生活与健康杂志是由国家卫生健康委员会主管，人民卫生出版社主办的一本部级期刊。
生活与健康杂志创刊于2000，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 体育锻炼 登山运动 健身法 人生
2008年5月20日，捷克登山界传来了两个消息：马克在无后援的情况下，成功登上了世界第七高峰道拉吉里峰，它在喜马拉雅山脉中段尼泊尔境内，海拔8167米；莫里在珠峰8300米处坠崖身亡。
关键词: 伤口愈合 西红柿 生吃 天然抗氧化剂 维生素c 抗应激能力 生物合成 外界环境
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C。维生素C能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，但是前提是要生吃，因为对于西红柿中的维生素C来说，极不稳定，在加工过程中容易被氧化和分解。除了维生素C，西红柿中富含的番茄红素是一种很强的抗氧化剂。
关键词: 女性 便秘 跳绳 肠道蠕动 精神紧张 脾气暴躁 月经紊乱 现代人
便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰痛等。女性发生便秘的几率要比男性高，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动较慢；女性运动量较少，也是肠道蠕动慢的原因之一。
关键词: 精子质量 损害 加热 汽车 生育能力 科学家
德国科学家前不久警告说，汽车的加热椅可能会损害男士的生育能力，因为提升男性的体温，可能会令精子质量下降。
关键词: 胃口 食欲下降 内脏器官
食欲好坏与脚有很大关系。脚上汇集着多个穴位，并与内脏器官有密切联系。当鞋不合脚导致脚不舒服的时候，会导致人食欲下降，引发胃病。
关键词: 洗澡 细胞形成 皮脂腺 角质层 保护膜 分泌物 皮肤
很多人都喜欢用搓澡巾洗澡，可是搓澡巾最好少用或不用。因为人体的皮肤表面具有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的皮肤细胞形成的酸性保护膜和角质层，虽然只有0．1毫米的厚度，但这却是人体的一道重要“屏障”。
关键词: 女性 老年性痴呆症 保护作用 老鼠 孕激素 孩子
做妈妈让女性更聪明，而且有助干预防老年性痴呆症，因为怀孕时产生的孕激素对脑部有保护作用。这是美国研究者在对老鼠进行研究后得出的推断。他们通过让老鼠玩迷宫游戏的试验发现，有两个孩子的老鼠妈妈比只有一个孩子的老鼠妈妈更聪明。
关键词: 营养素 红烧肉 饱和脂肪 优质蛋白质 瘦猪肉 脂肪蓄积 注意选择 胆固醇
营养专家告诉我们，红烧肉没有多少营养，它含的瘦肉量非常少，更多的是脂肪，而且大多是“坏脂肪”（饱和脂肪）。吃这样的肉类，只会促使体内的脂肪蓄积，给体内制造胆固醇提供原料，并刺激肝脏合成更多的胆固醇。所以经常吃红烧肉是吃不到多少优质蛋白质和其他营养素的。爱吃猪肉的人，要注意选择瘦猪肉，如猪的里脊肉，脂肪少。
关键词: 心血管病 食素 维生素b12 胆固醇水平 高半胱氨酸 心血管健康 研究人员 调查结果
德国食物科学院和汉诺威大学的研究人员对50多名素食者进行了调查。调查结果显示，虽然这些素食者体内的胆固醇水平较低，但大部分人都表现出缺乏维生素B12的症状，使得血液中一种被称为“高半胱氨酸”的成分升高，而这种物质会导致心血管病的患病风险增加。调查还发现，不食鱼肉类可能会导致血液中高密度脂蛋白水平降低，从而对心血管健康不利...
关键词: 水果 榨汁 儿童 心血管疾病 保健功效 肠胃蠕动 患病几率 纤维素
营养专家提醒，除牙齿不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁则会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
关键词: 血糖稳定 血糖水平 已婚男性 糖尿病 愤怒
没有糖尿病的单身男性，如果充满敌意或愤怒感，他的血糖水平会升高。但对于已婚男性来说，充满敌意或愤怒感，血糖水平并不高。
关键词: 发脾气 研究人员 激素水平 综合征 苏格兰 男人 易怒 雄性
在人们印象里，男人似乎比女人脾气大。但你是否知道，男人动不动就发脾气，其实是一种病——雄性易怒综合征。这种病可导致过度忧郁。“雄性易怒综合征”是苏格兰一位研究人员首先提出来的。他发现当公羊的睾丸激素水平急剧下降时，它们就会变得狂躁与愤怒、孤僻与无理。
关键词: 打呼噜 生理现象 睡眠 悬雍垂 节律性 病症 打鼾
打鼾并不一律是病症 打呼噜亦名打鼾，是睡眠时呼吸气流冲击口腔和咽的软腭、悬雍垂、舌根等处，发出节律性振动的声音。若鼾声较轻，不影响睡眠，不妨碍他人休息，亦无阻塞或憋气现象，一般响度在60分贝以下，是正常的睡眠生理现象，不属于病症，不需诊治。
关键词: 精神疾病 精神疾患 疾病病因 精神医学 染色体 人类
人类对精神疾病病因的探讨，已有几千年的历程，从原始最朴素的解说，到现代对染色体的追踪。尽管还不能完全揭开精神疾患的奥秘，许多认识也许在真理的边缘徘徊，但是引发精神疾患的各种因素在不断地被发现、证实和肯定。应该说，人类最终认识精神疾病的曙光，已开始在精神医学这个领域里显露。
关键词: 酒精性饮料 神农尝百草 解渴作用 苏东坡 陈藏器 医学家
“日高人渴漫思茶，敲门试问野人家。”苏东坡的一首《浣溪沙》将茶的生津解渴作用表露无遗。 茶是世界流行的三大非酒精性饮料之一。数千年来，中医视茶若药。《神农本草经》写道：“神农尝百草，一日遇七十二毒，以荼而解之”，文中的“荼”是人们当时对茶的称呼。《本草纲目》中说：“茶苦味寒，……最能降火。火为百病，火降则上清矣”。唐...
关键词: 减肥 蔬菜 热量
误区1：不吃饭只吃菜就可以减肥 很多女生以为只吃蔬菜就能减肥，这是最常见也是最根深蒂固的谬论。虽然一碗米饭与三两肉的热量相等，但在炒菜时，蔬菜很容易吸附油脂，反而容易摄入更多热量。
关键词: 网络医院 仪器检验 望闻问切 健康隐患 准确度
你是“百度医院”的忠实拥护者吗？ 放弃了传统望闻问切和仪器检验，“百度医院”的准确度究竟有多高？一些病理相似的疾病，是否会因为患者描述上的含糊，导致诊断结果完全不同？网络医院究竟隐藏着哪些健康隐患？真是迷雾重重。
关键词: 叶酸缺乏 神经管畸形 神经管缺陷 健康水平 出生人口 畸形儿 孕早期 发生率
我国每年约有20万～30万肉眼可见的先天畸形儿出生，其中，神经管缺陷约有10万人。对妇女孕前或孕早期进行免费补服叶酸，可有效降低神经管缺陷的发生率，提高出生人口健康水平。
关键词: 中年女性 中药 中草药 内分泌 免疫力 调理方
女人一到中年，内分泌逐渐失衡，免疫力日趋下滑，身心不适等小麻烦接踵而至。告诉你一个窍门，学会使用中草药适时进行调解，麻烦将大大减少。以下是专家为中年女性设计的中草药调理方案，可“对号入座”，选择适合自己的方案为健康造福。
关键词: 水提 小便失禁 羊 开玩笑 医院
朱蒂怀孕36周了，晚上她洗澡后觉得很累，刚躺到床上，就觉得下身“呼”地一下涌出一股水，她吓坏了，第一感觉就是自己是不是小便失禁了，赶快叫彼得看，彼得开玩笑问她是不是尿床了。朱蒂总觉得不对劲，赶快让彼得开车送她到医院。进了医院几小时，就生了一个四斤七两的女儿，医生说幸亏来得及时，否则孩子很可能会发生窒息而出现危险。
关键词: 儿童慎用 手机 孩子 少年儿童 未成年人 中小学生 用户
近年来手机的风潮吹遍了大江南北，几乎是人手一机。未成年人是一个庞大群体，中小学生中拥有手机的人数不少，并有与日俱增的趋势。有人测算，到2008年底全国手机用户巳达6亿，其中少年儿童拥有手机者可达5000万，约占手机用户的12％。可见我们不愧是一个手机大国。不仅如此，随着手机的发展，越来越多的少年儿童被市场上眼花缭乱的手机造型、...
关键词: 现代医学 阴影 希波克拉底 人文关怀 敬业精神 医学史
希波克拉底，现代西医的鼻祖，他那充满敬业精神与人文关怀的著名誓言，跨越2000年的时间隧道迄今仍在我们耳边回响。透过历史烟云，我们发现曾在医学史上耀眼的亮点仍在忽闪微光。由于医学与人的关系实在太密切，让我们一起回眸医学的历史，对理解今天医学的现状会大有帮助，何况一些历史故事也相当有趣，令人难忘。
关键词: 大酒店 药膳 益气安神 鸡内金 胡萝卜 荞麦面 小麦粉
消食健胃面 功效：补脾养胃，益气安神。 主料：鸡内金5克、大枣10克、胡萝卜100克、荞麦面80克、小麦粉120克。
关键词: 坚果 营养 生物活性物质 健康生活 休闲食品 微量元素 维生素 高能量
坚果，在生活中一般都被作为休闲食品不为人们所重视。而事实上，小小坚果内部却有着不容忽视的潜力，它们一般含有丰富的微量元素、维生素和生物活性物质，是一种高价值、高能量的食物。看上去并不起眼的坚果同样能够在我们的健康生活中扮演重要的角色。
关键词: 办公室 愤怒 良性 发脾气 情绪
办公室应该是个冷静、理智的地方，是不应该把情绪和愤怒轻易表现出来的地方。而结果往往是，隐忍并没有使事情得到解决，愤怒不满的情绪在心里发酵，工作的热情也大受影响。那么，在办公室，是否可以发脾气，与人发生争执？答案是：有时候可以，并且非常必要!
关键词: 感受 爱情 英国 体味 研究员 女性 味道
很多恋人，尤其是女性，在离开伴侣时，都会像一首歌中所唱的“想念你的白色袜子和你身上的味道”，这是完全有科学依据的。据最新一期英国《新科学家》杂志报道，味道是决定人们爱情和感受的主要因素。加拿大麦吉尔大学的两位研究员做了一个试验，他们找到20位正在热恋中的年轻女性及其爱侣。
关键词: 心理健康 保守 美国 心理学家 自我感觉 青春期 防御性
美国的心理学家通过研究发现，保守秘密让人心理健康。儿童在6～8岁时就学会不要提前泄露送给妈妈的礼物，而在青春期和成年后，一个人能不能在社交中流利地说些无伤大雅的谎话，经常关系到他的心理健康。现实生活中，有不少人因为长时间严守一个秘密而在精神上精疲力竭，然而在过去10年中，心理学家通过实验发现，那些始终严守秘密的人，在测试...
关键词: 俄罗斯心理学家 吸引力 颜色 服装 穿着 潜意识 女性 观赏
俄罗斯《真理报》近日报道，服装的颜色可以改变一个人的心情，尤其对女性而言，身穿何种颜色的服装将在很大程度上决定她们的性感指数。俄罗斯心理学家埃卡特里娜·雷皮纳通过研究证明，通过穿着不同颜色的服装，人们尤其是女性可以更好地了解自己，因为任何一种颜色都带有自身的信息，会立即进入穿着者和观赏者的潜意识里，从而形成某种情绪，...
关键词: 英国科学家 女性 噩梦 跟踪调查 研究人员 调查结果 志愿者 英格兰
很多女性都曾有过这样的经历，半夜被噩梦吓醒，心惊肉跳或者泪流满面，不必因此担心你的身体或者心理是不是出了问题，英国科学家最近发现，女性就是容易受到噩梦困扰。西英格兰大学的研究人员用了5年时间跟踪调查了193名志愿者，其中包括100名女性和93名男性，调查结果显示，女性做噩梦的频率几乎是男性的两倍，而且女性对噩梦的感觉更为强烈...
关键词: 心理美容 年轻 女人 教师体检
今年41岁，年已不惑的霞，看上去格外年轻。一次霞所在的学校组织教师体检，医生见一个梳短发的圆脸儿从门缝里探进头来，他怎么也看不出这个人是教师，于是不客气地说：“今天上午不对你们学生门诊，下午再来!”
关键词: 心理变化 垃圾 心理障碍 毕业生 就业 择业
据统计，今年全国有将近400万大中专毕业生面临就业，毕业生择业也有复杂的心理变化过程。面对强手如林的职场，面对残酷严峻的就业竞争，同学们在心理上难免产生巨大的落差和压力。因此，要想获得择业的成功，必须克服以下几方面的心理障碍：
关键词: 口吃 专业考试 健康中心 面试 公务员
面试遭遇口吃的困扰 两个月前，25岁的鸿洋来到心理健康中心。初次落座ID理咨询室，鸿洋有几分吞吞吐吐：“我，我今年报考了公务员，竞争非常激烈。第一轮，统一考试；第二轮，专业考试。两轮笔试已经通过，现在，现在到了最后一关，几天后就要面试了……您没听出来？我口吃。面试要谈话，如果我口吃的毛病犯了，就前功尽弃了。还有几天就面试...
关键词: 心药 心病 私立学校 学生家长 医院检查 检查结果 大医院 化验单
楚楚就是其中一个，这位26岁的少女每天奔走在各大医院检查室中。我诊室的桌上罗列了她的各种各样的化验单和各大医院的检查结果。她见到医生就哭了，很委屈地说：“我患了很严重的疾病，怎么治都治不好。”楚楚仔细地和我说了“患病”的过程。2年前，楚楚作为一家私立学校的数学老师，曾用严厉的话语批评了一位成绩不理想的学生。谁知道第二天...
关键词: 注意力不集中 老师 孩子 信箱
张老师： 我的孩子最近做什么都不专心，在家里写作业也是一边写一边玩，说他也不听。老师也反映他上课不听讲，老师在讲台上讲课，他不是东张西望，就是玩铅笔之类的东西，总之就是不听讲。这种情况真让人着急!
关键词: 人际关系 同学 人缘 心理学
读初中的小东在学校人缘不好，每当下课铃声响起，同学们玩得热火朝天，唯独他在座位上，要么看书，要么写作业。既没人请他玩，也没人主动和他说话儿，小东整天就像是个孤家寡人，他的内心很不平静，觉得被大家孤立了。他不明白，为什么有些同学人缘儿那么好，经常有同学围着他们，而自己却没人理？他该怎么改变这种局面呢？
关键词: 不射精症 心病 心理医生 阴茎勃起 不能射精 心理问题 器质性 生活
看起来人高马大的小赵结婚一年多了，可性生活中从来没有射过精。小赵的阴茎勃起正常，每次手淫的时候都能射精，精液也很多，可就是性生活中不能射精。这可急坏了小赵，一直这样自己没面子不说，妻子可怎么怀孕啊!无奈中，小赵也偷偷吃过一些药，不见起效，最后去了医院，医生诊断并没有器质性的问题。最后一次去医院，医生说可能是心理问题，...
关键词: 雄激素 性欲 身体 外源性 春药 制造
总有一些人询问这样的问题：“有没有一种不伤害身体，效果又理想的春药？”答案当然是否定的。如果一定要“强烈追求”，那的确有一种最理想的“春药”——雄激素。不过，那需要你自己的身体生产制造才有益，记住一定是你自己身体制造的才有益，外源性的雄激素对身体是有害的!
关键词: 正常生理现象 检查后 青春期 性成熟
读高一的小李，今年15岁，身体一直很健康。但近一个月内却两次出现一觉醒来发现短裤上有一摊湿漉漉的东西，看上去像乳白色蛋清样，还有一股特殊的腥味。难道自己生了什么病？他越想越害怕，最后告诉了父母。父母检查后，告诉小李这叫“遗精”，属于青春期少男的一种正常生理现象，也是男孩性成熟的一个重要标志。小李的担心消除了。
关键词: 生育年龄 畸形儿 胎儿宫内发育迟缓 妊娠高血压综合征 高龄初产妇 高龄产妇 自然流产率 城市女性
近年来，城市女性生育年龄大干33岁者越来越多。在国外，30岁就算高龄产妇，而在我国35岁才算高龄。一般来说，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。除此之外，高龄初产妇自然流产率增加了3倍，妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。
关键词: pde5抑制剂 每日服用 ed 性生活满意度 受试者 临床试验 不良反应 研究人员
一项新近完成的临床试验显示，每晚服用和按需服用艾力达等PDE5抑制剂类药物，在疗效上没有显著差异。在研究中，受试者被分为3组，包括每日服用1次，连续服药28周，每日服用1次，连续服用12周，以及按需服用24周。结果显示，3组受试者男性的性生活满意度都明显上升，按需用药和每日服药者的反应基本一致。此外，研究人员分析了受试者出现的不良...
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