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少林与太极杂志是由河南省体育局主管，河南省武术运动管理中心主办的一本省级期刊。
少林与太极杂志创刊于1982，发行周期为月刊，杂志类别为体育类。
关键词: 武术生涯 名家 追忆 追悼会
2008年2月15日凌晨3时39分，武术名家刘玉华永远离开了她奋斗五十余载的武术舞台，享年92岁。刘玉华的一生正如追悼会上那副挽联：“双刀似雪雪伴春净，一生如玉玉随香归。”刘玉华终其一生为武术默默耕耘，用自己的辛勤劳作在武术界播撤希望之种，培养了众多武林奇才。虽然武术生涯一波三折、坎坎坷坷，但是刘玉华从没有放弃对武术的热爱。
关键词: 争论 陈式太极拳 陈家沟太极拳 故事会
2008年9月，央视二套《财富故事会》栏目对黄仲达先生的太极拳功夫进行了宣传，却在太极拳界引起了一场轩然大波，更引发了众多网友的争论甚至论战。 黄仲达，上海太极拳养生馆馆长，主要传授的是传统陈式太极拳。据他本人讲，他是陈家沟太极拳大师陈小旺的徒弟。
关键词: 陈式太极拳 南京 学者 神明 通臂拳 玄武湖 散打 拳种
学者，乃某一领域其学术有一定造诣者。南京的罗永平先生堪称是一位太极拳研究的学者。 罗永平，1953年出生，幼时拜南京查拳名家徐公伟为师学练查拳、器械，及通臂拳等传统拳种及散打，后机缘所至，入南京陈式太极拳名师徐忠琦门下学练陈式太极拳，成为徐忠琦老师高足之一，并曾在南京玄武湖公园代师授徒数年。
关键词: 武术 太极拳 动作 套路
1．右剑自后经下向右上方撩击，左剑指后上指，目视剑尖（图75）。 2．右后转身，右脚向左上步，右手剑转（手心向上）背后上举，又转（手心向下）向左下劈砍，左剑指护于右腕，目视剑尖（图76）。 3．提左膝，右剑用力上提（图77）。
关键词: 硬气功 调和 元一 警钟 练功者
调和功分按摩功和散步功两种。 调和功是硬气功系统中不可或缺的。如果练功中产生的明火暗疾不加以调和，没有放火除滞进行活血理气，将来容易致病。练功者因此不可疏忽，否则反受练功之害，往往得不偿失。
关键词: 金刚 循序渐进 功法 练习 练功者
笔者三年前随一民间武师习武，得此金刚大力功法。坚持练习3个月后，双手气力大增。此功法内外结合，不易出现偏差，练习时要求式式相贯。今征得师父同意，将此功法介绍给有缘之人。 此功法共12式，要求练功者循序渐进，逐式练习，最终达到式式相贯。
关键词: 秘技 硬功 钢 专门练习 准备活动 基础功 功法 内功
钢叉手为少林硬功秘技之一，其专门练习两手的插击之力，为内外兼修的优秀功法。该功法共分四个步骤。一、内功（基础功）：每天早晨3～5点起床做一些准备活动后，盘腿坐于床上，双手合掌于胸前，指尖朝上与下颌平齐；百会穴和会阴穴成一垂直线。然后放松全身，轻闭双眼，舌抵上腭，呼吸自然，排除一切杂念。随后意想丹田内充满清白色气体，如此...
关键词: 换气 选择环境 少林寺 呼吸法 健身 功法 动作 祛病
此法来自少林寺，亦称“呼吸法”，是僧人为健身、长气力而创的一种功法。此法动作简朴，老幼皆宜，效果显著，强身祛病，收效甚快。该法宜在清晨习练，选择环境安静、空气清新之处。
关键词: 应用 气功 元一 拳经 运动 机能 国术 丹田
拳经云：人身有十拳。盖头为一拳，肩为一拳，胯为一拳，臀为一拳，肘为一拳，膝为一拳，拳为一拳，掌为一拳，指为一拳，足为一拳，此十拳也。 论练体，可运动四肢百骸之筋肉关节，流通血液，有天然之活泼；论应用，可发挥各部之机能，得手眼身步五合三催之效用，进退转侧，收随机致胜之功，此国术之特征也。然掌其云敏之机者，则唯气力是赖，...
关键词: 武术 侠拳 制敌秘技 打法
侠拳，广东十大名拳之一，相传为大侠李胡子（金钩禅师）所传，属少林达摩派。侠拳常用撑捶、挞捶、插捶等打法，大开大合，气势威猛。下面即举例介绍此拳秘技。
关键词: 太极拳 心意拳 图解 表现风格 八卦掌 董海川 武术 武当
心意浑元太极拳，由一代武术宗师申子荣先生，将杨露禅、杨健侯秘传，许禹生、王新午传授的老架太极拳，与宋书铭武当三十七式太极拳、董海川八卦掌、山西戴龙邦心意拳及浑元一气功法融而为一，以太极拳之形式综合而成的。它既完整全面地保留了传统太极拳之特性，又形成了独特的表现风格；既丰富了太极拳内容，又便于研习内家高深功夫。
关键词: 太极拳 练拳 松静 拳谚 武艺
在太极拳习练中，关于“腰”前人已有不少精辟论述。如“腰为主宰”、“腰为轴，四肢为轮”、“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”、“刻刻留心在腰间，腰内松静气腾然”、“有不得机得势处，其病必于腰腿求之”，以及拳谚“练拳不练腰，武艺难提高”、“练拳不练腰，到老必着伤”、“八卦学，形意腿，太极腰”……
关键词: 太极拳运动 健身作用 健康 基本功训练 锻炼 拳论 拳谚
常言道：“人老先老腿，树老先老根。”人的根基就是两条腿，经常锻炼我们的双腿对于全身的健康都会起到促进作用。在太极拳运动中，腿部基本功训练是必不可少的一环。拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“步不稳则拳乱”。太极拳谚中也提到：“手进三分，腿进七分。”这些都充分说明，腿功是太极拳运动的基础和先导...
关键词: 王宗岳 阴阳学说 刚柔相济 运动规律 强身健体 武术拳种 自卫防身
【原文】太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分．静之则合。 此段是全文的开篇，主要讲述了太极拳术的根源理论。说明了太极拳是运用古代儒家、道家哲理，“易”文化和“道”文化之精髓，即阴阳学说与五行八卦演变之法，结合人体内外运动规律而形成的刚柔相济、动静相兼、强身健体、自卫防身的武术拳种。
关键词: 心意 拳经 太极阴阳 太极拳 冯志强 十三势 行拳 元气
拳经日：“行拳心意须领先，合无内来开无边……”从这段话中可以看出心意在行拳中的位置。笔者的恩师冯志强先生在心意混元太极拳中对心意作了这样的表述：“以心意为指导，以丹窍混元气为根本，依据太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼达到一粒混元气的上乘功夫。”
关键词: 太极拳 练习 拳术 功力
中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。学者若费一目之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。
关键词: 太极图 传统文化 宋代 道人 朱熹 阴阳
太极是我国的国粹，是传统文化的重要标志之一。在宋代之前，太极仅有其名而无图象流传。相传太极图是宋代华山道人陈图南所绘，后来朱熹把它附于其大作《周易本义》之扉页，这就是我们今天所见到的“阴阳鱼”太极图。
关键词: 功法 筑基功 丹田 运气 点穴
天阳降魔指功是内外双修的上乘功法。筑基功可固本培元，迅速练出丹田真气，为初级功法打下坚实基础；初级功法练成，可随意运气到达食指，从而达到用指钻石、点穴，坚硬似铁，利如尖刀。若习本功有成，切不可欺凌弱小，做违法之事。现将本功功法介绍如下。
关键词: 内劲 铁 阴柔 穿透力
内劲铁掌功属于内家上乘的学功秘法。它不同于一般铁砂掌的练法，此掌重在练习内劲，辅以外修，相益兼顾，并配以秘传药物洗手，上功奇快，功成手腕灵活，掌指圆润，发力脆猛，穿透力很强，击人多伤其内，能重创敌，显神威。
关键词: 内功 锻炼方法 有序化 能量
内功是通过某种特殊锻炼方法，将人体内部某些超常潜能源激发，转化成能量，并规则、有序化地贮存，这种特殊转化的过程称作内功，转化后的这种能量常被称为内力。
关键词: 气功修炼 修炼方法 硬气功 练功
硬气功虽种类繁多，名称各异，但就其修炼方法而言，不外平排打功、桶子功、活气功、忍气功、披甲功、铁被功、字诀功、符咒功、服气功、吐纳内壮功等几大类。但大多数功家只知苦练，而忽视了养功卫生与练功禁忌这一环节，所以晚年残疾、暴卒者时常可见。其实，古人在干百年的练功探索中，早已剖析出个中密码，只是较少落于纸笔而已!
关键词: 中国传统 技击术 目光
中国传统技击术有五要之说，即是：眼尖、手快、胆稳、步坚、力实。 眼尖：眼为蓝旗、心为主帅。在技击中一定要有尖锐的目光注敌意向，要手到足到眼到，说到一起到，目光锐似鹰猿。如若不然，自己出手难以击中目标，防守难以看清敌之招法，无法以变应变还击敌手。
关键词: 达摩祖师 情绪稳定 健康长寿
自古以来，历代炼养家都十分注重“安心”，认为情绪稳定，不急躁者，不但能学有所成，且能降低疾病的发生概率，有利于健康长寿。佛、道、儒三家均有“安心”之法，但达摩祖师所传“安心大法”确为习练少林拳法之人应该重视的殊胜良方。现介绍如下，供拳友们学练、参悟。
关键词: 达摩 新陈代谢 精力
达摩八段锦通过全身肌肉缓慢的活动，加速新陈代谢，使人精力旺盛，功力倍增。因为有八节动作，故称八段锦．这里介绍既有助于健脑又可健身的第节、第六节、第八节，对于患有肢体麻木或神经衰弱者十分有益。
关键词: 武术 八段锦 健身术
八段锦是流传至今的一种广为人知且行之有效的健身术，种类很多。本文介绍的“床上十段功”，与之有异曲同工之效，其配合呼吸将内气运至四肢百骸，疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳，从而使人体快速恢复建康。
关键词: 武当派 功法 练功者 健身 老师 动作 祛病
一、八字功法简介 八字功法，属道家武当派功法之一，它是张有光老师师从薛金山老师以治病健身而得。此功功法简单易学，动作舒展大方，而且得气快，不出偏，深为练功者所喜爱。久练能祛病健身，增长力气。
关键词: 现代生活 养生学 功法 民间 生活节奏 精神负担 社会发展 现代人
现代人生活节奏快、压力大，精神负担也在日益增加。人们不禁要问：社会发展了，科学、医学发达进步了，营养学、养生学懂得不少了，而疾病却为什么越来越多呢？如何保持青春活力和健康的生活，是人们不断探索和迫切需要的一种时尚和追求。
关键词: 太极拳 生命 传奇故事 运动员 武术 冠军 推手 赛场
他曾是叱咤太极擂台赛场的推手冠军．是首届全国农运会武术类项目中唯一的一名全国“十佳运动员”。然而，一场飞来横祸却让声名赫赫的他一夜间成为废人。面对医生“下肢将瘫痪”的无情宣判．生命究竞何去何从，能否再创人生辉煌，一代太极大师陈照森的传奇故事。为我们展示着太极拳的神奇魅力。
关键词: 青州 山东 中国式摔跤 武术家 30年代 王子平 全能
神力千斤王 一提青州武术界，必然要提到王子平，因为这位上海全能武术家在20世纪30年代初应邀到青州玩了几手绝活后，使得向来自以为是的青州武术界不少人瞠目结舌。而今王老虽已作古，但他的“五绝”即狸猫倒爬树、壁虎游墙功、蹬石担、耍样刀、中国式摔跤，仍令人难以望其项背。
关键词: 体育旅游 体育学院 郑州大学 外语系 简介 体育英语 运动训练学 教学改革
郑州大学体育学院体育旅游与外语系成立于2008年3月，是学院为深化教学改革、拓宽专业渠道而兴办的特色系之一。现开设旅游管理、体育英语和运动训练学三个专业，拥有体育旅游、体育英语两个专业教研室，共有教职员工17人，在校本科生393人。
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