丽与温柔。可惜呀,本人硬是没有这个福气。 说出来你们肯定不会相信,我老公在追我时不但没有玫瑰相送,就连恋人们最常用的、最甜蜜的那三个字都不肯说,好像说出来他会牙疼似的。唉,我那时真是“鬼迷心窍”了,要是现在呀,打死我也不会嫁他！
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