科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 道家静功 治疗药剂 现代医家 体育锻炼 养生说 现代化
社会剧变,人心浮躁,道家静功作为治疗药剂被重新提出,热闹一时。但毕竟时过境迁,人心不古,已很难奏效。现代医家则提出＂静以养心,动以养身＂的养生说,进行一番现代化的改造,似乎被许多人接受。仔细观察会发现,这只不过是古老的静功加现代的体育锻炼而已。
关键词: 高寿 长寿 保健知识 情绪
书画大师启功先生,幽默风趣,晚年更是以一颗童心面对世事沧桑。他喜欢跟孩子们玩,见到小孩就充溢着爱恋之情,自己也变成了一个小顽童。不是摸摸孩子的头,就是抱起孩子亲亲,再就是弹一下小脑壳,孩子叫他＂爷爷＂,他高兴地合不拢嘴。
关键词: 钱谷融 人生智慧 理论家 人生感悟
钱谷融先生是我国著名的文艺理论家。出生于1919年的他,如今已走过了近一个世纪的人生旅程。在这长达百年的岁月长河中,钱谷融先生并非一路坦途,相反他是屡遭磨难,有些甚至接近灭顶之灾。钱先生之所以没有被这些一连串的人生打击所打倒,除了他强大而又精深的人格和学问支撑外,还与他长期以来积累的一套人生智慧分不开。
关键词: 微量元素 维生素 服用 早死 居民健康 研究人员 芬兰
据报载,芬兰的最新研究显示,服用维生素及微量元素的人,在同样的时间段里可能比不服用的人死得更早。据东芬兰大学佩卡·迈宁博士介绍,研究人员收集了芬兰某城市1800名62岁至74岁的居民健康数据,他们发现,
关键词: 人工色素 添加剂 雀巢公司 食品企业 防腐剂
据《每日邮报》报道,雀巢公司日前宣布将彻底弃用人工色素、香料及防腐剂,成为全球首个宣布放弃使用人工添加剂的大型食品企业。据悉,雀巢公司已更改其旗下79种产品的生产配
关键词: 护心 美国 健康心脏 医疗机构 心脏病 专家
近日,美国最大的医疗机构——梅奥诊所的多位健康专家研究出一套全新的＂健康心脏计划＂,并呼吁民众积极参加。该诊所心脏病专家玛莎·格罗根博士表示,护心要从小事做起。当人们改变久坐不动,每周开始活动1小时后,就会出现奇迹,心脏病危险开始大幅下降。
关键词: 调养 天人合一 传统医学 人与自然 食欲减退 人体观 自然观
传统医学崇尚天人合一的自然观和人体观,认为人与自然是一个整体。按照中国的习惯,立夏标志着夏季的开始,一般在每年阳历的5月5日前后。人夏后,气候炎热,人们食欲减退,摄入营养相对减少,而且白天时间较长,夜晚时间较短,睡眠往往不足,这些都会引起正气虚衰,容易造成人体虚弱。
关键词: 抗癌作用 饮食 南京军区福州总医院 中西医结合 中医药学会 科主任 癌症
近年来,＂饮食抗癌＂的说法逐渐流行,那么,吃什么可以不得癌症？食疗的抗癌作用到底有多大？这个问题让专家感到为难。国家中西医结合肿瘤重点学科主任、全军中医药学会副会长、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师专门对＂饮食与癌症＂做了相关解读。
关键词: 大蒜片 早餐 姜 餐桌
现在,不少家庭为了快捷省事,习惯在外面吃早餐。而我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上,馒头、面包、花卷、面条等＂配角＂可以随口味变化,可是有一样小菜始终占据我家早餐桌的“主角”，那就是“姜丝大蒜片”。
关键词: 早老性痴呆症 哈佛公共卫生学院 预防 脑部疾病 患者人数 城市人群 生活水
如今人们的生活水平普遍提高了,但各类疾病却未见减少,特别是早老性痴呆症类的一些脑部疾病,近几年还大有增长的趋势。据哈佛公共卫生学院公布的一份调查报告显示：2011年全球＂早老性痴呆症＂患者人数已增长到3600万,在欧美主要城市人群中,＂早老性痴呆症＂已是仅次于癌症的第二大忧患。
关键词: 喝茶 肠胃功能 喝绿茶 乌龙茶 花茶
好多人以为,喝茶是很随便的事情,想喝就喝吧。事实上不是。健康营养专家赵霖教授针对喝茶说了很多。一年四季的节气不同,喝茶也要随之相应调整。在春季宜喝花茶,因为花茶可以散发冬天郁积于体内的寒邪,促进阳气生发;夏季宜喝绿茶,因其性味苦寒,可清热、消暑、解毒,增强肠胃功能,防止腹泻、皮肤疮疖的发生;秋季宜喝乌龙茶,
关键词: 葱蒜 防病 水果蔬菜 调味料 慢性病 北方 大葱
葱蒜是家庭必需的调味料,在北方就是当家菜。俗语说：＂大葱蘸大酱,越吃越健壮。＂北方的冬天寒冷,在过去困难时,水果蔬菜都很少,但患慢性病的不多,这很大程度上来自葱蒜的功劳。葱是香葱、大葱和洋葱的统称,它们的味道及性能、
关键词: 欲望 个人 养生方法 情绪
杨力提示：寻求一个辉煌的目标,以一欲代万欲,含其所不能求,心安自得而培养元气,并能＂正气内存,邪不可干＂。做到了这些,你就可以成为欲望的掌控者,为做一个健康、快乐的人打好基础。
关键词: 急性肾小球肾炎 营养治疗 变态反应性疾病 配餐 膳食 排泄器官 蛋白尿血尿 肾功能衰竭
急性肾小球肾炎是以肾小球损失为主的变态反应性疾病。主要表现为出现蛋白尿血尿,并伴有水肿和高血压等,严重可导致肾功能衰竭。肾脏是人体的主要排泄器官,体内的各种代谢产物、多余的水和电解质及某些有害物质多由肾脏排泄,对调节人体的水、
关键词: 老年糖尿病人 用药 正规治疗 关键控制 中青年
老年糖尿病有其自身的多种特点,故老年糖尿病的诊治,与中青年糖尿病人有许多不同,其用药大有讲究。大多数老年糖尿病人早期的病情都比较轻,只要及早发现、正规治疗,是不难控制的,关键控制好血糖,糖尿病人照样可以长寿。
关键词: 糖尿病 演员 肥胖现象
想要让糖尿病终生与己无缘,那么,在生活的舞台上,有三类角色绝不能扮演。一是不要扮演＂猪八戒＂。众所周知,＂猪八戒＂在饮食上最大的特点就是吃得多、吃得好,而且还好吃懒做,是个十足的馋嘴胖子。当前,肥胖现象日益普遍,而肥胖与糖尿病的发生息息相关,
关键词: 强迫性 心理疗法 强迫症状 生存压力 睡眠障碍 患者
随着社会的转型,经济的转轨,生存压力的增大,强迫性晚睡患者渐渐多见。强迫性晚睡属强迫症的一种,是以强迫症状为主的睡眠障碍,其特点是有意识的自我强迫晚睡和反强迫晚睡并存,两者发生强烈冲突,使患者感到焦虑和痛苦,甚至有因此而轻生的念头。患者体验到观念或冲动来源于自我,
关键词: 冠心病人 观察法 健康检查 诊断方法 小血管 心绞痛 老人
一位老人,身体素来健康,行走自如,也无特殊不适。在一次健康检查时,医生发现他的舌下小血管有变化,告诉他近期有发生心绞痛的可能。老人不以为然,家属也认为从未听到过有此种诊断方法,
关键词: 诊断 意识状态 横纹肌 节律性
最近还是在看文献,其中学习到的有关女的一个综合的、全面的定义是：一种多种多样的、瞬变的、强烈愉悦感的巅峰感觉所创造的意识状态的某种改变,通常伴随着盆腔阴道周围横纹肌的不随意的、节律性的收缩,
关键词: 蔡月梅 个人 家庭生活 感情生活
如果用当下非常流行也非常时髦的那个词＂女强人＂来形容她,是最贴切、最准确不过的了。解放前,她通过劳动攒足1000大洋,嫁到男方;解放后,她带动儿孙在上世纪70年代,成为全县农村最早一批“万元户”。
关键词: 糖尿病 哈佛大学公共卫生学院 研究团队 统计数字 饮食结构 澳大利亚
哈佛大学公共卫生学院孙奇的研究团队在《英国医学杂志》周刊,详述发现白米与糖尿病关联的过程。研究中,这一团队调用前人历时22年在中国、日本、澳大利亚和美国所做有关饮食结构与糖尿病的统计数字。
关键词: 美国糖尿病学会 空气污染 几率 心血管系统 胰岛素抵抗 2型糖尿病 炎性反应
《美国糖尿病学会期刊》刊登了丹麦研究者的一项研究认为，空气污染容易导致心血管系统发生炎性反应，增加胰岛素抵抗的几率，因此诱发2型糖尿病。
关键词: 人体免疫系统 香皂 抗菌 内分泌干扰剂 过敏性疾病 化学物质 医疗设备 环境毒物
据美国《每日科学》杂志报道，美国最新研究发现，抗菌香皂中含有一种名为“三氯生”的化学物质，过多使用抗菌香皂会增加青少年罹患过敏性疾病的风险，并损害成年人的免疫系统。三氯生广泛应用于抗菌香皂、牙膏、钢笔、尿布、医疗设备等产品，它和另一种化合物“双酚A”（存在于塑料和食品容器的密封条中）都属于一种名为“内分泌干扰剂”的环...
关键词: 人血管 孤独 芝加哥大学 长期作用 免疫系统 科研人员 动脉硬化 心脑血管
芝加哥大学的科研人员研究了孤独是如何影响人的免疫系统——体内的炎症长期作用在血管上，会导致全身动脉硬化、心脑血管受损，出现学习和记忆的障碍。这项研究的领导者约翰·卡西奥普解释说，孤独的人睡眠质量差、对社交缺乏信心、没有安全感都会对健康造成影响，引起全身压力激素和血压水平的升高，从而引发心脏病和中风。专家建议孤独的人要...
关键词: 语言能力 发短信 研究人员 阅读习惯 手机短信 反应速度 大学生 词汇
加拿大卡尔加里大学研究人员以大学生为调查对象，内容涉及包括短信在内的各种阅读习惯。之后，研究人员向参试大学生展示了一组词汇，其中既有真实词汇，也有杜撰词汇。结果发现，手机短信对人们的语言能力产生负面影响，特别是在理解和接受词汇方面。研究人员表示，与更多阅读书本、杂志和报纸等传统印刷媒体的人相比，经常发短信的人对新词汇...
关键词: 缺血性中风 快餐食品 妇女 老年 反式脂肪 脂肪摄入量 神经病学 包装食品
《神经病学年鉴》杂志刊登美国一项新研究发现，老年妇女大量进食含有反式脂肪的快餐食品和包装食品，会导致其中风危险增加39％。研究中，调查涉及9万多名50～79岁妇女。对比研究表明，中风危险与反式脂肪摄入量之间存在明显关联。其他类脂肪与缺血性中风之间没有关联。
关键词: 心脏病发作 软饮料 含糖 哈佛大学公共卫生学院 风险 身高体重指数 家族病史 营养学
美国哈佛大学公共卫生学院营养学系的劳伦斯·德科宁博士的研究小组综合考虑吸烟、饮酒、服用维生素、家族病史、运动量、身高体重指数等因素后的结果显示，与不喝含糖软饮的人相比，每天喝350毫升含糖软饮料的人心脏病发作几率升高20％；每天喝两罐软饮料，心脏病发作几率升高42％；喝3罐软饮料，心脏病发作几率升高69％。
关键词: 交叉传染 流感病毒 办公室 电话 研究人员 电梯按钮 季节性 打印机
据《印度时报》报道，美国亚利桑那大学一项新研究发现，办公室电话容易传染季节性流感和感冒。研究人员还指出，员工休息室天天使用，但通常并非天天做清洁。因此，容易导致细菌聚集，造成交叉传染。另外，握手也是传播流感病毒的重要途径，电梯按钮、打印机、咖啡壶等也同样会像握手一样传播病菌。
关键词: 工作压力 情绪化 女性 进食 引发 研究人员 职业健康 身心疲惫
新华网赫尔辛基电，芬兰职业健康研究所和奥卢大学的研究人员对230名女性进行了为期一年的跟踪研究。结果发现，在工作中感到压力大和身心疲惫的女性更容易情绪化进食，从而养成不良的饮食习惯，导致肥胖，危害健康。
关键词: 心脏节律 生物钟 心血管 保护 心律不齐 蛋白质
据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，人体内有一种蛋白质在调节心脏节律方面具有重要作用，一旦它不稳定，就会干扰正常心跳，导致心律不齐。尤其在早上，这种蛋白质会升高，这时也是心脏最危险的时刻。
关键词: 慢性前列腺炎 苹果 保护 平均年龄 常规治疗 生活因素 康复效果 补锌
据《印度时报》报道，瑞典研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1～2个苹果，另外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。研究者分析，这可能是苹果中的锌在起作用。另外，男性也町以吃些花生、核桃、芝麻、松子...
关键词: 中风 橙子 柑橘类水果 血管功能 学术期刊 功能失常 医学院 妇女
权威学术期刊《中风》杂志刊登英国东英吉利大学诺里奇医学院一项新研究发现，吃橙子及其他柑橘类水果有助于降低女性中风危险。这项为期14年的新研究涉及近7万名妇女参试者，结果发现，与不吃柑桶类水果的妇女相比，常吃柑橘类水果的妇女中风危险降低10％。研究发现，总黄酮可改善血管功能，减少炎症发生，而血管功能失常和炎症是导致中风的主...
关键词: 身体虚弱 老中医 药引子
最近几个月,因情感受挫,卧床多日,身体虚弱无力,几欲驾鹤西去。经一老中医把脉后,开药3副,并以一段语重心长的肺腑之言,作为药引子,赠送与我,遂牢记于心。老者所言意在让我做个＂多心＂的人,比如平时应多开心,因为开心是心药一宝。开心就要敞开心扉,心里有话要说出来,对亲人、
关键词: 养生理论 动物学 生活水 专家
随着生活水平的提高,人们对养生越来越重视。但如何来养生,却是门很大的学问。有些人天天听专家的养生讲座,可每个专家的养生理论都不尽相同,你讲的是一套,他说的又是另一套,甚至两个说的相互矛盾,弄得人无所适从。
关键词: 孩子 苦恼 老子 心理专家
马老师：您好!知道您是一位心理专家,在您的书里也知道您子女已经成年,才想到和您说说我的心里话,相信您能理解我的苦恼,并给我帮助。我有两个孩子,一儿一女,现在都成人了,都工作了。两个孩子虽然品行都不错,身体也好,
关键词: 环境雌激素 乳腺切除手术 雌激素水平 乳腺癌 营养均衡 食物多样 营养学
前不久,某大学退休的营养学教授患上了乳腺癌,60多岁的人不得不忍痛做乳腺切除手术。据了解,一般都是体内雌激素水平较高才患乳腺癌。作为营养学教授,她和家人平素比较注意营养均衡、食物多样,对雌激素的摄入有所控制,怎么会患乳腺癌呢？她百思不得其解。
关键词: 演员 抑郁症 自杀
2月28日,商人周成海在杀死妻子白静后自杀,该事件成为近期人们热议的话题。而对于这起惨案背后的诱因,也出现了多种说法。一时间,关于爱情、背叛、诈骗等各种猜疑见诸报端,而周成海杀妻与自杀前患有严重抑郁症也是其中说法之一。
关键词: 电视连续剧 欲望 压力
46岁的张女士很怕别人说她已经老了,做事反应慢,所以处处都很想做出轻松随意的样子,但怎么也做不出。同事们在午休时谈论电视连续剧时,她一句话也插不上,因为她大概有半年多没看电视了。以前,只要播电视连续剧她是一集也不漏的,可现在不但不想看,连声音也不愿听。
关键词: 脾气 烦躁不安 情绪 心理学
生活中,我们常会遇到这样一些人,他们非常容易冲动：刚有个想法就急着付诸行动,不论干什么工作,兴头来了马上动手,既没认真准备,又无周密计划,而且一开始就急于见成效,遇到困难时更是烦躁不安;想什么就说什么,脱口而出不计后果,经常一说就犯错,说过再后悔,可一遇到事情,又故态复萌;在等候消息时,心情格外急切,坐立不安;
关键词: 致衰老 专家 营养 基因关闭 生活方式
美国营养专家乔尼·鲍登在最近出版的畅销书《长寿的最有效途径》中指出,＂在衰老的过程中,只有5%～20%的因素与基因有关,剩下的则取决于我们如何对待自己的身体,因为这就如同灯的开关,决定着是否能打开好的基因关闭坏的基因。＂在书中,他指出了导致衰老的＂四驾马车＂,这些都与饮食和生活方式密切相关。
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