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科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 养生之道 事业 身心修养 健康
[晋]葛洪 长才者兼而修之，何难之有？内宝养生之道，外则和光于世，治身而身长修，治国而国太平。
关键词: 膳食营养状况 城乡居民 部分居民 营养过剩 营养结构 卫生部 生活水
1月15日，卫生部《中国居民膳食指南（2007）》。新版《指南》是在1997年的《指南》的基础上修订的，原《指南》十年来，我国城乡居民膳食营养状况发生了明显变化。随着生活水平的提高。部分居民谷物吃得越来越少，肉食的比例越来越大，“营养过剩”问题突出，营养结构不尽合理，
关键词: 牙膏 中央电视台 小学
伴随着我国经济崛起，—个原本不起眼的小行业也迅速膨胀，这就是牙膏产业。以前默默无闻的小小牙膏，忽然间成了电视明星，中央电视台黄金时段价格不菲的广告常被小小的牙膏占领。细一探究，这些牙膏几乎都是外资或者合资产品，
关键词: 秦怡 心态 话剧演员 健康 学习 养生
秦怡一头银发，白皙的肌肤，这是她在荧屏亮相时的标志，天生丽质，并无刻意打扮和化妆。她身高一米六左右，生动端庄的脸庞上戴一副金边的眼镜，更显得温文尔雅。她穿一身深紫色碎花套裙装，领口和襟边、裙边都镶着红色的边款，凸现几分亮丽和活泼。
关键词: 儿童青少年 中国居民 零食 消费 指南 解读
近年来，我国儿童青少年零食消费呈持续上升趋势，新近完成的“2007中国居民零食专项调查”显示，60％以上的3岁至17岁儿童青少年每天都吃零食。
关键词: 防病健身 身重 养生法则 季节
春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样利用饮食养生法则，才能达到防病健身的目的呢？
关键词: 十二生肖 兔肉 羊肉
有一户人家，四世同堂，在餐桌上从不见羊肉与兔肉。究其原因，有两位长辈的属相为兔与羊。自己不吃，倒还罢了，让小辈们也禁食，这就岂有此理了!说句调侃的话，十二生肖要是包括猪、
关键词: 咖喱食品 调料 黄金 流行病学专家 欧美地区
2006年，欧美地区暴发大规模流感，英国一名流行病学专家开出一个独特的药方：咖喱食品。其意义在于，
关键词: 素食 旅游 中山
去广东旅游，被誉为“南海明珠”的著名侨乡中山不可不去。到中山旅游，距市区仅29公里的翠亨村不可不去。
关键词: 血管硬化 衰老 主要表现 年轻 老化 老年人 机体
人的衰老主要表现在血管的“老化”上。年龄相同的老年人，血管“年轻”者，其机体也年轻，相反，血管“老化”（即血管硬化）的人，他的机体也随之老化。防止早衰就必须保持血管“年轻”。要保持血管年轻，我们应从以下几点做起。
关键词: 科学养生 设计 人生 监护人 未成年
人生设计不仅仅是职业设计，人生不同阶段都应有所设计。未成年以前主要由监护人设计，成人以后主要靠自己设计。退休以后，人生开始新的一段路程，更应该好好设计。设计好各个阶段的人生，是科学养生的重要一环。
关键词: 上海中医药大学附属曙光医院 黄吉赓 养生经验 名中医 中等专科学校 锻炼 青春 上海中医学院
黄吉赓1942年初中辍学回家，随父亲在药店里学做药业生意，从采购、炮制加工到配方，样样都学，1946年去投考上海中医学院。入学不到三个月，教育当局又要取缔学校。最后学校当局将校名从高等学府降格改为中等专科学校，才算存在下来。
关键词: 科学睡眠 春困 睡眠时间 睡眠姿势 睡眠质量
春暖花开，百鸟争鸣，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，明明晚上睡得还行，白天仍萎靡不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。
关键词: 寿命计算器 自测 婚姻 家庭 心态 饮食 环境 长寿
美国波士顿大学公布一项科研成果，这就是全球各大杂志争相报道的“寿命计算器”。
关键词: 戒烟 分型 高层研讨会 不吸烟人群 以身作则 相关疾病 卫生部 烟危害
不久前，“中国控烟履约高层研讨会”在京召开，卫生部部长陈竺和与会的一百多名专家一致通过并签署了“政府以身作则，共创无烟环境”的创意书，呼吁国家机关带头禁烟。据悉我国目前有3．6亿“烟民”，每年死于烟草相关疾病的人数约为100万，另有约5．4亿不吸烟人群遭受二手烟危害。
关键词: 缺乏运动 痔疮 不良饮食习惯 固定体位 久坐
引起痔疮原因很多，不良饮食习惯（如过食精细辛辣等）和久坐少动是导致痔疮的两大重要因素。尤其长期久坐缺乏运动的更易得痔疮。原因在于：当人体长时间坐着，处于一种固定体位，
关键词: 性交痛 防治 妇女 老年 夫妻感情 身体状况
我的朋友老王结婚40多年来，夫妻感情一直很好，可是近来老两口总是闹别扭。经我再三追问，他才说出其中的原因。他的妻子已经60多岁，身体状况还不错，就是每次过性生活时阴道非常疼痛。
关键词: 泻火 医院工作 医院门诊 双黄连 板蓝根 习惯性
“你能否帮我开几种药：双黄连、板蓝根、羚羊片……”近日，一朋友托在医院工作的笔者开了一大堆祛火的药。在医院门诊，笔者经常看到不少人都习惯性叫医生在药方里加开一些“凉药”，并宣称是因为一家老小很容易上火，
关键词: 中老年人 养生 人体生命活动 闭目养神 祖国医学 精神活动 健康关系
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；
关键词: 护肤品 甘油 安全 廉价 化妆品 皮肤
爱美是人的天性，尤其是女性，为了自己有个好皮肤，甚至不惜代价，但往往不遂人愿，常常是化妆品越擦越多，而皮肤却越来越差。
关键词: 幸福 心理学家 健康
美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
关键词: 心脏病学 代谢综合征 身材 健康
美国一项研究结果显示，每天走上半小时，一周坚持6天，不仅可以保持良好身材，还能减轻代谢综合征带来的不良影响。这项研究结果发表在《美国心脏病学杂志》上，主要针对代谢综合征患者。
关键词: 自我感觉 女孩 自我评价 体重
据英国媒体报道，相对于自我感觉良好的女孩，那些自我评价较低的少女更容易超重。
关键词: 唾液 流感病毒 公共健康 钞票
据瑞士《时报》报道，瑞士科学家公布的一项研究结果显示，流感病毒可以在钞票上存活两周以上。在流感高发季节，接触钞票后最好洗手以防传染。一些人清点钞票时喜欢用手指蘸着唾液数，这是一种危害公共健康的习惯，因为流感患者唾液中的病毒可能通过钞票传染给更多的人。
关键词: 健康隐患 健康调查 中国 抽烟
在一次全国健康调查中，“国人存在的主要健康隐患”一题中，“经常熬夜”被63．97％的人看作健康隐患之一，仅次于“抽烟”（77．44％）；其余八大隐患则依次为“不吃早餐”（45．19％），“喜欢吃油炸食品、西式快餐”
关键词: 塑料水壶 安全隐患 耐热 异味
据美国广播公司报道，时下流行的硬塑料水瓶虽然结实耐热、耐冷、无异味，但存在安全隐患，建议应尽量避免使用。
关键词: 短信 电子邮件 生活 智力
据《大公报》报道，英国科学家研究发现，频繁发短信、写电子邮件会影响人的正常生活，甚至造成短时间内智力下降。在智商测试中发现，那些忙于处理短信、邮件的人得分明显偏低。
关键词: 蔬菜 营养价值 烹饪
意大利科学家发现，与传统观点相反，只要方法得当，烹饪蔬菜有助于保持、甚至增加其营养价值。这项研究发表在《农业与食品化学》杂志上。
关键词: 巧克力 健康 黄烷醇 硬化防止剂
很多人都听说过巧克力对人是有好处的。但是现在，《柳叶刀》医学杂志却否定了这一说法。《柳叶刀》医学杂志刊登的文章说，事实上让巧克力变得对人有好处的东西，是一种叫做黄烷醇的硬化防止剂
关键词: 过度补钙 心脏病 更年期 无效对照剂 骨密度
新西兰奥克兰大学的伊恩·里德领导的研究涉及1471名健康的更年期后的女性，平均年龄74岁。她们此前还参加过有关钙对骨密度和骨折率影响的研究。研究人员给其中732人每天补一片钙，给739人每天一片无效对照剂，追踪观察了5年。
关键词: 骨骼密度 饮食规律 男人 健康
美国爱荷华大学进行的一项调查指出，饮食不规律的男人骨骼密度，远远低于规律饮食的男人。
关键词: 血压 心存感激 高血压 健康状况
美国心脏病数据研究院的罗林·麦克克拉提博士对1550人进行了长达5年的跟踪调查，结果发现，那些对周围的人或事怀有感恩之心的人，健康状况更好，发生高血压的几率也更低。
关键词: 2型糖尿病 高血糖 咖啡
新华社电美国杜克大学医学中心的研究人员在《糖尿病护理》杂志上发表报告说，他们对10名平均年龄为63岁的2型糖尿病患者进行了连续监测。
关键词: 手机 睡眠时间 早晨 科学家
瑞典和美国科学家联合研究发现，如果睡前使用手机，就会缩短深度睡眠的时间，使人第二天早晨醒来时无精打采。专家提示，特别是中老年人，睡前1小时内尽量不要使用手机。
关键词: 瘟神 公共场所 欧洲国家 禁烟 餐馆 人民币 法国
2008年新年伊始，以法国为首的欧洲国家宣布在公共场所“全面禁烟”!从元月2日起，法国的许多餐馆里不再放烟灰缸，而“全面禁烟”的法令张贴在醒目的墙面上，还不时有警察来检查。如一旦发现餐馆里有人“吞云吐雾”，吸者最高罚款450欧元，而餐馆的主人将罚750欧元（1欧元可兑换10元多人民币）!
关键词: 死亡 生命整体 生命过程
什么是死亡 死亡是生命的终极过程，是生命整体发展过程不可避免的阶段，即必然的发展过程。要正确认识生命过程，就必须正视死亡。
关键词: 曼德拉 达观乐天心态 健康 养生
传媒近闻，南非前总统曼德拉在1999年完成5年总统任期后，在约翰内斯堡的新家开始他卸任后的新生活。曼德拉喜欢作画，在家中时与画相伴，日子过得悠闲洒脱。
关键词: 养生理论 中医 整体论 生命科学
随着人们生活水平的提高，对中国几千年里被少数人垄断的养生，许多人开始重视起来。无孔不入的商业社会的经济触角也深入到养生领域，花花绿绿形形色色的养生产品及伴随而生的五花八门的“养生理论”也大量涌现。
关键词: 有氧运动 防癌 发病率比 医学专家 生殖器官 女运动员 常运动 癌症
著名运动医学专家范阿肯教授研究指出：长期坚持有氧运动的人比不经常运动者，罹患癌症的几率减少90％。另有研究表明，在喜爱运动的人群中，癌症的发病率较低；女运动员的乳腺癌和生殖器官癌症的发病率比不运动妇女要低得多。
关键词: 性欲 生命 兴奋期 更年期 生活
马老师：我是一位52岁女性，还未闭经，但月经渐少，且间隔拉长。我性欲与年轻时无大差别，性生活时，可以很快进入兴奋期。听—位朋友说，女人更年期会有性欲更加强烈的，是不正常现象。不知我算不算反常？你见的病历多，女胜—般到什么年龄陆欲就会减退直到时性生活完全没有兴趣了？身体有病的除外。
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