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久坐别超过二小时
很多老年人喜欢的业余活动是玩牌、打麻将，但是应该注意的是这些久坐低头的活动，每天应控制在两小时以内。因为，长时间低头保持一个姿势。很容易造成颈椎周围肌肉劳损、颈椎间盘退化、消化功能下降，长此以往还会...
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黄昏恋，乐八方
从本期开始，《老友话吧》与您见面了。顾名思义，这是个谈话聊天的栏目，旨在围绕老年人生活的方方面面，交流生活心得，互通人生感悟，同时为读者朋友提供言老人事，抒老人情的交心平台，宣扬健康乐观、豁达向上的...
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老来“石”趣
老年人退下来了就要自己寻找一些乐趣。玩点啥？玩石头。奇石，可以说是大自然赐予人们最珍贵而又最廉价的收藏品。藏奇石还可以“健体、疗寂、悦心”。只要你肯努力，奇石就会与你结“缘”。不信你也试试。
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呼和洁特地区首届离退休干部“老年人的中国梦”摄影展开幕
8月13日，由内蒙古自治区党委老干部局、内蒙古摄影家协会、呼和浩特市委老干部局、内蒙古老年摄影家协会主办的呼和浩特地区首届离退休干部“老年人的中国梦”摄影展在呼和浩特市民族文化馆开幕。内蒙古自治区党委...
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我那些老哥老弟
“人生七十古来稀”已成皇历，如今七十八十不稀奇。这就意味着退休后还有较长的人生路程要走，老年人该有怎样的一种活法？2012年重阳节前夕，郑榕、蓝天野等几位老艺术家在88岁的黄永玉家雅集，一同观看女作家何冀...
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向日葵
搏沙恋雨此身娇， 逐日凌霜志未消。 入定凝思坨上站， 殷实不用乱招摇。
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老躺着可不是什么好事
“好吃不过饺子，舒服不过躺着。”在医学专家看来，躺着的确能放松身心，但躺不对反而会危害脊柱、心脏等的健康。
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老年人如何应对当前经济危机
经济危机突袭，老年人如何应对？首先要了解次贷危机的来龙去脉：
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骑车健身如何更科学
骑车健身已不再是一个问题，怎样骑车更科学更健康才是问题的关键。
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第三讲 心律失常
心律失常是指心脏搏动失去正常的节律，出现过快、过慢或者搏动不整齐，甚至出现绝对不整齐的现象。老年人患有心律失常比较多见，而且随着年龄的增加而增多。如果用24小时动态心电图监护，发现在一般老年人中心律失...
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马有垂缓之义
哈达从小就与他家的白马为伴——两岁刚过，阿妈就把他放到马背上玩耍，6岁便骑着它参加“那达慕”大会赛马比赛，上学后又驮着它来往家与学校之间……
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中国声音
泾溪石险人兢慎，终岁不闻倾覆人。却是平流无石处，时时闻说有沉沦。
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老年人有再婚的权利
《婚姻法》第五条规定：“结婚必须男女双方完全自愿，不许任何一方对他方加以强迫或任何第三者加以干涉。”第三十条规定：“子女应尊重父母的婚姻权利，不得干涉父母再婚以及婚后的生活。子女对父母的赡养义务，不...
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女孩拍200张合影记录爷爷最后时光
“在这个世界上，我最想念的人就是爷爷。可我最不敢去想的人也是爷爷，因为每当我想起他，我的眼泪和哀伤就止不住。”这是辽宁女孩石勐尧在《我和爷爷》组照前的自白。
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南仁东和FAST
2017年9月15日，这一天，72岁的南仁东永远地闭上了双眼。
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八旬老爸当“作家”
农家院里出了位“作家”，这事稀奇不？更为稀奇的是，这位“作家”竟然是位耄耋之年的老人!——谁？我老爸。
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“空巢”生活也能怡然自乐
“儿孙绕膝”、“四世同堂”曾经是老年人认定生活是否幸福的一种标准。随着儿女自立和人口的流动，“空巢老人”一下子多了起来，多少老人曾为此嘘叹落泪。然而随着近两年社会养老机制的完善，一些老人开始主动选择...
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找找看
请从小熊箭头开始走到大熊下巴处．时同仅限一分钟。（答案本期找）
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玩吧，老年人
有一位哲人说过，人生当玩，活着当玩，晚年更当玩。何谓玩，在现代汉语词典中有多种释义，其中一种解释为做某种活动，多指文体活动。美国著名心理学家研究发现，每个老年人都具有玩的天性，都有玩的欲望，当老年人...
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高胆固醇无鳞鱼老人少吃
鱼肉以其丰富的营养价值、鲜嫩细腻的口感，深受老年人喜爱，成为饭桌上的常备菜。不过，患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病的老年人，应少挑选含胆固醇高的无鳞鱼类。
