关键词：孕妇 研究资料 剧烈运动 运动形式 妊娠后期 

摘要：据国内外许多研究资料表明，孕妇散步至少有以下三点好处：一、散步可避免剧烈运动所致的腹部受压及震动。散步是最缓和的运动形式，即使时间长些。也不会对孕妇母子健康造成危害。特别是到了妊娠后期，由于孕妇身体笨重，散步则成为最重要的甚至是唯一的运动方式。

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