特别健康杂志是由湖北日报传媒集团主管,湖北特别关注传媒股份有限公司主办的一本省级期刊。
特别健康杂志创刊于2005,发行周期为月刊,杂志类别为医学类。
关键词: 健康长寿 功能健全 长寿老人 慢心率 肺活量 手握力 骨密度 心脏
长命百岁三大迹象以下三种迹象与健康长寿确实有关,您可以自测一番:1.心率偏慢。心脏跳得太快,会让心脏耗费太多力量,引起劳损,缩短寿命。长期稳定、功能健全的慢心率,则与长寿成正比。2.肺活量大。大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。3.手握力大。握力大反映人的骨密度更高,人也就更长寿。
关键词: 散文 文学 现代文学
早上5点,69岁的卢志军被散步回来的老伴叫醒了。今天轮到她给同住的五个知青同学做饭,她打算献上自己最拿手的烙馅饼:“现在是这边集体户人最少的时候,五个人15个饼就够吃了。人再多点儿,我还真烙不动了。”
关键词: 退休后 整理 退休生活 照片
退休后有了时间,为了提高退休生活的文化品质,我将自己在退休前积存的资料进行了整理,受益匪浅,并以此为乐。整理照片。从1950年至今,我已积存了三千多幅照片,杂乱无章地散放在十几个大小信封里,平时翻阅很不方便。为了有序,我拟出了久旱逢雨升中学、奔向革命上省城、参军入伍赴锦州、抗美援朝过绿江等22个专题。每幅照片下注明时代背景...
关键词: 夏天 实际年龄 衣服 好心情 中老年
色彩:夏季着装四法则 穿着要艳丽而素雅,最好不穿同一深颜色的夏装,否则容易显得比实际年龄老。在国外,很多老太太、老爷子都会选择穿一些色系明朗的衣服。因为他们认为这样能带给自己和别人一个好心情。建议中老年朋友选购衣服时大胆一点.挑选一些亮色的衣服,如白色、紫色、红色、蓝色、黄色等。
关键词: 个人 家庭生活 处事方法 生活方式
一个人命里不见得有太太或丈夫,但绝对不可没有朋友。即使是荒岛上的鲁滨逊,也不免需要一个“星期五”。一个人不能选择父母,但是除了鲁滨逊之外,每个人都可以选择自己的朋友。照理说选来的东西,应该符合自己的理想才对。但是事实又不尽然。你选别人,别人也选你。被选,是一种荣誉,但不一定是一件乐事。
关键词: 个人 家庭生活 感情生活 生活方式
老伴拉我去公园闹“非典”那阵子,外界的所有活动都取消了,对作家来说这未尝不是好事,埋头写吧。可游泳馆一关闭,我就蔫儿了。游泳十几年,如同有烟瘾、毒瘾一般,每天早晨不在水里折腾一通,浑身不自在,干什么都没有精神。
关键词: 个人 人生哲学 人生感悟 人生态度
千千万万的人出生的方式都是相同的,但是死的方式却大相径庭。而且,不同的方式又表明了不同的生死之心。.宋代有一个朝廷大官——龙德府尹李侯,下令让善昭禅师到承天寺当住持,连着下了三道命令,禅师都无动于衷。于是李侯派三个使者来迎接禅师,临行时恐吓使者说:“听着,如果你们不能把善昭禅师带回来,我就把你们活活打死!”
关键词: 肺结核 特效药 死亡率 链霉素
差点进鬼门关1953年,我19岁,被确诊为重度肺结核。那时的肺结核如同今天的癌症,死亡率高又没有特效药。医院刚刚进口了一批链霉素,尽量先给重病号用。可我一连打了百十来针,痰里仍然带菌,病灶不见吸收。
关键词: 记者采访 年龄 女青年
那一年,我刚到《焦点访谈》不久,《中国青年报》记者采访我。我对这家报纸一向有好感,当年的一些青年话题曾经影响过我,潘晓的《人生的路》,曾激荡了上世纪80年代青年的心,我当时作为朝气蓬勃的女青年,也被强烈激荡过。记者采访记者,是个挺有意思的事,何况是女记者采访女记者。
关键词: 个人 家庭生活 感情生活 生活方式
老米和我是发小,感情很深。在那个特定的年代,老米因为家庭出身原因历经坎坷,但他却整天乐呵呵地生活着。如今他虽然七十好几了,但仍精神爽朗,谈吐悠然,毫无龙钟老态。问原因,他总说:“日子得竖着过。”
关键词: 商店 老年人 生活用品 老人 专卖店 青州
媒体中关于老人的话题,不绝于耳。在青州开设一家老人商店,该是个不错的选择。我绝不会把青州的老人商店办成一个专门为赚几个小钱而敷衍老人的粗陋专卖店。看我的吧。进出老人商店的顾客多是老年人。每到早上开张的时候,总是有一些老年人溜进来。他们很少买东西,而是东张西望。后来,还抱着从家里带来的东西,问我买不买,真是老小孩儿!我...
关键词: 退休后 成就感 人生
有的人退休,充满对人生舞台落幕的惆怅与不舍,而有的人却把退休当成实现人生意义的一片新天地。吕文霞无疑属于后者,并且毫不夸张地说,她退休后的事业带给她的荣誉和成就感远远大于退休前。做自己喜欢做的事吕文霞的座右铭是:“吃亏就是福,奉献就快乐”。退休前,她在工会、团委、妇联都工作过,按她的话说,她有联系和服务群众的惯性。
关键词: 意外死亡 出门旅行 担心
最好是能够经常出门旅行。不要去担心自己何时死于旅途之中,因为已到了自由自在的年纪,我们必须享受这种特权。年轻的时候,我们会担心万一在旅途中意外死亡的话,那些放心不下的事情,如配偶、双亲、孩子该怎么办呢?可是,现在已快走到生命的尽头了,所以没有必要考虑死亡之事。即使死了,也没有什么可以担心、害怕的。
关键词: 种菜 阳台 土壤水分 价格低廉 水土流失 泡沫 排水 容器
容器须有排水孔 泡沫箱比较轻便,而且价格低廉,是阳台种菜的首选容器。但是泡沫箱不透气,应该在侧面离地五厘米的地方开个孔,这样水就会渗透到底层土壤里去,对土壤水分和营养的保持都很有好处。如果选择花盆种莱,防水土流失很重要。
关键词: 社交 退休后 抑郁症 保姆 育兰
加入各种各样的圈子乐享晚年,这是很多老人的养老规划之一。但退休后到底加入几个圈子较为合适,哪些圈子容易接受“新人”,在圈子里如何交到知心好友?找不到圈子患上抑郁症三年前,子女给69岁的肖育兰请了保姆,但这并未改善她的孤独,保姆不喜欢听她唠叨,相反,和小区里其他保姆倒是聊得火热。肖育兰没什么朋友,看到小区里有人又唱又跳,...
关键词: 王百根 个人 历史 家庭生活
“七位亲人我都养老送终了,我的任务完成了,这辈子没什么遗憾了。”66年来,他没放弃任何一位亲人,七位老人在他的悉心照料下,直至黄发鲐背,无疾而终。他就是河北廊坊文安县口上村的八旬“仁义孝子”王百根。2014年8月,王百根荣登“中国好人榜”。
关键词: 家庭档案 药品说明书 生活
照片、证件、购货发票、来往书信、药品说明书……这些生活中常见的东西,常被人们随手放在一边,甚至丢弃,而66岁的王少柱分门别类地将它们整理成一册册精美详尽的档案。五十余册家庭档案,横跨他家几代人的时光,涵盖生活的方方面面,记录着时代的变迁。
关键词: 太空旅行 仰卧起坐 俯卧撑 家常菜
两年前,39岁的某一天,老胡终于决定了,要做自己喜欢做的事。此前他已经规规矩矩地生活了三十多年。他开始列表格,潜水、跳伞、漂移、三角翼飞行、驾驶轻型飞机、太空旅行……当然,也不是都这么“宏大”的。普通的也有:连续100个仰卧起坐,连续100个俯卧撑,学做100个家常菜,100次主动助人。
关键词: 营养学 饮食健康 食物 营养价值
第一派:非黑即白派代表理论:“好的”食物要多吃,“坏的”食物要远离俗话说,“四条腿的比不上两条腿的,两条腿的比不上一条腿的,一条腿的比不上没有腿的”,所以一日三餐要尽量选择“没有腿的”好食物,远离“四条腿的”差食物。专家评析:食物没有好坏之分,需要互相搭配,取长补短将食物进行比较、分出高下,虽有一定道理,但不完全正确...
关键词: 著书立说 医院检查 骨质疏松 心脏病 掰手腕 糖尿病
我今年70岁,但依然耳不聋、眼不花,面色红润,头脑清晰;走路大步流星,骑车飞速疾驰:不仅能著书立说,染翰挥毫,还能干重体力活;性格喜欢挑战,爱和年轻人掰手腕,多数人不是对手。然而,十几年前,我却深为肥胖和疾病所苦。身材老态龙钟,腰弯背驼,提前进入了老年行列。经医院检查,血压、血糖、血脂都偏高。息有心脏病、糖尿病、骨质疏...
关键词: 晨练 运动量 正常体温 衣服 透气性 纯棉
晨练时,如果运动量小、出汗少,可以选择穿棉质的衣服。如果运动量比较大,就不能穿纯棉的衣服了,因为这种衣服虽然吸汗,但透气性不好。运动过后,纯棉衣服吸收了很多汗水,却不能散发出去。湿衣服黏附在身体上,使得皮肤逐渐变冷,难以保持正常体温。
关键词: 独居老人 急救 颈动脉狭窄 高血压病 急性发作 剧烈头疼 肢体活动 疾病
明了基础疾病。独居老人一般年龄都比较大,常伴有一些较严重的基础疾病,比如冠心病、糖尿病、颈动脉狭窄或者高血压病等,这些疾病都有急性发作的可能,会危及生命。因此。当出现严重胸痛、大汗、喘,或剧烈头疼、一侧肢体活动不畅,或发现自己说话突然不是很清楚时,一定要第一时间求救。
关键词: 灭蚊灯 伤害 眼睛 二氧化碳 液体蚊香 蚊子 避蚊胺 紫外灯
进入夏天,烦人的蚊子又开始活动。很多妈妈害怕固体或液体蚊香中的避蚊胺会伤害宝宝的皮肤,选择灭蚊灯。灭蚊灯是一种紫外灯,诱捕灯发出蚊子喜欢的紫外光,同时,加上灯亮产生微微的温度,释放二氧化碳和气流(蚊子是靠人体发出的二氧化碳气息来找到人的)来吸引蚊子,从而杀灭蚊子。
关键词: 长寿 第四代 贵州省 老人
这位长者在人世间度过了一百五十多个春秋,报纸上说喊他老祖公的第四代孙都已79岁,可见他真是名副其实的长寿王了。老人是贵州省务川县人,那地方我去过,比我插队的修文县还要偏远闭塞。用“山高谷深”来形容,那是一点也不过分的。有关老人的报道,我都找来读了。
关键词: 陆游 精神创伤 生活
陆游生活在北宋与南宋之交,正逢乱世,仕途坎坷不平,杀敌报国的壮志一直难以实现。在婚姻上,他和表妹唐婉被迫离异,有着刻骨铭心的精神创伤。晚年闲居山阴,生活上也很拮据,常常要节衣缩食。可是他在这种逆境中却活了85岁,到了耄耋之年依然耳聪目明、身轻体健。
关键词: 免费 营养保健食品 得克萨斯大学 血液循环速度 养生方法
谈到养生,很多人马上联想到营养保健食品。其实,最好的养生方法是免费的。尽可能多笑笑关国得克萨斯大学最新研究显示,那些看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时。
关键词: 长寿秘诀 长寿秘密 保健知识 养生方法
一百个人可能有一百种长寿秘诀,而111岁的英国老太太克拉拉·梅亚德莫尔的长寿秘密,是单身。如今,年过百岁的克拉拉仍然一个人生活。她一头花白的头发总是一丝不乱,身上的衣服既干净又时髦,走起路来一点都没有老态龙钟的样子。有时,她还会边走边甩动手中的钥匙,从后面看,完全不像一个百岁老人。
关键词: 保健操 大脑 中老年人 短期记忆 免疫力 握拳
中老年人每天花半小时做“大脑保健操”,对于短期记忆、任务执行力以及协调性都有很大助益,更有助于活动关节、促进代谢、加强免疫力。一张一合抓抓手。先从简单的步骤开始,双手同时张开、握拳;然后提高难度,一手张开一手握拳,左右手同时交换动作;最后可以加快速度,训练反应及手、脑协调性。
关键词: 跑步方法 个人卫生 锻炼方法 健康
当你在操场跑步时,稍稍留心,就会发现清一色的都是逆时针奔跑的人群。这个被广泛信守的潜规则,究竟有没有科学依据呢?按什么方向跑,其实是由距离决定的。只有超过了200米的田径比赛项目,才需要考虑是顺时针跑还是逆时针跑的问题。
关键词: 养生经 优秀运动员 身体素质 皮肤皱纹
长跑小秘诀漂亮老太太孙树侠说,自己活到69岁,身体越来越好、皮肤皱纹很少,和运动有着密不可分的关系。如今已是营养界大师的她,曾经是一名优秀运动员,省里跳伞第二名,国家射击三级运动员,跳远的成绩也不错……这些经历让她的身体素质一直不错。
关键词: 书法治疗 辅助疗法 整体健康 治疗方法 相关疾病 临床观察 实证研究 保健治疗
古人云,“写字益身”。书法治疗正是通过控制书写工具(毛笔)的动作,从而促进整体健康,或作为辅助疗法改善与知觉、认知和情绪相关疾病的新型治疗方法。整个疗法系统在行为学理论、实证研究和临床观察的基础上发展而来,是具有独创性的医学及心理学的保健治疗。
关键词: 长寿基因 黔西县 贵州省
今年115岁的李英,已经做了15年百岁老人。2008年,这位贵州省黔西县年纪最大的寿星,感觉身体有些不行了,赶紧回到家乡柳州准备叶落归根,不想回到家乡后却是“枯木逢春”,在她出生的小村里一直健康地生活着。
关键词: 老年人 家庭生活 生活方式 年龄
人生苦短,韶华难留。谁若能活到100岁,就是个奇迹,俗称“人瑞”。大家都以为,到了这个岁数,耳聋眼花,背驼腰弯,哈也干不了,也就是坐吃等死吧。其实不然,很多百岁老人依然活得生机勃勃,丰富多彩,创造着生活奇迹,装点着这个世界。
关键词: 2009年 长沙市 牙 雨花区 湖南省 坐飞机 老人 机场
湖南省长沙市雨花区桔园小区的黄厚裳老人,出生于1909年8月24日,如今已105岁高龄了。2009年8月,刚满百岁不久的她,在儿子、儿媳陪同下,第一次来到机场,乘坐长沙飞往深圳的航班去探望即将出世的曾孙。听说有百岁老人来坐飞机,机场方面特意安排专人为黄厚裳办理了乘机手续,并安排了前排靠窗的座位。黄厚裳在机舱一亮相,立即成为焦点。
关键词: 避风 五脏六腑 中医 保健知识
避风如避剑,这是一句老话了。风无处不在,伤人则从表皮、经脉到骨骼、五脏六腑,哪里都能被风伤到。风邪为阴邪,当然最伤阳气,先使皮肤卫阳不固,所以伤风必恶风,接下来就该是令人畏寒、汗出、头痛、身重、恶冷、憎风,总之,全身都不舒服。所以,古人很注意风的入侵,从后脑到背,大致就是围巾搭在后背遮住的几个穴位,从上往下。
关键词: 球队 健身中心 情绪低落 三轮车 颈椎管 大手术 手术后 门球
我今年69岁,打门球也有十多年。每天一大早,骑着三轮车,除了送孙女上学,就是去老年健身中心打门球,不管刮风下雨,从不间断。2005年6月,因颈椎管系狭窄,我做了“双开颅”的大手术。手术后,上肢不麻了,两腿仍然站不稳。当时,我情绪低落,总认为身体再也不能像以前那样了。有一天,在家人劝说下,我骑上三轮车来到新建的老年健身中心。
关键词: 运动 秦怡 希波克拉底 锻炼身体 西方医学
我平时靠散步与快走来锻炼身体,每天能走上五千到一万步。外出办事时,只要距离不是很远,我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过,步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质,我感谢行走。
关键词: 年龄 性生活 爱情 年轻
“人越老越珍惜爱情,”一位夫人这样说,“性行为可能不像年轻时那样激烈,但乐趣更浓。我怀疑自己年轻时是否真正珍惜爱情。今天,我同丈夫过着正常的性生活。当我一旦失去性生活,我肯定会一下子变老!”
关键词: 忌口 传统医学 五脏六腑
传统医学中,忌口一方面与服药有密切的关系,也就是药后忌口:另一方面是要注意与病情的关系,要针对疾病的寒、热、虚、实、表、里、上、下、五脏六腑等病因、病位、病性诸方面,结合食物的性、味全面加以考虑。凡于病不利的饮食皆为所忌。
关键词: 休闲运动 锻炼方法 踢毽 保健知识
上家与下家三人走毽与四人走毽是花毽的主要形式,这两种走毽形式最能体现集体踢毽健身娱乐的功能特点。三人围成一圈,面向中心,人与人的距离约一米。不可距离太远,太远了容易踢成野毽,一脚踢去,满场乱飞,失去控制:也不能太近,太近了又互相妨碍动作。一般的人都是以右脚踢毽为主,向左侧的人传踢,所以在左侧的称为下家,在右侧的称为上...
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