关键词：睡眠 老年人 科学 世界卫生组织 莎士比亚 

摘要：睡眠是一种动静平衡。 人生三分之一的时间在睡眠。清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”。莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的灵药。”随着年龄的老化，睡眠也会老化。世界卫生组织把“睡得香”列为健康的重要客观指标。

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