老朋友杂志

精彩的内容、专业的观点、精美的图片、高品位的审美情趣，随着读者的物质生活水准迅速提升，人们越来越注重精神层面的追求与生活品质的提升，顺应时代潮流的一个全方位整合出击。面向全世界的杂志，集趣味性、思想性和知识性于一体，是一本越来越有看点的杂志、一本越做越精彩的杂志、一本越来越受欢迎的杂志，在全国范围内具有较高的知名度和广泛的社会影响。

为了应对出汗，我特意买了透气的运动服和运动鞋，好让自己走起路来身子更清爽、脚下更轻便。刚开始的两天，身上大量放汗不说，大腿.小腿也直喊酸痛，胀得难以忍受。干嘛这么受罪啊?我想打退堂鼓了。这时媳妇给我打气，不要停下来,坚持一个周再说。果然以后几天，我照走如故，不知不觉中腿不再疼了。

就这样，只要不是下雨，或是身体特别不适.我都坚持步行。与此同时，我还充分利用喜欢游泳的优势，在每个周末都去游冰健身。我游泳姿势既不规范，也无定势。一会侧游，一会仰游，一会狗.....但不论采用哪种姿势，都有一个共同特点，就是头部永远都不会浸在水里。别人劝我蛙泳，我说从小习惯了，不好改了:再说，这样游泳便于呼吸，也便于观察水面的动静，如果来洪水了，我还会轻而易举地避开水上漂流物的迎头冲击呢。

我钟爱游泳的另一原因，是想借此让心静一会。那时，由于在基层工作,事多心累。每当下水仰泳的时候，那种“万类霜天竞自由"的惬意便油然而生，工作中的劳累也在水中荡然无存。对于这种游泳式休息，我贪得无厌，一下水就游一个小时，中间不停顿、不歇息，长时间持久地亲水戏水，最显眼的是身上多余脂肪在悄悄燃烧。

时间换来一切，付出赢得回报。两年多下来，运动让我的体形发生了重大变化。以前隆起的“将军肚”不见了。体重由原来的147斤变为133斤;更为可喜的是，血糖又重新回到了6.31,当然,前些年搁置在箱底的裤子也重新回到了“工作岗位”。运动改变体形，运动降低血糖，生活需要运动。

我坚信，每天运动一小时，幸福生活一辈子!如果说我是吃着虾酱长大的孩子这话一点也不为过。打我记事起，盛虾酱的大瓷碗就一直坚守在我家的饭桌上，当然还有一碗瓜子(我们当地管白萝卜咸菜叫瓜子)与它常年做伴。庄稼人家过日子,有了饼子窝头，瓜子虾酱和玉米面糊糊，就有了生存下去的基本条件。