田径杂志

田径教学中的“分层教学”实验

关键词: 分层教学  田径教学  面向全体学生  实验  田径课程教学  因材施教原则  运动水平  教学模式  

中职田径课程教学面，l占一个突出的问题，就是在教学中如何使不同运动水平的学生都能得到相适宜的教育，真正做到面向全体学生，使每名学生都能得到发展和提高。分层教学是在因材施教原则指导下针对学生差异而实施的一种教学模式。

浅谈橡胶球在投掷训练中的应用

关键词: 业余体育训练  投掷能力  橡胶  应用  训练经验  球具  

在业余体育训练中，橡胶球具有广泛的用途，它本身结实耐用，方便保存和管理。尤其在投掷能力的训练中有很好的效果，笔者根据多年的业余体育训练经验对其作用做一些简单的介绍。

中学短跑运动员的力量训练方法

关键词: 力量训练方法  短跑运动员  专项力量训练  快速力量  中学  最大力量  力量耐力  速度力量  

一、短跑专项力量的训练方法分类 现代短跑运动专项力量训练方法可分为三类，其中最典型、最重要的一种就是快速力量。而快速力量的基础却是最大力量，甚至是快速力量不可缺少的重要组成部分。此外，短跑还需要具备持续保持速度力量的特点，也就是快速力量耐力。因此快速力量、最大力量、快速力量耐力组成了现代短跑运动专项力量训练的三个部分...

中学生田径运动员每周的训练总结

关键词: 训练工作  田径运动员  中学生  训练安排  训练计划  教练员  

训练总结是对一定时期内的训练，讨论和研究，找出问题，得出经验，用于指导下一阶段的训练。它是做好训练工作的重要环节。通过总结，可以全面、系统地了解训练情况，找出训练安排中的优缺点，可以明确下一步训练的方向，为教练员合理科学地制定训练计划予以指导。

橡皮带在体育高考训练中的运用

关键词: 体育训练  体育高考  橡皮带  辅助工具  训练模式  运动员  

橡皮带是体育训练中常用又实用的辅助工具。无论传统的训练还是现代的训练模式它对运动员的技能水平提高都有着重要作用。笔者现将它在高考训练中的一些运用方法加以总结并与各位同仁探讨。

如何在中学体育课中开展趣味短跑教学

关键词: 短跑教学  中学体育课  趣味  体育教学改革  学校体育教学  健康第一  新课程标准  学生  

根据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，深化体育教学改革，短跑教学作为当前学校体育教学中的重要内容之一，能够使学生的身心得到健康的发展。通过游戏和比赛的形式，提高学生学习短跑的兴趣，趣味短跑教学正好满足田径教学改革的需要。

跑的专门性练习十例

关键词: 专门性练习  练习方法  专项素质  教学实践  学习  短跑  学生  动作  

学习与掌握跑的专门性练习方法，可以使学生反复体会短跑动作细节，帮助学生学习和完善跑的技术，同时也能有效地发展短跑专项素质。在多年的教学实践中笔者归类了十例跑的专门性练习方法，总结出来与同仁共享。

影响初三男生立定跳远成绩的非技术因素分析——以石家庄市长安区四所中学为例

关键词: 非技术因素  石家庄市  跳远成绩  长安区  中学  男生  初三  立定跳远  

立定跳远是训练跳跃能力的重要练习，是反映人体下肢爆发力的一项重要指标。是中考体育中重要的测试指标。人们对影响学生练习立定跳远的一些非技术因素探讨不多。通过访谈法、问卷调查法等对影响石家庄市长安区四所中学初三男生立定跳远成绩存在的非技术因素进行了调查分析，初步找到了“症结”所在，为体育课立定跳远的高效率教学解决了一些问...

足跟脂肪垫的损伤与防治

关键词: 损伤发生率  脂肪  防治  体育运动  日常活动  相互作用  田径运动  日常生活  

双足是全身重量的支撑点，日常活动和体育运动大都离不开足部的参与，运动中的许多动作，都是通过足部与地面之间的相互作用来实现的。正是因为足部活动多、承受的负荷大，所以它也是运动损伤发生率很高的部位之一。在田径运动中，足跟脂肪垫的损伤是比较常见的一种损伤，对运动员的日常生活、训练和比赛都会造成很大的影响。因此，了解足跟脂肪...

撑竿跳高训练肩腰部损伤原因与对策分析

关键词: 损伤原因  跳高训练  腰部  撑竿  跳高运动员  项目训练  身体素质  技术训练  

撑竿跳高训练作为田径竞赛中最复杂的技术项目训练之一，对运动员的身体素质要求是比较高的，相对于其它项目训练来说，要求对身体及技术训练所花费的时间也是比较长且更全面，在此过程中，运动员难免会出现伤病等情况，其中肩腰部受伤的情况最为多见。据不完全统计，在我国撑竿跳高运动员中有近三成出现过不同程度的肩腰部受伤或损伤。因此，这...

十二运会竞走新人当家

关键词: 竞走比赛  年轻运动员  全国运动会  田径比赛  世锦赛  莫斯科  内蒙古  黑龙江  

第十二届全国运动会田径比赛将于2015年9月7～11日举行，但为了让运动员有充足时间备战8月进行的莫斯科世锦赛，竞走比赛提前到5月10～12日在沈阳举行。结果是男子50公里竞走比赛产生了十二运会首枚金牌，得主为内蒙古25岁的吴钱龙；男、女20公里竞走冠军分别是两名年轻运动员，黑龙江的王镇、安徽的吕秀芝。

田径运动员比赛心理失常原因及控制

关键词: 田径运动员  心理失常  比赛  原因  体育运动  决定性作用  科学水平  竞技体育  

当今社会在迅速发展，随着科学水平的不断提高，体育运动的发展进入了飞速发展的新时代。在竞技体育中，非技术性和非能力性的因素对比赛的影响也起到了决定性作用。其中比赛时的心理因素的作用已被广大的教练员和体育科研人员认可。

短跑基础阶段训练之我见

关键词: 青少年短跑运动员  阶段训练  速度能力  基础训练阶段  青少年时期  运动技能  身体素质  敏感期  

短跑是速度力量型周期性项目，青少年时期（7～16岁）是速度发展敏感期，该时期速度能力提高较为迅猛，因此被称之为基础训练阶段。此阶段训练主要的任务是培养短跑兴趣与爱好，掌握多种运动技能，发展全面身体素质，为选择和确定专项提供基础依据。为更好地保证青少年短跑运动员顺利成长和创造的最好成绩，笔者提出以下见解与大家一起探讨。

给学生一些权利，让他自己去选择——兴趣教学在体育教学中的运用

关键词: 兴趣教学  体育教学  学生  新课程标准  权利  兴趣爱好  健康第一  终身体育  

根据新课程标准和课改需要，结合学校场地、器材、学生的兴趣爱好，本着终身体育和健康第一的指导思想，通过兴趣教学为新课程标准的实施打下基础。

体育生如何纠正“外八字脚”

关键词: 体育生  生理现象  运动成绩  普通人  跑步  

“外八字脚”是指在行走或跑步过程，两脚呈“外八字”状的一种生理现象，非常普遍，按外八字的程度可分为轻度、中度、重度三种。作为普通人，“外八字脚”只是步态不雅，影响形象，并无大碍，作为体育生来说，不仅不美观，而且会影响运动成绩。

中长跑运动项目的专项力量训练

关键词: 专项力量训练  中长跑项目  运动项目  力量耐力  800米跑  最大力量  着地缓冲  爆发力  

中长跑项目的力量训练不追求最大力量和爆发力，而是追求力量耐力，或者叫专项力量耐力。比如：800米跑，假如平均每步2米，那么800米要跑400步，平均每条腿要承担200次自身重量进行着地缓冲和后蹬。

提高中小学生短跑成绩的有效训练方法

关键词: 训练方法  短跑成绩  中小学生  学生运动员  全面身体训练  运动项目  训练内容  生理特点  

短跑是极限强度的周期性运动项目，在对中小学生运动员进行短跑的训练时，要根据中小学生的生理特点来安排训练内容，特别要注重全面身体训练，抓好中小学阶段的速度练习有助于促进运动员的短跑速度。笔者在学校进行田径短跑训练已有多年，通过反复实践与探索取得了一定的成绩，现提供中小学业余短跑运动训练途径的经验，愿能为同行训练起到“抛...

浅谈短跑运动员踝关节力量的训练方法

关键词: 踝关节力量  短跑运动员  训练方法  短跑技术  传递过程  协调配合  反作用力  教练员  

一、短跑中踝关节的重要性 在短跑技术不断改进的今天，踝关节训练越来越受到教练员们的重视，踝关节在短跑的传递过程中起着关键性作用。踝关节力量大小，脚与地面接触的效果，关节之间协调配合能力等，都会直接影响反作用力的输出和跑动中的向前性，

体育特长生立定三级跳远三眺练习方法探析

关键词: 立定三级跳远  体育特长生  练习方法  完整技术  跳跃动作  跳远成绩  跨步跳  爆发力  

立定三级跳远是由原地双脚起跳、单脚着地接一个跨步跳、再接一个腾空双脚着地的跳跃动作。它既是速度与力量的结合，又是三跳之间节奏的体现。因此，在其训练中，我们既要重视完整技术的练习，更要重视每一跳的训练。目的是更好地发挥每一跳的爆发力，并将三跳的技术及能力结合在一起，以促进特长生立定三级跳远成绩的快速提高。

中国田径协会田径器材、竞赛设施及运动装备审定办法

关键词: 田径训练  运动装备  器材  协会  设施  竞赛  中国  审定  

为促进田径器材和设施的发展，满足高水平竞赛对器材及竞赛设施的标准要求，中国田径协会（以下简称协会）依据国际田径协会联合会（以下简称国际田联）标准，参照国际田联认证体系程序制定本办法，对在中国范围内田径训练和比赛所需的器材、竞赛设施及运动装备实施审定。

谈谈暑期训练的营养强化

关键词: 中长跑训练  营养强化  暑期  现代科学技术  训练负荷  训练结构  训练方法  科学调控  

随着现代科学技术的迅猛发展，虽然人们对自身的结构、机能认识越来越深化，中长跑训练的观念、训练结构、训练负荷、训练方法和手段也在不断更新，但对中长跑训练的真正实质却缺乏应有的认识。中长跑训练实际就是如何使运动员各器官、系统对训练负荷与强度的生理的适应，对体能、技能、智能、心能的适应，以及对运动员训练方法、手段、负荷、能...

中学短跑运动员力量训练及营养补充方案

关键词: 力量训练方法  短跑运动员  营养补充方案  青少年田径运动员  中学  运动成绩  身体训练水平  竞技体育  

力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素，是评定身体训练水平的重要指标。全面发展身体素质，掌握正确的运动技术，能合理地应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。青少年田径运动员科学的力量训练方法对于提高运动员利用能量的能力，提高运动员的运动成绩至关重要。

专家营养专栏热线

关键词: 热线  专栏  营养  专家  体育老师  

一、老师，您好!我是一名体体育老师，现在已经进入夏季，我们经常在操场上进行训练，由于天气炎热，学生们容易出现中暑，有时还会出现痉挛的现象，如何减少这种现象的发生呢？

2013全国田径大奖赛（广东肇庆）成绩

基层教练员和体育老师的良朋益友田径爱好者的知音和伙伴

关键词: 体育老师  爱好者  教练员  伙伴  知音  田径  体育用品  

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