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科学养生杂志是由黑龙江省卫生厅主管，中国医院管理杂志社主办的一本省级期刊。
科学养生杂志创刊于1995，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 健康 脑袋 江苏东台 国际联盟 出版工作 文艺活动
简历1916年出生于江苏东台一个贫民家庭，1931年起先后出任《申报》图画周刊部秘书、“国际联盟调查团”中国代表处宣传干事、李公朴先生秘书等。1934年至1937年，在上海从事左翼文艺活动及进步出版工作.
关键词: 医学杂志 脂肪 权威 碳水化合物 正名 死亡风险 供能
近期，权威医学杂志《柳叶刀》给“脂肪”正了名，它刊登的两篇论文质疑主食即碳水化合物吃多了让人早殇。两篇论文披露的两个数字很吸引眼球：平均碳水化合物供能达到77．2％的人，比碳水化合物供能少的人死亡率要高28％；脂肪供能35．3％的人和10．6％的人相比，死亡风险低23％。
关键词: 养生之道 数学家 美国国家科学院 中国科学院 院士 科学奖 研究所
数学大师陈省身（191l-2004），是美国国家科学院院士、美国艺术科学院院士，曾获得美国国家科学奖章。1995年当选为首批中国科学院外籍院士。曾先后主持、创办了三大数学研究所，桃李遍天下，造就了一大批世界知名的数学家。他的养生之道，也值得后人借鉴。
关键词: 潘迎紫 表演艺术 演员
2017年，潘迎紫参演古装电视剧《赢天下》，在剧中饰演雍容华贵的华阳太后一角。在观众见面会上，出现在人们眼前的“一代女皇”依旧是娃娃脸，年龄像是谜一般令人猜不透。潘迎紫的脸蛋、身材始终保持在昔日的水准上。
关键词: 硕士生导师 中医研究院 尿毒症 黑龙江 转化 肾病 慢性肾炎
56岁的朴先生身体本来一向不错，能吃能喝，每次喝3～4两白酒没问题。其实，朴先生一直患有慢性肾炎，时轻时重。弪的时候，没什么感觉；重的对候，面部有浮肿。医生早就旨诉他不要喝酒了，可是，到了聚会的场合，禁不住朋友劝，电禁不住美酒的诱惑.
关键词: 自来水 污染率 科学家 样本 纤维 塑料 美国
据英国《卫报》网站报道，在美国奥普传媒集团进行的调查中，科学家们对全球十几个国家的自来水样本进行分析。他们发现，总的说来有83％的自来水样本被塑料纤维污染。美国的自来水污染率最高，达到94％。
关键词: 饮食 身体 防止 氧化作用
让我们一起来观察两种现象。把一个新鲜的苹果切开放在盘子里，很快就变成了难看的褐色。这是为什么？把一枚小铁钉搁在潮湿的窗台，第二天就会发现上面有许多斑驳的锈迹。这两种物体的变化说明了一个问题：氧化作用。
关键词: 酱油 制作工艺 黄豆
豆色酱油就是用黄豆（俗称大豆）天然酿造的酱油，由于制成后酱油的颜色与黄豆一样，故称豆色酱油。孩提时，每逢农历小雪后，我们苏北人家几乎家家户户都要做上一缸豆色酱油。豆色酱油的制作工艺并不复杂，先将黄豆泡在水里浸润。
关键词: 防感冒 水果 酸味 防寒保暖 抵抗能力
冬季，气候寒冷，使人好发感冒等疾病。为了预防或减少感冒的发生，除了积极参加锻炼和做好防寒保暖外，有关专家建议大家不妨多吃点酸味水果，以提高机体对病菌侵袭的抵抗能力。
关键词: 水果 膳食指南 饮食指南
“一日一苹果，医生远离我”，水果的好处众所周知，无论中外的膳食指南，都将水果列为每日必食，健康饮食指南一般建议每人每日吃200-350克水果。
关键词: 防病毒 呼吸道合胞病毒 数 流感病毒 养生防病 细菌感染 冠状病毒 诺如病毒
冬天的养生防病，尤其是数九寒天有其特殊性。与炎夏容易发生细菌感染不同的是，隆冬是各种病毒肆虐的季节，在呼吸道如引起感冒的冠状病毒、呼吸道合胞病毒和引起流感的流感病毒，在消化道如引起肠胃炎的诺如病毒、轮状病毒等。这是因为，这些病毒有喜冷怕热和喜燥恶湿的特性。
关键词: 心脑血管系统 心脏 血液流动 身体健康 全身 动力源 血管像 输送
血管贯穿全身，给身体输送所需要的物质，同时也排泄掉产生的废物。要想身体健康，先要了解自己的心脑血管系统。人体内的血液从心脏流向全身，心脏像一个水泵，是血液流动的动力源，而全身的血管像流水管道将血液输送到全身各处，供应各器官使用。
关键词: 慢性阻塞性肺疾病 呼吸不畅 综合检查
进入冬季，“唏、唏……咳、咳……咯”，这种典型的呼吸不畅、咳嗽和咯痰声就会在你我身边多起来。前段时间，小区经营菜摊的中年男子黄强（化名），发现自己的体质大不如以前，常常弯腰整理个菜摊，搬个重物就喘不过气来，去医院综合检查。医生诊断后，说黄强得了慢性阻塞性肺疾病。
关键词: 血糖 记忆 糖尿病 女儿
年近六旬的老赵前一段体检的时候，发现血糖比较高，在女儿的敦促下，又做了一些检测，最后确诊为糖尿病。老赵尽管知道自己得了糖尿病，可是感觉不痛不痒，身体没有任何不舒服的地方，再加上女儿因为工作上的原因，出国去了，老赵就没把这病当回事儿。
关键词: 感冒 飞沫传染 传染方式 勤洗手 高发期 细菌 病毒
冬日是感冒的高发期。引起感冒的原因，是病毒或细菌经由飞沫、接触而感染。这些病毒和细菌的传染，都是来自于“飞沫传染”，也就是属于病从口入的传染方式。除了在外面勤洗手外，每天回家后也要立刻洗手。
关键词: 健康 精神安慰 体质状况
《常回家看看》这首歌家喻户晓，温暖人心。常回家看看不仅是家里老人的愿望，也是长期在外的游子的期盼。常回家看看有助于双方长久压抑的情感得到释放，彼此得到精神安慰。随着岁月的流逝，父母逐渐走向年迈衰老，体质状况也越发脆弱，为了报答父母的养育之情.
关键词: 就医经历 肿物 臀部 健康状况 乳腺癌
费娟是一家外企的白领，文文弱弱的，虽说不上健壮，但健康状况良好。可近来不知什么原因闹的，左小臂下长了一个红枣大小的肿物，不疼也不痒，只是生长的速度挺快，且有向内部发展的迹象。一位有过乳腺癌病史的亲戚的动情忠告。
关键词: 老年人 养生 保健法 食养 心理健康
刚刚落座，预约来访的玉芬，话未出口泪水先止不住流下来。我递过纸巾，静静地等待。慢慢地，玉芬伴着泪水，断断续续地让我知道了他的故事。是这样的。我们结婚已经十多年了，孩子也上中学了，本该幸福的一家人，可是没想到，现在，我丈夫却要跟别的女人跑了!
关键词: 啤酒 食物成分 有效刺激 科学家
德国埃尔朗根·纽伦堡大学的莫尼卡·皮舍茨里德教授领衔的科学家团队研究了1．3万多种不同的食物成分，希望从中找出最有效刺激大脑“奖励中心”的成分。令人惊讶的是，啤酒排在第一位。啤酒中所含的大麦芽碱能够有效地令人感到快乐。
关键词: 充足睡眠 金钱 牛津大学 经济学 快乐感
牛津大学经济学研究院和英国全国社会研究中心开展的一项最新研究显示，睡眠和对快乐的影响最大，即便收入翻两番也赶不上充足睡眠和带给人的快乐感。研究涵盖了8250名研究对象，其平均幸福分数为62．2。
关键词: 疾病风险 肠道健康 诺丁汉大学 研究人员 伦敦大学 肠道疾病 三文鱼 脂肪酸
英国诺丁汉大学和伦敦大学国王学院的研究人员发现，食用三文鱼，补充欧米茄3脂肪酸，确实能够促进肠道健康，降低结肠炎等肠道疾病罹患风险。
关键词: 尘土 室内 肥胖 研究人员 脂肪细胞 甘油三酯 化学物 混合物
美国杜克大学研究人员发现，室内尘土中的化学物混合物促进甘油三酯和脂肪细胞积累，同时，室内尘土是一种可能的化学物接触源，可能破坏代谢健康，尤其在儿童身上。
关键词: 减肥 糖尿病前期 2型糖尿病 抑制饥饿感 热量消耗 控制血糖 医学院
据英国《每日邮报》报道，希腊雅典大学医学院专家对47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究对象进行了为期24周的跟踪观察。他们发现，频繁进餐并保持总体热量消耗不变，有助于控制血糖，还能有效地抑制饥饿感。
关键词: 红茶 高脂高糖 降脂 喝绿茶 小白鼠 科学家
科学家将小白鼠分为4组，连续4周给予低脂高糖、高脂高糖、高脂高糖加绿茶、高脂高糖加红茶等4种不同饮食。研究显示，喝绿茶和红茶的老鼠，体内和肥胖相关的“坏细菌”数量出现下降.
关键词: 脑健康 烟草 伤肝 神经退化性疾病 美国加州大学 研究人员 行为举止 新陈代谢
“三手烟”是指烟草在衣服、地毯和家具等物品上的残留毒物，即使使用强效清洁剂也很难清除。美国加州大学河滨分校研究人员通过实验发现，“三手烟”会损害肝、脑健康，影响行为举止，增加罹患神经退化性疾病的风险并严重影响新陈代谢。
关键词: 蒸桑拿 肺炎 风险 降压 流行病学 几率 感染
《欧洲流行病学刊》的研究报告指出，每周蒸桑拿至少2次就能有效降低肺炎感染几率，每周蒸4次桑拿则可将肺炎感染几率降低近40％。
关键词: 喝咖啡 低糖 欧洲糖尿病研究协会 葡萄牙
葡萄牙波尔图圣若昂中心医院的一项最新研究显示，咖啡可能有助于降低糖友过早死亡的风险，这种作用主要体现在女性糖友中。研究者在欧洲糖尿病研究协会会议上展示了这一成果。
关键词: 血栓 南京军区福州总医院 易化 中国医学科学院 0型 急性心梗病人 相关动脉 动脉血流
中国医学科学院阜外医院、南京军区福州总医院等的研究者共同发现，一血型与急性心梗病人梗死后相关动脉自发再通（即血栓自行化开，动脉血流重新通畅）的发生有关。与其他血型相比，O型血的人血栓较容易化开。
关键词: 禽肉 红肉 血糖 患病风险 志愿者 糖尿病 血红素铁 流行病学
研究者对6．3万名志愿者进行了为期11年的跟踪研究，发现红肉和禽肉的摄入量与糖尿病患病风险之间存在正相关性，原因是这类肉中含有较多的血红素铁。相较于摄入最少的志愿者，红肉和禽肉摄入最多的志愿者糖尿病患病风险分别增加了23％和15％。而鱼类、贝类的摄入量与糖尿病患病风险没有相关性。该研究发表在《美国流行病学杂志》上。
关键词: 常用消毒剂 风险 肺病 慢性阻塞性肺疾病 美国哈佛大学 患慢性支气管炎 医学研究所 研究人员
美国哈佛大学与法国国家卫生和医学研究所以55185名美国女护士为研究对象，了解她们接触各种消毒剂的数量并研究这种接触与肺病之间关联。研究人员发现，经常使用漂白水等消毒剂可能增加患慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病的风险。
关键词: 心绪 调节 音乐 不卧床 精神病
有位在刑侦案件中腰椎受伤不得不卧床的中年刑警，每天都是在疼痛的折磨中度过的。医生告诫他静养不要乱动，否则可能终生瘫痪!他不得不整天躺在床上，痛苦使他心境坏透了，郁闷加烦躁，他自己说快得精神病了。后来，病情稍有缓解。
关键词: 垃圾 女司机 视频
很多人在网上看过这样一段视频：在某立交桥转弯处，一名愤怒的男司机将一女司机逼停后，拉出车门，当街殴打，把人打倒了还不算，35秒内4次踢中女司机面部，场面触目惊心。这段视频引发数万网友转发，大家纷纷谴责该男子太过冲动，太不人道，“一点小事儿就把人往死里打，出手这么狠!”真是不可思议。
关键词: 长寿家族 基因 精力充沛
97岁高龄的吉米·丽丝是一位精力充沛、头脑灵活的美国老太太。她的11个兄弟姐妹中还有两位超过了90岁，其余的也都有七八十岁，而且，他们郜非常健康。所以，她和她的家族被“长寿探索计划”所选中。迄今为止，已有780个与吉米·丽丝家族近似的长寿家族及其后代参与了“长寿探索计划”。
关键词: 长寿秘密 高龄老人 科学家 志愿者
科学家正在研究“超时代长寿人”-90岁的年轻人，他们生活中没有明显的身体或记忆问题，没有各种各样影响健康的习惯，有些高龄老人不仅做饭、开车、做志愿者，甚至还能跳舞。
关键词: 书法家 写字 有益健康 长寿 乐趣
弹琴吹拉享欢乐，下棋玩牌大家乐，而这习字书法的乐趣，则需一个人静下心来，细细品味。书法的乐趣，有益健康，有助于长寿。自古迄今，书法家每多长寿，故有“书家长寿”之说。
关键词: 养生之道 袁枚
袁枚是清代著名诗人和散文家，一生著述甚丰，为后人留下了《随园诗话》、《随园尺牍》、《随园食单》、《小仓山房诗集》、《小仓山房外集》、《子不语》等名作。他在年已八旬时，依然神态不衰，齿若编贝，声若洪钟，正如他所说的，自己是“八十不知老”。
关键词: 马兜铃酸 致癌 转化医学 研究人员 测序分析 衍生物 肝癌
近日，“马兜铃酸”成了热搜词：2017年10月18日，国际著名期刊《科学》旗下的《转化医学》子刊发表题为“马兜铃酸及其衍生物与台湾和整个亚洲的肝癌广泛相关”的封面文章。文章称，研究人员通过对，全世界共计1400多个肝癌样本的测序分析。
关键词: 老人 候鸟 气候 居住地
进入年底，随着气候转凉，北方省份的部分老人又开始了一年一度的南飞之旅。人们形象地将这些每年天气变冷就飞往南方、第二年春天气候转暖再返回居住地、随气候而迁徙的老人称为“候鸟”。
关键词: 居室 冬季 变温 自然气候 人体健康 微气候
冬季因为寒冷，许多人家喜欢紧闭门窗，唯恐室内热量流失到外面。其实，长时间处于一种只有温暖而没有变化的居室中，对人体健康是不利的。因为和无边无际的自然气候相比，居室气候只能算是一种“微气候”。
关键词: 维生素 健康状况 消化过程 矿物质 补充剂 食物 服用 吸收
如果你正在设法通过服用维生素、矿物质和其他补充剂来改善健康状况，增加营养的话，你就应该运用以下简单的策略，使其尽可能发挥效应。1、与食物一起服用。人在摄入食物之时，会开启一连串的消化过程，从而有助于从食物中吸收养分，这也会优化维生素和矿物质的吸收。
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