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科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 消化能力 老年人 于光远 肉泥
评语 于光远不但自己喜欢吃“菜泥”，而且写文章宣传老年人吃菜泥的好处。这里的“菜”是广义的菜，当然也包括各种肉泥，以及用肉泥或菜泥制作的各种菜肴。老年人消化能力差，获取营养减少，菜泥好消化易吸收，是非常适合老年人的食品。
关键词: 中医药大学 艾灸 辨证施灸 黑龙江 中医养生 奥运会 拔罐
自去年巴西奥运会“美国飞鱼”菲尔普斯背部的红印火了以后，中医养生尤其是拔罐在国内外走红一时。如今，中医养生馆在神州大地如雨后春笋，冒出了一大批。走在都市大街小巷，时不时可见到各种各样的养生会堂、养生馆、养生餐馆，不少养生馆除了传统的按摩以外，都打出了拔罐和艾灸养生的旗号。继拔罐火了之后，艾灸目前十分火爆，很多家庭养生...
关键词: 生命科学学院 北京大学 补硒 研究和开发 发酵工程 富硒蛋白 微生物 课题组
前不久去京，巧遇北京大学生命科学学院罗大珍教授。罗教授在生命科学学院一直从事微生物和微生物发酵工程研究和教学，是北大“富硒蛋白”课题组的主要研究专家，如今虽然退休了，仍然关注着补硒产品的研究和开发。
关键词: 奶油蛋糕 英国 文化 市场调研 销售量
美国一家市场调研机构的调查发现，仅2012年全英国的奶油蛋糕销售量约为2．5亿千克，大人孩子加一起平均每人一年吃掉八九斤奶油蛋糕。
关键词: 养生之道 中国科学院院士 数学研究 数学家 获得者 科技奖
吴文俊先生是我国著名数学家，首届国家最高科技奖获得者，中国科学院院士，生于1919年，享年98岁。吴文俊一生从事数学研究，一心一意用脑，痛痛快怏游戏。许多人不仅仰慕他的才学，更仰慕他的养生之道。
关键词: 营养健康 谷物 宣传教育活动 中国营养学会 食物多样 饮食结构 宣传口号
近期，2017年“全民营养周”宣传教育活动在全国各地陆续举行，中国营养学会“谷物营养健康宣言”，倡导“食物多样、谷类为主”的饮食结构，并且强调应该增加全谷物在居民膳食中的摄入，宣传口号是“全谷物，营养＋，开创谷物营养健康新时代”。
关键词: 荔枝 蝉 人工栽培 中国
“新蝉叫，荔枝熟”。伴随悦耳的夏日蝉鸣，南国名果荔枝又熟了。荔枝为我国南方特有的珍贵果树，早在公元前已人工栽培，《汉书》载：“汉初南越王尉陀以之备方物，于是荔枝始通中国（此处‘中国’指‘中原’）”。
关键词: 生蚝 生态环境 丹麦 太平洋
不久前，丹麦驻华大使馆官方微博了《生蚝长满海岸，丹麦人却一点也高兴不起来》的文章，内容大意是，一种叫做太平洋生蚝的物种入侵了丹麦，对海岸的生态环境造成了极大的破坏。一时间，全世界人民都知道了丹麦有大量生蚝吃不完，对丹麦的印象一下子从“童话王国”变成了“生蚝王国”。
关键词: 体质差异 药膳 保健方案 生活习惯 遗传背景 养生
众所周知，人与人之间存在体质差异，不同的遗传背景和不同的生活习惯，造就了每个人不同的体质。因此，只有选择适合自己体质的养生保健方案，才能将身体调整到最佳状态。有些人可能既具有这种体质的特征，又具有那种体质的表现，为“兼夹体质”。这种情况下，可同时参考几种体质的养生保健方案综合调养。
关键词: 地方特色 洪湖市 质地
夏季是莲花盛开的季节，也是采藕食藕的大好时节。藕分为塘藕与田藕，塘藕也称之为池藕。池藕质地嫩且多汁，品质较好，田藕的质地就远不如池藕了。我的家乡在湖北洪湖市，“洪湖水，浪打浪，洪湖岸边是家乡，清早船儿去撒网，晚上回来鱼满舱，四季野鸭和菱藕，秋收满船稻谷香”，描绘的就是“鱼米之乡”洪湖的景象。家乡的池塘十分寻常，因此莲...
关键词: 桑葚 民间 滋补良药 保健作用 百草园 水果
鲁迅先生在《从百草园到三味书屋》里写遘“不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑葚……”可见那一枚枚晶莹水灵的桑葚在文豪童年的舌尖上是多么美味可口的水果。桑葚嫩鲜清香、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。其实，桑葚还是一味滋补良药，具有保健作用，对身体大有益处。
关键词: 顺时养生 秋天 气象 气候 大自然
秋天，暑往寒来，气候多变。其特点是，初秋仍有夏日的余热，秋老虎颇凶；仲秋气候开始转凉，风物干燥；晚秋气温骤降，在寒潮侵袭下初露冬容。作为与大自然同呼吸、共命运的人来讲，也会受这种特殊气候的影响，从而产生各种变化。因此，在“多事之秋”，要注意“天人相应”，根据不同时节的气候，做出相应调整，顺时养生，健康度秋。
关键词: 心理疾病 综合征 犯罪 诊断 欧美发达国家 心理医生 适应性障碍 博士学位
顺利拿到美国康奈尔大学医学院心理学博士学位后，陈悦然回国就职于一所著名医科大学的附属医院做心理科医生，一边从医一边做教学研究工作。以中国一家大型的三甲医院为例，如果拿它与欧美发达国家比较，我们相对薄弱的环节在哪里？没错，一定是心理医生的专业水准较低，他们对心理疾患的认识大多停留在适应性障碍、抑郁症、强迫症和多动症等儿...
关键词: 艾灸疗法 瑰宝 治病 养生 中医界 高峰论坛 国际合作 媒体记者
在刚刚闭幕的一带一路国际合作高峰论坛上，有一个“感知中医世界行”的活动。来自39个国家的42位媒体记者亲身体验了中医艾灸的魅力，纷纷惊叹艾灸疗法的悠久历史和神奇疗效。随着一带一路的深入发展，沿线国家将被更多的“中医方案”所吸引并受益。这其中，艾灸作为中医界的拳头产品，将迅速走出国门，为各国人民的健康出力。
关键词: 糖尿病 患者 按时服药 合并症
鲁大妈两年前得了糖尿病，医生嘱咐她要按时服药、勤查血糖，少吃淀粉与甜食。可鲁大妈却是老虎拉碾子——不听那一套。她满不在乎地说，生死有命，富贵在天。还用一句时髦的话说，要开心过好每一天。结果，她的病情很快恶化，可怕的合并症一把将她推上不归路。
关键词: 膝关节 寿命延长 后十字韧带 外侧韧带 关节面 膝盖骨 稳定性 关节囊
膝关节的结构 膝关节的主要结构包括大腿的股骨、小腿的胫骨和腓骨及膑骨（膝盖骨）之关节面；而前、后十字韧带、内侧韧带、外侧韧带、关节囊以及附着于关节附近的肌腱则提供了关节的稳定性，使其活动自如又不会发生脱位。
关键词: 倦怠 夏季 补钾 人体生理机能 适应现象 气候变化 季节变化 秋乏
民间有这样一句俗语：“春困秋乏夏打盹”。虽然说的都是疲劳，但原因却各有不同。春困、秋乏主要是人体生理机能不能随着自然气候变化而发生的一种不适应现象，是季节变化的结果。
关键词: 中医治疗 癌症 颈部淋巴结 恶性淋巴瘤 淋巴结肿 医院检查 b细胞性 淋巴肿瘤
项先生今年6多岁，退休不久发现颈部淋巴结和锁骨上淋巴结肿得很厉害，经常性高烧，体重也明显减轻。经多家医院检查确诊，项先生患腹膜后B细胞性恶性淋巴瘤。淋巴肿瘤是公认的比较凶险且极其难治的癌症，手术治疗效果不佳。
关键词: 手少阳三焦经 少阳为枢 养生方法 保健知识
少阳三焦经分布在人体的体侧，这和胆经的分布是一个道理。所以还有一种说法叫做“少阳为枢”，也就是枢纽的意思，不管是经络还是方剂用药里面都有这种的说法。
关键词: 胰岛素敏感性 草莓 水果 2型糖尿病 胰岛素抵抗 肥胖人群 研究人员 随机分配
发表在《英国营养学杂志》上的研究成果表明，吃草莓和蔓越莓有助提高胰岛素敏感性，降低肥胖人群患上2型糖尿病的风险。参与该项目的加拿大拉瓦尔大学研究人员选取了46名超重且存在胰岛素抵抗的参与者（年龄在40～70岁之间），将他们随机分配至饮用草莓、蔓越莓果汁的试验组和饮用其他饮料的对照组，试验持续6周。
关键词: 肝癌 奶酪 患病率 寿命延长 研究人员 肝纤维化 亚精胺 小鼠
美国得克萨斯科技大学发表在《癌症研究》上的最新研究表明，常吃奶酪可以帮助减少肝癌风险并延长寿命。研究人员发现，喂食亚精胺口服补充剂的小鼠与未补充亚精胺的小鼠相比，发生肝纤维化和肝癌的几率较低，还可使小鼠的寿命延长25％。
关键词: 骨折 喝茶 中国医学科学院 骨质疏松 科学家 骨密度
中国医学科学院的科学家在《营养研究》上发表的研究报告显示，经常喝茶可增强骨密度、防止骨折。这是第一项评估茶与骨质疏松关系的研究。
关键词: 缺血性脑中风 人工甜味剂 痴呆症 汽水 美国心脏协会 阿尔茨海默症 研究人员
美国心脏协会杂志《中风》发表的一项研究发现，与喝汽水频率一周一次的人相比，每天喝一杯使用人工甜味剂汽水的人更容易罹患中风和痴呆症。研究结果表明，每天摄入至少一种人造甜味饮料的人发生缺血性脑中风风险增加三倍，罹患阿尔茨海默症的可能性增加2．9倍。研究人员认为这只是显示出两者之间的关联性，并没有证明无糖汽水确实会导致中风或...
关键词: 肠道肿瘤 吃辣椒 免疫力 1型糖尿病 糖尿病症状 辣椒素 研究人员 州立大学
美国康涅狄格州立大学研究人员使用从辣椒中提取的辣椒素，分别喂养健康小鼠和患1型糖尿病的小鼠，结果发现喂食辣椒素的小鼠，肠内炎症较少、糖尿病症状也有所减轻。多次实验后证实，辣椒中的活性成分辣椒素还可抑制肠道肿瘤，并使患有肿瘤的啮齿动物的寿命延长30％。
关键词: 非o型血 心脏病 大学医学中心 研究人员 心肌梗死 冠心病 风险
荷兰格罗宁根大学医学中心研究人员招募了136万名参与者，其中52万人是O型血。研究结果发现O型血比非O型血的人患冠心病风险以及心肌梗死风险低9％。
关键词: 强度运动 视力 美国加州大学 神经科学杂志 视觉信息 研究团队 科学家 志愿者
美国《认知神经科学杂志》发表了美国加州大学圣巴巴拉分校科学家的研究成果：低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞，有利于视力。研究团队选取了18名志愿者，要求他们佩戴心率监测仪，以考察运动对大脑的影响。
关键词: 骨质疏松 睡眠不足 引发 佛罗里达 数据显示 预防中心 疾病控制 睡眠问题
在美国佛罗里达举办的第98届内分泌学会年会上公布了一项新研究，睡眠不足会引发骨质疏松。美国疾病控制与预防中心的数据显示，全美25％的人都受到睡眠问题困扰。
关键词: 禁食 减肥 伊利诺伊大学 研究人员 卡路里
现在隔日禁食策略越来越受到人们欢迎，因为部分患者发现他们很难坚持传统的减肥饮食策略。美国伊利诺伊大学的研究人员通过研究却认为，在体重降低方面，隔日禁食组的研究对象相比每日卡路里限制组的研究对象而言并没有表现出明显的不同。
关键词: 金钱 焦虑 心理学家 州立大学 大学生 价值观
美国纽约州立大学布法罗分校的心理学家招募了三百多名大学生和三百多名社会人员，让他们填写一份表，以检测他们在多大程度上把自信和价值观建立在金钱之上。随后，又进行了一系列试验。
关键词: 中年 基因 美国科学家 运动能力 小鼠模型 研究人员 酶分子 肥胖
美国科学家在一项最新研究中发现—种酶分子可能与中年肥胖有关，该研究有望帮助找到对抗中年肥胖的新型药物。研究人员利用小鼠模型检测了这种酶分子在肥胖和运动能力方面的作用。
关键词: 前列腺癌 睡眠相关 跟踪调查 研究人员 睡眠不足 死亡风险 男性 风险比
美国癌症协会研究人员分别于1950—1972年和1982—2012年完成了两项大规模长期跟踪调查，涉及参试者80多万人。经过对参试者睡眠相关数据对比分析后发现，65岁以下男性每晚只睡3—5小时的，死于前列腺癌的风险比每晚睡够7小时的高出55％；每晚睡眠不足6个小时的男性，前列腺癌死亡风险增加29％。65岁以上的男性参试者中没有出现这种差异。
关键词: 名人 服食 老年人 保健品
目前，一些老年人，尤其是体弱多病的老年人，为了追求“长命百岁”或急于摆脱病痛，痴迷于保健品、补品、“神药”，不仅受到不法商人的蒙骗，耗尽钱财，还贻误了病情，伤害了身体。其实，补益不当反伤身害命的惨痛教训，早在唐宋时就在几位名人身上发生过。
关键词: 疾病 压力 局长
48岁的程女士是一个县级市的“局长夫人”，儿子上了大学，按理说日子应该风光而体面。但她的那位局长丈夫实在令人不省心，不仅时不时传出一段绯闻来，还喜怒无常。作为“局长夫人”的她，需要在人前维护“起码的体面”，不好意思在人前人后大吵大闹。
关键词: 人生 身体矮小 遗传基因 情绪低落 安眠药 世界
42岁的晓山，是个矮个子，身高只有一米五九。老婆因为他个头矮、没什么发展前途，断然和他离婚。从此以后，晓山便痛恨自己的身体矮小，埋怨自己的遗传基因为什么这样差，不应该带着这二等残废身体来到这世界上。于是，他经常情绪低落，自怨自艾，时而仰天长叹，时而掩面暗泣。有一次，晓山偷偷服下过量的安眠药，准备告别人世，幸亏家人及时发...
关键词: 中毒 担心 心理症状 业余爱好 小心
心理症状：总是担心自己中毒 谨慎，是个30多岁的年轻人，人如其名．认认真真，规规矩矩，生活上谨慎小心，工作更是谨慎小心，很少业余爱好，很少朋友交往，只知道工作。
关键词: 风险因素 痴呆 习惯 认知能力 理想体重 心脏健康 营养均衡 家族史
美国《读者文摘》网站刊发专家文章指出，年龄和家族史是导致痴呆的两大风险因素，人们无法改变，但是，改变人们的一些日常习惯则会降低认知能力下降或痴呆的发生。比如说，饮食营养均衡是保持心脏健康和理想体重的基础，而其对大脑的益处有时却被人们所忽视。
关键词: 瑜伽 大笑 扭转 俱乐部 生命 自杀
在印度孟买，曾经有一个人生无可恋，决定要以自杀来结束自己的生命，于是出门筹备自杀工具。就在他万念俱灰的那一刻，突然听到一阵阵不可思议的笑声从耳边传来，于是他不解地问，“到底你们在笑什么，有那么好笑吗？”或许他在这群笑的人中发现了一位美女，又或许他真的被这莫名其妙的笑声给吸引住，他那颗想死的心激发出了一种生命豁然开朗的...
关键词: 健康 习惯 生活习惯 个人
或许你仅仅把刷牙和洗脸设定为每晚就寝前应做的事情，为此，健康专家告诉你在临上床之前还有更多有利于健康的习惯应加以培养。
关键词: 养生 宁静 心神 神经衰弱 劳逸结合
从来信中淡到的病状看，您是得了神经衰弱。不要着急，只要注意劳逸结合，就会逐渐好起来。为了帮助你康复，建议你坚持练习宁静养生的静功。
关键词: 依赖心理 电视剧 老年问题 抑制状态 脏器功能 应急能力 行动迟缓 遥控器
刚刚退休回家，有一种茫然感，不知道该怎样打发时间。有一阵子，我和电视成为最亲密的朋友，常常遥控器不离手，看完这个台就拨那个台，看完戏曲就看电视剧。女儿说我患上了“电视依赖症”，她告诉我，美国一位老年问题研究专家发现，有些人进入老年期易出现依赖心理。而一旦依赖心理严重，则容易生活缺乏安全感，全身机能处于抑制状态，各脏器...
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