关键词：消化不良 业余活动 老年人 太极拳 人体健康 

摘要：很多老年人喜欢的业余活动是玩牌、打麻将，但是应该注意的是这些久坐低头的活动，每天应控制在两小时以内。因为，长时间低头保持一个姿势。很容易造成颈椎周围肌肉劳损、颈椎间盘退化、消化功能下降，长此以往还会诱发消化不良、便秘甚至痔疮。说到老年人运动，很多人会想到散步、打太极拳等，

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