特别健康杂志是由湖北日报传媒集团主管，湖北特别关注传媒股份有限公司主办的一本省级期刊。
特别健康杂志创刊于2005，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 关节炎 老年女性 绝经妇女 仰卧起坐 血压下降 游泳 生理学 体脂肪
60岁后游泳打太极 对老年女性而言，游泳有助于保护关节及改善关节炎状况。因为置身泳池，可以更好地保护关节及髋骨。《欧洲应用生理学》杂志刊登的一项新研究发现，绝经妇女每周游泳两次，连续游泳24周后，可以平均多做28个仰卧起坐，身体脂肪减少15％，血压下降8％。
关键词: 北京协和医院 精子质量 配合治疗 心理包袱 外科专家 男性不育 精子活力 手术刀
很多病既是身病，也是心病。只有卸下沉重的心理包袱，治疗才能见效。 在北京协和医院泌尿外科专家李宏军看来，医学三宝—-语言、药物和手术刀，通过语言解包袱，尤其重要。 比如男性不育，李宏军这样解包袱：“看精子质量，主要看活力最强的那部分。就像看赛跑，我们更关注跑得最快的。”精子活力不齐并非绝境，患者见到希望。接着，李宏军跟...
关键词: 紧张 虻 牛 妻子
当得知我生癌之后，妻子暗自哭了多次，而我处之泰然，还写了一个佛教的《偈》，其中有这样几句：“此次遭劫，毫不惊慌：虽然凶险，并非膏盲。与病同体，福报回向；与医配合，定能复阳。与佛相亲，身心俱康；与己相约，沉稳坚强。”妻子问我：“叶新，你真的一点儿不紧张？”我说：“我紧张什么，只要主刀医生给我开刀的时候不紧张就行了。他要...
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
我的婆婆是一个精明人，她知道让媳妇做家务，不能以传、帮、带的形式，更不能用死命令的形式来完成，而是一个循序渐进，需要不断提升媳妇觉悟与兴趣的过程。所以当我嫁入婆家，在我挽起袖子无从下手的时候，婆婆说：“我一个人就好了，这里油烟重，你出去看电视吧。”
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
一次在茶馆品茗，同桌两位老人有说有笑，茶桌上的几色小吃也嚼得津津有味。我看他们的神态模样有许多相似之处，以为是老哥俩。搭话交谈，果然二位都姓徐，是老中医，年长的八十有六，年轻些的也六十四了。
关键词: 人力 感恩 丰县 母亲 北京
朋友邀我去江苏丰县参加“有情有义丰县人”的采风活动，我欣然应诺。 到了丰县，我从当地同志提供的二十多个采访线索中，挑出了一个叫谢淑华的退休校长。县里提供的资料写道：“母亲因严重晕车，63岁的谢淑华用起名‘感恩’号的人力房车，拉着90岁的母亲，2013年4月从上海出发，徒步拉着车，直到北京，历时43天，行程1700里。2013年9月，她又...
关键词: 偏方 老花眼镜 办公室
有一天，我在办公室收拾东西，翻出两本别人送的关于民间老偏方的书，于是带回家。果然，我娘如获至宝，戴上老花眼镜，边看边发出——啊，哦，嗯，这样啊——各种意味深长。 比如里面提到一个方子，专门针对胃部炎症。说的是白芨和大黄各两百克，打成粉后每日按时服用，一次五克。我娘充满信心：这个，可以试试!
关键词: 良医 久病 鼻甲肥大 先天性 媒体
重庆资深媒体人漆园子曾因为先天性鼻甲肥大而患上头痛，这个痼疾，很多年来一直紧紧地尾随着她，纠缠着她，成为一个挥之不去的噩梦。 2004年左右，漆园子举家迂往城郊某小区，以此避开城市难以忍受的烟尘。稍后，她又辞掉工作，彻底从媒体隐去，这一消失就是好些年。她很少出现在城内，也很少有文字面世，与丈夫、一只杜宾犬、一只黑猫，安然...
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
前几天在公园里见到非常有意思的一幕，一位老先生，大概七十多岁，从他走路的动作中明显看出他是中风后遗症，可是老先生很顽强，连拐杖都不用，竭力用那不太听使唤的左腿，保持好与右腿的协调合作。老先生在树荫下的小路上坚持不懈地走着，眼神执拗。
关键词: 个人形象 高跟鞋 无意识 运动鞋 感觉
是从什么时候开始感觉到自己初老了呢？我仔细想想，似乎是两件事。 一是个人形象。以前总爱披肩、旗袍、高跟鞋，看人时，眼角无意识地上斜、左斜或右斜，被看者可能感觉遭遇了媚眼，实际上完全不是那回事，我并无意去迷倒谁，只是骨子里飞扬的神采，它自己渗出来了。现在呢，喜欢宽衣大袖，麻质或纯棉的，配上运动鞋。目光也成一地白月光，柔...
关键词: 手工 废物利用 包装盒
入夏的时候，忽然收到了邻居老王送的一把扇子，仿佛有股清风，掠过心头。 扇子有点重，手柄是用木头做的，重量就出自这截圆木头。木柄被打磨得光滑圆润，像圆溜溜的擀面杖一样，很顺手。老王告诉我，这把扇子，都是废物利用，做扇面的纸板是网购包装盒，木柄的木头，则是拖把的木棍子磨制的。
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
94岁高龄的范克君是一位退休职工，人称范老头儿。他开了一家茶馆，15年来“生意兴隆”，其实一直在亏本。茶馆不是门面房，，就是在一楼过道摆放了三张方桌子，再安放了几个凳子。来茶馆消遣的都是附近居民，岁数最大的有九十多岁，最小的也有六十多岁。
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
在世界文学界，《尤利西斯》被人称为“天书”，素以晦涩难懂闻名。全书除了夹杂着德、法、意、西班牙语以及北欧的多种语言外，还时常使用希腊语和梵文。 1990年8月的一天，译林出版社社长李景端找到文洁若，想请她和丈夫萧乾将《尤利西斯》翻译出来。“当时萧乾不同意，说自己都八十开外了，搬这座大山太不自量力，我却擅自答应下来。”文洁若...
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
电话里，我跟李家富老先生约法三章：第一，不得中途返回；第二，不得抱怨外面吃住花钱多；第三，不得阻止同行人员自由购物。若应允，则按照他的提议全家愉快出行；否则，免谈。 李家富，乃家父，之所以非和他丁是丁、卯是卯不可，是有前因的。两年前，我曾张罗过几次全家出行，最后，所有出行的快乐都被他的斤斤计较消磨得一干二净。一路上，...
关键词: 运筹 大家庭 助听器
去年春天，孙子从国外回来，大家庭聚会。 爷爷前些年过世了，七十多岁的奶奶独居。她身体很棒，手脚勤快，只是听力渐渐丧失，儿女给她配了助听器，她不愿用，说戴了会听到很多奇奇怪怪的声响，宁愿清净。
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
婆婆幼时被父母送给姑母，年少时出嫁，嫁得也不好，接下来是中年守寡，老年失女，如今一身病痛，孤苦伶仃。 婆婆说话很生动，像写作的人一样，喜欢夸张、幽默，时而小刻薄。我喜欢听她唠叨过去，不像小姑子老是打断她、揭发她“瞎讲有啥讲头”。婆婆年轻的时候一手好厨艺，老来退步很大，可是我也吃她做的东西，不像我老公，拔腿就逃。
关键词: 歌谣 教育问题 孩子
孙辈们一天天成长，孩子们的教育问题就提到日程上来了。眼见着一个个调皮哭闹不听话，相互斗嘴打架耍蛮横，怎么办？他们的父母在自己的小家里说话还灵，一来到大家里，他们的话孩子们就不听了，因为有我们老两口给撑腰。老伴说：“你不是‘笔杆子’吗？何不编些歌谣教他们唱，可能会起些作用。”她一点拨，我开窍了。
关键词: 优秀学员 鞍山市 辽宁省 退休后 辅导员 图书馆 志愿者 学习班
俗话说：“老要张狂少要稳”。家住辽宁省鞍山市台安县郊区的刘老伯便是“老要张狂”的典型。八十有五的刘老伯名叫刘春霖，从三尺讲台上退休后，身兼数职：老干部大学客座教授、写作班导师、校外辅导员、家庭图书馆馆长、小区治安巡检员、老年志愿者……同时，他报名参加了县里老干部大学的各种学习班，成了书法班、门球班、电脑班、拳术班的优...
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
我六十多岁时父母相继去世，70岁时老伴病故。我和弟弟妹妹们说，这就像是卷心菜，外面的那一层黄叶剥光了，我这个无论在娘家还是婆家都属“绝对大姐”的人，就成了袒露在最外面的那一层老叶了。
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
斗分高下，亦有雅俗之分。俗者，斗狗，斗鸡，斗蛐蛐；雅者，斗草，斗茶，斗山歌。 苏州人喜欢将世俗的生活艺术化、情调化，看似三分附庸风雅，实有一丝闲情雅趣。好友大毛和薄皮别出心裁要来一番“斗琴”，相约会于大石头巷吴宅的“四时读书乐”砖雕门楼下。两人皆痴迷二胡，又是性情中人，不久前几乎同时置得一把好琴，说是“工欲善其事，必...
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
我们走进中环一个公园。很小的一块绿地，被四周的摩天大楼紧紧裹着，大楼顶端插入云层，底部小公园像大楼与大楼之间一张小小吊床，盛着一点青翠。 淙淙流水的池边，是一块凹凸有致的岩石，三个人各选一个角，坐了下来。一个人仰望天，一个人俯看地，我看一棵树。那树矮墩墩的，树叶油亮茂盛，挤成一团浓郁的深绿。
关键词: 作家 叶圣陶 季羡林 文怀沙
就我们熟悉的作家而言，活到一百岁左右的，的确是为数不少。巴金、冰心、叶圣陶、臧克家、苏雪林、钟敬文、季羡林、纪弦等等，均以将近一百岁甚至百岁以上的年龄辞世。杨绛、文怀沙、马识途都已一百余岁，仍然健在，偶尔还有一些作品问世。
关键词: 锻炼身体 锻炼法 肝硬化
今年79岁的张虎齿原本是个病秧子，后来他自创了一呼一吸的锻炼法，练就了“金刚身”。 张虎齿刚开始锻炼身体，纯粹是为了活命。他四十多岁的时候，肝病先后发作四次。作为医生，他知道，随着年纪增大，他可能会患上肝硬化，甚至肝癌。
关键词: 懒人操 休闲 肌肉收缩 血液循环 伸懒腰 深呼吸 肌活动 身体
醒来时，懒人伸腰 动作：把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。 说明：这个动作有点像伸懒腰，能使人体自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势，这会使膈肌活动加强，引发身体大部分肌肉收缩，从而达到加速血液循环、清醒头脑的目的。
关键词: 医生 新加坡医院 迷信 环境舒适 熟练程度 喝水 普洱茶 胆结石
上上周在香港，早晨发现自己尿色深，以为水喝少了，遂多喝水。谁知两天以后，白天尿色呈普洱茶样深褐色，顿时手脚发软，口唇麻痹，几近晕倒，速乘坐第一班飞机回国。 为何不在香港治病？几年前我得了胆结石，准备到新加坡手术，被从新加坡来中国进修的医生阻拦。他说：“新加坡医院虽然看起来环境舒适，但医术一定不如大陆医生。你想，新加坡...
关键词: 冰箱 药品 存放条件
在炎炎的夏日里，家中保存的种种药品和食物一样有一部分会变质失效。人在误食了以后，轻则延误病情，重则造成中毒。所以最好的方法是把它们请进冰箱。可每种药品的存放条件并不相同，有些应该放进冰箱，有些却又不能放或者不需要放，应该区别对待。
关键词: 野菜 迷信 粗粮
野菜不可迷信 现在人们的生活条件好了，各种有营养的东西吃都吃不完，甚至吃腻了，吃出了“富贵病”，便想弄点野菜尝尝。一尝这野菜与大鱼大肉的味道不同，挺好吃的，于是野菜登上了饭桌，受到追捧。
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
黄婉秋出生于1943年，14岁登台演出，1961年在电影中扮演刘三姐时，年仅17岁。 如今黄婉秋年过七旬，可是很多见过她的人都说，“刘三姐”真是容颜未改，风采依旧。她到现在仍然是体态轻盈匀称，头发浓密，神采奕奕，而且皮肤也光洁细腻，红润而富有弹性。黄婉秋在工作时，面对繁忙的演出，以及长时间流动生活的旅途劳顿，始终精神饱满，精力充...
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
1963年，丰子恺在香港《新晚报》上发表了一幅画：一位老翁悠闲地坐在屋前的石凳上，拿着梳子，缓缓地梳理着白发，身后不远处站着一群儿孙。画上题有诗句：“满眼儿孙身外事，闲梳白发对斜阳。”
关键词: 老人 外国 养生法 长寿秘诀 碳酸饮料 燕麦片 葡萄酒 美国
如果您想活到100岁，不妨尝试一下外国百岁老人开出的长寿“秘方”。近日，美国某知名杂志深入几位美国百岁老人的生活，全程追踪他们的吃穿住行，为大家揭开了他们的长寿秘诀。 破戒吃点零食 住在纽约的黛丝·姆法登今年11月将迎来她的100岁生日，现在的她依然活动自如、思维敏捷。多年来，她坚持早餐食用燕麦片粥、越橘果汁和香蕉；午餐则为甜...
关键词: 碳水化合物 食物种类 摄入量 蛋白质 营养素 矿物质 维生素
俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。对很多人来说，这里难度最大的恐怕是最后一句。面对丰盛晚餐的诱惑，到底该如何做到“晚吃少”呢？首先要明确一点，这里所谓“吃少”，并不是指食物种类少或摄入量减少，而是少在热量上，也就是合理控制脂肪和碳水化合物摄取的同时，又保证足量的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。只要尝试以下几点，“...
关键词: 止痛药 救急 病情发展 急性疼痛 急性胃穿孔 急性阑尾炎 急性腹痛 妇科炎症
滥吃止痛药延误病情的案例屡有发生，其实使用止痛药有个“救慢不救急”的原则。 何谓急？指的就是急性疼痛，如急腹症。引起急性腹痛的原因很多，如急性胃穿孔、急性阑尾炎以及妇科炎症等，这时的疼痛是医生诊断病情的“带路者”，一旦盲目止痛，会掩盖病情发展，延误治疗。
关键词: 养老 养鱼 鱼饲料 河水
去年初冬时分，北京东直门旁的护城河水被放干，河底被重新修葺，无数小鱼在小水洼里挣扎。朋友的姥姥于心不忍，拿着小桶去捞过几次，搭救了一小撮小鱼。 这一小撮幸福的鱼从此开始了“变异”生涯。老太太买了孔雀鱼饲料，每天定时定点悉心照料。小鱼慢慢长大，到一厘米那么长的时候，出现了一些看起来比较“胖”的鱼（“临盆”的母鱼）。第一...
关键词: 催眠疗法 心理医生 结肠癌 主治医师 癌细胞 患者 游泳
一个患者得了结肠癌，术后有后段结肠紧缩的反应，排便过程因此非常疼痛，主治医师介绍他去找心理医生，希望催眠疗法可以帮助他。 心理医生了解到他喜欢游泳，就对他说：“你如此痛苦，唯一的解决办法是扩张结肠。如果你每天在泳池里，将汽车轮胎扔进去当坐椅，尽情享受水流的舒适感受，扩张的过程一定会轻松很多。”这名患者遵照医嘱，几乎每...
关键词: 白领女性 关节疼痛 解放军总医院第一附属医院 人工膝关节置换手术 骨科研究所 骨关节炎
很多女性年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，尤其是年轻的白领女性。解放军总医院第一附属医院骨科研究所运动关节科统计，近四年来因严重的骨关节炎接受人工膝关节置换手术的患者中，80％是女性。
关键词: 养生之道 因果关系 同时发生 喝尿 身体
从吃绿豆，到吃大蒜、喝尿，所谓“养生之道”此起彼伏忽悠人，还偏偏总有很多人信，咋回事？秘密或许就在他们的忽悠术上。 头一样，把伴随关系包装成因果关系。两件事是同时发生的，这叫伴随关系；乙必然是甲导致的，这才是因果关系。或许能找到坚持喝尿、身体也好的人，但是，身体好真是喝尿喝出来的吗？
关键词: 袁隆平 烟瘾 钟南山院士 呼吸系统疾病 保健医生 戒烟 吸烟史 慢阻肺
“84岁的袁隆平院士戒烟成功了，没有长胖，没有复吸。”袁隆平的保健医生张卓才分享了这位有63年吸烟史烟民的戒烟故事。 为戒烟做两年准备 在袁隆平戒烟上，呼吸系统疾病专家钟南山院士是大功臣。袁隆平有四年的慢阻肺病史。2010年他俩在海南见面时，钟南山就听出袁隆平肺部有问题，劝他少抽烟，及早检查。于是，袁老考虑戒烟。可烟瘾太重，他...
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
李国凡和73岁的老伴谭显华住在重庆渝北区冉家坝。刚刚过完82岁生日的李国凡穿着一件大红T恤，精神抖擞。跟他说话不用提高嗓门，他说：“我不老，我还小，耳聪目明。我认识50个百岁以上的老人，有他们在，我不敢自称老。”
关键词: 秦怡 电影表演艺术家 放松 手术治疗 手术后 大手术
著名电影表演艺术家秦怡前不久宣布开拍《青海湖畔》，自导自演零片酬参演。在镜头前，92岁高龄的秦怡身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。 秦怡身体并非一直很好，四十多年前，秦怡曾动过一次大手术。那是1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动...
关键词: 安全用药 说明书 运动员
跳水比赛时，运动员有“规定动作”和“自选动作”。用药也有一些规定动作。 看说明书，别图省眼。说明书是用药的重要指导，很多人并没有认真阅读过。即使是用过的药，最好也再看一遍说明书，以免出错。
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