科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 无为 现代医学研究 哲学思想 养生思想 宇宙 老子
“道常无为而无不为”，是老子关于宇宙基本规律的哲学概括，也是老子的最重要的哲学思想。这个认识也体现在他的养生思想中。人身小宇宙，宇宙大人身。养生规律是宇宙基本规律在人身上的具体体现，因此，人体的运行规律也应符合这个概括。现代医学研究正在不断揭示人体的奥妙，说明人体确实是在宇宙中形成和宇宙规律相一致的。
关键词: 虚假医药广告 小心 地道药材 低温技术 通补结合 肠道 生源 宿便
“清宿便、排肠毒、润肠道，碧生源牌常润茶，快给你的肠子洗洗澡吧!”打开荧屏，几乎各家卫视都在播‘碧生源”常润茶这些广告。其产品说明上有“碧生源牌常润茶采用绿茶和地道药材精制而成，通过低温技术萃取精华，以润为通，通补结合，达到真正的清润合一，6～8小时快速清宿便、排肠毒、润肠道，并对畅道受损黏膜进行滋润修复。”
关键词: 癌症患者 韩国 媒体报道 甲状腺癌 调查资料 饮食因素 大肠癌
据韩国媒体报道，目前，韩国胃癌、甲状腺癌、大肠癌发病居高不下，已成为韩国“位列三甲”的癌症杀手。最新癌症患者调查资料表明，饮食因素首当其冲。
关键词: 热水泡脚 血管 栓堵 男子 解放军
据《沈阳日报》报道，解放军463医院从年初到现在，接诊了20余位因热水泡脚泡出毛病的患者。
关键词: 营养价值 环保 科研小组 美国 莼菜 研究所 博览会
近年，美国宇航局国立技术研究所的西·奥尔比顿博士领导的科研小组，有个意外发现，生长于河湖中的水生“莼菜”，能有效地清除污染，净化水质，莼菜为生态环保做出的新贡献。美国引种莼菜的历史仅百余年。那是1884年，日本莼菜首次出现在美国的博览会上，因其优异的营养价值，而为美国的公众所关注，随后大量栽植。
关键词: 马菜 降血压 保健知识 饮食健康
赋闲在家，发现母亲一连几天都从田里带回半桶野草。我诧异地问她，把野草带回来干吗？母亲很认真地说，这是马菜，你们小时候常吃的一种野菜。我听人说，吃马菜能降血压和血糖，我就在薅草时，把马菜拣下来晒干吃。我觉得母亲的话颇有道理，就帮她用草灰腌制，搓洗，晾晒。真希望这寻常的马菜能给母亲带来意外的惊喜。听着母亲的絮语，我的眼前...
关键词: 生食蔬菜 生吃 熟吃 饮食习惯 相互结合
西方饮食中，生食蔬菜相当普遍，如洋葱、芹菜、甜椒等都做成沙拉生吃。可是中国人的饮食习惯对生食蔬菜还不太适应。那么，蔬菜到底怎么吃椭子呢？其实，蔬菜生吃与熟吃各有利弊，相互结合才是最佳选择。
关键词: 大型超市 鳕鱼 实验室人员 年轻母亲 不良症状 网友 有毒鱼 女儿
近期，有网友称自己从超市买到了“毒鳕鱼”，微博称：“在大型超市给宝宝买鳕鱼，后来发现是油鱼，油鱼在欧洲被列为有毒鱼种，是禁止上市的，太特么坑爹了!”帖子发出后，不少年轻母亲附和，称给孩子食用从超市买的鳕鱼后，宝宝出现了腹泻、便油等不良症状。知名艺人马伊琍也讲述自己4岁的女儿“莫名其妙拉出一堆油”的经历：“我终于明白一个...
关键词: 烹饪方法 饮食文化 餐馆 蔬菜
朋友一向不大喜欢吃外面的东西，甚至有些抵触和深恶痛绝，嫌外面的东西不干净，嫌外面的东西加了太多的“佐料”，嫌外面的东西口味太重。他说：“我宁可在家里喝白水，也不去外面吃大餐。”在物欲横流的年代，他能够做到洁身自好，抵御诱惑，抵御口腹之欲的袭扰，确实有些风骨，令我刮目。
关键词: 有突出贡献专家 中华中医药学会 中医药文化 临床经验 温长路 医古文
大凡疾病都是由脚部受寒引起的。脚是人体重要的组成部分，具有支撑、负载、减震和行走的多种功能，被认为是人体的“第二心脏”。人的足部有10条经络通过，连接肝胆脾胃肾膀胱等重要脏器，同时与主管机体运动功能的阳跷、阴跷脉，主管人体气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往。作为一个全息胚，脚上有62个区域分别代表着人体的所有器官，被称为...
关键词: 慢性肾小球肾炎 营养治疗 慢性肾功能衰竭 配餐 膳食 肾功能减退 慢性肾炎 主要表现
慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，临床主要表现为蛋白尿、血尿、高血压、水肿等，发病方式各有不同。病情迁延，病变缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，最终导致慢性肾功能衰竭而危及生命。
关键词: 保健养生 盲目 中老年人 高胆固醇 恐高症 高血压 健康
如今，越来越多的中老年人具有“恐高症”，即把高血压、高胆固醇、高盐、高糖等饮食视为洪水猛兽，于是转而求“低”。健康专家说，如果盲目求“低”，也同样违背了科学规律而不利于健康。
关键词: 人体新陈代谢 阳光暴晒 心烦气躁 气血运行 生活习惯 胃肠疾病 夏天 季节
炎炎的夏日，天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……夏天是人体新陈代谢最陕、气血运行最旺盛的季节，一旦没养成健康的生活习惯，中暑、胃肠疾病等会在这—季节高发。要想健健康康地过好夏天，就要多管齐下。
关键词: 身体健康 传统美德 老年人
现在的老年人大多是从上个世纪四、五十年代走过来的，那时的物质匮乏，生活条件差，因此他们养成了艰苦朴素的习惯。应当承认，作为中国人的传统美德，勤俭节约是不能丢弃的。但是，凡事都应讲究个“度”，如果在衣、食、住、行上节俭过度了，那么便会对身体健康带来伤害。
关键词: 肾结石 医院急诊科 对症处理 体外碎石 机体老化 腰疼 年龄
42岁的石先生生性豪爽，办事风风火火，饮酒也比较痛快。一天夜里，他突发腰疼，开始捂着腰还能坚持，后来就有点受不了了，疼得在沙发上直打滚，妻子赶紧送他去医院急诊科。经过检查，医生确诊为急性‘肾结石发作，给他做了对症处理。缓解以后，石先生在医院做了体外碎石手术，算是解决了疼痛。不过，在他们单位的例行体检中，好多人都查出了肾...
关键词: 头痛 夏日 碳水化合物 夏季气温 预防 都市生活 体能消耗 代谢紊乱
有些人每到夏季就经常发生头痛，原因是夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。夏季气温高，人们进食少，体能消耗大，易引起体内蛋白质、碳水化合物、脂肪、水等物质的入不敷出，出现代谢紊乱、颅压下降，使人出现“直立性头痛”以及“低血糖性头痛”等。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”...
关键词: 食欲 保健知识 饮食健康 诊断方法
“民以食为天”，食欲常常是健康的晴雨表。胃口欠佳当然不好，如果突然食欲大增，也要提高警惕，因为这很可能是疾病的早期信号。
关键词: 心理调适 癌症患者 中国中医科学院 学会 中医学家 养生文化 研究生教学
本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。
关键词: 吴安福 个人 家庭生活 情绪 生活态度
心平气和走正道，先爱自己莫烦恼。 乐观尘世什是好，友情亲情最可靠。
关键词: 排毒 盲目 养生保健 科学验证
时下，无论是养生保健还是减肥美容，排毒餐都出尽风头。特别是一些明星、名人对外宣称尝试了排毒餐后效果好，更是引来无数“粉丝”跟风。营养专家指出，排毒餐的功效未经科学验证之前，不应育目跟风。
关键词: 健康长寿 饭后百步走 健康保健 顺口溜 健康观 传播
国人有两大能耐世界第一：编顺口溜和传播流言。对于健康保健而言，前者一定是好于后者。比如，“不怕赚得少，只怕走得早”、“想活九十九，饭后百步走”等就是具有积极意义的顺口溜。而不经过大脑分析的传播流言，今天说“瘦可长寿”，明天讲“远离糖毒”，则对人们树立正确的健康观没有丝毫益处，相反却起到了扰乱视听的坏作用。
关键词: 葡萄干 降血压 美国心脏学会 高血压患者 降低血压
美国心脏学会第61届年会上宣布的一项新研究发现，高血压患者每天吃一把葡萄干有助于降低血压。葡萄干降压的具体机理尚不完全清楚，但其中含量丰富的钾可能是主要原因。
关键词: 吃药 习惯 预防项目 糖尿病
为了明确“糖尿病预防项目”能为患者带来的益处，
关键词: 潮热 豆浆 缓解 更年期
北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国特拉华大学研究小组一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆，并坚持6周至1年可使潮热频率和严重程度降低26％。
关键词: 早老性痴呆症 喝咖啡 风险 阿尔茨海默氏症 佛罗里达州 化学反应 科学家 咖啡因
据英国《镜报》报道，美国南佛罗里达州年夜学的科学家进行的一项新研究发现，喝咖啡可以或许下降阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）得病风险。按照他们的研究，咖啡因可以或许触发大脑内的一种化学反应，避免大脑因这类没法治愈的疾病呈现损伤。
关键词: 综合征 坏消息 网民 中国 市场调研
著名市场调研公司美国尼尔森的亚太各国网民的用户习惯报告称，约有62%的中国网民表示他们更愿意分享负面评论，而全球网民的这一比例则为41%。这种症状被称为“坏消息综合征”。
关键词: 脑袋 英国牛津大学 交际 科学院 皮质区
据《英国皇家科学院院刊》报道，英国牛津大学的罗宾·登贝教授发现，脑前额皮质区域的大小与一个人所拥有的朋友数量之间存在紧密关系。
关键词: 皮肤癌 咖啡因 锻炼 实验研究 癌肿瘤 芝加哥 实验鼠
据英国《每日邮报》报道，美国癌症研究协会芝加哥年会上宣布动物实验研究发现，“锻炼加咖啡因”可以使实验鼠皮肤癌肿瘤数量降低62％，肿瘤缩小85％。
关键词: 大麻素 跑步机 快感 分泌 大脑 内生性 实验
美国亚利桑那州大学的大卫·莱切勒和同事设计了一项实验，监测人和动物在跑步机上行走或者跑步之后的内生性大麻素水平。共有10个人、8条狗和8只雪貂参与这项实验。行走30分钟之后，参与者的内生性大麻素水平并没有升高。
关键词: 精神紧张状态 高脂血症 高血糖 研究人员 内脏脂肪 动物实验
日本名古屋大学研究人员宣布，他们在动物实验中发现精神紧张状态可引起内脏脂肪炎症，
关键词: 天花 美国明尼苏达大学 心宽 消费者 志愿者 大学生 房间
美国明尼苏达大学卡尔森管理学院梅尔斯莱维教授等人发表在《消费者研究》中的一篇文章说，他们招募了一些大学生志愿者，让他们进入4个不同的房间，这些房间除了天花板高度不同，其余布置都是一样的。
关键词: 高潮 性生活 夫妻生活
据美国“MSNBC”报道，巅峰时的美妙感觉能产生一系列化学物质，带给人的快乐可以持续十几天。
关键词: 应用心理学 中国性学会 专家委员会 心理咨询师 心理健康教育 专业委员会 医学保健 行动研究
马老师： 您好!为女儿的婚事，真是愁死我了。我女儿今年24岁，几年前大专毕业，有一份不错的工作，家里又有房子。可是，她却偏偏爱上了一个打工的农村男孩。
关键词: 综合征 家庭生活 妇女 生活方式
蕴涵是我的“死党”，我们从小一起长大，她身材好、模样靓，家庭条件也比我们好，
关键词: 心理学 情绪 愤怒 保健知识
冲动愤怒是生活中最常产生的情绪，人们总会因为一些小事而大动肝火，与别人发生口角。这样的现象在我们身边天天都在上演，已经达到了司空见惯的程度。
关键词: 生态环境 医学专业委员会 中国性学会 阴道 维护 主任医师 医学硕士 资格证书
虽然说已经是21世纪，但是人们的性观念的偏颇与性知识的匮乏程度还是令人吃惊和悲哀地普遍存在着，甚至连自己身体的基本解剖结构都搞不清楚，那还谈何性健康、性和谐与性满意呢？即使是一些性教育或科普读物与手册也是这样，有的是作者自己就没有搞懂，
关键词: 黄金律 科学 黄金分割律 心理学家 数学家 古希腊 体形
大家知道，“黄金分割律0．618”是古希腊数学家发现的，后来经历代专家研究后断言：凡符合“黄金律”的体形才是最美的体形。事实证明，黄金律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近年来，心理学家们发现，黄金律与男女之间的幸福与养生保建也有着密不可分的联系，以黄金分割律0．618指导生活更科学、更合理，实际效果也更显著。
关键词: 红葡萄酒 肥胖 脂肪细胞 化合物 白藜芦醇 分子结构 细胞发生 科研人员
美国普渡大学的一项研究表明，红葡萄酒、葡萄和其他一些水果中的化合物以及分子结构与白藜芦醇相似化合物能够阻止脂肪细胞的生长。这为人类打开了一扇控制肥胖的大门。科研人员指出其机理在于化合物四羟反式芪具有阻止不成熟的脂肪细胞发生和生长的能力。
关键词: 生活节奏 代名词 品质 经济社会 都市人
在经济社会高速发展的时代，人们的生活节奏也越来越快，有人惊叹我们已经生活在了一个“速度至上的时代”——成名要早，致富要快，快速入门，快速记忆，英语速成，爱情速配，冲冲冲，赶赶赶，似乎无休无止。在经历了“快”的快感之后，越来越多的人开始怀念过去的“慢生活”，希望能够像蜗牛一样。慢慢地享受人生。“慢生活”一时成了现代都市...
关键词: 微量元素硒 防癌 科学 死亡构成 人类生命 城乡居民 健康课 常见病
癌症是常见病、多发病，现今已成为威胁人类生命健康的第一杀手。近些年来，癌症死亡占我国城乡居民总死亡构成的24％，即目前我国每死亡4人，就将近有一人是死于癌症。因此，防癌抗癌是每一个现代人必须面对的重大生命健康课题。
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