科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 李渔 生活乐趣 职业特点 养生观 小说家 音乐家 艺人
李渔是个奇才，有人曾给他戏剧家、小说家、音乐家等24个“家”的头衔，这都应受之无愧。他是个文人，但更多的是个艺人，而且是中国第一个进行商业化运作的艺人。艺人给观众带来的是欢乐，职业特点影响他的养生观。他认为养生要追求生活乐趣，他甚至对跳蚤虱子都感兴趣，“肥不食，瘦偏尝，枉多情，辜负伊行”，在文艺作品中对这些小动物描写如...
关键词: 国家质检总局 生产经营企业 餐饮企业 卫生部 农业部 销售 乳品
5月6日，卫生部、农业部、国家工商总局、国家质检总局等六部委通告：要求停止对“无抗奶”的生产、销售和宣传，严禁在乳品标签、标识和广告中宣传“无抗奶”内容，并要求各乳品生产经营企业和餐饮企业停止生产销售“无抗奶”。
关键词: 建材 环保 房屋装修 装饰材料 虚中有实 市场 哈尔滨 可靠性
夏秋之际是房屋装修的旺季，笔者亲属有意装修。近日，陪他到哈尔滨最大的装饰材料市场一海城市场去打探行情。五花八门、林林总总、令人眼花缭乱的各种建材，几乎都是“绿色环保”产品，几乎所有的商家都说自己的产品是经过环保认证的。笔者惊异这建材的变化之快，也有点怀疑其真实性及可靠性，便找一位相熟的工程师询问底细。该友人私下相告：...
关键词: 曾思玉 健康长寿 骨 老寿星
在大连红军村，居住着一位赫赫有名的沙场战将，他就是年高德劭的曾思玉老将军。百岁的曾老满面红光，精神矍铄，步履轻盈，是远近闻名的老寿星。人们可曾知道，他的健康长寿缘于爱好垂钓。
关键词: 土豆烧牛肉 菜肴 办公室
“民以食为天”，于是吃什么．怎么吃，不仅是街头巷尾的话题，也是办公室里的热门话题。下班回家吃什么？我说，土豆烧牛肉。你不知道土豆烧牛肉有毒吗？有人举着一本营养类的图书给我证明。
关键词: 盛夏 红枣 营养成分 食欲不振 无机盐 记忆力 身体
盛夏来临，对人的身体是个考验，大量的排汗，会使身体损失很多能量、无机盐及很多营养成分，容易出现中暑或者食欲不振、情绪急躁等症状，同时，对精力和记忆力影响也不小。这时的脾胃也特别爱出问题，主要是天热，人爱贪凉，使胃肠受到强烈刺激，从而引发病变。
关键词: 苦夏 胃口 食欲不振
炎炎夏日，很多人易在此时出现食欲不振等苦夏症状，影响正常学习与工作。引起食欲不振的原因有多种。
关键词: 长寿之乡 如皋 坐标 饮食 国际标准 总人口 南通市 江苏省
如皋是江苏省南通市下辖的一个普通县级市．总人口有145万，但百岁以上的老人却有200余人，90岁至99岁的老人有4000多人。国际公认的长寿之乡标准是每百万人口中有75位百岁老人，如皋超过国际标准整整一倍多。
关键词: 健康 辣椒红素 类胡萝卜素 辣椒素 麻辣火锅 抗氧化剂 朝天椒 辣椒粉
剖开辣椒瞧一瞧，辣椒中辛辣的来源就是辣椒素。在朝天椒、麻辣火锅、辣椒粉中都很多。另外在各色的辣椒、甜椒中，存在另一种成分是辣椒红素，而辣椒红素是类胡萝卜素的一种．也是热门的抗氧化剂。
关键词: 养生 世界卫生组织 不饱和脂肪 亚麻籽油 米糠油
世界卫生组织把玉米（胚芽）油、米糠油、亚麻籽油列为最佳食油。这三种油含不饱和脂肪都高，ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、ω-9脂肪酸的组成为下：
关键词: 猝死 年轻 医护人员 人民医院 成都市 手机
据《华西都市报》报道，在成都市的繁华市区，背着电脑包的田金勇走着走着，突然身体前倾跌倒在地。一部手机从包里掉出来．落在身旁。他的下巴流出了鲜血．两只手不停地抽搐着。附近群众纷纷围了上来，有人赶紧掏出手机报了警。成都市第七人民医院医护人员接到电话赶到现场立即开展抢救，仍未挽回他的生命。
关键词: 人体疾病 澳大利亚 博物馆 对外开放 人体器官 患病后
据新华网堪培拉报道．澳大利亚人体疾病博物馆对公众正式开放。该博物馆内展出了各种患病人体器官和部位等．使参观者能亲眼目睹人患病后的“惨状”，令人触目惊心。
关键词: 缺乏症 运动 体重增加
张军自从买了车以后，他是一步路也不愿意走了，过去常常是步行去附近的大超市买东西，有了车以后，他一定要开车去。车跑在路上，尤其是路上车辆较少时，特别舒服，所以他非常喜欢开车。但是开车时间长了，问题也来了，短短半年，他胖了一小圈．体重增加了十几斤。生活中有很多人．买了私家车，在获得不少便利的同时，身体却会变糟。
关键词: 咽喉 守护 人体健康 连接部
咽喉位于人体和人体总司令部大脑的连接部分．好像拱卫总司令部的一座要塞。由于是交通要冲，位置重要，虽然是重兵把守。但也自然经常遭遇敌兵的冲击和骚扰。守护好这个咽喉要道，对于人体健康极其重要。
关键词: 健康指标 仪器 电子体温计 电子计步器 电子血压计
确保家人的健康，是每个人的心愿。就让健康小仪器来助你一臂之力吧!用它随时掌握身体的健康指标，就能让生活过得更安心、自在。
关键词: 痔瘘病 肛门直肠疾病 肛肠疾病 常见多发病 发病率 数据显示 女性
俗语说，十人九痔。可见它的危害之广。痔疮是肛肠痔瘘病的俗称．是一种常见多发病。有关普查数据显示，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病中的87．25％，而其中又以内痔最为常见．占所有肛肠疾病的52．19％。男女均可得病，女性的发病率为67％．男性的发病率为53．9％．以女性的发病率为高；
关键词: 热水泡脚 皮肤血管扩张 过度疲劳 身体虚弱 免疫力 症状 泡澡 洗澡
不少注重养生者每晚用热水泡脚．说是可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀。同时，泡脚后，人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。这是一个不错的习惯。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚，而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张。血液大多流向肢体，内脏及脑就容易出现缺血的症状，所以，过度疲劳、身体虚弱的人如洗澡及泡澡时容易出现头晕...
关键词: 饮食排毒 生命活动 清肠通便法 利尿法 活血化淤法
生命的垃圾不能排除，逐渐占据了人体的空间．阻碍了生命活动正常进行，避免的办法是：
关键词: 生命 社会问题 新闻 震动
不久前，报载“老人为寻求刺激车站行窃”一则新闻，曾引起社会极大震动．随之是广泛议论评说。事情过去了一段时间，新闻不再新，震动不再震，论说平息，雨过天晴。然而却遗留下不少的社会问题，让公众审慎思考。
关键词: 皱纹 生理学 皮肤 衰老
人们赞美一个人年轻时，往往用脂如凝膏、肤嫩如水来形容，而评价一个老人或显得老态的人，往往用满脸皱褶、满脸沧桑来形容．一赞一贬之间，皱纹俨然成了人是否衰老的分界岭。
关键词: 主妇 女人 医院检查 清洁剂 女士
梁女士爱干净，每天都把家收拾得一尘不染。然而，最近梁女士发现，自己的双手发生了红肿脱皮，到医院检查，医生说她得了“主妇手”，是经常使用清洁剂惹的祸。
关键词: 软饮料 高热量 媒体报道 减轻体重 美国人 志愿者 摄入量
据美国媒体报道，路易斯安那州立大学健康科学中心，在研究开始后的第六个月和第十八个月，分析了此前记录的1810位，年龄在25岁～79岁的志愿者，每天摄取的食物内容和数量，以及产生的热量总量。结果发现，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。研究还表明，和30年前相比，目前美国人每天要多摄入150卡至300卡的热量，其中一半都是因为喝高...
关键词: 有氧运动训练 心衰患者 研究人员 治疗组 生活质量 随机分配 运动锻炼 骑自行车
《美国医学协会期刊》连续发表两篇研究文章指出，适度的有氧运动训练对心衰患者是安全的，甚至还能降低心衰患者死亡的风险，同时对改善患者的生活质量有帮助。美国研究人员对此展开研究，患者被随机分配到两个不同的治疗组中，一组接受常规性的治疗加上有氧运动锻炼，包括行走、踏板运动或骑自行车等，频率为每周3次到5次；另一组仅接受治疗。...
关键词: 降血压 亲情 高血压病史 科研结果 降低血压 家族成员 心脏病 亲人
美国科研结果显示：爱可以降血压。当一个人与亲人在一起时，血压就会降低，虽然降幅不大，但对心脏非常有利。因为与亲人在一起时，心情会非常轻松，所以能降低血压。专家建议有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员，可以多用亲情治疗。
关键词: 过敏性鼻炎 酸奶 乳酸菌 鼻子堵塞 花粉症 食用 流鼻涕 食品
据报道，日本厚生劳动省研究组把患花粉症的89名过敏性鼻炎患者分成两个组，让其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品（相当于100克酸奶），而另外的45人则食用不含乳酸菌的食品。其结果表明，不食用乳酸菌的一组成员在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重了，而另一组成员却没有太大变化。
关键词: 风险 热茶 食管鳞状细胞癌 食道癌 鳞状细胞癌患者 研究人员 健康人 习惯
伊朗研究人员调查了300名食管鳞状细胞癌患者和571名健康人，这些人都有每天喝红茶的习惯，且平均每人每天喝1升以上。结果发现，与那些喝65℃以下茶水的人相比，习惯喝65℃以上热荼者罹患食管鳞状细胞癌的风险加倍，如果经常喝70℃以上的热茶，患食管鳞状细胞癌的风险甚至高达8倍。
关键词: 酒精饮料 上消化道癌 媒体报道 精神卫生 研究人员 新陈代谢 实验室 多伦多
据美国媒体报道，加拿大多伦多成瘾与精神卫生教研中心和德国一家实验室联合进行了一项研究。研究人员说，乙醛广泛地存在于人们的生活环境中，人们通过呼吸、吸烟、饮酒和进食都可以吸入或食入乙醛。在酒精饮料的新陈代谢中，人体也会产生乙醛。
关键词: 中外合作 日本 健身法 人体呼吸系统 增进健康 腹式呼吸 面部按摩 抗衰老
日本“口笛”吹奏者联盟会长高桥一真说：“吹口哨既能通过腹式呼吸来增进健康，又能用自己的身体来演奏最朴素的乐器。对人体呼吸系统及胸腔都是有益的。”吹口哨时，人的嘴唇和脸颊的肌肉会呈现比平常更紧张的状态，平时说话活动不到的肌肉也得到了锻炼，相当于全面的面部按摩，有抗衰老、美容的效果。
关键词: 白茶 减肥 中国
德国拜尔斯多尔夫股份公司的研究成果称，在白茶的种种功效中，还可以加上防治肥胖这一点。
关键词: 心理学家 遗传素质 赛利格曼 幸福
美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数=先天的遗传素质＋后天的环境＋你能主动控制的心理力量。
关键词: 糖尿病患 心脏 加利福尼亚州 好胆固醇 实验对比 科研小组 保护作用 心血管
美国加利福尼亚州洛马琳达大学一个科研小组通过实验对比发现，每天观看至少30分钟幽默视频，享受开怀一笑的糖尿病患者，一年后体内“好胆固醇”水平上升了26％，而“好胆固醇”对心血管有保护作用。
关键词: 抑制细胞 男性 活动能力 遗传因子 饮食习惯 研究人员 细胞发生 运动能力
日本东京发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的几率。这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力，是导致癌变几率增加的主要原因。
关键词: 坚果 风险 失明 澳大利亚悉尼大学 老年性黄斑变性 老人 眼科学文献 研究人员
澳大利亚悉尼大学研究人员珍妮弗·坦在美国《眼科学文献》杂志中这样写道，他们的研究结果支持了一种假设，即增大对含ω-3型脂肪酸食物，如坚果、鱼类的摄入量，可以预防老年性黄斑变性诱发的失明风险。
关键词: 肌肉瘫痪 可乐饮料 临床实践 心动过速 健康问题 骨质疏松
英国《国际临床实践杂志》月刊发表的—份研究报告显示，过度饮用可乐饮料可能导致心动过速、骨质疏松和肌肉瘫痪等健康问题。
关键词: 心理测试 心理健康 现代人
眼下．网上流行的心理测试让很多人异常着迷，甚至有些上瘾。网上心理测试特别“火”，反映出现代人对自身探索的愿望不断增强。当你一边面对心理测试敞开心扉，坦陈心迹，一边试图寻求“我是怎样一个人？”“我的心理健康吗？”“我该怎么办？”这些问题的答案时，你是否想到网上心理测试本身并不科学，它也会有“水分”呢？
关键词: 双休日 综合征 处方 睡懒觉 看电视 放松
紧张忙碌了一周，趁着双休日应该好好放松放松身心：你可以睡睡懒觉、看看电视．或者按照自己的心意随便干点什么……但是很多人却无法“享受”这些，他们身心一直处在“承重状态”，这就很可能患上了“双休日综合征”。
关键词: 危机 男孩子 心理疾病 生理问题 中学生 发脾气 打电话 心脏
周日的早晨，一个中学生模样的男孩子走进了工作室。进门第一句话就是“我有事俗询。”我笑着问：“哦．有什么需要我帮忙吗？”男孩说：“有病的不是我，是我爷爷。”我问：“你爷爷有什么病啊？你为什么会到我们工作室来呢？”男孩说：“哎，我爷爷总发脾气，动不动就发火，还总和我奶奶吵架，总找茬，我们不和他们一起住，我奶奶总打电话，我...
关键词: 心理咨询室 言谈举止 关注 意象
言谈举止俨然二十出头的女孩走进心理咨询室。经了解，已是年近30的少妇。
关键词: 保养皮肤 皮肤护理 家教 护理专家 老年人
鲁斯·米诺莱蒂是一位60多岁的皮肤护理专家．她护理的对象年龄最大的达84岁。以下是她5月22日在英国《卫报》就老年人如何使自己的面容显得年轻接受采访时所谈的观点。
关键词: 痴呆 风险 阿尔茨海默症 医疗水平 病情进展 生活方式
就目前的医疗水平而言，充其量只是延缓痴呆或阿尔茨海默症的病情进展，但是，日渐月累的证据则表明，对生活方式稍做一些改变，即可达到降低患痴呆的风险，以下就是其5个途径：
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