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舌尖上的运动养生
作者：吴同 期刊：《家庭医药·快乐养生》 2014年第11期
中医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系。如舌尖属心肺,舌心属脾胃,舌根属肾,舌两旁属肝胆。因此,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,强身健体,延缓衰老。下面为您介绍舌头运动6招,助您健康长寿：
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《保健医学研究与实践》杂志改版通知
作者： 期刊：《保健医学研究与实践》 2014年第01期
健康第一是人类进步与发展的必然共识，追求健康长寿、注重生活质量是大众关注的目光，也是《保健医学研究与实践》杂志的重要任务和奋斗目标。由于杂志现为季刊，周期较长，载文量有限，根椐读者和作者要求，2014年...
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自然疗法是走向健康长寿的法宝
自然环境的变化是有规律的，如日月星辰周而复始有规律的变化着，人类生活在自然环境中，必须适应、遵守、调整自己的生存环境，自然疗法是掌握人类生存有规律，走向健康长寿的法宝。
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膳食平衡：健康长寿的基础
平衡膳食也叫合理膳食、健康膳食,是指能量和各种营养素能全面达到营养供给的膳食。要做到平衡膳食,需把握能量、颜色、味道和烹饪等几个方面。能量平衡能量是生命的动力。人体的一切生命活动包括呼吸、心跳、说话、...
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健康长寿的钥匙
作者：霍振亮(口述) 陈世高(整理) 期刊：《晚霞》 2014年第02期
我叫霍振亮,1920年生于河北平山县,1938年参加革命,1984年离休。我对身体健康一向比较重视。战争年代,人们说身体是革命的本钱。现在,大家说拥有健康就拥有一切。我认为健康长寿的钥匙就在自己的手中,所以,不管在战...
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陈小旺太极拳十大要论
第一大要论：要把太极拳转入科学化 要把太极拳转入科学化是陈小旺提出的，具有划时代意义的一个观点，指明了太极拳发展和研究的方向。在过去的太极拳发展进程中，人们对于太极拳的认识都是比较模糊的，觉得太极拳...
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适量吃肥肉，健康又长寿
许多人把肥肉与“三高”等疾病联系在一起，吃猪肉只吃瘦肉，连稍肥一点儿的肉都不敢吃。其实，这是一种误解。清代汪昂所著《本草备要》中，论猪肉颇为辨证：“食之润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤，固其所也……如...
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防治老年龋齿，促进健康长寿
作者：胡勤刚 整理(朱敏为) 期刊：《祝您健康》 2014年第04期
老年人口腔健康的目标之一是“80、20”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙，也就是能够正常咀嚼食物、不松动的牙齿。然而，第三次全国口腔健康流行病学抽样调查显示，65~74岁的老年组中人均失牙达到了11颗，全口无...
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以“善”养生
十多年来,我看了许多杂志报刊,浏览了一千多位长寿老人的长寿经验,发现大多数长寿老人都有一心向善的善意、善言、善行,由此使我联想到,离退休的老友们,要想活得健康长寿,何不也学学以“善”养生的方法呢？古人说：...
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“老年人要做一些自己感兴趣的事”——著名演员仲星火的养生经
著名电影演员仲星火对于中国影迷来说,绝不陌生。1959年,他在电影《今天我休息》中成功扮演了民警马天民的角色,获得了观众的喜爱;1962年,他又成功地扮演了电影《李双双》中孙喜旺的形象,影片获奖后,作家老舍曾为他...
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明明白白补肾--解读中医之肾与西医之肾的基本概念
随着生活水平的提高．现代人对健康长寿的渴望成为第一需求。这本无可非议，但现实中存在的误区，却是许多人把防病置于脑后，把“补养”放在了首位。于是乎，冬虫夏草炒得比黄金还贵，鹿茸、人参等补养中药的价格像...
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序言
最早的生物材料可追溯至两千多年以前，中国人早在那时就开始把金用作牙科修复和固定惰性生物材料。随着科学的不断发展，生物材料已成为当前功能材料研究的热点。现代医学的进步和人类的健康长寿已越来越依赖于生物...
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“徒步老太侠”吴立群：走掉癌症
不是武林高手却“侠风道骨”，近7万里行程“走掉”癌症——“徒步老太侠”吴立群，曾被评为首届“中国十大徒步人物”。十位获奖者中，她是唯一的老年人。她投入徒步运动，以徒步战胜癌症病魔；她带动朋友、亲人参...
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健康长寿五原则
据外媒报道，英国一项长达35年的研究显示，健康饮食、锻炼身体、饮酒适量、减肥和不抽烟是维持健康长寿的秘诀。
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高血压病是由哪些因素造成的
海南省读者张大磊来信：前些日子我被医生诊断为高血压病，想请问专家．高血压病是由哪些因素造成的？
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牙齿保健操 对抗老掉牙
常言说“牙好，身体倍儿棒”。牙齿是陪伴人一生的“伙伴”，要想健康长寿，有一口好牙是必需的。预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样。现介绍一些简便易行、效果较好的保健方法。
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选手杖三注意
有不少老年朋友兴冲冲去买手杖，结果，买回来以后，却发现手杖使用起来并不得心应手．有的还因此摔跤入院，于是有的人干脆拒绝使用手杖，害怕半途摔倒而选择不再出门，这样于健康更为不利。
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＂想得开＂是最好的座右铭
银发族不需要什么复杂有深度的励志格言。“想得开”三字就是我们最好的座右铭。 吵了一辈子的夫妻。如今守着空巢。想不开的，继续翻着陈年旧账冷战热战消磨时间；想得开的，已能拿捏好求同存异的准则，协调出和平...
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不争是养心的钥匙
养生并没有什么奥秘，平平常常的。唐代孙思邈说：“养性之术易崇。”养性就是养生，良好生活习惯的养成，是健康长寿的保证。而在良好的生活习惯中，首在养心。千修万炼，幸得此生，所以应天天保持好心情、好心态，...
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阅读自己
一直在追求健康长寿的路上奔波，被一个叫做养生的火门挡住。门上有把大锁。苦苦研究半天，找不到开锁的办法。正在犹豫时，来了一个叫杨力的中医养生专家，她说，要学会阅读自己。
