科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 顺其自然 北京大学 硕士学位 任继愈 研究生 研究所 副教授 平原
姓名 任继愈。 简历1916年出生于山东平原一个大家族，1934年从平原一中考入北京大学哲学系。1939年考取西南联大北京大学文科研究所第一批研究生，1941年毕业并获得硕士学位。1942年至1964年一直在北京大学哲学系任教，先后任讲师、副教授、教授等职。
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
不经意间，“网红食品”在市场上异军突起，十分火爆。今年最火爆的“网红食品”，可能要数上海老字号“杏花楼”的蛋黄肉松青团了。上市之初，这个店家前每天都要排出百米长队，一般要等2个小时左右，最长可能等8个小时，太惊人了!价格也是水涨船高，一盒6个青团原来卖48元，被黄牛炒到250元。还催生了淘宝代购，逼得店家不得不发出限购告示。...
关键词: 养神 冬令 阴阳消长 气候特点 四气调神 早卧晚起 自然界
寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养神，主要是藏神，以使志伏。正如《素问·四气调神大论》所言：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此...
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
最近，刘晓庆的一组网上自拍照引起了人们的热议，62岁的她不仅不显衰老，而且面容娇俏，肌肤紧致，体型饱满，宛如一位美少女!刘晓庆以身体力行诠释了“逆生长”这个词，年过花甲的她，依然保有少妇般的妙曼身材，令人羡慕不已。
关键词: 季羡林 健康长寿 2009年 国学大师 老年人
著名国学大师季羡林，1911年出生，2009年逝世，享年98岁。2000年2月，89岁的季羡林以《老年十忌》为题，专门写了一系列谈老年人的文章，其中重点谈了要服老这个话题。
关键词: 隐性饥饿 计划生育委员会 健康教育 心血管疾病 激励计划 知识传播 中国 联合国
由国家卫生和计划生育委员会、中国健康教育中心、中国记协联合发起的中国健康知识传播激励计划的全盘营养主题项目日前正式启动。根据联合国粮食及农业组织的资料，全球约有20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰，中国隐性饥饿的人数达到3个亿。专家表示，“隐性饥饿”会增加癌症、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险，为此应该引起全社会的关注。
关键词: 黑龙江中医药大学附属第一医院 退化性关节炎 科主任 膝关节疼痛 姜 骨 高发期 老年性
冬日是关节炎疾病的高发期。62岁的刘师傅原来在农村赶马车，后来换了拖拉机，经常在外奔波，风餐露宿。56岁以后常感觉膝关节疼痛，下蹲的时候膝关节嘎嘎作响。每到阴雨天，都有痛感，近年来，疼痛愈甚。找医生看，医生说他患有老年性、退化性关节炎。
关键词: 天然毒素 蔬果 有毒成分 代谢过程 生存竞争 食物 自然界 安全性
所谓天然毒素是指生物本身含有的或者是生物在代谢过程中产生的某种有毒成分。我们要感谢人类的祖先，在从自然界获取食物的生存竞争中，懂得了什么是毒物会致人以死，不应作为食物；什么是人类赖以生存的食物。然而，现代的人们只顾着美味与否，很容易忽略食物本身的安全性，以致误食了蔬果的天然毒素，从而致病、致命。
关键词: 中医养生 科学 饮食时间 痰浊 阳气
小伙“过午不食”患上胃病 80后白领小江一向热衷于养生。五年前的一天，他在报上看到了某位中医养生专家的文章。文章说“过午不食”有益养生，还弓f用清初名医喻昌所著《寓意草》一书中的有关理论，提到饮食时间与痰浊化生相关，从人体阳气变化规律看，中午之前阳气渐旺，可助脾运化，不易生痰；午后阳气渐衰，此时再进食，则饮食难化而变生为...
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
“栗香市前火，菊影故园霜”。秋冬时节，在一些城镇，或在一些乡村，不时可见街头村尾支起一口口大铁锅，灶火熊熊，经加工的糖炒栗子，甜香飘逸，惹人口舌生津，一品为快。
关键词: 抗炎效果 养颜美容 男性精子 口腔健康 抗衰老 糖尿病 覆盆子
果类最为人熟知的是它的“养颜美容”作用，无论男女，多食可以养气色、抗衰老。近期，有研究报告称，莓果类有许多人们未知的惊人的效果，包括新鲜蓝莓有助于减少糖尿病几率，覆盆子可以促进男性精子活跃度，草莓帮助维持口腔健康等。
关键词: 红薯 农贸市场 妻子 数 便秘
近段时间，妻子一直便秘，去药店开了一些药，服后效果也不是太好。那天下班，妻子提回来好几斤红薯，一进门就跟我说“药疗不如食疗，今天上班我从网上看新闻时，发现香甜可口的红薯还能治便秘，路过农贸市场，见有人拉了一车在卖，今晚就做红薯稀饭吃。”第二天中午，妻子蒸米饭时又蒸了几个红薯，几天下来，几斤红薯吃完了，妻子的便秘也好得...
关键词: 哮喘 辩证 按摩 慢性支气管炎 平滑肌痉挛 呼吸困难 心力衰竭 饮食失宜
哮喘也叫气喘，是呼吸困难的症状，由呼吸道内的平滑肌痉挛引起。肺炎、心力衰竭、慢性支气管炎等病多有这种症状。遇到气候、饮食失宜，或情绪波动、劳累过度，都可引发此病。哮喘一般分为实喘和虚喘，所以要辨证的对哮喘进行医治。
关键词: 有毒蘑菇 野蘑菇 意外死亡 死亡人数 食物中毒
中国每年因意外死亡大约189．5万人，其中每年因食物中毒导致的死亡人数有4万多人，仅因误食有毒蘑菇便使500多人不治身亡——
关键词: 脂肪肝 高中学生 营养过剩 肝功能异常 食欲不振 医院检查 运动不足 学习紧张
日前，一位高中学生因经常感到疲乏、食欲不振、周身乏力到医院检查，查出肝功能异常，被确诊为脂肪肝。为何年纪轻轻就得了脂肪肝？医生告诉他，是营养过剩、运动不足、消耗较少的缘故。原来，家长看到孩子升入高中以后学习紧张，作业量大，经常熬夜，很是心痛。于是生活上关爱有加，增加营养，经常做夜宵，不到一年时间，孩子体重增加了5公斤...
关键词: 中药煎服 子午流注 中华文化 中医药 中医师
博大精深的中医药是中华文化的重要组成部分，但中医药精华中很大一部分已经堙没失传了，其中“子午流注”便是与服药相关的重要内容。眼下连能说清“子午流注”含义的中医师也不多见了。
关键词: 流口水 睡觉 成年人
在很多人的印象中，流口水是非常普遍的现象，对于小孩子来说尤其如此。然而，常流口水，尤其是睡着觉之后常流口水的成年人，不应起床之后将口水一“抹”了之，而是应该对自己的身体有所警惕，因为，睡觉流口水对于成年人来说，或许正是某些疾病发病的信号。
关键词: 乳腺癌 便秘 结肠癌 直肠癌
便秘既算不上什么大病又十分常见，所以一般人对它都不以为然。殊不知，长期的便秘不仅给人带来不必要的烦恼，而且可增加患结肠癌、直肠癌的机会，对女性来说，还可以诱发乳腺癌。
关键词: 关节损害 运动 疾病联系 自身免疫性 性传播疾病 关节发炎 关节痛
如果你某处关节不舒服的原因是显而易见的，通常没有理由惊慌。但是，如果你的关节发炎或受伤了，你却不知道究竟是什么原因？或者把你的关节痛与例如感染类疾病、性传播疾病或自身免疫性疾病联系在一起，你是否还能保持镇静？
关键词: 孤独 肥胖 研究人员 免疫系统 芝加哥大学 人体免疫力 病毒入侵 科学院
美国芝加哥大学研究人员发现，孤独会降低人体免疫力，增加早逝风险，危害甚至超过肥胖。研究人员在发表于美国《国家科学院学报》的报告中写道，对50岁以上研究对象的测试结果显示，感觉非常孤独的人，有关免疫系统的基因CTRA更活跃，会抑制免疫系统发挥抵御病毒入侵的作用，加重炎症，容易引起一系列疾病。
关键词: 肠道菌群 健康 鱼油 老年女性 诺丁汉大学 菌群检测 研究人员
英国诺丁汉大学和伦敦国王学院的研究人员对一个大型的中年和老年女性队列进行了肠道菌群检测。他们发现，饮食中ω-3不饱和脂肪酸摄入更多、血清中水平更高的女性，其肠道菌群的种类也更加多样。
关键词: 慢跑 生命 研究人员 平均寿命 心血管 死亡比 跑步
最近，丹麦研究人员的一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。这项研究始于1976年，19329人参与研究，年龄从20岁至79岁。研究人员发现，在接下来的35年时间里，慢跑者与不跑步者的死亡比例约为1：9。
关键词: 抑郁症 美国哈佛大学 研究人员 计算机程序 用户
美国哈佛大学和佛蒙特大学的研究人员发现，沉迷于发朋友圈的人，可能有抑郁症的先兆。研究人员设计了一种计算机程序，分析了166名社交媒体用户的4．3万张照片。这些用户中有71人患有抑郁症。
关键词: 痴呆症 做梦 波士顿大学 数据显示 快速眼动 医学院
美国波士顿大学医学院研究发现，爱做梦的人，不易患痴呆。睡觉时，眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则、肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒.做梦一般出现在这一阶段。数据显示，快速眼动时睡眠持续的时间每缩短1％，患痴呆症的风险会增加9％。
关键词: 乳腺癌 核桃 风险 减半
《营养与癌症》杂志刊登的一项研究显示，每天吃60克核桃（中等大小的约两个），可减少一半的患乳腺癌风险。美国弗吉尼亚州马歇尔大学的哈德曼领导了该项研究，她们通过给小鼠喂食核桃得出了该项结论。
关键词: 微波炉 泡茶 健康 研究人员 澳大利亚 患病风险 大脑皮质
最近，澳大利亚的研究人员发现使用微波炉泡茶更能激活茶叶中8096的咖啡因、茶氨酸和茶多酚，咖啡因能有效降低Ⅱ型糖尿病的患病风险，还能刺激大脑皮质，改善思维活动；茶氨酸能减轻压力，消除焦虑；茶多酚则能清除人体中多余的自由基，并具有抗衰老的功效。
关键词: 姜黄素 癌细胞 日本京都大学 有效成分 媒体报道 研究人员 人体血液 化合物
据日本媒体报道，日本京都大学的研究人员合成了一种姜黄素化合物，具有不易被排泄，可在人体内转化为有效成分的特点。它成功将有效成分在人体血液中的浓度提升至从前的约1000倍。
关键词: 饮酒习惯 皮肤癌 白葡萄酒 研究人员 基底细胞癌 乙醛含量 癌患者 风险
美国布朗大学研究人员对9．5万名皮肤癌患者的饮酒习惯进行了对比研究。结果发现，每天晚上多摄入10克酒精（相当于一小杯葡萄酒或250毫升啤酒），患基底细胞癌的风险增加7％。研究人员还发现，每天喝一小杯白葡萄酒会增加13％患皮肤癌的风险，而1杯半的量则将风险提高至73％，这是因为白葡萄酒的乙醛含量高于啤酒或烈酒。
关键词: 尘土 室内 肥胖 研究人员 脂肪细胞 甘油三酯 化学物 混合物
美国杜克大学研究人员发现，室内尘土中的化学物混合物促进甘油三酯和脂肪细胞积累，同时，室内尘土是一种可能的化学物接触源，可能破坏代谢健康，尤其在儿童身上。
关键词: 感觉运动 长寿 有益健康 斯坦福大学 健康心理学 自我评估 自我感觉 运动量
美国斯坦福大学的一项研究显示，改变运动量的自我评估或有延年益寿作用。也就是说，不但经常运动有益健康，自我感觉自己的运动量足够也能对健康产生积极作用。研究结果刊载于最新一期《健康心理学杂志》。
关键词: 降血压 中风 传统食品 动物实验 调味料 日本
日本一项最新动物实验发现，常用调味料面豉酱（又叫味噌）可能具有降血压和预防中风的效果。面豉酱通常是以黄豆为原料，添加食盐等物质发酵而成的食品，被视为日本传统食品的代表之一，类似于中国的黄豆酱。
关键词: 精神分裂症 心灵 病症 心理困扰 担心 年轻 医生
心理困扰：担心要精神分裂症了 在我接待的年轻人里面，20出头的晓君可说是个帅小伙。凭我的直觉，这是一个不错的年轻人。然而，让我大感意外的是，落座后，晓君却神情紧张地开口说自己有精神分裂症了。他说看过医生，医生说没事，自己却总担心要精神分裂症了。
关键词: 心理 孔雀 销售业绩
某公司营销部的孙女士精明强干，销售业绩经常名列前茅，收入也水涨船高、十分可观。孙女士已经40岁了，仍是一身名牌打扮，浑身洋溢着朝气和精明，一副成功女人的形象。
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
乐天兄： 上次谈的是琴瑟乐，这次就谈棋牌乐。下棋快乐，玩牌快乐，所以中央电视台的“棋牌乐”节目很受欢迎。我们今天就先说下棋之乐。
关键词: 癌症 恶性肿瘤 死亡分析 发病率 患病率 中国 男性 女性
据《2016年中国恶性肿瘤发病和死亡分析》披露，2016年中国恶性肿瘤发病率约273．36／10万，其中，男性295．78／10万，女性245．41／10万。男性的肿瘤患病率明显高于女性。
关键词: 刘禹锡 养生之道 乐观 老寿星 杜甫
在唐代巅峰级的诗人中，除了被誉为“诗仙”的李白、“诗圣”的杜甫，还有一位是被誉为“诗豪”的刘禹锡。在这三个诗坛翘楚中，李白活了62岁，杜甫在59岁时暴卒，只有刘禹锡寿达71岁。在那个“人活七十古来稀”的年代，刘禹锡可以算是货真价实的“老寿星。”
关键词: 生活因素 肾功能 损害
美国《读者文摘》近日载文指出，生活中的以下因素损害人体的肾功能。
关键词: 调节 中年 科研人员 干果 食用 饱腹感 体重
（接上期）13、以干果作为零食。尽管干果不是减肥所推荐的最经典的食品，但科研人员发现，每天食用深紫色的干果比不食用者可减去更多的体重和腰围直径。食用莓类干果4周后体重有明显的下降，8周后有较明显的饱腹感体验。
关键词: 果汁 孩子 美国 营养成分 营养丰富 维生素 矿物质 纤维素
很多人都知道，水果营养丰富，富含维生素、矿物质、纤维素等等。于是，有人认为，纯果汁的营养成分大体与原料水果相同，给孩子喝果汁不仅能解渴，还可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。真的如此吗？
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
当看到好多报刊电视台电台不厌其烦长篇累牍地做各种人的所谓养生经验时，心里有一种无法名状的滋味。我以为，这种本来只可以供少数人参考的东西，竟然堂而皇之地登堂入室，占领好多人的生活空间，甚至有人将其奉为圭臬，让人哑然失笑。
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