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生活与健康杂志是由国家卫生健康委员会主管，人民卫生出版社主办的一本部级期刊。
生活与健康杂志创刊于2000，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 个人 人生哲学 人生感悟 人生态度
有一个爱下象棋的国王，他常和大臣、象棋高手对弈。几年来，每次下棋，国王都是赢家，大家都恭维他为天下独一无二的象棋高手。一日，国王微服私访。他来到京城一家酒店，一个十来岁的小姑娘正和一个青年人下象棋，那小姑娘把青年人杀得一败涂地。国王好奇地坐下来和小姑娘对弈，不多一会儿就损兵折将，成了小姑娘的手下败将。国王不服输，又和...
关键词: 老年性白内障 老年人 缺水 严重腹泻 医学研究 临床资料 体内含量 正常人
老年性白内障病因是多方面的，但与晶状体的营养和代谢关系密切。近年来，医学研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻，就容易罹患白内障。据有关临床资料统计表明，曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率高出正常人4倍；曾有两次脱水或严重腹泻者，其患白内障的几率高出正常人21倍。医学家们认为，水是人体的重要组成部分，也是人体...
关键词: 蛋白粉 吃法 失效 酸性饮料 免疫功能 身体健康 营养成分 消化吸收
肌肉的生长、激素的产生、免疫功能的维持等，都离不开蛋白质的贡献，因此，对一些偏食或体弱多病的人来说，适量吃点蛋白粉有益身体健康。但如果吃法不对，就会白白浪费掉它的营养成分。首先，蛋白粉不宜空腹吃。空腹吃蛋白粉，作用和一个馒头没多大区别。其次，不要与橙汁等酸性饮料一起吃。蛋白粉本身口感并不好，有些人把它和果汁等饮料一起...
关键词: 2型糖尿病 值夜班 女性 哈佛大学公共卫生学院 轮班工作 胰岛素功能 工作时间 生理时钟
一项新的研究显示，常值夜班或轮班不仅会使女性感到疲倦，还会增加患2型糖尿病的风险。哈佛大学公共卫生学院研究表明，与工作时间正常的女性相比，值夜班、需要轮班的女性，患2型糖尿病的风险较高。值夜班、轮班时间越长，患糖尿病的概率就越高。究其原因，可能是轮班工作会打乱生理时钟，使身体能量使用失去平衡，很容易导致血糖上升，胰岛素...
关键词: 长寿 体温 热量摄入 华盛顿大学 生物学家 时间延长 激素变化 新陈代谢
生物学家早就发现，如果让老鼠摄入的热量减少30％，会让他们的存活时间延长50％。美国华盛顿大学的科学家发现，体温低的人更容易长寿。其中的机理在于他们体内储存能量和温度的激素变化缓慢，会降低新陈代谢的速度，因而延长寿命。因此，人们要想活的更长，可以采用的手段包括限制热量摄入，饮食方案科学合理，适度锻炼，坚持冷水浴等。
关键词: 女性更年期 血糖高 大肠癌 癌细胞生长 更年期后 研究人员 爱因斯坦 医学院
美国一项新的研究表明，女性更年期之后，如果血糖较高，她们患大肠癌的风险就会增加。美国艾伯特爱因斯坦医学院的研究人员以更年期后女性为研究对象，跟踪12年后发现，血糖高者要比血糖低者更易患大肠癌，前者患癌风险是后者的近两倍。不过，尽管这些女性血糖偏高，但还没有到糖尿病的程度。究其原因，可能因血糖偏高会促使癌细胞生长，或血糖...
关键词: 平菇提取物 防前列腺癌 抑制肿瘤形成 肿瘤干细胞 澳大利亚 肿瘤细胞 传统疗法 实验鼠
平菇是大家平日里吃得最多的一种蘑菇，据澳大利亚一项新研究发现，这种亚洲蘑菇提取物可有效防止实验鼠前列腺癌。昆士兰工业大学帕特里克博士研究发现，从平菇中提取的多糖肽PSP可有效攻击实验鼠前列腺肿瘤干细胞，抑制肿瘤形成。研究表明，传统疗法只对某些肿瘤细胞起作用，有效抑制率为70％；而平菇提取物则可有针对性地打击肿瘤干细胞，遏...
关键词: 女性洗液 自身健康 产品差别 清洁作用 药物成分 化妆品 沐浴露
随着女性对自身健康的关注，打着健康旗号的洗液也越来越多。如果随意使用，反而适得其反。市面上众多品牌的女性洗液主要分为“妆”、“消”、“药”三种，也就是化妆品类、消类和药品类，有着不一样的用途。比如，化妆品类的洗液和普通沐浴露和香皂等清洗产品差别不大，主要起到清洁作用，没有太多的药物成分。但喜爱此类洗液的女性也不能长期...
关键词: 香烟 不吸烟者 美国专家 交通事故 低视力 注意力
开车时，手上一支香烟，边开边吸的动作看似潇洒，却隐藏着危险。用吸烟来帮助提神的想法，更是要不得。美国安全局专家进行的相关数据分析显示，吸烟者发生车祸的可能性比不吸烟者高出1．5倍；而英国和德国专家则认为，5％的交通事故与开车时吸烟有关。据美国专家分析，开车吸烟可导致三点危害：降低视力、分散精力、气味刺激。人们在开车时需...
关键词: 高血压病人 听力障碍 退行性改变 数据显示 临床研究 血液供应 动脉硬化 血脂异常
近日，日本老年医学会公布的一组数据显示，日本65岁以上的老年人中，患有听力障碍的人；悔达到1500万，其中，患有高血压、脑梗死及心脏病的人是“主力军”，出现耳背的几率比正常人高出许多，尤其要注意。临床研究发现，高血压病人确实容易出现耳鸣、耳聋症状。这是因为高血压引起的动脉硬化影响了内耳的血液供应，使听神经的功能发生了退行性...
关键词: 骨钙流失 夏季 皮肤裸露 维生素d 紫外线照射 腰酸背痛 室外活动 骨质疏松
随着年龄增长，老人或多或少地伴有骨钙流失，出现驼背、腰酸背痛，甚至骨痛、骨折等症状。因此补钙对老人尤为关键。夏季则是补钙的最好时节，此时补钙，效果加倍。老人们不妨趁着此时来“养养骨”，这是因为，夏天阳光充足，老人穿着较少，皮肤裸露面积大，受紫外线照射后，可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D。维生素D可促进钙的吸收，使...
关键词: 味精 发胖 跟踪调查 饮食习惯 研究人员 州立大学 调查结果 美国人
味精是我们日常生活中常用的调味品，最近有研究表明，摄入较多味精的人，出现超重甚至肥胖的几率会明显增加。美国北卡罗来纳州立大学的研究人员对1万名成人的饮食习惯进行了5．5年的跟踪调查。调查结果显示，与每天摄入味精量少于半克的人相比，摄入超过5克的人，5．5年后超重或肥胖的几率比前者要高30％。味精是全球最普遍使用的调味料，美国...
关键词: 健康家庭 夫妻 离婚率
家是什么？家是沙漠里的绿洲，是风浪中的港湾；家是人生的驿站，是夫妻相互间的心灵诊所。俗话说得好：“世上只有家最好，男女老少离不了；男士没家走得早，女士没家容颜老；有家看似平淡淡，没家立刻凄惨惨；外面世界千般好，不如回家乐逍遥。”家的甜美和温馨是无法用语言形容的，那么，你知道家为什么这么重要吗？面对当下的高离婚率，你会...
关键词: 表情 暴力 人际关系紧张 家庭危机 负面情绪 工作效率 夫妻关系 生活节奏
单位里的“表情暴力”会令工作效率下降、人际关系紧张；家庭里的“表情暴力”会让夫妻关系出现裂痕，甚至导致家庭危机。现代生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，人们很容易积攒一些负面情绪。这种负面情绪表现在表情上就是经常唉声叹气、眉头紧锁、焦躁不安、做苦瓜脸，久而久之，有可能使人际环境变得压抑苦闷，形成“表情暴力”。
关键词: 食物不耐受 食物过敏 慢性疲劳综合征 肠易激综合征 不明原因 多项检查 饮食结构 诊断
最近1年多，王女士经常会不明原因地出现腹痛、腹泻，有时还感觉到头痛和疲劳，为此她去过多家医院做过多项检查，一直没有查出病因，有的诊断为肠易激综合征，有的诊断为慢性疲劳综合征，服过不少药物也不见有好转，后来专家建议她做个食物不耐受检测，结果竟然是对瓜子、牛奶、蛋清、小麦存在不耐受。在医生的指导下她调整了饮食结构，很快就...
关键词: 泌尿系感染 人群 夏季 上呼吸道感染 出汗增多 感染病人 不明原因 医院就诊
炎炎夏日，人体出汗增多，饮水量相对较少，加之体外病菌的侵袭，使得泌尿系感染病人明显增多。其中，最多见的是以下6类人群。1善于“伪装”的小儿泌尿系感染小雅茹从不满周岁起，就经常不明原因发烧，一发烧就不吃东西，总是哭闹，有时恶心、呕吐，有时咳嗽、憋气。去医院就诊，不是说上呼吸道感染，就是说消化不良、肠道有炎症。近来发烧似乎...
关键词: 身体年龄 肠道内 有益菌
很多女性只关注容颜是否老去，却忽视了身体年龄，尤其是肠年龄。人类的肠道都会随着年龄的增长而发生变化，其中最显著的变化就是肠道内的有益菌。有益菌越多，肠道就越年轻；反之，肠道就越衰老。
关键词: 妊娠期保健 健康档案 日记 母胎 胎儿发育 顺利分娩 受精卵 母体
从怀孕到宝宝出世，也就是从一个肉眼看不见的受精卵到发育成一个约3000克的活生生胎儿，时间长达10个月；在这个漫长的“10月怀胎”过程中，母体和胎儿都会发生很大的演变，有时难免出现这样或那样的异常。妊娠日记就是要求孕妇把自己整个孕期中发生的各种现象和变化，以及与妊娠期保健有关的事项，如实地一一记录下来，为医生提供有价值的母体...
关键词: 坚果 夏天 维生素含量 生物利用率 必需脂肪酸 维生素e 自然状态 调味品
夏天到来，天气炎热，容易干渴，很多人都觉得坚果不该吃了。的确，市售的各种坚果，加工方式无非是烤、炒和炸，吃了之后容易让嗓子发干，身体燥热，甚至有些人会有“上火”症状。
关键词: 医生 病情 一针见血 就诊时间 红色皮疹
宝宝病了，你是不是会手忙脚乱？带他去看病止时，你会不会言语无措，没办法准确回答医生的提问？别急，现在就告诉你，见了医生怎么说才能做到“一针见血”。清晰、准确地描述病情，可以让医生在最快的速度内做出清晰的判断，从而让宝宝更好、更早地接受治疗。一般来说，就诊时间有限时，父母首先要用一句话明确说出宝宝就医的最主要原因，如“...
关键词: 中年女性 祛斑 好心情 斑点
爱美之心，人皆有之。特别是对于女性，美丽光洁的脸庞不仅能够带来更多的好心情和好运气，还可能影响她的运程和事业。然而人到中年，很多女性开始苦恼于脸上或明显或暗淡、大大小小的各种斑点。那么，我们就来看一下有什么好方法可以帮助中年女性朋友们消除那些影响形象的斑点。
关键词: 信任 情绪问题 自我认知 幸福指数 编辑部 读者
从本期起，本栏目开设“静心信箱”。针对读者日常生活中面临的有关心态、心情、自我认知等各种情绪问题，提供提高快乐和幸福指数的建议和方法，欢迎读者给编辑部来信与作者互动。
关键词: 身体语言 国家公务员 职业特点 家庭环境 优等生 孩子
朋友的孩子小雅到了要找工作的年龄，可这让她爸爸犯了愁。小雅从小就是乖乖女，文静、懂事，文化课成绩也一直不错，可面试的结果总是不理想。几次下来，大家也有点摸不着头脑——家长眼中的好孩子，老师眼中的优等生，为什么真到了社会，还就不合老板心意了呢？小雅的爸爸是国家公务员，妈妈是医生，较好的家庭环境和父母职业特点的影响，造就...
关键词: 虫类 防治 夏季 居家环境
夏天，温暖的气温和滋润的环境让休息一个冬天的虫虫家族又开始蠢蠢欲动啦。瞧，我们家中的花盆底座、下水口、鱼缸、杂物堆放处等都是蚊虫繁殖的好场所。该如何应对这些虫类的骚扰，还自己一个宁静又洁净的居家环境呢？
关键词: 太阳镜 红外线 紫外线 晶状体 眼睛
太阳镜，也称遮阳镜，作遮太阳之用。强烈的阳光中含有大量的紫外线和红外线，可能损伤眼睛的角膜、晶状体，甚至眼底，戴一副太阳镜，可以遮挡或吸收一部分光线，减少对眼睛的刺激。
关键词: 伤害 虐待 隐性
你是不是处处想轻视和诋毁他人？是不是热衷于找别人的毛病，发现别人的弱点并津津乐道于指出这些弱点？还常常会粉碎别人的快乐，使别人感到失望和扫兴？看到别人过得比你好，你会开心祝福，内心欢喜，还是内心愤恨？
关键词: 老人 生命活力 身心健康 老年人 唠叨
人上了岁数爱唠叨，这是大家都熟知的。也有些年轻人会因父母的劳叨而感觉不耐烦。可是，你知道吗？唠叨既体现了老年人的生命活力，同时对他们的身心健康也有着不可忽视的作用。
关键词: 人际关系 职场 职业女性 铁 人际交往 个人形象 心理调适
时下，在众多的职业女性中，不乏优雅干练的职场丽人，抑或有出色工作技能的白领佳丽，不过这些职业丽人要想在职场中游刃有余，仅靠个人形象的好坏以及个人工作成绩的优劣，是完全不够的!在实践中，也有一些职业丽人不善于经营职场人际关系，没有重视为人的口碑，以至于自己在与同事交往中出现麻烦，产生过节，甚至遭遇职场人际关系的滑铁卢。...
关键词: 恋爱 爱情 感情生活 婚姻
随着试婚、婚内分居成为潮流之后，不知什么时候，离婚后又同居的现象正蔚然成风。难道婚姻真的就是过把瘾就足够了？还是离婚后仍藕断丝连？
关键词: 爱情 感情生活 恋爱 婚姻
为了节省开支，也为了解脱寂寞和无聊，她在网上征集合租人。后与异性合租者互生情愫，未婚先孕，堕胎时落下毛病。虽结婚，但一直得不到婆家和丈夫的认可，对生活失去信心的林蓉甚至几度想到死亡……
关键词: 打工 儿子 养牛
一天，常磊的爸爸打来电话，说刚刚考上大学不到一个月的儿子突然回到家里，说什么也不肯再去上学，问他什么原因他也不说，只说自己要去创业，初步计划是先去广州打工，用三年的时间，如果积累到一定的资金的话，就回农村老家当个养牛专业户，反正自己不想上学了。父母觉得不能理解他的想法，为什么放着好好的大学不读，非要去打工，甚至是回老...
关键词: 空调 夏日 现代人
对于的频率，古书曾记载：“春三、夏六、秋一、无冬”。意思是夏天阳气旺盛，行房次数可以是一年之中最多的。但现代人的夏季很容易忽略健康，因为怕出汗、怕热所以不知不觉地“冷战”：开大空调或风扇、事后喝冰水……根本没想到这些已伤身。
关键词: 教育 儿童 青少年性 西方社会 美国 儿子 接受性 红灯区
笔者在美国生活了一段时间，见到美国青少年性吧教育的一些情况，其中有许多值得我们借鉴的做法与经验。下面是一位同事谈及她儿子在美国接受性教育的情况，供读者参考。6年前，我带着刚满9岁的儿子斌斌移民到美国纽约。生性活泼的儿子对陌生的西方社会充满了新奇感，而纽约是一座特别充满性色彩的城市。别说曼哈顿四十二街的红灯区，就是儿子每...
关键词: 懒腰 后伸 全身血管扩张 性生活后 肌肉酸痛 血压升高 生理现象 体能消耗
后，很多男人会产生疲倦感，一些人还会出现肌肉酸痛的现象。美国性健康专家埃米·彭特在新书《完美》中指出，后，男性要学会自己调节。性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗，增强代谢。对男性来说，性生活后的疲劳感，主要是射精后...
关键词: 噪音环境 性欲 大气污染 神经系统 生殖健康 水污染 生活 分贝
噪音与水污染、大气污染并称“世界三大污染”，与后两者不同，噪音往往“害人”于无形中。近日，国外有性学家指出，长期生活在噪音环境，不仅损害人的听觉和神经系统，还会对性功能造成伤害。英国生殖健康专家通过调查发现，噪音会破坏人们对快感的体验，让人不容易达到高潮。男性长期生活在噪音为70～80分贝（音量约为嘈杂街道或商场）的环境...
关键词: 性欲减退 食欲 饮食方面 性交疼痛 暴饮暴食 婚姻关系 科学家 女性
近日，法国和美国的科学家研究都发现，食欲与性欲密切相连并且相互影响。科学家通过对1298对夫妇进行调查，发现夫妻一方在饮食方面存在不良情况，那么性欲也可能出现问题。例如，女性如果厌食较严重的话，容易出现性欲减退、性交疼痛、没有高潮等问题。男性如果暴饮暴食，可能造成肥胖，进一步影响性能力。饮食对性欲的影响还会危害到婚姻关系...
关键词: 俯卧撑 男人 身体素质 生活质量 肌肉功能 协调能力 大学体育 运动
要想获得满意的，离不开良好的身体素质。近日，美国运动协会公布的一项调查报告指出，在男性群体中，善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。“这是因为，是技术活，更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能，检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思表示，做俯卧撑时，运...
关键词: 米粥 苦夏 盛夏季节 不思饮食 体重减轻 工作效率 山楂 家人
盛夏季节，由于气温升高，家人常会出现胃口下降、不思饮食、身体乏力疲倦、工作效率低和体重减轻的现象，医生说这种现象叫“苦夏”。为了帮家人度过“苦夏”，我在家里“研制”了三种“冰粥”。吃过几次发现，“冰粥”确实有消暑开胃、治愈“苦夏”的作用。山楂冰粥糯米粥煮到8分熟时，加入冰糖，倒入十几个洗好的山楂，然后再煮沸，盛出，晾...
关键词: 紫薇属 紫薇花 植物 生活习性
紫薇，别名痒痒树、百日红、怕痒树等。花呈圆锥状，丛生于枝顶，花被皱缩，淡紫、鲜红、粉红或白色。原产于我国华南、华中、华东、西南诸省。紫薇属有赤薇、银薇、翠薇等，以蓝色花瓣的翠薇最佳，为圆锥花序，生于新枝顶端，长达20厘米，每朵花6瓣。花开满树，艳丽如霞，故又称“满堂红”。结果为蒴果，状如大豆，内有种子多粒，11月成熟。
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