关键词：非投掷臂 投掷技术 方法探讨 教学 最后用力过程 

摘要：一、非投掷臂在投掷技术中的作用1．积蓄身体“势能”的作用 在投掷的预备姿势阶段，非投掷臂通过向右后下方积极下压内扣，对肩轴的扭转趋势进行了相对的锁定，使髋轴超越肩轴成为可能，从而有利于形成最后用力过程中的超越器械动作。同时手臂采用这种姿态的控制，可以充分拉伸躯干背部的伸展肌群和转动肌群，身体就好像被压缩或拉伸的弹簧，为躯干下一步的抬体与转体动作蓄积了弹性势能，也为快速旋转动作准备了充足的动力。

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