关键词：课课练 体能素质 青少年学生 生理规律 机体恢复 

摘要：一、开拓思路,合理布＂点＂1.＂课课练＂的时间根据人体生理规律,只有当身体受到一定的负荷并产生疲劳后,体质才会在机体恢复的过程中得到提高。从时间的角度来看,青少年学生有固定的休息天和两个较长的假期,＂课课练＂的安排如果依靠仅有的几堂体育课上的一小部分时间来开展,

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