科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 养生理论 悖论 记者采访 不良反应 寿星 长寿 专家
养生者在阅读养生文章时，常常看到互相矛盾的论述。，比如，记者采访一个寿星时，寿星认为自己长寿就是吃肉喝酒。这显然和公认的养生理论相悖。外国有个百岁老妪，认为自己长寿是因为一辈子没接触异性。这也有悖于养生理论。至于生活中类似的例子，不胜枚举。如有的专家认为一般人每天要喝8杯水，有的则认为水喝多了对身体不利；有的专家认为...
关键词: 健康长寿 食谱 中国现代化 中国科学院 权威
健康长寿一直是人们的美好愿望，每天应该吃什么，吃多少？民间的、“在野”的长寿食谱有不少，但都缺乏权威性。中国科学院中国现代化研究中心近日了《中国现代化报告2012》，拿出来一套“每日参考食谱”：“六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油，一两鸡蛋二两鱼，半斤水果一斤奶。”因前面有“中国科学院”的头衔，似乎权威性不小。
关键词: 碘盐标准 意味着 盐碘含量 哺乳期妇女 食用盐 特需人群 北京市 均数
从2012年3月15日开始，国家新的食用盐碘含量标准开始实施，食用盐中碘含量的平均水平由原来加工水平的35毫克／千克下调至20毫克／千克至30毫克／千克，分为20毫克／千克、25毫克／千克、30毫克／千克三种。北京选择了其中25毫克，千克的均数标准，作为本市的食用盐碘含量标准。针对孕妇、哺乳期妇女等特需人群，北京市将提供碘含量均数为30毫...
关键词: 普京 健康 精力充沛 总统 俄罗斯
今年5月7日，花甲之年的普京已在克里姆林宫宣誓就任俄罗斯新一任总统，展开了他个人的第三个总统任期。在总统大选中，普京之所以备受选民青睐．其中一个重要原因是，他无论何时出现在公众面前，总是那么容光焕发，精力充沛，健康十足。
关键词: 功能饮料 可口可乐 超标
可口可乐被曝氯超标，红牛被喇口剂超标……近年来，饮料市场可谓风起云涌，面对着琳琅满目的果汁、汽水、功能饮料，怎样选择最合理、艨呢？夏天，喝点儿啥才健康呢？
关键词: 高级工程师 健康食品 哈尔滨 魔芋 食品行业
高级工程师王东旭是哈尔滨食品行业的名人，在食品行业摸爬滚打几十年，如今虽已是满头银发，仍精神矍铄，依然为食品研制开发和升级换代奔波呼吁。和王工一见面，他就很急切地说，你们应该好好宣传一下魔芋这种东西!
关键词: 金银花 清热解毒 水土不服 诸葛亮 热毒病 草药 村民
诸葛亮在七擒孟获的过程中，大部分将士水土不服，中了山岚瘴气。后经一小村寨，见村民面黄肌瘦，诸葛亮顿起侧隐之心，发放军粮施救。村民们十分感谢，一土著白发老人得知许多蜀兵患了“热毒病”时，便叫来自己的一对孪生孙女儿：“金花、银花，你们去采几筐仙药来为蜀军解难。”然而三天后，姐妹仍未归来。人们多方寻找，在一处山崖，只见两只...
关键词: 妙用 葱白 工作时间 小米 打瞌睡 失眠症 正常人
小米是一家外企的高级白领，每天都要应酬到后半夜才回家休息。卸完妆后，瘫成一团，却睡意全无，及至天亮，小米睡着了，闹铃又响了。工作时间，常常打瞌睡。她已经患了失眠症。西药吃个遍，病不见缓解，为此，小米很痛苦。她最大的心愿就是能像正常人那样睡一会儿。
关键词: 饮食经验 清朝时期 纪晓岚 茶叶 虾仁 美食家
自古以来中国就有“茶食”的说法。 据唐《茶赋》载，茶能“滋饭蔬之精素，攻肉食之膻腻”，可见，古人常有用茶水来拌饭的饮食经验。清代才子纪晓岚更是每天将茶当作蔬菜食用。这样吃着喝着，就有厨子想到要将茶叶做人菜中。相传，清末安徽的厨师就已在用“雀舌”、“鹰爪”等茶叶去炒河虾仁了。美食家高阳在《古今食事》里也曾提及：“翁同创...
关键词: 核桃仁 琥珀 健脑 自制 营养
小妹从南方读博士回来变化很大，做菜开始讲究起营养来，她会做出各种营养菜给我们吃。其中，她最喜欢做的一道菜就是琥珀核桃仁。
关键词: 黑木耳 美籍华人 检查结果 医学院 血凝块 血黏度 博士 血液
汉穆希密特，美国明尼索达大学医学院教授、博士。一次，汉穆希密特为一位美籍华人看病，当他从患者身上抽取血液后发现，检查结果与以往大不相同，该男子的血液不像平常那样容易成为“血凝块”。这种“不平常”现象，引起了博士的兴趣，于是问病人：“你的血黏度明显下降，是不是服了什么药？”该患者回答说：“这几天没有多吃药。”
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
炎热的夏天是香瓜上市的季节。每每这时，总有乡人挑着瓜担子，到闹市区寻觅—块空地，拉开担子两头编筐上的塑料膜，将—个个圆润润、水灵灵的香瓜暖现出来，随着悠悠叫卖声，很黼路人上前挑选。在所有的瓜类中，香瓜的个头并不大，颜色为青色或黄白色，一切两开时，像两顶倒放的瓜皮帽，挖去黏糊糊的带有一粒粒细长瓜子的瓜瓤，就可以食用了，...
关键词: 肾病综合征 营养治疗 膳食 急性肾功能衰竭 临床综合症 白蛋白降低 配餐 蛋白质摄入量
肾病综合征是多种病因导致的肾小球毛细血管滤过膜严重损伤造成的一组临床综合症，其严重的合并症是急性肾功能衰竭。蛋白尿、严重水肿、血浆蛋白过低、血胆固醇过高、尿蛋白高达每日10克以上的任何肾脏疾病，都可发生肾病综合症。临床可见每天尿蛋白最高可达20克以上，丢失的蛋白以白蛋白为主。血清总蛋白降低也以白蛋白降低更为明显。球蛋白正...
关键词: 健康状况 工作单位 肺功能衰退 胆固醇升高 医学杂志 健康问题 体重增加 血压偏高
《美国预防医学杂志》研究发现，通常而言，在开车上班族中，住得离单位越远的人，越容易出现各种健康问题，包括心肺功能衰退、体重增加、胆固醇升高、血压偏高等。
关键词: 慢性病防治工作 社会可持续发展 确诊 国家发改委 身体健康 人民群众 卫生部 前联合
卫生部、国家发改委、教育部等15部门日前联合制定《中国慢性病防治工作规划（2012—2015年）》，以遏制我国慢性病快速上升的势头，保护和增进人民群众身体健康，促进经济社会可持续发展。
关键词: 体育锻炼 肌肉放松 消除疲劳 身体机能 神经紧张 精神压力 呼吸道 大笑
体育锻炼后，如何尽快地消除疲劳，促进身体机能的恢复，已愈来愈受到广大锻炼者的关注。现介绍几种消除疲劳的方法。 放声大笑 笑能够消除锻炼后的疲劳，这是因为：第一，增加肺的呼吸量，清洁呼吸道；第二，抒发健康的感情，消除神经紧张；第三，使肌肉放松，有助于散发多余的精力；第四，驱散愁闷，减轻各种精神压力。因此，每当你进行体育锻...
关键词: 睡眠障碍 中老年人 慢性失眠 急慢性疼痛 中枢兴奋 情绪障碍 非持续性 内脏疼痛
睡眠障碍是一种常见的长期困惑人们心理和生理的慢性症候群。美国约有36％的人有过失眠，在中国高达46％的成年人有过或正在承受失眠的痛苦。引起失眠的原因很多，非持续性失眠往往与白天或睡前情绪过分兴奋、激动，服用中枢兴奋类药物、浓茶、咖啡，或是疾病引起的急慢性疼痛如头疼、牙痛、关节痛、手术或内脏疼痛有关；但更多见的慢性失眠与中...
关键词: 带状疱疹 潜伏 相关医学 胳膊
这几天头昏沉沉的，昨晚发了点烧。第二天，一大早起来，我就感觉不对劲，左胳膊又疼又痒，忍不住，脱下衣服去挠痒。可当我露出胳膊时，吓了我一大跳，胳膊上长出了许多红斑，上面还凸起了一个个绿豆大小的水疱。“这咋回事？怎么一夜之间会变成这样？”我忙上网对着症状查找相关医学解释，根据网上所述，好像是得了带状疱疹。为了不耽误病情，...
关键词: 日光性皮炎 夏季 紫外线辐射 伤害皮肤 野外旅行 日光照射 照射时间 个体素质
人夏以后，随着太阳光线的增强，在户外劳动或长途野外旅行的人，容易因日光照射而引起日光性皮炎。日光性皮炎又称日晒伤。当夏季来临，火辣辣的太阳成为伤害皮肤的罪魁祸首。一天当中10至14点的日光中紫外线辐射最为强烈。在日光中波长为290—320毫微米的紫外线作用下，皮肤被灼伤所致日光性皮炎，其反应程度与光线强度、照射时间长短、范围大...
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
马老师：您好!看过您写给老年朋友的信，也想和您说说心里话。 我是个就要退休的人了。今年刚过年后的一个早晨，我照常去散步，忽然就想到：再有人问起多大，得说59了。时光真是太快了，一不留神，“奔六”啦，还“奔”什么？再不留神，60就过去了。还拿自己当小伙子？不行了。于是我就想，年奔花甲了，就准备当老人吧。
关键词: 吃糖 高果糖玉米糖浆 大脑神经元 研究人员 记忆力下降 胰岛素抵抗 身体健康 学习能力
美国研究人员在《生理学杂志》上发表报告说，长期摄人大量糖分不仅有损身体健康，还会导致学习能力和记忆力下降。报告说，这是科学研究首次证实吃糖过多会影响智力。研究人员连续用高果糖玉米糖浆溶液代替水喂实验鼠，六个星期后研究人员发现，只喝糖水的实验鼠大脑神经元活力明显降低，体内出现了“胰岛素抵抗”迹象。“研究显示，高糖饮食既...
关键词: 防近视 调查 澳洲 太阳 阳光照射 多巴胺 户外活动 中学生
调查显示，东亚的中学生，由于忽略户外活动而沉迷于看书、玩电动游戏或看电视，90%患有近视。近日，“法新社”刊登的一项新研究指出，不应把近视归咎于基因或阅读、写作等，其实是缺乏阳光照射所致。接触阳光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线焦点扭曲。研究负责人、澳洲国立大学研究员摩根说：“明亮的光线可...
关键词: 皮肤癌 防晒霜 dna链 人体细胞 自由基 氧化锌 细胞内
美国密苏里州科技大学研究发现，防晒霜中的常见成分氧化锌，在强光下会释放出一种称为“自由基”的有害微粒。过多的“自由基”会对人体细胞和细胞内的DNA链产生破坏作用，导致罹患皮肤癌的风险提高。
关键词: 防糖尿病 喝水 高血糖症 研究人员
《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称，每天喝水4杯（227克／杯）可防止高血糖症（前期高血糖）。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。巴黎比沙医院研究人员调查了3615名男女参试者，研究历时9年。结果发现，与每天喝水不足16盎司（约合454克）的参试者相比，每天喝水超过34盎司（约合964克）的参试者高血糖症危险降低21％。
关键词: 平均寿命 慢跑 心血管专家 哥本哈根 都柏林 爱尔兰
据新华社电，丹麦哥本哈根市心脏研究首席心血管专家彼得·斯科诺勒在爱尔兰都柏林举行的“欧洲预防2012”会议上公布结果称，长期研究显示，慢跑使致命风险降低44％。从寿命角度而言，益处体现在男性慢跑者比不跑者平均寿命长6．2年，女性慢跑者比不跑者平均寿命长5．6年。
关键词: 社会生活 时差 疾病 生活节奏 生活规律 网络版 生物学 生物钟
美国《当代生物学》期刊网络版发表的一份德国慕尼黑大学劳恩伯格博士主持的研究报告指出，由于当今社会生活节奏的加快，大多数人的生活规律与人体自然的生物钟不协调，形成一种“社会生活时差”。
关键词: 老年痴呆症 生活 早老性痴呆 精神病学 因果关系 科学家 医学院 芝加哥
《普通精神病学档案》杂志报道，美国芝加哥拉什大学医学院早老性痴呆研究中心科学家完成的这项新研究发现，生活目标越多越明确，老年痴呆症的发病率就越低。虽然新研究目前尚不能证明两者之间存在必然的因果关系，但是两者之间的确存在一定的关联性。
关键词: 维生素b 痴呆病 预防 早老性痴呆症 牛津大学 神经损害 大脑萎缩 保健品店
最新发表在英国《卫报》上的文章称，牛津大学实验的参与者发现在服用维生素B后，他们的神经损害降为原来的一半。这个突破性的发现给早老性痴呆症患者带来了希望，药店和保健品店都有售的维生素也许还不能阻止许多老年人的大脑萎缩，但至少可用来减缓这个过程。富含维生素B的食物有鱼、肉和牛奶等。
关键词: 孕妇 伦敦大学 先兆子痫 孕期并发症 研究人员 健康资料 控制饮食
据新华网伦敦电，英国伦敦大学玛丽王后学院等机构的研究人员在《英国医学杂志》上发表报告说，他们综合分析了过去数十项相关研究中7000多名孕妇的健康资料后得出了上述结论。合理控制饮食的孕妇，与其他孕妇相比出现先兆子痫的风险要低33％（先兆子痫是一种可危及孕妇生命的严重孕期并发症）。
关键词: 癌症发病率 感染 防治 学术刊物
新一期英国学术刊物《柳叶刀肿瘤》刊登报告说，一项调查显示全球癌症病例中约六分之一由可预防或治疗的感染引起，这凸显了通过防治感染来减少癌症发病率的重要性。
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
“病笃乱投医”也作“病急乱投医”、“有病乱求医”，是说病情严重了才慌忙去找医生。比喻情况紧急，顾不上认真思考和选择，盲目从事。这里涉及到病家、医家和医药之间的复杂微妙的关系。
关键词: 情绪中暑 夏季 情绪低落
近日，某公司李经理发现，好几名员工有点“不对劲”：一向关系不错的小张和小林，因为一句玩笑话吵了起来，差点动手；温柔漂亮的秘书琳琳小姐最近情绪低落、胃口不佳，动不动对人大声吆喝；“好好先生”小李一改平日笑眯眯的模样，在工作中表现出了不耐烦的情绪……找他们谈话，也没发现有什么思想问题，这是怎么回事呢？医生告诫，这些都是“...
关键词: 心理学家 烦恼 美国 家教
美国心理学家迈克尔·布朗博士经过了多年的调查研究。他认为：每一个人都要善于解析自己的自寻烦恼之谜。当你不知道是不是自寻烦恼时，请对照下面自寻烦恼者的八面镜子：
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
十八世纪，法国有位哲学家叫狄德罗。有一天，一个朋友送给他一件华丽无比的睡袍，他非常喜欢。可当狄德罗穿上睡袍在家中反复寻找感觉的时候，总觉得整间屋子的装饰和高贵的睡袍非常不协调，地毯、窗帘以至床单被铺也太粗糙太寒酸了。于是，为了能和睡袍“配套”，他花掉一大笔金钱，把全部东西都更新了。大功告成后，狄德罗忽然悟到，“自己居...
关键词: 神经衰弱 治疗方法 久治不愈 配合治疗 患者
神经衰弱的治疗，不要治病心切，急于求成。一味要求药到病除，结果却欲速则不达，这也是很多患者治疗神经衰弱久治不愈的原因之一。所以，只要找到有经验的医生并制定科学的治疗方法后，患者就要有治好的信心，积极配合治疗，那么此病还是很容易治愈的。
关键词: 海口市 领导者 党组织 邓小平
地处海口市中心的人民公园是深受群众青睐的美好去处，冯白驹将军雕像和纪念亭，就坐落在大英山顶开阔地上。将军注目正前方，神态庄严。冯白驹将军曾是琼崖党组织的核心领导者，是琼崖的擎天柱。雕像基座正面刻有邓小平同志题写的“冯白驹将军”五个道劲有力的金色大字。
关键词: 睡眠不足 降低血糖 分泌胰岛素 合理饮食 流行病学 体重增加 糖尿病 肥胖者
合理饮食，坚持锻炼，科学服药是糖尿病患者的三大护身符。最新发表于美国《流行病学纪事》上的一项研究指出，睡眠在保持血糖正常方面的作用至关重要。夜间经常睡眠不足6小时者，血糖上升的几率增加三倍。即便是一个不眠之夜也能干扰人体分泌胰岛素的能力。睡眠明显不足还可导致体重增加。美国对全国8．7万名人员进行了一项调查，其中三分之一...
关键词: 密码 健康 食堂 食品价格 零食 标签 美国
曾有幸到位于美国加州的谷歌总部去参观。在那里．和国内的一些公司相同，为员工准备了各种各样的零食。不同的是，这些零食的摆放很讲究。所有的零食被分别贴上了红黄绿三种颜色的标签，绿色标签的零食最多，摆放的位置都在最醒目的地方，也最容易拿到；红色标签的零食最少，摆放的位置也最不容易去拿。我对美国食品价格并不了解，直觉就是可能...
关键词: 消极情绪 两性关系 角色扮演 环境布置 性幻想 做爱 身体
我们已经听到许许多多的让人们耳朵起茧子的论述，告诉我们如何让两性关系长久地保持活力，激情永驻。那些老生常谈的内容无所不包：安排好亲密时刻的日程表、学习和掌握丰富的性技巧、角色扮演、销魂内衣、脱衣表演、经常变更环境布置、不断更新性幻想、添置性玩具、变化做爱地点、献花送礼……．的确，都可能是行之有效不错的主意，但是也可能...
关键词: 生活 长寿秘诀 议论
老爸九十大寿庆典仪式上，亲朋好友见他眼不花耳不聋，身板硬朗，说话底气十足，纷纷向他讨教长寿秘诀。老爸沉思了一会儿，语音洪亮地说：“据我所知，当下正在流行慢生活。”话没说完，在座的就小声议论起来了：“这老头还真时尚，居然知道慢生活。”等大家不再议论了，老爸接着说：“其实，我在七十年前就已经开始慢生活了。”大家一听，更感...
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：黑龙江省哈尔滨市道里区上海街8号510室，邮编：150016。