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预防跌倒从强化腿部肌肉练起（下）
跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在我国65岁以上的老年人中，跌倒则排在伤害死亡的首位。老年人跌倒死亡率随年龄的增长急剧上升。跌倒除了导致老年人死亡外，还可导致残疾，严重影响老年人的身心健康。俗话说“...
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老年人谨防“宠物依赖症”
老年丧偶的是大爷是个独居的空巢老人。前年春节,在国外工作的儿子回国探亲,见父亲很是孤独,便买了一只小猫陪伴老人。那只小猫漂亮又乖巧,老人一见就喜欢上了。赵大爷给小猫起名＂花花＂,平日对它照顾有加,很是宠爱...
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防骨质疏松要多运动
什么是骨质疏松 骨质疏松是老年人面临的一大健康问题，它是衰老的症状之一，可以说每个人都不可抗拒。骨质疏松是以低骨量、骨组织的微结构蜕变为特征的一种全身性的骨骼疾病，同时伴有骨的脆性，还有骨折风险的增...
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外国老人的时尚生活
法国老人骑驴 近年来，驴在法国突然吃香起来。在马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴，而骑驴者大多是老人。一位拥有两匹驴的70岁老者说：“驴生性老实，脾气温和，步速慢，很合适老年人。”
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颐养天年“慢淡善”
"慢"者有三体位改变要慢老人的心脏功能会有不同程度的减退,每次心脏收缩射向全身的血液减少,同时脑动脉的弹性降低,接纳的血液相对减少。因此,老人由卧位变成坐位、蹲位、立位时,如果动作过快,体位突然改变,就可能...
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怎样和脾气怪的老人和睦相处
研究表明，有良好性格的人，容易健康长寿。而一些老年人随着年龄的增长，因心理或生理的改变会出现“怪”脾气，不但难与儿女和周围亲友和谐相处，也使自己的生活多了麻烦和困扰，降低了机体的免疫与抗病能力，影响...
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北京老年医院——老年人自己的医院
作为北京市卫生局直属的三级非营利医院,旨在建立和发展符合老年人就医绿色、温馨的医疗环境,科学、便捷的流程以及特色治疗手段。医院内古树成林、空气清新,是北京市惟一一家绿地面积大于建筑面积的医院。为切实解...
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氨基酸是“高级营养品”?错!
氨基酸是生命的物质基础,是人体新陈代谢、生殖遗传等生理功能的维持者,是组成和修补人体组织的主要材料,并对人体提供能量。但是过犹不及,氨基酸也不能滥补。专家告诫:氨基酸并非"高级营养品",滥用氨基酸制品,有害...
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长期服抗生素警惕听力损伤
老年人长期服用抗生素药物的不良反应比青壮年要严重。大部分抗生素需要通过肝脏代谢，经肾脏排出体外，而老年人的肝脏、肾脏功能减退，导致药物无法正常排出体外，当药物在体内浓度积聚过高时，就可能对听力造成损...
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“钟点姥姥”受欢迎
近年来,由于芬兰离婚率一直徘徊在50%左右,导致单身男女和单亲家庭数量增加。与此同时,随着芬兰人口老龄化加剧,目前芬兰80岁以上的老年人已超过25万人,约占总人口的5%。上述情况催生了新服务业的发展,＂钟点男＂、...
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老人牙病 攸关生命
刘奶奶的牙痛险要命刘奶奶牙痛了几天,弄得她吃不下饭,睡不好觉。那天她半夜惊叫把女儿喊醒了。女儿一看老妈面色煞白,呼吸短促,惊恐不安,手捧胸前,不敢活动。问她哪里不好?她指心口。原来老妈的牙痛换了地方。女婿...
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消息
联合国报告称瑞典最适合养老中国排名第35位;每周三下午是一周中最显衰老的时刻；长期用劣质吸管等于吸毒
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运动医学问题
生活中,您是否常被各种各样的健康问题所困扰?别担心,从今以后,您有了一个忠实而权威的健康指导热线——北京市12320公共卫生公益电话。本栏目将陆续刊登12320热线接到的老百姓提出的各类健康问题,并请专业人士解答,...
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“老掉牙”非常事，用心养护不能少
中国有一个传统的形容老年人的词——“老掉牙”，从掉牙这一生理现象说明人在老化，可见在人们的观念里，年老失牙是自然规律使然，属于正常现象。然而从现代医学角度来说，人的牙齿如同其他器官一样，应伴随人的一...
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“说话慢”也是养生妙法
俗话说：“慢性子人寿命长。”北京大学心理学系教授沈政指出，老年人说话慢点，也算养生。老年人体弱，大都患有一些慢性疾病，特别需要保持平和的心态。语速太快，很容易使老年人的情绪变得激动和紧张，使交感神经...
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生命不能承受的轻
作者：梅子; 师羽(绘) 期刊：《健康》 2013年第06期
奶奶去世了。爷爷的眼睛里一下少了神采,也不会笑了。日子还是一样要过,只是爷爷说没有奔头了。奶奶在的时候,身体不好。老年人常见的高血压、高血糖、心脏病、脑血栓一样不少,小茶几上总放着大包小包的药,饭前饭后...
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滥用抗生素对肾影响大
日常最容易接触到的抗生素都有一定的肾毒性。有时单独使用药物对肾脏并不具有直接毒性作用,但大剂量使用或联合用药时可发生急性肾小管坏死,导致肾功能衰竭。患者在用药时,不能随意用好几种抗生素药物,以免对肾脏造...
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老来关节衰，膝盖负重伤不起
爬山伤膝风险大首先，很多老年人的体形都偏胖，爬山时膝盖负重大；第二，随着年龄增加，膝关节会不可避免地出现磨损、老化，多数人40岁以后就会出现骨质疏松、骨关节退化，如果60岁以后不注意关节保护，经常爬山，...
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冬季“打软腿”运动可缓解
“打软腿”是指股四头肌(即大腿前侧肌肉)无力而发生的在上下台阶时突然出现的膝关节不能伸直或瞬时下肢发软,要跪倒在地的感觉,常伴有膝关节疼痛等症状。此现象多见于老年人,尤以女性居多。
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莫因肉肥而废食
说起肥肉来,许多人谈虎色变,因为在一般观念中,肥肉总是和油腻、肥胖、胆固醇高紧密相连,还往往被视为引发高血脂、动脉硬化、冠心病、肥胖等疾病的“罪魁祸首”,故被大家所嫌恶。但肥肉果真是那么“罪不可恕”吗?
