特别健康杂志是由湖北日报传媒集团主管，湖北特别关注传媒股份有限公司主办的一本省级期刊。
特别健康杂志创刊于2005，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
2014年，一位名叫“大萌子”的女孩，因为晒出了与父亲30年每年一张的合影而轰动一时。透过一张张穿越时光的照片，父女俩之间的温情打动了不少网友。2015年，一位老先生的作品同样令人动容。这位爷爷用自己的镜头，每天为孙子拍照，记录着孙子出生后1096天的生活。透过这1096张照片，我们看到了一个活泼可爱的三岁男孩的成长过程，更看到了一段...
关键词: 身体虚弱 心脏 老中医 身体康复 癌 补药
再好的东西也不能多吃 一次大病后，我身体极为虚弱。给我看病的是一位老中医，我请老中医多开补药，以便尽快把身体调理强壮。老中医说：“不要快，而是要陧，特别是身体虚弱时，不能快补，只能慢补。”“多服补药，不是能更快地让身体康复吗？”我问老中医。
关键词: 生命的价值 染发剂 老年 放弃
“老”不需要藏着掖着从退休那天起，我就决定不再染发。这不仅因为担心染发剂有害健康，也因为我想勇敢地面对真实的自己，面对老年的挑战。但是对我不染发的挑战却先来了：“你把头发染了，至少年轻10岁。”“你可以用植物染发剂啊!”最严重的说法是：“你不应该这么旱放弃自己。”我放弃自己了吗？我内心非常清楚地知道，我是想在面对“真”...
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
全世界的祖母似乎都没太大不同，她们有时穿着围裙做点心，有时戴着老花镜读报纸，或者捉住穿着暴露的孙辈讲一通道理。想必没有几个年近九旬的老人会在社交网络上接受孙女冰桶挑战的邀请，穿上印满碧昂斯的裙子，端起水桶直直浇在自己身上，然后大笑着宣布要碧昂斯接受挑战。于是，这段视频的芭蝶·文克成为了千万少年的“梦中祖母”。
关键词: 孩子 老人 新妈妈
孩子出生后，怕新妈妈累着，也怕新妈妈没经验，照顾不好孩子，于是，爷爷奶奶、姥姥姥爷争着抢着往前冲。其实，作为老人，在一旁搭把手，做好一日三餐，洗洗尿布，打扫一下卫生就够了。为新妈妈承担太多甚至完全取代，不但是不合适的，还会影响到她与孩子良好关系的建立。在平时的生活中，老人最好能做到不夺权、不控制、不打击。
关键词: 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学
我一生，人家都以为我聚众有方，事实上我的内心非常孤寂，我没有最喜欢的人，也没有最厌恶的人。别人认为我有多少弟子、信徒，但我没有把他们认为是我的，都是道友，我只希望大家在佛教里各有所归。我一生，服膺于“给”的哲学，总是给人赞叹、给人满愿；我立下佛光人工作信条：给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便。
关键词: 人生 疲劳驾驶 父亲 公交车 篮球
父亲退休前是一位公交车司机，酷爱打篮球。他晚饭后经常去体育馆打篮球，每次总是玩到夜里九点多，才拖着疲惫的身子回家。前几年父亲的同事老李出了车祸，据说是因为没有休息好疲劳驾驶酿的祸。这件事对父亲触动很大，从此，父亲定了一个原则：打篮球只打半场球，即使意犹未尽也要停手。
关键词: 放松 记忆力下降 虚荣心
变老有太多恼人和糟糕的事情：身体变差，记忆力下降，没完没了地重复过去，并且只有你一个听众。不过变老还包含一种深刻的解放：获得一种得来不易的态度。只有到了60岁的时候，你才会开始泰然自若地说：“我太老了，这个不适合我。”这句话将会成为我的人生箴言。我拼命地练习着这句话，然后惊讶地发现，对于那些曾经打击过自己虚荣心的恼人之...
关键词: 话疗 闲聊 健康教育 防病治病 洪昭光 血压高 抵抗力
健康教育专家洪昭光教授编了一首《话疗歌》来概括聊天交流的好处：说起话疗真奇妙，防病治病皆有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好；三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。怎样才能把闲聊变成最好的心理话疗呢？
关键词: 年轻 君子兰 年龄
说小年龄：轻松自驾700公里 “我今年68岁。”每次在刚认识的朋友面前介绍自己，家住北京垂杨柳小区78岁的“君子兰”（网名）都会把年龄少说10岁，“说的次数多了，我自己都信以为真：我就是68岁!”生活中，很多长者谈起年龄可能易产生“伤春悲秋”之感，但“君子兰”等人觉得，面对年龄其实可以有更自信从容的态度。
关键词: 白梅花 临泉县 桃树
一棵桃树先后开出杏花、李子花、樱桃花、红梅花、白梅花等56种不同的花朵，该是怎样绚丽缤纷的景象呢？这绝非天方夜谭。在安徽临泉县，一位农民通过嫁接，使桃树开出56种花，结出56种果，而且花期不同，果实各异。
关键词: 考研 居里夫人 电子仪器 毕业后 再次
仝正国从小就有大学梦，学生时代的她心气高，想着要做中国的居里夫人，可是因为家庭成分问题，初中毕业后就被打发到一家电子仪器厂当工人，按部就班地工作、结婚、生子，但大学梦依然挥之不去。1977年恢复高考时，仝正国再次心动，可当时儿子才三岁，当海员的丈夫又长年在外，她再次无奈放弃。
关键词: 考试 老年大学 音乐家 老师
2011年，我报名参加了潍坊老年大学二胡班。2013年7月，在焦老师的辅导和鼓励下，我参加了由中国音乐家协会组织的全国二胡年度考级，不仅考过了九级，还被评为优秀。当我手捧着印有中英两国文字、盖着钢印、由著名音乐家徐沛东签字的考级证书时，欣喜万分。焦老师却冷静地对我说：“九级不是终点，2014年要争取考十级。”
关键词: 钢笔画 水 拍照 相机 风景
都说中国人出游爱拍照，走到哪里拍到哪里，不过，家住洛阳的文益新很特别。他爱出游，记录美景他不用相机而用钢笔，他能把眼前的风景绘到纸上，速度快得让你惊叹。别人出游为看风景，64岁的文益新出游更重要的目的是写生。他每次出游都会随身携带六七支钢笔和许多纸，当美景出现在眼前，别人都拿着相机或者手机咔嚓咔嚓拍照时，他会掏出钢笔和...
关键词: 法律工作 婚姻家庭 高龄老人 北京市
北京市法学会李军律师从事婚姻家庭方面法律工作多年，她认为，高龄老人离婚，如果是常年积怨，一方认为另一方“不尊重、不照顾、太强势”，这些事实很可能是存在的。“强势一方总有个错觉，觉得‘反正也都过了几十年了，缺衣少食、政治运动这些苦难全都一起熬过来了，现在人也老了，一辈子就快过去了，你还能怎么样’？”她说，恰恰是这种思想...
关键词: 养生 退休后 培养
今年我72岁，退休十多年来，没去医院看过病，也没吃过药。我想这主要得益于我退休以来注意培养“闲”心，品尝“闲”味，放飞“闲”趣，享受“闲”情，坚持“闲”字养生的效果吧。培养闲心。快乐无边。我在军营奉献了20年，转业警界苦干20年，紧张忙碌。退休后感到一身轻松，对古人言“人莫乐于闲”有了切身感受。
关键词: 患者 精神疾病药物 康复 单相抑郁症 医学实践 抗抑郁药 有效性 缓解
从现有医学实践看，精神疾病药物的有效性是显而易见的。这好比拉一下灯绳，灯就亮了。吃药就相当于拉下开关，只要药物到位，患者的症状自然就能缓解。但现实总比理论复杂得多。据我观察，单一的精神疾病并不难治。比如说，单相抑郁症，即使到了重度，也可按图索骥，用上一两种抗抑郁药，大约六到八周内症状就能缓解：即使运气实在糟糕，换上一...
关键词: 环境特点 长寿之乡 医学学会 长寿老人 老年学 聚集性 研究员 研究所
从地图上七十余个“中国长寿之乡”（中国老年学和老年医学学会评出）的位置，可看出我国长寿老人分布表现出明显地理聚集性。这些地方蕴藏着哪些环境优势？长期从事环境与健康研究的中科院地理研究所研究员王五一，最近详尽披露了长寿区域的环境特点。
关键词: 顾炎武 不育不孕症 傅山
顾炎武与傅山都为晚明遗民，两人心相许、情相牵，结成莫逆之交。傅山学问超迈，更以其仁心医术名传当时。他经常与村农野叟在一起聊家长里短，看谁身体不对劲儿，随手来那么一两下，往往手到病除，被称为“仙医”，尤其精于妇科，治疗不育不孕症最是拿手。
关键词: 晨练 单独 医院抢救 强身健体
前不久的一天早晨，年逾八旬的李老伯在公园里一个偏僻处独自晨练时。突然昏倒在地。因为这天是周末，再加上绿化带挡住了刖门的视线，直到上午九点半，才有一位路人发现出了事。李老伯被紧急送往医院抢救，但终究还是回天无力。老人们积极参加晨练，强身健体，本是好事一桩。
关键词: 长寿之道 慈禧 乾隆 中国中医科学院 科学技术 养生方法 国医大师 医学档案
古时科学技术落后，有的人却获得了高寿，这和他们长期坚持的养生方法密不可分。中国中医科学院心血管中心教授张京春师从国医大师陈可冀，他通过整理清宫医学档案，发现以乾隆、慈禧为代表的清官养生之道颇具价值，值得我们借鉴。
关键词: 散步 世界卫生组织 健身方法 锻炼效果 运动 科学
“百炼走为先”，散步是世界公认的科学健身方法，世界卫生组织早就有“最好的运动是步行”之说。想要达到理想的锻炼效果，走路技巧不可忽略。首先，要遵循科学散步“三五七”原则。“三”指每次散步30分钟，行程3公里。“五”指每周运动5次。“七”指运动时心率加年龄为170次／分钟。
关键词: 医生 诊断 维修人员 对症下药 期望值 电脑
病人来看病的时候，期望值是很高的，他们希望我身体出的故障，来到医生这样的维修人员这里，就可以发现问题所在，然后对症下药，药到病除。再不济，最多换个配件，做个手术嘛，但应该是能治好的。但现实显然并非如此。医生不像电脑维修人员那样，非常清楚电脑内部的各种原件，了解电脑运行的各种原理。
关键词: 长寿指数 中国科学院 经济发展水平 医学学会 生态环境 老年学 课题组 研究员
最近，中国老年学和老年医学学会副会长、中国科学院地理科学与资源研究所王五一研究员领衔的课题组公布了我国的长寿地图。为了系统衡量某一地区长寿的情况，确定客观、科学的指标非常关键。长寿指数从人口长寿、生态环境和社会经济发展水平三个方面进行评估。
关键词: 牙膏 牙医 成分 摩擦剂 去垢剂 泡沫剂 综合剂 保湿剂
超市里的牙膏，价格一个比一个高，几十块一支的比比皆是。老百姓有句俗语：一分价钱一分货。牙膏也是这样吗？越贵的越好？答案是，未必。主要成分大同小异目前市面上的牙膏大致分为普通牙膏和特殊功效牙膏。牙膏的主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等，这些成分在所有的牙膏中都有，
关键词: 广州中医药大学第一附属医院 洗澡 颈肩综合征 理疗 软组织劳损 伏案工作 康复中心 颈肩部
每个人都会洗澡，但如果仅仅通过洗澡来清洁、降温，那就太浪费了。热水淋浴——缓解颈肩酸痛经常久坐并伏案工作，长时间低头，很多人都患有颈肩综合征，颈部、肩部僵硬、酸痛。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴解释，这些不适多是由于肩、背部软组织劳损所导致。每天洗澡时，可以把水温调高点，让花洒对着颈肩部冲洗一段时间，
关键词: 饮食控制 六字诀 血糖稳定 上海长海医院 控制饮食 细嚼慢咽 吃饭速度 邹大进
通过控制饮食来维持血糖稳定．对糖友来说至关重要。然而饮食控制是一个循序渐进的过程，绝不能控制过猛。上海长海医院内分泌科主任邹大进建议糖友在减肥时遵循“十六字诀”，即“换手拿筷，细嚼慢咽，餐前喝汤，晚餐控制”。“换手拿筷”，意思是平时习惯右手持筷的糖友换为左手持筷，而左撇子的糖友换为右手持筷。很多人肥胖都是因为吃得太快...
关键词: 锻炼 运动健身 预防疾病 跑步机
运动健身最难的是坚持。很多人一开始发誓要好好锻炼，添置跑步机、划船机、瑜伽垫……但是坚持不了多久，锻炼的热情一过去，就又回到之前多坐少动的懒散状态。通过运动促进健康、预防疾病，不是一朝一夕、三天打鱼两天晒网就能实现的。战略上，需要打持久战，持之以恒。战术上，可以用游击战等灵活打法。我喜欢走路健身，因为方便易行，随时随...
关键词: 南方人 北方 健康状况 北京同仁医院 副主任医师 心血管疾病 饮食习惯 地理环境
中国地域辽阔，气候、地理环境的不同造就了饮食习惯、生活方式的差异，也使得南北方人在健康和平均寿命上逐渐拉开了差距。从许多数据中可以看出，南方人的总体健康状况好于北方人。这种差距是如何造成的？五大原因造成健康差异高盐寒冷导致高血压。北京同仁医院心血管疾病诊疗中心副主任医师马志敏指出，北方人做菜偏成，喜欢用酱油等调料，导...
关键词: 护眼 相互合作 中医学 内脏 眼睛 体内 肾脏 耳朵
眼睛不舒服查内脏 我们身体内的各个器官靠相互合作维持着正常运作，这不仅限于内脏之间。中医学认为，人体内输送能量的通道——经络将五脏（心、肝、脾、肺、肾）与人体的眼耳口鼻等联系在一起。例如，耳朵对应肾脏，鼻子对应肺部，而眼睛则与肝脏有着深深的联系。
关键词: 发病机制 疾病 复杂性 患病后 治疗
治疗立竿见影、药到病除，无疑是每个患者就医时的最大心愿，但由于疾病的复杂性和医学的局限性，并不是所有的病都能“药到病除”。别苛求根治痊愈人在患病后要学会与疾病和平共处，对治疗结果有一个合理期待。由于人类对疾病的认识存在局限性，有的疾病目前病因、发病机制不清，防不胜防：很多疾病只能预防发病或减缓症状，
关键词: 日本人 长寿 生活方式 医疗保障 医疗水平 细嚼慢咽 运动员 饭量
日本人全球最长寿，除了较高的医疗水平和医疗保障．也和独特的生活方式密不可分。请客总是吃不饱。日本人请客最大的特征是，主人很热情，客人却吃不饱。感觉上，日本人的饭量只有中国人的一半，即使是干体力活的，饭量也比我们小。所以在日本，除了相扑运动员，很少见到胖子。而且日本人吃饭很慢，一碟菜我们一口就能吞下，他们却细嚼慢咽地吃...
关键词: 爬楼梯 膝关节 负重运动 压力 正常人 急性子 老人
上了年纪，不少老人多少有些腿脚不灵光，尤其是爬楼梯，对老人的膝关节更是考验。爬楼梯属于负重运动，正常人在爬楼梯时膝关节承受的压力会在瞬间增加四倍。比如，一个体重70公斤的人在爬楼梯时，其两侧膝关节所承受的压力高达280公斤。而且，对于很多急性子的人而言，爬楼梯速度越快，膝关节承受的压力就越大。
关键词: 医疗 实习医生 主治医生 住院治疗 急诊科 县医院 检查单 白细胞
一个院士的心结有个三十多年前的病例，当初的主治医生至今仍记忆犹新。那是7月的一个下午，南方一家县医院的急诊科实习医生，接待一个从农村来看病的小伙子。在查看了小伙子的白细胞检查单后，这位实习医生初步判断小伙子患的是白血病，于是告诉他：“你需要住院治疗。”
关键词: 肠道菌群失衡 中国疾病预防控制中心 减重 诺贝尔奖 研究员
“想要苗条，先要把你的肠道调理好。”每当被问到有何减肥妙招时，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽总会这样说。胖可能是肠道惹的祸很多人都把肥胖归结于吃，其实罪魁祸首很可能是肠道菌群失衡。何丽介绍说，2000年时，诺贝尔奖得主里德伯格曾在《科学》杂志上发表文章表示，
关键词: 甜酒 生姜 肩周炎 减轻 血管扩张 血液循环 疏通经络 活血化瘀
生姜1000克、葱白500克、甜酒250毫升，生姜、葱白捣烂，和甜酒一起炒热，取出，用纱布包裹后热敷患处。该方主要原理在于生姜能使血管扩张，血液循环加快，这样不但能把多余的热气带走，同时．还能把体内的寒气一同带出。葱白具有通阳宣窍的功效。两者与甜酒同用，有助于疏通经络、活血化瘀。热敷的具体时间和频率可视病情轻重和个人体质而定。
关键词: 萝卜片 发作 冻疮 白萝卜 清热解毒 维生素a 蛋白质 葡萄糖
如有冻疮发作，可把白萝卜切成片放于火上烤热，然后贴到患处。或者把白萝卜切成片放到水里煮，然后拿萝卜水来泡患处。白萝卜味甘、性凉，有清热解毒、除燥生津、去脂化痰、消食除积、顺气益脾之效。现代研究发现，白萝卜除含有蛋白质、葡萄糖、钙、磷、钾、铁和维生素A、B、c外，
关键词: 失眠多梦 茯苓粥 工作压力 身体健康
我丈夫从事金融行业，工作压力很大，经常失眠。就算是睡着了，他-O_A~容易因做梦而惊醒，醒后更加难以入眠。失眠不仅导致他白天没有精神工作，也严重影响了身体健康。为了改善这种情况，我每天都会为他煮一锅粟米大枣茯苓粥。
关键词: 更年期 百合 冰糖 头晕 开水 雌激素替代疗法 妇科专家 阴虚火旺
更年期头晕，除了妇科专家提倡的雌激素替代疗法，还可试试食疗方。莲子心1．5克，每日用开水冲泡，代茶饮；或选用鲜百合50～60克（或干百合30克），加水煎煮后，放入适量冰糖代茶饮，都对更年期因心气不足和阴虚火旺造成的心烦易怒、梦多、坐卧不宁和便秘有效。
关键词: 生姜 老年斑 自由基作用 消退 活性成分 水 老年人 姜辣素
许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因素，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”的药剂。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。
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