科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 贺知章 中国 历史 诗人
有一首唐诗“少小离家老大回，乡音难改鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从何处来。”许多人都很熟悉，但是它的作者贺知章还是一个养生家，却知者甚少。
关键词: 全民接种 流感疫苗 北京市卫生局 预防控制工作 重点人群 美国总统 气候变化 h1n1
随着气候变化剧烈，“甲流”进入二轮爆发期。近日，北京市卫生局宣布，为进一步加强甲型H1N1流感预防控制工作，北京市拟在保证重点人群优先接种的基础上，将甲型HIN1流感疫苗的接种人群扩大到本市所有居民。就是说，北京将为所有市民免费接种“甲流”疫苗。此前，美国总统奥巴马宣布：美国因“甲流”爆发全国进入“紧急状态”，举世震动!
关键词: 世界卫生组织 健康饮食 公正性 食物
世界卫生组织每年底都要聚集全球顶尖的健康饮食专家。对人类的食物状况进行整体评估，然后将最健康的食物张榜公布。凶为它的权威性和公正性，每次揭晓都会引来世界级轰动。
关键词: 饮食健康 营养学 营养价值 食疗
两三菜蔬，加一汤，外佐一两小咸菜，若感到嘴里有些寡淡，添些小鱼小肉。家人相聚，共度晨昏，远烟酒，近天伦。我以为，这就是好日子，这就是好境界，这就是好福气。
关键词: 清淡 药物治疗 饮食方面 血压高 血脂高 生活 医生
生活条件好了，我们餐餐都是大鱼大肉，享受着美好的生活。然而，好日子过多了，却给我们带来了意想不到的麻烦。尤其是我，这两年，血压高、血脂高，看了医生，医生告诉我，药物治疗时，饮食方面要特别注意，以清淡为主。
关键词: 增强免疫力 食物营养 免疫能力 病毒入侵 免疫系统 安全可靠 抗细菌 保健品
医生通常把人体对抗细菌和病毒入侵的能力称为“免疫力”。人体后天的免疫力与生活研过竞和质量有很大关系，在日常生活中，工作环境、饮食、活动、睡眠、压力等，都是增强或者减弱免疫力的重要因素。有些食物的成分能够冼助刺激免疫系统，增强免疫能力。注意摄取这些食物营养有助于增强免疫力。中医一向认为“药补不如食补”，食补比药补或者吃...
关键词: 维生素 眼睛 西方发达国家 食物纤维 科学家
科学家们总结西方发达国家在过去数十年间饮食上的不合理，为“五多三少”，“三少”指摄入的钙少，维生素少，食物纤维少。
关键词: 消化性溃疡 治疗误区 主任医师 华东医院 消化科 上海 普遍性 胃病
俗话说，“十人九胃”，胃病具有相当大的普遍性。如果治疗不及时，特别是发生合并症时，会给患者带来极大痛苦，甚至可能危及生命。那么，应该怎样治疗胃病、发展为消化性溃疡的时候怎样用药？怎样防止治疗走入误区呢？笔者近期采访了匕海华东医院消化科主任医师顾同进教授。
关键词: 身体 合同书 神经突 伸懒腰
现场直播 汀娜为合同书敲下最后一次回车键的时候，桌上闹钟的时针刚好指向夜里两点。也许是紧张的神经突然放松，一阵困意向她扑面袭来，她连打了几个呵欠，伸了伸懒腰，索性把自己“原装”放在床上，沉沉睡去。
关键词: 癌症复发 预防 化疗后 遵医嘱 复查
笔者有两位朋友患了癌症，但其结果却大不相同。一位陈姓朋友，54岁时患了胃癌，手术并经化疗后恢复得很好。但由于思想上放松了警惕，没有遵医嘱按时复查和服药，当感到胃部又有不适才去复查时，结果为时已晚，术后只生存了不到2年，就去世了。
关键词: 颈椎病患者 健康人生 世界卫生组织 心脑血管疾病 颈椎病治疗 经济损失 人均寿命 发病率
据世界卫生组织统计，颈椎病在全球十大顽症中排序第二，仅次于心脑血管疾病。在全球60多亿人口中，颈椎病患者群高达9亿。美国每年因颈椎病造成的经济损失高达50亿美元。在我国，随着人均寿命的延长，颈椎病的发病率也逐年增加。据报道，我国颈椎病的发病率为17．3％，全国有2亿多患者，每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多人民币。
关键词: 养生 脐 长生不老
《西游记》第二回“悟彻菩提真妙理，断魔归本合元神”中写道：菩提祖师教孙悟空学长生不老之术，祖师道：“教你‘动’字门中之道如何？’悟空道：“动门之道却又怎么？”祖师道：“此是有为有作，采阴补阳，攀弓踏弩，摩脐过气，用方炮制，烧茅打鼎，进红铅，炼秋石，并服妇乳之类”。
关键词: 人体免疫功能 传染病 呼吸道 高发期 皮肤病
冬季气候严寒，对呼吸道有很强的刺激，各种传染病、尤其“甲流”都是高发期。医生告诫，冬日之所以易患感冒、易患传染病、易患皮肤病、伤口不易愈合等等，主要原因是人体免疫功能下降，引起细菌、病毒侵入而引起的。
关键词: 快感 鸦片类物质 内啡肽 内源性
都说时释放的内源性鸦片类物质内啡肽具有止痛的作用，那么疼痛对性又具有什么样的作用呢？施虐受虐者们乐此不疲地痛并快乐着，果真如此吗？是放之四海而皆准的吗？过去没有特别追究过。
关键词: 体检中心 哈尔滨医科大学 附属医院 宫颈糜烂 宫颈疾病 宫颈息肉 老年病 妇产科
据《新晚报》报道，哈尔滨各大体检中心出现“30岁现象”。据体检中心的医生粗略统计，早早患上老年病的年轻人几乎占到体检人数的一半。哈尔滨医科大学第四附属医院妇产科三个月的体检统计，30多岁的女性患宫颈糜烂、宫颈息肉和腺样体囊肿等宫颈疾病的检出率高达56％。
关键词: 日本人 吃饭 媒体报道 蔬菜汁
近日媒体报道，日本这些年兴起一股节食风，每周有一天不吃饭。这一天也不是什么也不吃，每个人根据自己的情况也进食一些东西。如有的人只是吃一些水果、蔬菜之类；有的人只喝两杯果汁或蔬菜汁；有的老人只是喝点茶水等饮料，其他东西完全不吃。
关键词: 运动方式 健身 减肥运动 饭后
徒步行走，在国人看来早已习以为常，我们习惯茶余饭后闲步街头，更不用说春秋时节野外踏青。但是走与走之间大有不同，新潮的“竞步”提供的不是饭后帮助消食，也不是春日野外赏柳散心，而是一种新潮健身减肥运动。
关键词: 老年人 保健知识 健身项目 负面作用
初次参加健身的人，往往会认为所有健身项目都是有益的。都没有任何负面作用，可以任意地参与。我和老伴初涉健身场，也是受以上观念所误致使我差点失明，老伴差点丧命。
关键词: 心理咨询师 爱情 心理素质
从本期开始，《马志国谈心理》专栏正式和广大读者见面了。每期我们会给大家提供一个典型的案例，大家读后可以试着给出解决办法，然后再和心理咨询师给出的点评对照一下。看看有哪些不同点，择其善者而从之，更有利于提高自己的心理素质。我们将在下一期杂志上给出马志国的点评，然后提供另一个经典故事，供大家分享。
关键词: 寄生虫病 旅行者 马萨诸塞州 研究人员 健康风险 心理问题
美国马萨诸塞州的研究人员发现，旅行时间超过6个月，伴随有健康风险，最常见的是产生心理问题或由寄生虫引起的疾病，而这通常不会发生在短期旅行者身上。
关键词: 糖尿病人 护肾 护理方法 预防措施
英国一项大型研究显示，一周至少吃两次鱼或许可以减少糖尿病人得肾病的概率。
关键词: 脾气暴躁 醉酒后 低糖 血糖水平 碳水化合物 葡萄糖 转化 低血糖
芬兰赫尔辛基大学的一项研究表明，低糖原水平可能是有些人在醉酒后变得脾气暴躁的主要原因。人体将面包等碳水化合物转化为葡萄糖，并把其存在肝脏和肌肉中。如果血糖水平低，肝脏就会把糖原重新转化成葡萄糖，并释放到血液中。如果机体处于低糖原水平，就会导致转化为葡萄糖的后继力量不足，使血糖降低，甚至发生低血糖。
关键词: 前列腺癌患者 锻炼身体 杜克大学医学中心 跟踪调查 科研人员
美国杜克大学医学中心科研人员跟踪调查290名男性后发现，久坐不动的人要比经常保持适度活动的人更容易罹患前列腺癌，所谓适度活动是指每周慢走数小时。此外，经常适度锻炼身体还有助于缓解前列腺癌患者的病情。
关键词: 人体健康 开水 健康情况调查 临床营养 食物热量 美国 饮用
据路透社报道，美国的《临床营养》杂志称，根据一项有1．2万多美国人参与的全国健康情况调查，研究者发现饮用更多白开水的人摄入的纤维更多、糖分更少，食物热量密度更低。而以饮用其他饮料为主的人则正好相反。
关键词: 癌症 诱因 女性 肥胖 研究人员 欧洲国家 英国
英国研究人员预计。肥胖可能成为人类尤其是女性患癌症的头号诱因。英国癌症专家安德鲁·雷内汉博士及其研究小组在30个欧洲国家内统计了超重致癌的人数。
关键词: 老年人 大脑功能 上网 科研人员
据美国《每日健康》网站报道，科研人员研究发现，上网冲浪有助于老年人保持心智水平。
关键词: 美女 美国加州大学 健康效果 缓解压力 分泌量 荷尔蒙 科学家 男性
与美女聊天会令男人更健康。美国加州大学研究发现，男性和美女聊天后，缓解压力的男性荷尔蒙分泌量大大提高将近五成。科学家还说，搭讪不用长，五分钟即可，而且和越美的美女搭讪，健康效果更好。
关键词: 大蒜液 心脏健康 生吃 研究人员 心脏供血 食用方法 食品化学 模拟实验
美国康涅狄格大学医学院研究人员在《农业与食品化学杂志》上报告说，为验证大蒜的不同食用方法对恢复心脏供血的作用，他们对两组老鼠进行了心脏病模拟实验。研究人员分别用等量的新鲜生蒜提取液和干蒜提取液喂食两组实验鼠，每天的喂食量相当于人每天食用两勺大蒜液。一个月后，研究人员发现，当心脏血流被切断半小时后，进食新鲜生蒜液的老鼠...
关键词: 刷牙 防癌 研究所 食道癌
日本爱知县癌症中心研究所得出的研究结果显示，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低三成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1．8倍。
关键词: 文学作品 老年人 年轻
生活中常有年轻人指责年老者：“倚老卖老，蛮不讲理”。这让年老者乍听起来心里总觉得有些欠妥，甚至反感；可是也有些老年人自诩“倚老卖老，没啥不好”。说起来，老年人仗着岁数大，摆老资格，总是在给年轻人看的。其中自然包含蔑视年轻人的寓意。这在一些文学作品中，也见诸描述。尤其是在清代吴敬梓著的《儒林外史》中，写得尤为深刻。
关键词: 冷烫液 震惊 质量 头皮瘙痒 头发 美发厅 感觉
40岁的金女士一向喜欢用冷烫的方式处理头发，免得受蒸熏热灼之苦，可最近几次感觉不妙，冷烫以后，头皮瘙痒，一挠还起小包。同事们也说她的头发处理得不好，说她发色发暗，锔的焦黄，没有光泽。她自己也感觉不太好，头发脆弱易断，不光掉头发，还总有中间折断头发掉下来。大家猜测她去的美发厅有问题，劝她以后换一家。
关键词: 牛奶 致癌 研究人员 前列腺癌 肿瘤学 风险 卵巢癌 乳腺癌
牛奶导致癌症的说法过一段时间就会有人提起。最近加拿大蒙特利尔麦吉尔大学的肿瘤学家迈克尔·波拉克以及其他一些研究人员又提出，过去10年在成人身上的研究已经把牛奶与癌症风险联系在一起，牛奶能在很大程度上增加患前列腺癌的风险，并在一定程度上增加患乳腺癌与卵巢癌的风险。
关键词: 足疗 健康长寿 按摩师 白内障
脚，是用来走路的。现在，它不仅用来走路，已经变成可以使人健康长寿的载体，只需一双手，或揉或搓，就可以保健；只需一盆水，或温或热，只要一泡，就全身舒爽，百病全消。一个时髦的词叫足疗，正铺天盖地地闯入寻常日子。听按摩师讲，通过足疗，患白内障的老太太都康复了。
关键词: 脑衰 思维能力 用进废退 勤用脑 脑细胞 记忆力 生命
勤用脑 《易经》说：“生生之谓易”，就是说生命在于运动，生命在于工作，脑细胞的活动同样在于应用。刀愈磨愈快，脑子愈用愈灵，如果不勤用，脑力就会减退。在退休之后，如不再动脑的人思维能力及记忆力都会迅速减退。防止脑衰的关键在于多用脑，其道理就是“用进废退”。
关键词: 癌整 治疗方法 预防措施 临床分析
有这样一件真人真事：一个医生，三句话说死了—个病人。第—句：‘你的病呀，来晚了。”病人一听就急了，赶紧求他：“大夫呀，我们大老远慕名而来，求您想想办法吧。”这时，大夫来了第二句：“你这个病呀，没治了。”病人又求他。大夫的第三句话是：“你早干嘛去了？”病人听完这三句话，好像一盆凉水兜头浇下，
关键词: 糖尿病患 食疗 酮症酸中毒 南瓜籽 血糖升高 胰岛素 吃药
据营养专家刘龚兴介绍，有这样—个例子：有—位牛姓糖尿病患者听说南瓜可以降糖，就买了不少南瓜，每天取250克～500克煮熟，加点佐料当饭吃，每天还吃30克左右的南瓜籽，他以为从此可以不吃药、少吃药、不用打胰岛素了。在停药半个多月以后，他的血糖升高到11.7，患上了慢性酮症酸中毒，赶紧到医院求救，才躲过一劫。
关键词: 自然光 人造 进化史 生物体 眼睛 早产生 感知 光源
德国诗人歌德说过：“眼睛的存在，应当归功于光。”生物进化史告诉我们，人类在进化的最初阶段眼睛不是最早产生的，对外界的感知是通过触觉得到的。由于有了光的长期刺激，生物体为了适应这种刺激，需要一个感知光的器官——眼睛。那时地球上的基本光源，有火焰、月亮、闪电和太阳，其中太阳是主要的光源。
关键词: 进补 盲目 生理功能减退 营养需要 生理性变化 适应能力 消化系统 老年人
人进入老年期，由于活动量减少，机体的代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化，使老年人的营养需要也发生相应变化，因此有些老年人需要补充营养。但你知道应该补哪些营养吗？是不是补得越多越好呢？
关键词: 打火 餐馆 免费 价格低廉 餐饮行业 高温环境 质监部门 安全隐患
《解放日报》讯不少吸烟者在餐馆吃饭时，都曾拿过店方赠送的一次性打火机，但其中却很少会有人关注这些打火机的质量。经调查发现，餐饮行业所赠的打火机批发价格低廉，外壳大多由回收塑料制成，在高温环境下可能会爆壳或自燃，相当于一只埋伏在身边的小型“手雷”。对此，质监部门表示，这些劣质打火机可能是“三无产品”，存在严重安全隐患。
关键词: 避孕药品 国家食品药品监督管理局 湖南省 伟哥 犯罪嫌疑人 长沙市 执法人员 公安干警
国家食品药品监督管理局网站讯湖南省食品药品监督管理局联合省公安厅、长沙市公安局、长沙市食品药品监督管理局开展了打击假伟哥、假避孕药品窝点专项行动。共出动药监执法人员100余人次，公安干警400余人次，成功捣毁长沙市、湘潭市、邵阳市等地假药销售窝点40余个；现场抓获违法犯罪嫌疑人23人，已批捕11人；
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