科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 苏局 生活规律 石居 万首 中国历史 养生方法 养生思想 使人 中国春秋战国 中国传统文化
姓名苏局仙简历生于1882年的苏局仙是中国历史上的＂末代秀才＂,是苏东坡28世孙。但是,他并没有走上仕途,而是选择了为人师表的教师职业,在这个职业生涯中度过了46个春秋,直至退休。退体后一边写书法做诗,一边坚持跑步,直到70岁时才改跑步为散步。1997年以97岁高龄获得全国群众书法竞赛一等奖,被书法界称为＂北孙（墨佛）南苏（局仙）＂。
关键词: 统计数字 营养素含量 烹调油 营养知识 日常饮食 在外就餐 营养成分 食品卫生 营养搭配 饮食习惯
让自己吃得平平安安是人们最大的希望。其实,健康饮食包含更丰富的内容：许多食物的营养还有待于被发现,许多吃法可能给我们带来新的体验。在今年,我们最关心的＂吃＂会呈现出什么样的新趋势,如何才能吃得更好、吃得更健康。＂在家吃饭＂成趋势去年,在饮食上,印象最深刻的是,老百姓把自己兜里的钱更多地＂贡献＂给了餐馆、酒楼、快餐业。就拿北...
关键词: 心血管疾病 社区卫生服务站 脉搏消失 瞳孔放大 浙江余姚 老人送 第一时间 能救 音乐节奏 老年人健身
据媒体报道,一名70岁左右的老太太傍晚在浙江余姚市社区公园跳佳木斯广场舞时,突然倒地晕厥。尽管医务人员第一时间赶到,全力抢救,老人最终还是没能醒过来。当时余姚市富巷社区卫生服务站一名姓黄的医生和一名姓韦的护士正在值班。突然有人跑过来说,公园里有个老人晕倒了。两人马上赶去现场。发现倒在地上一动不动的是一名老太太。黄医生连忙跪...
关键词: 最佳治疗时机 脾胃病 脾胃学说 访苏州 胃癌晚期 中医医院 肿瘤医院 胃疼 顺风顺水 肌肉发达
刘先生是一位48岁的壮汉,肌肉发达,身体一向不错。这几年做出口小商品生意顺风顺水,每天忙忙碌碌,中午和晚上常常处于灯红酒绿的应酬中。他十多年前就有胃病,近期更是胃疼得要命,吃了一阵子止疼药,开始还管用,现在不太管用了,没办法,只好去医院。医生给做了胃透等物理检查后,觉得他是胃癌,建议家属领他到省城的大医院进一步诊治。省肿瘤医院经过...
关键词: 哈尔滨医科大学 眼科医院 维奇 第五病 微生物污染 化学物品 苯扎氯铵 人工泪液 抑菌剂 对眼睛
近期,眼药水中的防腐剂问题引起了大众的关注。网络上盛传《超九成眼药水被曝含有防腐剂》的消息,很是引人注目与担忧。那么,眼药水中含有防腐剂究竟是怎么回事儿？一般眼药水含有多少防腐剂？对人视力有多大伤害呢？笔者就此采访了哈尔滨医科大学第一临床教学医学院眼科医院第五病房主任高维奇教授。据高维奇教授介绍,防腐剂是一类防止或抑制微...
关键词: 献羔祭韭 食医 菜食 平民百姓 心爱之物 南北朝时期 夏小正 四之日 自喻 古代先民
春天最好的菜是什么呢？春天最养生的菜是什么呢？我认为非春韭莫属。春韭的好,古人对此早有认识。早在《尚书·夏小正》中就有＂正月囿有韭＂的记载。《诗经》中也有＂四之日其蚤,献羔祭韭＂的描写,意思是说用羊羔和韭菜一起祭祀祖先,可见古代先民对区区韭菜的钟爱与崇尚。南北朝时期的齐国,曾经有一位太子很认真地请教御前食医：＂菜食何味最佳...
关键词: 我自己 除五谷 营养成分 入口即化 天然食物 色香味 现代营养学 过滤水 食用者 心血管疾病
养生已成了现代人的显学,越来越多的人注重养生。随着＂早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少＂的流行口号,越来越多的人问我早餐吃些什么。我的回答是：吃我的怪怪早餐。＂什么？你的怪怪早餐？＂乍一听到,他们的即席反应是这样的惊问。追本溯源,这名称是由我刚退休那些年煮怪怪面而来的。那时,老妻还没退休,中午常不回来备饭,午餐便由我自己解决...
关键词: 婆婆丁 炒肉丝 免疫功能 马齿菜 刺嫩芽 凉血止血 开胸散 炒里脊丝 蕨儿菜 阳化气
吃婆婆丁对肝有好处。婆婆丁又叫蒲公英,很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素、亚油酸,枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒、消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以,比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝;还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等...
关键词: 最佳食品 天然维生素 尿酸盐结晶 我们俩 食材 含钙量 骨质疏松 消导 吕毅 辛微
＂妈妈,这萝卜缨子你多吃一点。＂妻子一个劲地劝母亲多吃点萝卜缨子。萝卜缨子什么好菜？我皱了皱眉,瞪了妻子一眼。这桌上那么多菜,怎么就只点这萝卜缨子呢？以前,萝卜缨子在家里是没有什么位置的。地里收了萝卜,缨子一般都是拿去喂猪的料,人是很少吃的。这样一个东西,现在竟被妻子搬上了桌,还当宝贝似的劝母亲吃,这不寒碜吗？抬头望望母亲,她...
关键词: 人体内脏 医学专著 定位诊断 脏腑气血 外耳道皮肤 听力减退 慢性气管炎 毛细胞 鸣天鼓 耳毒性抗生素
耳朵不但是人体的一个器官,而且通过对耳廓的观察可诊断出人体的疾病。历代医学专著多有关于望耳、观耳、诊耳的记载。耳部与全身经络有密切联系,当人体内脏或躯干患病时,就会在耳廓上一定的部位出现反应。观耳知病观耳廓的形态我们如何对耳朵进行观察？主要从颜色、光泽、形态变化、定位诊断等几个方面把握进行。正常耳廓肉厚而润泽,无隆起物,...
关键词: 京津冀一体化 肺结核防治 肺外结核 结核菌素试验 数据显示 痰菌阳性 科赫 排菌 复治涂阳 肺结核诊断
在第18个＂世界防治结核病日＂来临之际（每年的3月24日）,在京津冀一体化的背景下,日前,三地卫生防疫领域的专家学者对本地区的结核病呈现出的新情况新态势,进行了专题沟通研讨,初步达成今后对该病发现治疗研判等信息的协调共享,力争将可能出现的疫情消灭于萌芽状态。近年来结核病在世界范围呈现卷土重来之势,中国非但不是结核病的净土,反而不...
关键词: 摄影比赛 作品数量 保健养生 独特感受 征稿时间 生活水平 电子邮箱 收到日期 文件格式 图像处理
现在,随着生活水平的提高,越来越多的中老年朋友成为摄影爱好者,他们活跃在街路、家庭和大自然之中。这既留下了美的瞬间,也愉悦了身心,有利于保健养生。为此《科学养生》杂志决定在2015年全年开展全国中老年业余摄影比赛活动。一、征稿主题：＂我眼中的瞬间特写＂二、具体要求：1、要求作品必须是原创的,没有在任何媒体发表过;2、拍摄类别不限,...
关键词: 远离乳腺癌 三维扫描技术 声像图 超声波扫描 假阳性 光扫描 钼靶 致密型 射线照相 超音波
极致密乳房的女性不仅仅具有患恶性肿瘤的风险,传统X光扫描还不太可能发现她们的癌症。两项研究用两种新方法：声像图和三维扫描技术。改善提高了检测出这些女性得乳腺癌的效果。致密乳房是对癌症筛查的挑战：在其癌症风险较高,病变较难检测的情况下,超声波扫描图似乎更便宜更容易些,但其误报（假阳性）使得女性患者被迫进行风险更高的活检,这让...
关键词: 小儿哮喘 气雾剂 激素疗法 受体激动剂 口服激素 吸入疗法 吸入型 重度发作 支气管扩张药 支气管扩张剂
谢老年过六旬,身心健康,时常帮儿子带孙子玩耍,祖孙俩相处融洽,关系很＂铁＂。可是,近期孙子不知怎么回事儿患上了哮喘,谢老带孙子去了多次医院,可是孙子病情时好时坏,很不稳定。医生仔细观察了病情以后,提出要不就采取激素的气雾疗法。谢老一听很害怕,说是激素的副作用太大了,这种东西怎么能给孩子用呢？医生笑了,告诉他不要害怕,因为这种激素...
关键词: 听力语言 耳聋发生率 身体接触 传音 残疾者 耳部疾病 耳听 软骨膜炎 噪音污染 医学角度
中国有听力语言的残疾者为残疾人总数的首位。针对耳聋发生率高、数量多、危害大、预防工作薄弱的实际,卫生计生委、教育部、民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为中国爱耳日。俗话说＂耳听八方＂,耳朵是我们身体接触外界的＂传音机＂,但人们平时却很少注意对它的保护。借全国＂爱耳日＂来临之际,笔者告诫大家生活当中一些关于耳朵的小常识。...
关键词: 性幻想 内容五花八门 性经历 性交流 电影观众 催情剂 无意识状态 性刺激 障碍者 主题范围
提起＂夫妻做爱＂,人们习惯于联想到光线、耳语、动作等,却不常想到幻想。其实,性幻想也是夫妻之间性交流的有效手段之一。性幻想是世界上最常见的性现象。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想,只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。性幻想的内容五花八门,无所不包。
关键词: 糖尿病 酸奶 饮用 英国 日常饮食 发病率 弗兰克 研究员
据英国《每日邮报》报道，经研究发现，每天饮用28克的酸奶，可以减少近五成的糖尿病发病率。高级研究员弗兰克·胡解释道：“我们在研究中发现，更多的酸奶摄入量与更低的糖尿病发病率是有联系的，因为我们并未从其他的日常饮食与奶制品中看出与该病有什么联系。既然我们对于酸奶在该病的影响方面看法是一致的，那么我们认为它完全可以列入健康...
关键词: 弯曲杆菌 鸡肉 英国 食品标准 免疫力低下 身体健康 感染者 老年人
英国食品标准局的调查显示，在1995份接受检验的冷冻鸡肉中，70％携带弯曲杆菌。食品标准局称，每年在英国约有28万人感染该细菌，其中80％的感染者食用过鸡肉。据悉，弯曲杆菌并不会对身体健康的成年人造成危害，然而对于幼儿、老年人和免疫力低下的人群，该病菌存在致死危险。
关键词: 修复技术 基因 美国 项目负责人 生物技术 自我修复 公开课 信息学
在太庙举办的奇点大学公开课上，美国硅谷奇点大学生物技术和信息学项目负责人表示，随着生命的衰老，我们的DNA会开始出错，而基因修复技术的研究，可以保护我们免受环境的各种影响，从而开始自我修复，以保持健康和容颜。
关键词: 俄罗斯 新药 疾病发展 科学家 研究员 莫斯科 老化
据英国《每日邮报》报道，俄罗斯莫斯科国立大学的研究员马克西姆·斯古拉乔夫博士等科学家在老鼠、鱼和狗身上进行了测验，发现许多老化疾病发展缓慢得多。虽然药物并没有显著增加寿命，但可以延迟老化的发生。
关键词: 生物钟紊乱 癌症 美国 癌细胞分裂 蛋白相互作用 蛋白质 生物学家 昼夜节律
美国弗吉尼亚理工大学的生物学家发现，负责调节人体睡眠周期或昼夜节律的蛋白质还可以保护人体避免零星形式癌症的发生。研究人员发现，正常情况下，这种蛋白直接与肿瘤抑制蛋白相互作用，以控制癌细胞分裂。然而由于突变或发生某种方式变化后，当这种蛋白不起作用时，它就无法发挥防止癌细胞分裂的功能。
关键词: 地中海式饮食 美国 衰老进程 哈佛医学院 食用 端粒长度 饮食方案 研究团队
据美国《医学快报》报道，美国布莱根女子医院和哈佛医学院的研究团队为检测坚持地中海式的饮食方案与端粒长度较长之间是否存在着相关性，对来自于“美国护士健康状况跟踪调查”中的4676名身体健康的中年女性的数据进行了分析。
关键词: 缓解压力 巧克力 甜食 美国 研究人员 实验鼠 科学家
很多人喜欢在压力大时食用巧克力等甜食减压，但据科学家介绍，这是绝对错误的选择。美国埃默里大学的研究人员以实验鼠为对象进行了为期10天的研究。实验中，研究人员给其中一部分实验鼠喂食含有更多果糖的食物。
关键词: 谈话疗法 美国 自杀率 研究人员 精神病学 自杀未遂 谈话治疗 心理咨询
美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员和丹麦同行一起，在英国最新一期《柳叶刀·精神病学》杂志报告说，他们对超过5000名自杀未遂的丹麦人进行了长达20年的跟踪研究。这些人都曾在自杀行为后接受了心理咨询以及6至10次谈话治疗。
关键词: 心脏病发作 橄榄油 俄罗斯 食用 风险 医学论坛 慢性疾病
据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，英国格拉斯哥大学科学家研究称，食用橄榄油可有效减少心脏病的发作。原因为橄榄油中含有ω-6脂肪酸，可以阻止一些慢性疾病和炎症的发作。此外，橄榄油还能降低血压，改善人体胆固醇状况。
关键词: 智商 英国 邻苯二甲酸酯 化妆 孕妇 个人护理用品 美国科学家 孕期接触
据英国《每日邮报》报道，美国科学家们发现，孕期接触高浓度邻苯二甲酸酯，会导致孩子7岁时的智商降低超过6分。邻苯二甲酸酯是一种人造化学物质，普遍应用于玩具、个人护理用品、PVC地板、淋浴帘、汽车仪表盘中，甚至有些食物中都能发现。这种微小颗粒可通过呼吸或者饮食进入身体系统，妨碍正常的荷尔蒙平衡，对个人整体健康存有危害。
关键词: 高血压患者 日本 护理系
据《朝日新闻》报道，日本和歌山县立医科大保健护理系讲师冈檀通过分析发现，某一地区的居民步行机会少的话，高血压患者所占人口比例就大。人们步行机会少的地方通常是一些车站数量少距离远的都道府县，这种情况下人们大多会选择小型汽车作为出行方式。
关键词: 锻炼过程 机体能量 人说 饥饿感 新陈代谢率 时间不足 蛋白质含量 饮食过量 科研人员 水中毒
锻炼后暴饮很容易导致体重增加,美国《健康》网教你10招规避的方法。1、锻炼后不要狼吞虎咽。在锻炼过程中,无疑会因出汗而消耗数百卡热量,所以,结束运动回家后大口摄入一碗冰激凌是司空见惯之举。在锻炼后,人们总是想以美食来犒劳自己,这样又弥补了刚刚所消耗的热量。因此,在进食之前,应掌握自己身体对营养的真实需要,以避免参加锻炼后体重反而...
关键词: 明洞 告诉我 养生法 铺上 毫不畏惧 耐寒能力 血液循环 锻炼者 生者 云台
前不久我去韩国旅游,导游金小姐陪我游览了光州、济州,这一路的陪伴让我们结下了深厚的友谊。旅游期间我还应邀去金小姐家做客,金小姐的家在首尔明洞商业步行街附近,一进金小姐家的门,我就请她给我拿个鞋套来,金小姐笑着说：＂我建议你脱掉袜子光着脚在地板上走,这样可以让脚趾舒缓一下,对消除疲劳很有帮助。＂在主人家光脚走路,我开始有点不习...
关键词: 人体免疫系统 养生方法 一键恢复 脾胃疾病 储存能量 低血脂 甘薯叶 脂代谢 血管硬化
如今,原本起源于我国的＂辟谷＂断食疗法,正在成为一种流行全球的养生方法。日本早就有了＂断食寮＂的专门会所,欧美近年也出现了不少＂断食疗养院＂。随着人们对＂断食＂的热衷,＂断食＂的益处也不断有新发现。据英国《每日邮报》近日报道,美国一项最新研究发现,仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统,这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损...
关键词: 马老师 小孙子 里安 前结 水中天 婚姻生活 心理活动规律 就这样 算经济账 谷玉
马老师：您好!我今年60多岁了,遇到了一件闹心事,请您帮我分析分析。既然说给您听,就是相信您,我就不管对不对,有什么说什么,您别见怪。是这样的。我的独生儿子今年30岁,大学毕业后在天津工作,就在这里安了家,三年前结了婚,去年给我们生了一个小孙子。我们老两口跟他们来这里帮他们看家看孩子,他们两个上班。本来,这不也算幸福的一家人？可是,他...
关键词: 汇报演出 请看 给你 杨丽 令人 别人家 我自己 可真 最大刺激
曾经我们倾心相爱、携手努力,共同创造了爱的系统。我们彼此信任,关爱对方,我们对自己、对未来、对这个系统有信心。可是,突然有一天,我们惊讶地发现了婚姻中的＂病毒＂。系统还没有崩溃,但隐藏的病毒时常发作,让我们烦恼、痛苦,给我们最糟糕的预示。请看两对夫妇的倾诉。杨丽：我们结婚12年了,日子表面看起来挺美满的,其实根本不是那么一回事。...
关键词: 个人生活习惯 饮食习惯 保健养生 不良生活习惯 高危行为 数据显示 空腹饮酒 临床调查 遗传因素 过量饮酒
传统观点认为,三种因素导致我们可能罹患癌症：遗传因素占20%,环境和习惯各占40%,也有人认为,个人生活习惯应该占50%到60%,因为具有不良生活习惯的人简直太多了,很多高危行为直接或间接诱发癌症已是不争的事实——有人天天抱怨空气和水的质量太差而使自己的肺和胃饱受伤害,因此对保健养生嗤之以鼻。殊不知,大环境外,小环境一样不可小觑,特别是培...
关键词: 自媒体 真假难辨 药食两用植物 活性成分 地沟油 小龙虾 淡水龙虾 甲壳纲动物 蝲蛄科 螯虾科
网络时代,信息传播异常迅速,因为人人都是自媒体。不过,这其中有不少信息时常真假难辨,尤其是健康领域最典型。盘点一下过去的马年健康流言,发现有不少＂奇异＂之处。▼＂神奇＂的玛咖流言：商家称,玛咖原产于秘鲁海拔3500米处,属极高海拔极珍稀的药食两用植物,在南美洲被誉为＂秘鲁国宝＂、＂安第斯人参＂。
关键词: 立方厘米 信息单位 需血量 脑能 人的皮肤 人的眼睛 内表面积 呼吸单位 吸收面积 尺长
我们的10根手指,根本没有肌肉。每一日,大约有14立方米的空气,通过我们的气管,由气管加以清洁、润温和加热。这股温热气体,足可以充满300多个大型气球。大脑中的神经细胞有100亿左右。每一个神经细胞的直径仅有十万分之一厘米,体积仅有一千万分之一立方厘米。大脑皮层上大约有十亿个沟、回。如果把这些沟、回铺展开来,面积约有2000多平方厘米。...
关键词: 精神饱满 体育频道 面色萎黄 腰疼 血液循环 保暖措施 如风 肠蠕动 中国道教 后半生
十多年前,由于常年坐办公室,缺乏运动,我还不到四十就面色萎黄,浑身无力,腹部发胖,腰椎和颈椎都出现了问题,腰疼起来就是好几天,不敢动。如今,我年近五旬,却精神饱满,走路有力,过去那些毛病都没有了,这主要缘于我的瑜伽情节。记得一次中央电视台体育频道《闻鸡起舞》栏目播出了瑜伽系列,动作舒缓、柔美,具有挑战性,我便对瑜伽产生了浓厚的兴趣,...
关键词: 养生保健 四面环山 小菜园 环境清幽 生经 住院治疗 银耳粥 新闻联播 李长青 电视屏幕
我今年86了,耳朵还灵,眼睛不花,健步走路一阵风,还能翻山越岭。许多人看我也就七十出头,问我的养生经是什么？我告诉他们：＂静则衰、动则寿,静动结合更长寿＂。退休后我曾患风湿病住院治疗,出院后回老家的山村居住,这里开门见山、四面环山、出门爬山,白云蓝天,青山绿水,环境清幽。我更注重养生保健,订阅了好几份健康类的报刊,取他人养生之经,自...
关键词: 脑梗 自我锻炼 根压 血液循环 听宫穴 百会穴 风池 四神聪 风府穴 指压
老年人很容易罹患脑梗,我今年已经八十有余,却成功地远离了这个病魔。我想,这完全得益于我的自我锻炼。我的方法很简单,但需要持之以恒。简单地说,就是这五个字：抻、挤、按、挠、搓。抻头皮每天利用零碎时间,有意识地把嘴尽可能地张大,闭合,再张大,闭合,以此抻拉头皮,增进头部血液循环,同时,使血管也得到锻炼。血流顺畅了,就不易发生堵塞。每天...
关键词: 手抓饼 地方风味 场地限制 趣味盎然 失眠症状 全身肌肉 对练 身体锻炼 吕毅 吸附功能
我有一天去上海,在打浦路华达小区内,发现有一对老年夫妇在玩一种新型的类似于球的运动。老伯投掷过去,老太甩扔过来,或抛向空中用手中像平底锅的东西接住,这锅仿佛磁铁般地能够吸住那球。出于好奇,我走近老伯问其这是一个什么球艺运动,老伯见我对其发生兴趣,便爽朗地告知,此叫＂手抓饼＂。＂手抓饼＂,这倒从未听说过。老伯从我的神情中读出了疑...
关键词: 搭在 寂静无声 金庸 洗发水 如月 色道 烟雾缭绕 绵绵不断 黑黄
（琼瑶版）浴客静静地趴在搓澡床上,眼睛望着前方,仿佛在等待着什么!一双手轻轻地搭在了他的肩上,他那坚实而宽阔的臂膀开始微微颤抖。这种感觉使浴客的心仿佛都要碎了,他轻轻地对搓澡工说：＂你用力搓吧,我甘愿承受这一切苦痛!＂。搓澡工微微一笑,眼角流露出关爱的目光,没有用任何语言去安慰他,只是用力地抚摸着他的后背。浴客眼圈红了,几滴泪...
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