科学养生杂志

合男女必有则

关键词: 性行为  养生方法  中国  古代  医学文献  

[解读]中国古代对性养生非常重视，汉书中即把“房中术”与医学、药学等合称四大方技之一。秦汉以来，此类书颇多，如《闺修真秘》《素女经》《玉房指要》《容成公房中术》等，虽真伪混杂，但始终有一正脉延续，那即是男女之事是人类基本需求，不可偏废，但也要节制。马王堆汉墓出土的帛书《天下至道谈》，又一次证明了这一正脉渊源，提出“合男...

拒绝增塑剂，刻不容缓

关键词: 增塑剂  塑胶制品  dehp  英文缩写  进入空气  人体健康  食用油  饮料瓶  人体内  

增塑剂的英文缩写为DEHP，其作用是让塑胶材料变软可塑并具有耐热和耐寒的特性。塑胶制品已经成为我们日常生活的必需品，从食用油瓶、饮料瓶、纯净水瓶、塑胶地板、塑胶拖鞋到塑料雨衣、浴帘、塑胶软管，可谓应有尽有。可怕的是，随着时间的推移，增塑剂会慢慢从塑胶制品中逐渐逸出，进入空气、土壤、水源乃至食物中，逐渐积累在人体内，对人体...

“禽流感”对人类的威胁究竟有多大？

关键词: 威胁  人类  禽流感  免疫力  

一个越来越现实的威胁正在逼近人类。

笑看人生 纳福永年

关键词: 人生  因果关系  长寿  衰老  

人生是什么？众说纷纭：人生是舞台、是客栈、是航行、是苦役、是梦幻、是泡影、是拼搏、是争斗……然而，生命的衰老却是不可抗拒的，短暂的壮丽人生，能编制出许多灿烂的故事，但也总不可避免地带来某些缺憾。老年看待人生见仁见智，但祈望长寿确是不约而同。笑看人生与祈望长寿，二者之间是有着相悖与依存的因果关系。

关于五行蔬菜汤的通信

十月萝卜小人参，家家药铺关大门

关键词: 萝卜  人参  药铺  大补元气  药用价值  中药材  可见  

人参是珍贵的中药材，被视为大补元气、延年益寿、起死回生的上品。人们把农历十月的萝卜比作“小人参”，可见萝卜对人身好处之大。多吃萝卜可少生疾病，使药铺闲得关起大门来，又可见萝卜的药用价值之高。

药食两用萝卜秘方10则

关键词: 白萝卜  药食两用  秘方  麦芽糖  

1．治感冒引起的咳嗽 白萝卜洗净带皮切丝，加入适量麦芽糖（冰糖亦可），放于清水煮，熟后温热服，每天当开水喝。

萝卜救命

关键词: 萝卜  蔬菜  清痰理气  药用  

大家都知道萝卜是种蔬菜，常用它煮汤用于清痰理气，要说它能救命，可能就有人不相信了。古籍上真就有个萝卜救命的故事。

零毒化疗：中医治癌的奥秘--访《现代中医肿瘤学》主编、上海中医药大学博士生导师何裕民教授

关键词: 中医肿瘤学  中医治癌  上海中医药大学  博士生导师  何裕民  主编  现代  化疗  教授  人类健康  

如今，癌症对人类的威胁日益增大，成为危及人类健康与生命的“头号杀手”。征服癌症已成为全人类面临的一项迫在眉睫的任务，各国都把它作为重要课题投入巨资进行攻关。目前，由于手术治疗及放射治疗均有一定的局限性，而化学药品的毒副作用又不断出现，国际科学界开始把目光转向更为自然的传统医药领域，中医中药治疗癌症成为科学家们的研究热...

警惕糖尿病并发症危险因素——访卫生部糖尿病防治专家向红丁

关键词: 糖尿病并发症  糖尿病防治  向红丁  卫生部  专家  危险因素  世界糖尿病日  糖尿病患者  慢性并发症  健康教育  

每年的11月14日是世界糖尿病日。现在，许多人都知道，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。糖尿病带来的危害，几乎都来自那些并发症。据全国健康教育首席专家、卫生部糖尿病防治专家向红丁教授介绍，我国糖尿病患者中，有一种或一种以上慢性并发症的约占73．2％，其发病率已接近或达到西方国家的水平。

肿瘤治疗是一个“系统工程”

关键词: 肿瘤治疗  系统工程  生物医学模式  社会心理  生物结构  常见疾病  居高不下  治疗过程  多疾病  发病率  

社会心理生物医学模式的倡导者——恩格尔教授在批判纯生物医学模式时，指出生物医学的一大怪现象：对于许多疾病（如肿瘤）的机理（确切地说：生物结构上的异常）的揭示，获得了一个又一个的巨大进展。然而，在临床的实际应用领域，在一些常见疾病的防治及疗效方面，却难有长足进步。肿瘤的发病率依然居高不下，且仍在攀升之中；极高的死亡率仍...

中老年人嗅觉失灵别掉以轻心

关键词: 中老年人  嗅觉失灵  冶疗  病状  

中老年朋友，如果你连续几天无法嗅到任何味道，千万别掉以轻心。

如何应对流感？

关键词: 流感  大流行  北京市  人群  暴发  

流感是每4年左右小流行一次，每10年左右大流行一次。如果人群中有1％的患流感，可以说是流感小流行；大于10％的人患流感是中等流行；10％以上50％以下可以看作是大流行。而人群中50％的人患流感就可称为暴发了。比如，1957年北京市就发生过流感暴发，约一半的人发病。

足浴与养生

关键词: 养生  足浴  健康长寿  源头  生命  护脚  

树的生命源头在根，而人的生命源头在脚。根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和，故有“养树扩根，养生护脚”之说。而足浴就是人们通过护脚来达到健康长寿之目的一个行之有效措施。

如何鉴别塑料食品袋和保鲜膜是否有毒？

关键词: 塑料食品袋  保鲜膜  鉴别  塑料制品  人体健康  

在生活中随处可见塑料制品，尤以食品袋和保鲜膜居多。由于其用途广泛，用量较大，一些不法商贩开始用有毒的塑料生产塑料食品袋和保鲜膜，严重威胁人体健康。

李双江，玩出境界来

关键词: 新疆军区  沧州人  哈尔滨  解放军  硕士生  

李双江，河北沧州人，1939年出生于哈尔滨，少将军衔。曾先后在新疆军区文工团、总政歌舞团工作。解放军艺术学院音乐系主任、硕士生导师。

蜂蜜代糖，有益健康

关键词: 蜂蜜  有益健康  保健养生  糖  李时珍  疗作用  

蜂蜜在我国用作药物治病已有数千年历史，我国最早的药典《神农本草经》将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药而与甘草同功。”全面地阐明了蜂蜜的医疗作用，对蜂蜜的保...

“狼来了”的时候

关键词: 禽流感  致病性  传染性  人流感  

“禽流感”来了!原以为多半属于“低致病性、低传染性”，现在竟是“高致病性、高传染性”!原以为由“禽流感”影响到发生“人流感”的可能性不大，现在居然已经发生了!原以为国外的流感未必“流”到国内来，现在也来了!原以为大流感应以十年为一周期，现在也打破了!——总之，真的是“狼来了”!

天然食品治小病

关键词: 天然食品  小病  日常饮食  健康  

数千前年人们发现，天然食品就是治病的良药，从日常饮食中摄取对健康有益的食物不但方便，而且能减轻一些病症和日常生活中的不适。下面介绍几种具有疗效的食品。

好主妇：你会正确使用调料吗？

关键词: 调料  主妇  最大限度  人体健康  营养素  

做菜什么时候放调料好，该放什么调料，既要保持烹调后菜的色香味，又要保持菜中营养素最大限度地不被破坏，对人体健康有益，这的确是一大学问——

蔬菜汁的保健奇效

关键词: 蔬菜汁  胡萝卜汁  保健  用眼过度  视觉系统  抵抗力  结膜炎  肌体  

胡萝卜汁 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个肌体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和肌体抵抗力。结膜炎及用眼过度者饮用胡萝卜汁不但可以缓解症状，还能起到保养整个视觉系统的作用。

白癜风患者不宜吃菠菜

关键词: 白癜风  正常皮肤  菠菜  不宜  患者  自行消失  白斑  不规则  黑色素  

白癜风这种病可能发生在正常的皮肤上，没有什么特别感觉，只是在皮肤上突然发现形态不规则的白斑，有时生白钮的地方毛发也会变白。在夏天，生了白斑的皮肤被太阳晒了以后，往往会发红或灼痛。这主要是由于那里缺少黑色素保护的缘故。有时少数白斑会自行消失，恢复正常皮肤的颜色。

美味黄芪养身食方

关键词: 生黄芪  食方  养身  美味  大枣粥  

1．黄芪大枣粥 原料：生黄芪30克，大枣10枚，党参30克，甘草15克，粳米100克。

养生月报

关键词: 月报  养生  口腔溃疡  健脑食物  指甲油  胆固醇  

指甲油用多了易患癌；频含喉片致口腔溃疡；鱼是健脑食物；核桃可降有害胆固醇

不寒而栗

关键词: 司马迁  执法  治理  

源出《史记·酷吏列传》，说的是西汉武帝时期大医义纵执法的事。义（医生）的弟弟义纵严于执法，治理南阳、定襄等地时手段强硬，使坏人闻风丧胆。在定襄的镇压活动中，一天之内竟杀四百余人，使后郡中不寒而栗。司马迁承认他在治理国家中表现出的出色才干，但又认为他手段太残忍、杀人太多，在《史记》中还是把他引入“酷吏”的行列之中了。

减肥，日本有新招数

关键词: 减肥方法  日本  生活习惯  医学博士  身材  

日本佐藤富雄医学博士经多年研究后，出版了《实现爱情财富双赢的魔法身材》一书在社会上引起了不小的轰动。这本书的理念摒弃了原先无用的减肥方法和辛苦努力，认为“带来幸运的身材”和“带来不幸运的身材”，这是多年来的生活习惯不知不觉养成的。因此，无论你现在处于何种状态下，只要稍稍改变一下生活习惯，便能轻易获得“带来幸运的身材”...

常食绿色多叶蔬菜可抗衰老

关键词: 多叶蔬菜  抗衰老  临床营养学  研究报告  认知功能  维生素b  科研人员  语言表达  摄取量  老年人  

《美国临床营养学》杂志发表的一项研究报告指出，诸如绿色多叶蔬菜和柑橘果之类含叶酸和维生素B丰富的食物有助于抗御老年人认知功能的衰退。科研人员发现，在三年期间从食物中摄取较多量叶酸的人群，语言表达流利下降的程度比摄取量低的人群明显要低。

探秘“冲绳岛方案”--读《最长寿人群的生活方式》

关键词: 长寿人群  冲绳  生活方式  美国哈佛大学  医学博士  老年病学  心脏病学家  医学人类学  老年医学  百岁老人  

这是一本相当严肃的书。作者之一马克托·铃木医学博士，是一位心脏病学家和老年病学家，其他二位，布拉德利·威尔克斯医学博士，是美国哈佛大学老年医学研究员，而克雷格·威尔克斯也是一位医学人类学家和老年医学家。他们又都是冲绳岛百岁老人研究小组的主要调研人。他们经过25年研究，终于找到了冲绳岛人长寿的秘密——“冲绳岛方案。”

中年夫妻：爱情乐章为什么走了调？

关键词: 爱情  中年夫妻  重点中学  入学前  丈夫  毕业后  大学  学校  

瑛今年46岁，父母的长女，从小就很要强，大学毕业后走上教坛，现在是重点中学一位很出色的教师，区政协常委委员。瑛的丈夫是大学的同窗，一位很出色的男人。丈夫在家里是长子，入学前就在家乡当干部。入学后一直是一个出色的学生领袖。参加工作几年后，很快在学校里担任了领导职务。两三年前，又担任了一个很够规模的学校的一校之长。瑛温柔贤...

中年养生戒“五心”

关键词: 中年养生  心态  心理平衡  心理性疾病  

人到中年后，身体处于生理动荡时期，也是多事之秋。如何才能让我们安全地度过这一时期呢？养生戒“五心”也许会给你带来不小的收获！

治疗肝炎的医药广告骗术种种

关键词: 医药广告  骗术  肝炎  治疗  

魏大夫：您好！我是一个普通教师，对于许多医药广告不知是信还是不信。你能告诉我，怎样识别虚假医药广告吗？

任情伤生

关键词: 出现频率  现代人  统计  

有人统计过，现在传媒中“情”字的出现频率高于任何汉字。这个统计不知是否准确，但“情”确实与现代人的联系越来越紧密，好像“情”是生活中的全部。草木皆有情，何况人乎？有情有义是人的基本属性。但有没有想过，

冬季养生“八要”

关键词: 冬季养生  八要  自然界  人体内  

冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应人体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。

沉没成本与人生态度

关键词: 成本费用  人生态度  电影院  投资者  

当一项业已发生的成本无论如何努力也无法收回的时候，这种成本就构成了沉没成本。面对这种无法收回的沉没成本，明智的投资者会视其为没有发生。举个例子来说，你花了10块钱买了一张今晚的电影票，准备晚上去电影院看电影，不想临出门时天空突然下起大雨。这时你该怎么办？如果你执意要去看这场电影，你不仅要来回打车，增加额外的支出，而且还...

慢下来是美丽的

关键词: 美丽  21世纪  未来学  速度  杂志  

最近一期《未来学家》杂志提出要反对高速度。该杂志发表文章称：21世纪生活特征，便是挑战速度的神圣不可侵犯，宣言是：“慢下来是美丽的。”

仁可保健 德能延年--记中西医结合呼吸疾病专家邵长荣养生经验

关键词: 中西医结合  邵长荣  养生经验  呼吸疾病  上海中医药大学  保健  专家  延年  上海中医学院  慢性支气管炎  

邵长荣，上海中医药大学教授，浙江慈溪人，1925年8月生，今年虚龄82岁，全国第二批500位名老中医之一，自1951年从上海国立同济大学医疗系毕业，复于1956年参加上海中医学院首届西学中医研究班深造，至今已经行医执教五十余年。他创制了系列抗痨中成药“芩部丹”等。他研制出支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿的系列中成药。其中“芩部丹”获全...

关于糖尿病，全面控制是关键--访哈尔滨医科大学附属第一医院内分泌代谢病科主任刘晓民教授

关键词: 内分泌代谢病  哈尔滨医科大学  糖尿病  附属第一医院  科主任  全面控制  教授  人类健康  健康问题  

作为危害人类健康和生命的重要杀手，糖尿病正成为整个社会日益关注的公共健康问题，记者就糖尿病预防和治疗等问题走访了哈医大一院内分泌代谢病科主任刘晓民教授。

“四转”健身法

关键词: 健身法  医学研究  增强体质  血液循环  器官衰老  身体  机器  转腰  转腿  

人的身体好像一台组装的机器，头、腰、腿、脚是身体的主要零件，机器经常转动，零件不会生锈，人体的零件经常转动，才能不发生毛病。医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿、转脚的“四转”健身法，对调剂精神、增强体质、促进血液循环、防止器官衰老、预防各种疾病，很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，对身体大有好处，读者...

生发器黑了我的白发

关键词: 白发  生发  退休干部  有害物质  染发  身体  

我是一名机关退休干部。今年55岁。年纪虽然不大。但头发却过早花白，成了我一块心病。我有时去染发，有时去焗发。但我了解到焗发染发对身体特别是血液都不好，一些有害物质会沉积在身体里，分解不了。

右图为2005年第11期刊登的九宫格游戏答案,你做对了吗？