关键词：生活方式 健康长寿 延缓衰老 优生 

摘要：人类的正常寿命应该是120岁。但因受到性别、优生、心态、性格、修养、心率、睡眠、环境、生活方式、疾病等多种因素的影响，绝大多数人达不到这个寿限。但是在这些因素面前，人们也并非无能为力。只要自己遵循科学的生活方式，并掌握健康养生的方法，持之以恒，是可以延缓衰老．实现健康长寿的。

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