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特别健康杂志是由湖北日报传媒集团主管，湖北特别关注传媒股份有限公司主办的一本省级期刊。
特别健康杂志创刊于2005，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 生活状况 中年人 青年人 老年人 目光
等我老了，我想活得像个人样。就如看一个国家是不是真正富裕，要看这个国家穷人的生活状况一样。我觉得，看一个社会是不是真正文明，不仅要看这个社会中孩子们、青年人和中年人是否活得像个人样，更要看老年人是否活得像个人样。活得像个人样，就是不被当成包袱甩在角落里，百无聊赖，目光呆滞，苟延残喘。活得像个人样，就是不被当成包袱甩在...
关键词: 社交活动 时间安排 身体健康 老年人 调查
70岁最自由英国一项调查发现，年过七十的人天天乐呵呵。这是因为在退体阶段，老年人更自由，能重新发现日常生活中的乐趣。七十多岁的人快乐的主要原因有三个，分别是能参加社交活动、享受身体健康带来的好处和时间安排更为自由。其中，自由是最主要的原因，因为自由，所以可以去做很多自己喜欢的事情。调查还发现，年过七十的人中，只有％的人...
关键词: 三代 创始人 夫妻 打印
夫妻俩一起做件事六年前，杨墓兰和丈夫王和同时退休。当年，一大家人聚餐时，杨慕兰的女儿提议办份家报，因为王和在报社做了三十多年的编辑，家里有这样的“资源”。就这样，杨慕兰和王和成了家报的创始人。经过夫妻俩的热烈讨论，家报最终成型：内文自己打印，彩色封面到外面打印。刊物的定位也随之确定下来，就是围绕家来写文章，围绕家来讲...
关键词: 直升机 脑血管 大手术
去年，好友阿萧在卸下繁重教务之际，正想好好享受悠闲生活时，却飞来了不测之风云。那天．洗澡过后，头痛欲裂，呕吐不已；家人见势不对，赶紧把她送入医院，万万没有想到，一经检验，居然发现是脑血管爆裂!经过一番紧急大手术之后，总算捡回一命，但半边身子却麻痹没知觉。一想到可能要在床上度过下半生，她即使净着双眼也会尖叫着做噩梦。
关键词: 日光灯 老花眼 老化
步入老化，发现无奈。有人从一根白发开始惊讶，有人从牙齿动摇感觉害怕，有人在镜中看见脸上的皱纹和黑斑，心情转为低沉恐慌。新年前的黄昏，突然惊觉，无论身处何地，所有场所的灯一概黯淡无光。甚至将家中的灯完全更换，把那些具有花饰、光微暗的灯全改为日光灯，照样不顶用。起牵刀尚未知这是老化的象征，后来和同事及朋友交流一下，才晓得...
关键词: 遗嘱 人民法院 北京市 案件 齐白石 陈凯
“刚启动的时候，有的老人天还没亮就来排队了。”中国首个公益遗嘱奉一中华遗嘱库主任陈凯说。北京市高级人民法院曾做过一次调查，对北京市一段时期内审理的遗产案件进行统计，结果显示，有73％的案件是因为没有遗嘱导致的，而有遗嘱的案件里面，又有超过60％的案件是因为遗嘱无效，最后导致了更多的纠纷。陈凯外出讲课的时候，经常举齐白石的...
关键词: 肺癌 肺科 医生 医院领导 全身抽搐 ct机
肺癌不期而至2011年1月17日，我做完上午的手术，简单吃了快餐后准备到4S店取修理好的汽车，突然全身抽搐，晕倒在地。迷迷糊糊中，我感觉自己在单车上被推来推去，意识稍清醒时，发现自己已经躺在了CT机上。迷迷糊糊看见医院领导突然出现在我的面前，前面一些安慰的话语我已记不清了，只记住一句：“马上转到上海肺科医院，我们已经帮你联系好...
关键词: 中国 英国牛津大学 密西根大学 女儿 孩子
一条线连两头2007年的夏天，听到女儿从美国密西根打来的电话，知道了女儿怀孕的消息，自己就要升级当姥爷了，他心里就打起了小九九，下决心开始着手做两件事情。那时候，女儿在密西根大学读硕士，女婿在英国牛津大学读博士。那一年，女儿差两岁三十，女婿已经三十有二，该有个孩子了。女儿女婿是在人生旅途拼搏事业的忙碌季节，孩子的即将到来...
关键词: 知识分子 鹦鹉 艺术家
“我的感情生活非常糟糕，我最后一次进入一个女人的身体是参观自由女神像。”黄永玉说，“人们对我最大的两个误解是：第一，他们仅仅因为我戴眼镜，就认为我是知识分子：第二，我的电影不赚钱，所以他们就认为我是艺术家。”关于鹦鹉的段子，他一口气可以说好几个。比如画一只鹦鹉，图说是这样写的：“鸟是好乌，就是话多。”比如这个：有人丢...
关键词: 扶手 爱情 头晕目眩 意识模糊 紧急抢救 保守治疗 身体康复 退休后
退休后，赵海巧和老伴张爱珍回到偃师市山化镇东屯村，修了院落，租了地，过起日出而作、日落而息的生活。2008年春节后，张爱珍突然头晕目眩，话都说不囫囵了，意识模糊不清。经紧急抢救，张爱珍命保住了，却落下偏瘫。由于老伴的病只能采取保守治疗，赵海巧便将她接回家自己照顾。一晃两年过去，尽管赵海巧对老伴照顾周到，老伴的病情却一直没...
关键词: 保健法 饮食习惯 心理健康 营养学
这几年，我时不时在一些人的文章里、博客中，见叫对我的各种零散回忆。有的是真实的、准确的，有的算是擦着点儿边，有的纯粹是张冠李戴，令人哭笑不得。一位退休的某省体育局官员这样记录了五十多年前我在少年业余体校田径赛上的表现：“比我高一年级的秦晓鹰……刚毅的脸庞，鹰一样的目光，高挑匀称的身材，修长的、肌肉线条分明的双腿，加上...
关键词: 判断能力 增强体质 心情愉快 灵敏性 运动员 布包
孙女是我看护大的，她两岁时的那个冬天，外面很冷，不宜到院外面玩，其他的玩具她已玩腻，我只有给她手工缝一个小布包，哄她玩。我抛给她，她抛给我，在屋里互相抛包。孙女见了小布包如获至宝，死缠烂打地缠着我一起抛包玩，我也求之不得，免得带她到外面冻感冒。孙女长到四五岁时，小包玩腻了，我又缝了大一点的。房间里抛包她已经不满足，嫌...
关键词: 养老 姐弟 共同生活
前两天，我到大连乡下走亲戚，听闻亲戚的小区里有个出名的家庭“养老集团”，成员是年龄均已在耄耋之年的姐弟四人。就和亲戚去一探究竟。大姐向我们介绍了她的弟弟妹妹。为了能够享受与姐弟们共同生活的晚年时光，82岁的妹妹特地从北京赶来；80岁的大弟听到姐姐们要在一起共同养老的想法，也从盘锦赶来与大家会合；78岁的小弟卖掉旅顺的房子，...
关键词: 孤单 思想工作 姐妹 子女 常州
“13个老姐妹，今年过年就有4人没法和子女团圆，一个个偷着抹泪。”69岁的任明芳打来电话说，这段时间，她一直在忙着给姐妹们做思想工作：“只要儿女孝顺，每天都是过年”“我去年还跑去外地过年呢”……做完工作，她又开始牵线让这4个姐妹搭伙过年，“没子女陪伴，照样能过热闹年”。寻年味：回老家体验年味任明芳家住江苏常州马杭街道，独生...
关键词: 物业公司 入口处 管理费 退休 生活 水管
去年初，老爸的退休申请批下来了。可真正闲下来，老爸颇不适应。再也不能神采飞扬地上讲台授课，他觉得空前失落，甚至为当牵刀吵着要退休产生了几丝悔意。没事了，老爸就开始小区里转。以前忙，两点一线的生活，没有时间更没有那份闲心关注周围的生活。现在看多了，他发现这儿还有一些不和谐之处。原来小区的入口处有个喷水池，修了假山，还养...
关键词: 中年 老男人 多样化 人生 豆腐
一个流行的估算是，人生之中年，当在40岁～60岁之间。如果真是这样，那么人生之盛年又在何时呢？我以为在50岁前后，至少男人是这样。一次饭局上．大家边点菜边说笑话。某君逗趣两位女士：你们喜欢老男人还是小男人？女人天生含蓄，只是笑笑，不予回答。我瞟了一眼菜谱，说大家看看吧，这上面既有老豆腐又有嫩豆腐，足见不同的人有不同的口味，...
关键词: 皮划艇 南湖 嘉兴地区 党委副书记 运动服 乒乓球 运动鞋 打字员
一身红艳艳的运动服，再加上白线袜、运动鞋……来到项云通夫妇的家中，这两位打扮俨然是运动健将的老人，让人眼前～亮，完全看不出他们已年过七旬。项云通原本是嘉兴食品肉类有限公司的党委副书记，王巧珍退休前是原嘉兴电厂的一名打字员。项云通擅长羽毛球、长跑、游泳、举重，而王巧珍是乒乓球健将。项云通参加过二三十次杭州、上海、大连的...
关键词: 前列腺癌 抗癌 医院检查 大夫
2006年，当时我觉得身体有点不舒服，就去北京切和医院检查。医生告诉我，前列腺指标比较高。正常的是0～4，我第一天查的是29．5，第二天查的是30．5，确诊为前列腺癌。家人紧张得不得了，偷偷地背着我哭。我就主动和大夫沟通，大夫告诉了我病症，说需要做手术。住院第二天，我就去医院对面的书店买前列腺相关书籍，看前列腺癌是怎么回事，怎么...
关键词: 乾隆皇帝 高寿 生活态度 养身之道 养生 健身
查遍中国二十四史，前后有二百三十多位皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长的。这得益于他养生有道。日常健身“十常四勿”“吐纳肺脑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”这是乾隆总结的养生四诀。其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。...
关键词: 主动咳嗽 保护性反应 呼吸道通畅 清肺 气道分泌物 毒性物质 肺泡炎症 空气清新
咳嗽是人体的一种保护性反应，学会主动咳嗽可及时清除气道分泌物，保障呼吸道通畅。当污染严重时，人吸入的粉尘、微粒及废气中的毒性物质就会在肺部沉积下来，引起支气管、肺泡炎症，甚至中毒、癌变。而主动咳嗽（即无病也咳嗽），使呼吸道产生巨大气流，能起到及时清扫、保护肺脏的作用。因此，每天晨起后或临睡前，选择一处空气清新的地方做...
关键词: 大脑 脑退化 圆周率 记忆力 脑中风 背诵
“你的天赋就是人类的财富。”江苏卫视一档名为《最强大脑》的节目，迎来开播后年龄最大的一位选手——海南文昌73岁的脑退化症患者吴光仁，挑战背诵圆周率小数点后5000位，成功晋级，向世人展示了“逆生长”的奇迹。吴光仁背诵的速度很慢，还一度失败，评委们破例给了他第二次机会。吴光仁并不是记忆力的天才，54岁时突发脑中风，随后逐浙显现...
关键词: 肺部感染 突然发作 哮喘病 救护车 医生
要不是那次差点丢了性命，我也许还不会像现在这样下定决心，要学着自己给自己当医生。那次因为肺部感染，我在医院里输了十天液，药品是头孢。痊愈出院之后，我决定喝点酒以示庆祝。第一口酒喝下去，我的哮喘病突然发作了。这令我一时间喘不过气来。紧接着便是我的心脏，它开始狂跳不已，像是要从胸腔中跳跃出来。我迅速拨打120。所幸的是救护...
关键词: 夫妻生活 中老年人 自然规律 身体情况 计划时间 时间表
中老年人的情欲不再像年轻人那样说来就来，随心所欲，性唤起的时间也是慢了半个节拍，这是我们每个人都无法抗拒的情爱生活自然规律，但并不表示人年龄大了之后就要向低头。夫妇二人可以根据双方的身体情况制定一个合理的计划时间表，从而让彼此在心理和感情上都做好充足的准备。不必太刻板地规定好精确的时间，比如每周三或者每周六，这样会让...
关键词: 主食 碳水化合物 高热量 蛋白质 饱腹感
误解一：主食热量高，吃多了容易发胖。这个观点已经深入人心，但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物和1克蛋白质都产生4干卡的热量。而主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。其实很多主食不但热量不高，还可以提供饱腹感，反而有利于减肥，比如燕麦、红豆、养麦和黑米等。然而，一些高热量的食物却往往被...
关键词: 喝水 时间表 心血管健康 中老年人 敏感性降低 消化液分泌 定时饮水 血液黏度
父亲从外面锻炼回来，拿起水杯就“咕咚咕咚”喝起水来。我赶忙走过去对父亲说：“慢点喝，这样喝水对身体不好!”很多老人都要等到口渴了才喝水，而一喝就如牛饮，这非常不利于健康。口渴说明身体已经很缺水了。老年人一定要主动定时饮水。以后父亲出去锻炼，我常提醒他记得带瓶水在身边。老人对口渴的敏感性降低。所以机体经常处于失水状态，...
关键词: 退休职工 运动会 比赛
老伴儿的单位要举办退休职工运动会，其中有飞镖比赛。他翻出几年前外孙玩的飞镖，先在家里练身手，要争取拿个好成绩。老伴儿把镖盘挂在客厅的挂毯上。挂在这儿真是巧妙得很，打了“飞子”也不至于在墙上扎眼儿。每天上午做完家务或午睡醒来，他就开始练。起牵刀，他六支镍才打30环左右，平均每支镖仅中5环。虽然基础差，但架不住天天练，后来...
关键词: 摩腹 胃酸分泌过多 消化系统 养生之道 腹部脂肪 社会活动家 肠平滑肌 蠕动功能
赵朴初，著名社会活动家和书法家，在93岁高龄时逝世。长寿者大都有自己的一套养生之法，从赵朴幸刀的一封书信里可以看到端倪：“弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每餐两菜一汤，饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。”揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加肠胃内壁肌肉的张力...
关键词: 健身 热身运动 活动能力 血液循环 运动强度 手臂 运动前 胳膊
运球动作：假装运球的具体做法是双手手臂伸直，手指交叉，胳膊像波浪一样来回起侠，好像让健身琅在手臂上运动。坚持这个运动可以促进手臂以及腕部活动能力，也能促进上肢血液循环，还能增强左右手的协调性。在运动前要做热身运动，伸伸腰、动动胳膊。在运动强度上一定要循序渐进，时间不能太长。开始练习的时候建议2～3分钟即可。
关键词: 免费体检 血压计 免费服务
老张在花市买花时，突然觉得有人拉他袖子。一个大男生笑着说：“老伯来量个血压吧!”“我没空!”老张没好气地回道，“没看我拿这么多东西吗？”“我来!我来!等下我帮您拿到门口。您如果要找车，我帮您叫，送您上车。您先坐!量个血压吧!免费服务!”老张坐下了，一排桌子前坐了三个女孩，面前各放一台血压计，正有两位妇人在量血压，老张也就放...
关键词: 科学 消耗性疾病 免疫力 老年人 体质性
有朋友问，自己50岁，常年体型偏瘦，听说老年人稍胖免疫力才好，可他怎么吃也吃不胖，瘦子怎么才能科学地吃胖？如果排除消耗性疾病。瘦人也不必刻意去增肥。有一种瘦是体质性的，只要不三天两头生病、疲劳，免疫力就没什么问题。50岁要长胖应该没什么问题，如果75岁以上，要增加体重，几乎不可能了。去年我妈带着我爸（75岁）来我这儿住，让我...
关键词: 肾结石 草酸钙沉淀 胆结石病人 人体吸收 尿液浓缩 尿道结石 膀胱结石 医学统计
误区一：有结石的人不能多吃蔬菜。草酸和钙结合，其实是没什么害处的。比较麻烦的是，草酸被人体吸收，然后在血液中遇到钙，形成溶解度很低的草酸钙，特别是在肾脏里，在尿液浓缩的情况下，可能引起肾结石、膀胱结石或尿道结石。据医学统计，肾结石中75％左右是草酸钙沉淀，也有磷酸盐和尿酸盐的沉淀。而有些胆结石病人因为害怕草酸而不敢吃蔬...
关键词: 腰酸背痛 会阴部 盘腿
几年前的春节，我带着三岁多的小孙子去逛庙会，他一眼就看上了个不倒翁，买回家玩了半天还不过瘾，非让我扮成不倒翁的样子让他玩不可。我只好按他的要求盘腿坐在床上，假装随着他的推、拉而左摇右摆。谁料这么一摇晃，我感到全身很是轻松。于是，我对大家宣布，我也要做个“不倒翁”。几年转下来，我的腰酸背痛的老毛病彻底消失了，再也没有出...
关键词: 用药经验 阴道分泌物增多 药物广告 借鉴 类风湿关节炎 女性患者 延误治疗 气味异常
我在临床上曾遇到一位女性患者，因阴道分泌物增多且气味异常，就听人推荐和看电视广告买阴道栓剂用。后来她在单位体检中查出宫颈糜烂，细胞分化已有癌前改变，才赶紧来就诊。很多人和这位患者一样，用药常受广告和亲友推荐影响，结果延误治疗。药物广告多是根据治疗范围推荐用药，但忽略了一个问题——有同样症状的人，也可能是不同疾病。如老...
关键词: 长寿 压力 香港地区 平均寿命 烹调方式 广州市 男人 抽烟
男士最长寿的是香港地区，平均寿命为80．87岁。压力大的香港男人，为什么还最长寿呢？男人们聚在一起，必然少不了烟、酒、肉。广州市第一人民医院的马胜利医生发现，和香港朋友在一起吃饭，他们大多不抽烟，不喝酒，饮食也很清淡。内地人多喜欢炒菜，甚至喜欢采用油炸等烹调方式，而在香港，他们经常是用水蒸煮，再稍放些盐，这样可以使食物的...
关键词: 老中医 运动 长寿秘诀 血液循环 御寒能力 气血虚弱 失眠现象 气血运行
台湾有一位老中医叫姜通，已经百岁高龄了，至今仍在出门诊。姜通的长寿秘诀包括他一直坚持每天完成两个养生运动。第一种运动是躺在床上蹬脚百次，蹬脚可以改善全身血液循环，使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展，能消除脚部疲劳，使全身轻松舒适。蹬脚还能提高机体的御寒能力，早晨起床前蹬蹬脚，能使人全天保持充沛的精力。蹬脚还能改善睡眠。中医...
关键词: 食疗 治病 合理膳食 健康状况 现代科学 生活方式 高血压 治疗
“食疗”本来应该是一个很平常的词，但因为“养生大师”们不靠谱的忽悠，“食疗”往往被理解成了按照特定的方式吃某种或某几种特定的食物，就可以像药物一样治疗疾病。如果把“食疗”理解成通过合理的饮食来改善健康状况，那么它就会是一种合理的追求——在现代科学里，叫“合理膳食”。比如高血压，医生一般会推荐先通过生活方式的改变来进行...
关键词: 养生 刺激性食物 油腻食物 饮食量 李嘉诚 白皮书 米饭 青菜
爱青菜米饭。胡润研究院的《2014中国高净值人群养生白皮书》指出，75％的人会注意控制饮食量，另外，他们还会控制油腻食物、刺激性食物的摄入。李嘉诚虽已年逾八旬，可每次露面总是精神抖擞，让人难以想象。李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜米饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”
关键词: 丁聪 养生之道 漫画家 喝酒 饲料
曾有人问著名漫画家丁聪的养生之道，他说：“无道。”其实，“无道”正是他的“道”之所在。饮食“无道”。酒肉最爱。丁聪喜欢吃荤，他把蔬菜调侃为“青饲料”，自己只吃“荤饲料”。他喜欢喝酒，说“好酒是聚山川之灵气，蕴日月之精华的，岂能不饮”。但是他有他的规矩，每餐只饮一个品种，或白，或红，或啤，或洋，取其一即可满足，绝不乱来...
关键词: 睡眠时间 老人 慢性病
老人的睡眠，可以分为大觉、小觉、打盹三种类型。大觉，是指晚间较长时间的睡眠。21时到次日凌晨3时是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上少睡半个小时，白天多睡3个小时也补不回来。因此，老人最好在22时之前入睡，早上六七点钟起床，睡眠时间保持在7～8小时。受起夜、慢性病等因素影响，很多老人的晚问睡眠不是很好，可以从以下几个方面进...
关键词: 孩子 穿衣 中医世家 开玩笑 妇女 坎肩
在给孩子穿衣服方面，和我同住一栋楼的一个南方妇女非常有经验。她孩子和我儿子差不多大，她总是给孩子穿一件贴身的小背心，就是没有衣袖的那种坎肩。这坎肩很有特点，前面只有两层布，后面却是一层薄棉絮。一起送孩子上学的几个妇女总是开玩笑地说她是个后妈。我仔细一打听才知道，她出身中医世家，家里几代人都是中医，所以她在中医养儿、护...
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