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科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 脾胃调养 中医养生学 饮食调节 气血之源 药物调节 针灸按摩 精神调节 张景岳 医学家
[解读]明代著名医学家张景岳非常重视脾胃调养，认为脾胃为生化气血之源，是养生的基础和前提。中医养生学关于脾胃调养的方法很多，主要包括饮食调节、药物调节、 精神调节和针灸按摩等。其中饮食调节又是最重要的，包括寒热适中、饥饱有度、营养全
关键词: 烦恼 表演艺术家 歌唱家 新中国 鼓浪屿 李光羲
李光羲，1929年生于天津，我国著名抒情男高音歌唱家，歌剧表演艺术家。少年起学习声乐，1956年因主演新中国第一部古典歌剧《茶花女》而成名，并在《货郎与小姐》《第一百个新娘》等歌剧中担任主角。几十年来，在舞台上保留着上百首为群众喜闻乐见的中外曲目，如《祝酒歌》《北京颂歌》《鼓浪屿之波》等。
关键词: 洪昭光教授 心血管疾病 生活方式 防心血管病 专家 人口平均寿命 心脑血管疾病 北京安贞医院 生活水平 人类健康
目前，人们的生活水平不断提高，人口平均寿命逐渐延长。然而，每年因高血压导致的心脑血管疾病死亡者，仍居各种死因之首。因此，高血压成为人类健康的最大威胁。为此，记者专门采访了著名心血管疾病专家、北京安贞医院心内科主任医师洪昭光教授。
关键词: 蔬菜汤 哈尔滨 牛蒡 饮食
最近，有一种用牛蒡等五种蔬菜煎制的蔬菜汤在冰城哈尔滨悄然火起来。很多人见面问的第一句话是：你喝汤了吗？原本菜场上堆放在角落里已经干枯的牛蒡，突然堂而皇之地摆在了显眼位置，成了抢手货。甚至当地人喂猪的萝卜缨子也卖到五元钱一斤。
关键词: 痛风病人 饮食预防 急性痛风性关节炎 内分泌科 自我感觉 第一跖趾 高尿酸 急诊科 专家 疼痛
前些日子，一位朋友托我陪一名痛风病人去内分泌科请专家看病。病人是一位35岁的男性，在一次体检中被查出高尿酸血病，因为自我感觉良好，所以也没在意，也没采取任何措施，仍然忙于工作和应酬。有一天夜间从酒店回家后，突然右足的第一跖趾疼痛难忍，并伴有发热、红肿，到急诊科被诊断为急性痛风性关节炎。经医生处理后用药，第二天缓解。但那...
关键词: 费俊龙 青团子 食品 营养
航天英雄费俊龙是江苏苏州昆山人，尤为爱吃青团子。青团子是苏州昆山有名的特产。不但苏州昆山城乡的许多居民会做，而且是商家的传统节令食品。清明前夕，要是您有机会来苏州一带的市镇，便会好奇地看到，这些市镇的糕团店、
关键词: 调味食品 营养丰富 豆豉 大豆
豆豉，最早人们把它称之为“幽菽”。因为，古代把大豆称作“菽”，“幽菽”就是把大豆煮熟后幽闭发酵的意思。到了秦代，人们改称“豆豉”，这个名称一直沿用至今。
关键词: 食补 养生 夏令 食欲不振 消化功能
每到暑热季节，很多人出现食欲不振、消化功能降低，且易发生肠道疾患。不少人仅以稀粥、冷饮果腹，这显然不利于健康。其实夏季也有养生食补之道。
关键词: 蝴蝶斑 色素沉着性皮肤病 防治 食疗 全身症状 自觉症状 黄褐斑 中年人 青年人
蝴蝶斑即黄褐斑，好发于青年人或中年人的面部，是一种色素沉着性皮肤病。其表现为淡褐色或淡黑色斑，多分布在额、眉、颊、鼻、口唇等处，一般无自觉症状及全身症状。
关键词: 自然疗法 城市绿化 病人死亡 自然医学 抗生素 西药 世界
众所周知，“是药三分毒”。事实上在100个病人中已发现有55个人的病情严重是与以前经常吃的西药有关。中国每年约有8万人死于多吃、乱吃西药抗生素（小孩居多）；世界上有1／3的病人死亡的直接原因是乱吃药。总之，由于“抗生素”药医已走到尽头，必然引起对“非药物医疗”的重视。“自然医学”与“自然疗法”已在当今世界蔚然成风。
关键词: 江克明 养生经验 老中医 上海中医药大学 心境 退休教师 江苏海门 教研室 副教授 吃素
江克明，原为上海中医药大学方剂教研室退休教师，副教授。1921年5月16日生于江苏海门，今年虚龄85岁。出生于一个持斋念佛的信教家庭。自从出生到如今，持胎里素（自母亲怀胎开始，母亲吃素，胎儿也吃素，出生后持续吃素，人称“胎里素”），从来不知鱼和肉的滋味。“从医五十栽，执教三十年。编著十五部，短文百余篇。
按照下面16种症状，给自己打分：如果是，记1分；如果不是，记0分。然后按文后的测试标准进行衡量，看是否肾虚。
关键词: 养生 生活方式 老年 心理
在一家酒吧中坐着三个白发苍苍的男人。甲先发言说道：“我今年已经86了，要不是常保愉悦身心，加上不乱做爱做的事，这条老命早就不保了!”
1．在一条街上，有5座房子，喷了5种颜色。 2．每个房里住着不同国籍的人。 3．每个人喝不同的饮料，抽不同品牌的香烟，养不同的宠物。
关键词: 癌症患者 癌细胞转移 手术后 结肠切除 全营养液 静脉输入 结肠癌 多部位 适应症 胃切除
一位护士患了结肠癌，已经多部位转移，不再是手术的适应症了，但仍被做了结肠切除。术后不久，癌细胞转移到小肠，又切小肠，不久又转移到胃部，再行胃切除。后来，这位护士已瘦得皮包骨头，每天只能靠静脉输入全营养液维持。最后一次手术后，她仅活了3个月。
关键词: 老年性痴呆症 预防 老年痴呆 综合症 糖尿病
笔者的母亲是患老年痴呆和糖尿病综合症去世的。去世前，甚至连我这个亲儿子有时候都不认识了，我们兄弟内心痛苦万分，却无可奈何……
关键词: 年轻 秘方 大笑 血压
大笑，年轻1．7岁。大笑会降低你的血压和紧张。
关键词: 侧位 睡觉 呼吸系统 呼吸不畅 左侧卧 心脏 压迫 右上腹 血液
大多数人认为睡觉应“卧如弓”，而且是右侧位的。依据是由于人的心脏位于胸腔的左侧，所以右侧位便于心脏排出血液，避免压迫心脏，还有利于更多的血液流入位于人体右上腹的肝脏，并便于食物在胃和肠道中的运行。同时，认为俯卧会压迫呼吸系统；左侧卧会压迫心脏；仰卧又使身体不易放松，易打鼾，呼吸不畅等。
关键词: 肛门周围脓肿 保护 全身健康 肛门周围炎症
肛门是身体的废物、废气排出的重要器官。由于它长在人们不易看到的地方，再加上它又脏又臭，多数人对它不够重视，更谈不上加强保护了。实践证明，肛门缺乏保护的人，往往发生肛裂、肛瘘、痔疮、脱肛、肛门周围炎症、肛门周围脓肿等疾病，不仅感到十分痛苦，而且还会影响全身健康，所以要加强对肛门的保护。
关键词: 健康 研究发现 生活习惯 身体
随着科学的最新研究发现，许多我们原来以为是正确的生活习惯，现在看来并无好处。
关键词: 中风 动脉硬化 血管 治疗
有上千万的家庭因为和一位神秘来者相遇，便陷入“一个病人，一家罪人”的漩涡之中，难以摆脱。
关键词: 老年 养生 旅游 淋巴细胞
葛岭花开二月天，游人来往说神仙。老夫心与游人异，不羡神仙羡少年，
关键词: 养生 食品标准 术后恢复 嚼口香糖 松果体素 辣椒 糖尿病 红豆杉
常吃辣椒有益睡眠，主食荞麦者低发糖尿病，美国公布全谷类食品标准，红豆杉食品毒性大，嚼口香糖有利于肠胃术后恢复，松果体素不能治疗失眠，钙片99％的人白吃，
关键词: 环境 人际 心理咨询 沟通方法
周六晚，一位叫韦杰的男子拨通了我的心理咨询专线，把一个困惑摆在我面前：
关键词: 最佳疗法 孩子 抑郁症 创作 全封闭 学校
儿子刚满6岁那年，我便把他送进一步所儿童英语强化学校。学校是全封闭寄宿式，对孩子要求非常严格，
关键词: 例假 心理 男士 心情
每个月总有几天心情烦躁，看身边的每个人都感觉不顺眼，动不动跟家里人发火……其实，每位男士每个月也会有这么几天心理周期，像女士的“例假”那样准时，所以不少专家将其称为男人的“例假”，
“我想杀人……” 突然，静夜里伴着哭声从电话里传来一个小伙子嘶哑的声音。我的心陡然悬了起来，认真倾听着
关键词: 婚姻 夫妻关系 生活方式 心理
我家隔壁住着一对年过六甸的夫妻，老两口整天嘻嘻哈哈的。比邻十年，我总结出他们快乐婚姻的秘诀有“三无”，
关键词: 养生 谋求发展 生命 自我关爱
生命的价值在于首先是存在，而后才是谋求发展。存在的基础是对生命的自我关爱。
关键词: 维生素 医学系 美国 健康
维生素是健康之基石，但摄取维生素的最佳方式以及人体是否的确需要某些维生素则是困扰我们的问题。美国亚利桑那州大学综合医学系的主任安德鲁·韦尔在应邀做客美国《今日》节目时，指点了营养方面的迷津。
关键词: 预防中风 水果 蔬菜 研究报告 医学期刊
英国医学期刊《柳叶刀》上的一份研究报告称，每天吃5份蔬菜和水果，可将患中风的危险减少25％以上。
关键词: 运动药 医生 加利福尼亚 健身防病 精神病学 常用药物 抑郁症 病人
通常，医生推荐我们以运动健身防病。 运动救命 “我的病人总是跟我说，每当他们运动的时候，就感觉很舒服。”美国加利福尼亚精神病学家韦恩·山德勒说。尽管山德勒会给自己的病人开一些常用药物，比如治疗抑郁症的百忧解，但是他相信，
对于个体的幸福感而言，科技是其中一个很重要的来源，但并非唯一来源
关键词: 人体健康 肚脐 坐标 黄金 调和气血 舒肝利胆 通利三焦
肚脐，又名气舍，医学上称之为“神阙”。是真气的宅室，元神之门户，具有培元固本、安神定心、调和气血、回阳育阴、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络、温育元真的作用。
关键词: 装置 保护 越障碍 关节盘 弹簧垫
人体的构造非常微妙，为了防止外力冲撞及保持人能跳高、跳远、爬山、穿越障碍等灵性，有一套类似弹簧垫的“缓震装置”。有了这套装置，人能够行动自由，挥洒自如，免受侵害。这些“缓震装置”分布在人体下列部位：
关键词: 马凡氏综合征 河南省胸科医院 手术治疗 血管
《健康报》讯 河南省胸科医院成功为一名重症马凡氏综合征患者实施了高难度大手术。
关键词: 慢性肾小球肾炎 北京中医药大学东直门医院 肾炎防衰液 治疗
《中国医药报》讯北京中医药大学东直门医院王耀献等人在临床实践中用验方肾炎防衰液治疗该病，疗效满意。
关键词: 同种异体肺移植 云南省第一人民医院 体外膜氧合技术 房间隔缺损
《云南日报》讯云南省第一人民医院成功实施全国首例“体外膜氧合技术支持的房间隔缺损修补并同种异体肺移植”手术和该院首例“同种异体原位心脏移植”手术。
关键词: 网状植皮术 哈尔滨医科大学附属二院 腿骨 皮肤坏死
《中国医药报》讯一名因左腿皮肤大面积坏死引起小腿骨外露的妇女，在哈医大二院接受了国际先进的。网状植皮术”，结束了长达9个月腿骨外露的痛苦。
关键词: 截瘫 解放军沈阳军区463医院 干细胞移植 治疗
《健康报》讯沈阳解放军463医院细胞治疗中心采用神经干细胞移植技术为一位脊髓损伤性截瘫患者进行治疗，获得成功。
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