人人健康杂志是由山西出版传媒集团有限责任公司主管，山西三晋报刊传媒集团有限责任公司主办的一本省级期刊。
人人健康杂志创刊于1982，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
人人健康杂志是由山西出版传媒集团有限责任公司主管，山西三晋报刊传媒集团有限责任公司主办的一本省级期刊。
人人健康杂志创刊于1982，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 尿能 公共资源 口腔溃疡 人关 个人选择 会说话 喝尿者 还元汤 轮回酒 尤良
<正>最近,一家在香港注册的"中国尿疗协会"宣称,喝尿能治疗感冒、眼病、口腔溃疡、便秘等。如此神奇疗效,虽遭医学专家反对,但"尿疗派"却坚称:医生没喝过尿,没有发言权;要是人人都明白了喝尿能治病,谁还去找医生看病?应该说,喝不喝尿,纯属个人癖好。尿是人体的排泄物,并非公共资源。自己的尿,想喝就喝,不想喝就别喝,这是个人选择,别人无权...
关键词: 阳光暴晒 呼吸障碍 呼吸困难 呼吸道疾病 唾液分泌 水消毒 牙菌斑 营养物质 酸性环境 抗衰老
<正>常吃奶酪牙齿变白澳大利亚牙科学会研究表明,除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质,奶酪还含有独特的酪蛋白。酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成,修复牙齿的损伤。此外,奶酪还可以刺激唾液分泌,可以中和平衡口腔内的酸性环境,抑制细菌生长,坚固牙齿。戴口罩的注意事项呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人,戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍;心脏...
关键词: 医患关系 死亡案件 司法局 医生护士 介入调查 华声在线 死者家属 湖南日报 羊水栓
<正>"湘潭一产妇剖腹产后大出血不幸离世"的新闻成了立秋后国内社会的一个轰动话题。中央电视台、新华社、《人民日报》《北京青年报》等国内多家主流媒体都纷纷加入报道阵营。这起事件之所以掀起轩然大波源于最初的一篇媒体报道,报道中写道:产妇陈尸手术台,医生护士全体失踪,而且还描写了家属看到"产妇满口鲜血,眼含泪水"的一幕。这一骇...
关键词: 羊水栓塞 十月怀胎 死亡事件 医院妇科 中国医科大学 生孩子 产时 呼吸困难 急性肾功能衰竭 人类医
<正>湘潭产妇死亡事件让我们认识了一个词——羊水栓塞,不幸的张女士产检正常,十月怀胎的宝宝也如期降临人世,自己却没能下了手术台,就是因为遭遇了这个叫作羊水栓塞的敌人。这个敌人到底有多可怕多凶险,为什么生个孩子也会死人呢?就这个话题,本刊记者专程采访了中国医科大学附属第一医院妇科的主任医师张颐教授。记者:张教授您好,首先请...
关键词: 精神压抑 内分泌失调 无发 黑芝麻 缺铁 血液循环 地区发病率 焦虑不安 头屑 正常新陈代谢
<正>大刘的烦恼:转眼立秋,时间都去哪了,我的头发又去哪了?"进入秋季后,有没有发现你的头发和大刘一样,掉得实在多了一些,枕头上、地板上、梳妆台上、卫生间里,落得到处都是头发。这是为何呢?这么掉下去,是不是还会秃顶呢?的确,每到秋风扫落叶的季节,也是脱发最为严重的时候,但一般而言这种脱发不是疾病,是自然现象。这是由于秋天气候比较...
关键词: 亚健康问题 孙先生 养脑 白领一族 营养学研究 过饱 使人 脑动脉硬化 氧气供应 脑疲劳
<正>翻包拿东西,找着找着忘了要拿什么;打电话给朋友说事情,电话刚一接通就忘了要说的话。这样的事情经常发生在你的身上吗?坏记忆力常常耽误了自己的时间安排,甚至影响了工作的效率。我国将每年的月命名为"脑健康月",月日为"全国脑健康日"。在第个全国脑健康日来临之际,让我们一起关注脑健康。孙先生是一个典型的上班族,平时除了工作外,...
关键词: 布劳 顾问工作 美国癌症学会 奥蒂斯 正常态 巴雷特食管 癌性 原位导管癌 哈罗德 肠化生
<正>"癌症"——人类新正常态,21世纪的癌症定义"我们需要一个21世纪的癌症定义,而不是19世纪的癌症定义,而我们一直都在使用后者。"美国癌症学会首席医疗官奥蒂斯·W·布劳利博士说。布劳利博士的这个说法来自为美国主要的癌症研究机构担任顾问工作的一组专家的建议,专家们认为,医学界应当对癌症的诊断和治疗方法进行彻底改革,其中包括改革...
关键词: 口腔卫生知识 牙病 齿间 疾病患病率 口腔癌 牙龈出血 牙龈红肿 口腔保健知识 牙周炎患者 牙结石
<正>有多少人了解口腔卫生知识?仅6.5%的人主动了解过口腔卫生知识。有多少人重视牙齿的健康?只有4.8%的人会定期检查牙齿(口腔)健康。有多少人没有牙病?中国人的蛀牙、牙周病等口腔疾病患病率高达97.6%,几乎人人都有牙病。据调查显示,当人们发现自己牙齿有问题时,54.2%的人不会及时就医。这就是国人当今牙齿保健的现状,实在不容乐观。牙...
关键词: 腰痛 关节突关节 劳损性 坐骨神经痛 关节老化 上翘 感染性疾病 医院检查 自疗 夜间痛
<正>每次门诊总有许多因为腰痛来就诊的病人,腰痛起病或急或缓、持续的时间或长或短,病人大多有如下几个问题:我疼痛的原因是什么?能否痊愈?现在疼痛如何缓解?平时如何预防或保健?今天咱们大致聊聊腰痛这个事儿吧!希望能够消除许多人心中的焦虑并且给大家提一些建议。认识腰痛腰椎支撑着人的身体,而且还担任着活动的功能。腰椎是由脊柱骨...
关键词: 埃博拉病毒 医疗组织 布库 医疗工作者 教会医院 乌马 存史 本巴 谢赫 新型病毒
<正>塞拉利昂7月29日宣布,与埃博拉疫情对抗的该国首席医生谢赫·乌马尔·汗因感染埃博拉病毒死亡,这距他被发现感染该病毒不到一周。塞拉利昂此前已有数十名医疗工作者牺牲。新一轮埃博拉疫情正呈加速蔓延之势,有国际医疗组织指出,此轮疫情正面临进一步"失控"的境地。埃博拉病毒传染性到底有多强,在人类生存史上又掀起了哪些风浪,让我们一...
关键词: 埃博拉病毒 埃博拉出血热 医院专家 控制传染源 人类疾病 灵长类动物 烈性传染病 传染病医院 病毒培
<正>连日来,埃博拉疫情引起世界各国人民的普遍关注,全国最大、全军唯一的传染病医院——解放军第302医院传染病专家们为《人人健康》读者介绍了埃博拉病毒的真实面目,指出隔离控制传染源和加强个人防护是防控埃博拉病毒的关键。最致命人类疾病之一著名传染病专家、第302医院专家组组长陈菊梅教授介绍说,埃博拉病毒是目前已知的最致命人类...
关键词: 整形美容手术 整形外科 除皱 爱美之心 埋线 求美者 技术水准 悬吊术 美容整形 盲目跟从
<正>爱美之心,人皆有之。但是整形美容市场的管理不严格,美容从业人员良莠不齐,因此求美者经常会犯一些错误,在这里给消费者几点忠告。不要过分相信广告"不开刀""不出血""无后遗症"……这是一部分不负责任的商家为迎合消费者的需求而在其广告中的惯用语。殊不知,根据目前世界整形外科的技术水准,手术不出血是不可能的,能做到这些的也很少...
关键词: 中华医学科技奖 中国科学院院士 学校科学研究 优秀成果奖 胸部手术 科技工作者 副主任 北京协和医学
<正>赫捷中国国家癌症中心副主任,中国医学科学院肿瘤医院胸外科实验室主任、院长,主任医师,北京协和医学院教授、博士生导师,国务院政府特殊津贴获得者。临床经验极为丰富,已高质量完成大量肺、食管及纵隔等肿瘤外科手术治疗,并能完成各类高难度胸部手术。曾获得2013年度国家科学技术进步奖一等奖、高等学校科学研究优秀成果奖一等奖、中...
关键词: 口腔病灶 金黄色葡萄球菌 全眼球炎 海绵窦血栓 术后感染 溶血性链球菌 甲氧苯青霉素 眼球运动受限
<正>急性眼眶蜂窝织炎是眼眶软组织的急性感染,是一种严重的眼眶疾患,如果诊断不及时或未能得到积极和合理的治疗,视力将减退或失明,甚至危及生命。【病因】1.眼眶外伤或手术后感染、全眼球炎、海绵窦血栓、鼻窦炎或丹毒以及口腔病灶等邻近组织的感染扩散都可导致眼眶蜂窝织炎的发生。其病菌多溶血性链球菌的金黄色葡萄球菌。2.全身性传染...
关键词: 睡眠障碍 闲置状态 失眠患者 人的皮肤 睡眠状态 千金难买 入睡困难 黑晕 皮肤松弛 患病风险
<正>"吃得是福,着(穿)得是禄",老百姓是这样理解人生福禄寿之中的"福禄",奇怪的是,占了人生1/3时间的睡,原来没有它的位置,但随着社会的进步,传统的福禄观念已被颠覆了,吃得未必是福,"三高"等着你,而穿又穿得几多呢?人的一生约有70%的衣服处于闲置状态。倒是睡眠成了可能用钱都买不到的奢望,最悲惨的就是起得比鸡还要早,睡得比狗还要晚,更...
关键词: 喜剧电影 生活细节 战争片 电子媒体 多样性要求 血液流量 促进作用 瑞恩 玛丽 血管收缩
<正>生活中的一些小细节会影响着我们的身体健康,对于老年人来说,哪些细节有助于健康呢?看喜剧电影美国一项新研究发现:喜剧对健康有非常积极的促进作用。研究者让一些受试者分别在两天里看了《情迷玛丽》和《拯救大兵瑞恩》的电影后发现:看喜剧电影会让血管得到扩张,而看战争片会导致血管收缩,血液流量减少。每次只做一件事电子媒体的多...
关键词: 生理性萎缩 炎性分泌物 牙周萎缩 免疫功能 唾液分泌 概率比 牙周组织 牙套 细菌发酵 消化道溃疡
<正>年龄与口臭本来就有着密切关系,60岁以上的老年人出现口臭的概率比年轻人高5倍,70岁以上的老年人95%都会出现口臭现象。老年人容易出现口臭主要有5方面的原因:一是老年人牙周萎缩,食物更易残留。老年人因为牙周组织生理性萎缩,牙齿之间产生缝隙,进食后食物碎屑易停留在齿缝中,经过口腔细菌发酵后会产生臭味;二是很多老年人戴牙套、假...
关键词: 两代人 老人再婚 家庭关系 老年生活 社会阅历 成年子女 家务劳动 说服教育 宽容大度 家庭矛盾
<正>老年人退休后,应该怎么处理好家庭关系,享受快乐、幸福的老年生活呢?夫妻之间老年人生活多有不便之处,老年夫妻更需要相互帮助和照顾。老伴儿是观察病情最仔细的"护士",又是最早处理疾病的"医生",身体较好的一方要耐心照顾体贴病人。由于子女多工作繁忙,无暇和老年人谈心,老年人常感到寂寞孤单。丧偶老人再婚后有个伴儿,可以互相照顾,...
关键词: 骨质疏松 掌握方法 缓解作用 关节囊松弛 人体关节 软骨退化 骨质增生
<正>很多老年人喜欢在鹅卵石路上光脚行走,以此来达到脚底按摩、锻炼身体的作用。看似利用鹅卵石路按摩既可以省下按摩费,又可以轻松达到锻炼的目的,但是这种方式并不适合所有老年人。在鹅卵石路上散步、锻炼,对于提高人体的平衡能力与肢体灵活程度等有益,同时对高血压等病症也能起到缓解作用。但这种方式也存在一定的风险。现在,很多老年...
关键词: 健康杀手 吸入口 病原微生物 深度睡眠 持续性疲劳 仙人掌科 富贵竹 使人 呼吸系统疾病 水培植物
<正>生活中,许多老年人为了方便,喜欢把常用的东西都放置在床头。比如手机、闹钟、收音机等生活用品。但是这样的习惯容易影响老年人的身体健康,下面我们一起来看看究竟哪些床头物品是老年人健康的慢性杀手呢?靠枕有的老年人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对老年人的颈椎及睡眠都有影响。首先,最适宜的枕头高度是10~12厘米,而靠...
关键词: 清咽茶 舒张血管 文火煎 养生茶 去核 降脂 隔水 降压茶 搪瓷锅 淮山药
<正>喝茶虽然很平常,要是加一点巧思,它就能帮助老年人轻轻松松保健康了。以下推荐的5道茶饮,大家可根据自身情况选择饮用。降脂茶取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放入砂锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖调味即可。此茶酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张...
关键词: 保健良方 抗衰老 肝开窍于目 大脚趾 太冲穴 透明膜 色素沉着 护眼 趾间 顺转
<正>人老珠黄人一老,眼珠真的很可能会变黄。人的眼球表面有一层薄薄的透明膜层,叫结膜。随着年龄的增长,眼睛的功能逐渐衰退,结膜透明度降低,且变薄变弱,并出现老年性色素沉着,变得浑浊发黄。【保健良方】想要人老"珠"不黄,日常就要做好护眼工作。平时可顺时针和逆时针转动眼球,先顺转50下,再逆转50下,然后闭目休息片刻。空闲时,还可以按...
关键词: 三乐 所累 心情舒畅 疾病缠身 衰老进程 老顽童
<正>老年人若想健康长寿,就必须做到"三乐"。一是知足常乐。俗话说:"人心足,处处福"。知足是一种良好的心态。不为名所累,不为利所惑,就会乐陶陶,贫也相安,富也相安,吃也香甜,睡也安然。就会心情舒畅,气血通达,自然就会少疾而长寿。二是自寻其乐。"养生贵在养心",而心态决定健康。好心态胜似良药,如果笑口常开,就会青春常在,不气不愁,就会...
关键词: 生产日期 慢性疾病 居住时间 工作年限 心理情绪 疲乏感 睡眠时间 药品种类 文化娱乐活动 看多
<正>健康日志不仅具有私人家庭病历的性质,还可以比较完整地记录病情的变化与转归。健康日志对于老年人尤其是身患慢性疾病的老年人来说,具有非常重要的意义。健康日志必须真实、准确,并且内容详细和完整,有连贯性。那么怎样才能写好健康日志?可以从以下几方面入手:1.性别、年龄、民族、职业、职务、居住地及居住时间、工作年限和退休年限...
关键词: 体重过重 身体质量指数 迪肯大学 人员分析 正常体重 研究报告 死亡风险
<正>一项新研究显示,65岁以上老年人的身体质量指数(BMI)稍高一点,寿命往往较长。世界卫生组织定义,如果BMI值在25以上,就是体重过重,BMI值在30以上就是肥胖。但澳大利亚迪肯大学的研究人员分析了20多万名65岁以上老年人从1990年到2013年的研究报告后发现,对老年人来说,如果BMI值在27.5左右,其死亡风险最低,如BMI值在22~23的正常体重范围,...
关键词: 慢性腰肌劳损 腰椎骨质增生 坐骨神经痛 胃肠蠕动 颈背 转腰 顺时针方向 逆时针方向 颈肩综合征 神
<正>转腰适当进行腰骶部活动,可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌,治疗便秘。站在地上,两腿分开,双手叉腰,腰向前弯,先按顺时针方向转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。此法还能增强腰部肌肉、关节的功能,对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有一定的防治作用。转头先抬头尽量后仰,然后慢慢低头,下额尽量...
关键词: 健身效果 锻炼效果 肾气虚衰 前后左右 退法 外展
<正>传统医学认为,人衰老的主要原因是肾气虚衰。老年人在走路时若能用脚后跟,就会刺激肾经穴位,达到健身延寿的效果,如:前进后退法身体自然直立,头要端正,下巴内收;上体稍前倾,臀部微翘,两脚呈平夹角90度外展。两脚脚尖翘起,直膝,依次左右脚向前迈进,向前走三步,后退两步。也可左右走,或前后左右走。两臂自由随之摆动,呼吸要自然。散步交...
关键词: 骨质疏松 钙摄入量 骨骼健康 乳糖不耐受 推荐量 机能衰退 慢性疾病 日常饮食 优质蛋白质 微量营养
<正>由于身体机能衰退和预防慢性疾病的需要,老年人对食物有着更多的要求,在平日的饮食中应该特别注意以下几个方面:吃奶制品莫含糊骨质疏松症会给老年人的生活带来许多痛苦,而摄入足够的钙可有效地延缓骨质疏松。调查显示,我国老年人每天每人的钙摄入量在500毫克左右,仅为推荐量的一半。牛奶、酸奶等奶制品是公认的补钙佳品,同时还可以增...
关键词: 阿尔茨海默病 热爱生活 衰老过程 周围环境 老年性痴呆 老年痴呆症 智力衰退 内分泌紊乱 脑血管疾病
<正>家里如果有患老年痴呆症(阿尔茨海默病)的老年人,家人要和患者相互配合,在生活、情感、物质上都要给这类老年人多一些关心和关爱。忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等人到老年之后,气血亏虚、营卫不调,五脏六腑功能日益衰退,如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后,容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态,做到乐观、愉快...
关键词: 洗发水 温度刺激 最佳温度 血液循环 水冲 血管收缩 血管丰富 后发际 指腹 慢性心脑血管病
<正>对老年人来说,错误的洗头方式可能会引发健康风险。老年人洗头要注意以下5点:洗头别太频繁老年人应经常清洗头发,保持清洁,但不能过于频繁,否则容易造成油脂分泌紊乱。发质正常的老年人春夏每周洗2次,秋冬可每周洗1次。水温40℃为宜老年人头皮对温度刺激比较敏感,过冷过热都会造成血管收缩异常。因此洗发水温要适中,最佳温度为40℃左...
关键词: 心血管系统 目标人群 日常饮食 专业医生 钙盐 有度
<正>看到市场上大量的补钙保健品,消费目标人群往往是老年人、女性、儿童。但是国外有研究发现,女性过量补钙,冠心病发生概率会增加25%。我国也有相关数据证实,如果摄入大量的钙,可能会对心血管系统健康造成损害。所以,大家应该更加谨慎补充钙质。对于已经确诊为冠心病的人,千万不要盲目补充钙质。为什么不能长时间补钙长期补钙会导致冠心...
关键词: 支架术 急性心肌梗塞 自我感觉良好 后感觉 临床统计 预后效果 急性心梗患者 微血管损伤
<正>75岁的张大伯又住院了。去年冬天,张大伯感觉心口疼痛打120急救,在送往医院的路上,张大伯便没有了心跳,经过医生的不懈抢救,张大伯被抢救过来,确诊为急性心肌梗塞。经过进一步检查发现,张大伯心脏的多根血管有斑块,有的已被堵塞,由于张大伯年龄比较大了,考虑到预后效果,与家属沟通后,医生建议只在一处血管主干放入支架进行治疗。出院...
关键词: 血脂异常 缺血性脑卒中 外周动脉疾病 心脑血管病 脂血症 生活饮食习惯 饮食营养 隐形杀手 高危人群
<正>日前,深圳报媒称有统计显示,18岁以上居民血脂异常患病率为41.2%,其中女性为32.74%,男性高达52.3%。而2013年开展的另一项调查还显示,深圳血脂异常者中,50%患有高血压,37.5%患有冠心病,超过30%患有外周动脉疾病。深圳虽然是一座年轻的城市,但血脂异常患病率却非常高,值得大家深思。血脂异常是冠心病、心梗和缺血性脑卒中等心脑血管病...
关键词: 用力呼吸 银行柜台 附近医院 斑块破裂 血管管腔 专有名词 向心性肥胖 高血糖 脑梗 代谢综合征
<正>在银行柜台窗口上班的小林,由于一坐一天的工作性质,让她成为了"水桶腰"。一天,疲惫的小林想喝口水,正好办公室饮水机该换水桶了。就在她用力把满满的水桶从地上拎起时,突然感到自己心口一阵疼痛,稍稍用力呼吸都会使疼痛加剧,不由自主地瘫坐在旁边的椅子上。同事们吓坏了,迅速将她送到附近医院求治,医生的诊断结果是突发性心绞痛,并指...
关键词: 毫米汞柱 心脑血管疾病 血管硬化 非洛地平 高脂肪食物 商品名 心血管病 利尿作用 低胆固醇食物 外
<正>高血压年轻化已是不争的事实,肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大等都是高血压的诱发因素。有研究表明,血压每上升20毫米汞柱,患心脑血管疾病的风险就增加一倍。然而,时下的年轻人对高血压仍然没有防治的概念,完全没有意识到如果血压长期偏高,血管硬化程度加深,会对身体各个器官的机能造成十分巨大的危害。年轻高血压药物治...
关键词: 心脏肥大 冠状动脉硬化 血液运行 脑梗 脉搏跳动 医生介绍 心房颤动 房内 血栓脱落 房颤病人
<正>70岁的马大爷是十多年的老高血压了,最近一周他老感觉心跳加快。开始以为是夏天闷热的缘故,可几天后更加心慌难受了,在家人的陪同下马大爷到医院就诊。经过检查,医生介绍由于马大爷长年的高血压导致心脏肥大及冠状动脉硬化引起心脏供血不足,从而诱发房颤。心房颤动简称房颤,表现为脉搏跳动极不规律,病人主要表现为心慌、头晕、气短等,...
关键词: 运动强度 三期高血压病 心血管疾病 不良反应 运动时间
<正>很多人都认为,高血压患者可以通过运动来进行降压。这种想法并不全对,这要根据患者的具体情况而定。运动降压只适用于临界高血压、一期和二期高血压以及部分病情稳定的三期高血压病患者。如果是三期不稳定高血压患者、有严重并发症的高血压患者、出现降压药不良反应未能控制的高血压病患者,以及运动会令血压增高的患者,全部都不适宜采...
关键词: 晨起高血压 毫米汞柱 醛固酮系统 血管紧张素 肾素 活性异常 交感神经系统 小血管 降压药物 长效控
<正>我曾多次发现自己的血压在晨起后(早上6~7点)较高,可达160/100毫米汞柱,同时伴有头昏、眩晕、恶心等症状。其余时间则稳定在130/80毫米汞柱。医生诊断为晨起高血压,请问这是怎么回事?晨起高血压又称为晨峰高血压。通常情况下,人们从睡眠到觉醒再到活动时,血压会有所升高,但一般升高的幅度有限。晨起高血压的发生可能与患者交感神经系...
关键词: 夜间低血糖 空腹血糖 毫摩尔 长效胰岛素 普通胰岛素 胰岛素剂量 诊断标准 混合胰岛素 面色苍白 尿
<正>糖尿病作为一种常见病、多发病已经被大众所认识,人们都知道糖尿病一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。可是,低血糖的危害却往往被人们甚至连糖友所忽视。更让人害怕的是,糖友夜间低血糖的发生,甚至还会危及生命。低血糖症成年人空腹血糖浓度低于3.9毫摩尔/升称为低血糖,但血糖低于更低的水平才会...
关键词: 餐后血糖 糖尿病肾病 尿素氮含量 酮症酸中毒 眼底出血 酮体 尿蛋白 肺功能不全 脂肪分解 缺血性心
<正>运动疗法是糖尿病治疗的一个重要方法。糖尿病患者运动有利于增加肌肉组织对葡萄糖的利用,达到降低血糖的目的。糖尿病患者以餐后运动较为适宜,这样有利于降低餐后血糖。早餐后是一天中血糖最高的时刻,故安排在早餐1小时后运动最佳(从吃第一口饭时算起)。而对于早餐前和晚餐后血糖控制不好的患者,可以选择早餐前和晚餐后的时段运动。...
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