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田径杂志是由国家体育总局主管，中国体育报业总社有限公司;中国田径协会主办的一本部级期刊。
田径杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为体育类。
关键词: 快肌纤维 中长跑项目 途中跑 慢肌 供氧能力 训练过程 恢复手段 训练手段 乳酸堆积 跑速
节奏跑一般是中长跑项目提高途中跑速度的有效训练手段,节奏跑的速度一般等于或者高于目标成绩的平均速度,低于平均速度对于提高成绩是没有意义的,可以作为放松恢复手段使用。从微观上讲,节奏跑能同时加强慢肌和快肌纤维参与运动的能力,既能提高速度,又能提高耐力,同时能更好地增加毛细血管总量及对肌肉的供氧能力。节奏跑还能让人体建立新的跑...
关键词: 立定跳远 体质检测 坐位体前屈 全国中小学生 下肢爆发力 中学生运动会 素质指标 体育与健康 博兴 耐力素质
立定跳远是体育与健康课程教学中最常用的练习内容之一,也是全国中小学生体质健康检测的基本素质指标。2013年山东省第十二届中学生运动会首次设立了阳光体育运动项目,体质检测就是其中的一个大项,包括立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）和仰卧起坐（女）、1000米（男）和800米（女）,对应考察学生的下肢爆发力、柔韧性、上肢和腰腹力量以及...
关键词: 蹲踞式跳远 教学策略 小学高年级 跳跃能力 立定跳远 意志品质 助跑起跳 教学重点 跳远技术 落地技术
蹲踞式跳远是小学新课程标准的教学内容,深受小学生喜爱,对发展小学生速度、弹跳、灵敏、协调等身体素质、提高跳跃能力,培养勇敢果断的意志品质具有很高的价值。教学设计和实施过程中要遵循小学生的身心特点,从打基础和发展的角度来安排教学,达到既学习技术,又增进身心健康的目的。
关键词: 跨栏跑 下栏 栏间跑 起跨 训练手段 栏架 技术训练 速度耐力 加速跑 技术要求
一、跨栏跑的技术训练 跨栏跑技术训练的主要目的是使跨栏跑技术尽量合理和准确。 （一）跨栏跑的技术要求 （1）起跑：提高两腿蹬离起跑器的力量和速度、积极加速过第一栏,力争第三栏前后发挥最高速度。 （2）过栏：栏前尽量快跑,迅速提脚起跨;攻栏动作充分、有力;加快两腿剪绞过栏速度;下栏着地快并与栏间跑衔接好;起跨和下栏着地都保持较高的...
关键词: 训练时间 三才 短跑训练 重复跑 单脚跳 最大速度 快肌纤维 磷酸原系统 肌群 高水平体育
由于我校在高水平运动员的培养机制上还不完善,学、训矛盾比较突出,为了使学生能够较全面地学好文化课,训练时间的安排比较少。高一、高二学段仅能利用课外活动的50分钟及星期天下午的三节课进行训练,到高三才将训练时间每天增加一节,并针对不同情况再增加一些训练时间。为了在较少的训练时间里练出成绩,练出效果来,必须找出一条符合实际的训练...
关键词: 田径教学 评课 体育教练员 田径课 教材分析 微薄之力 体育学术 教学内容 运动负荷 教研员
田径教学课是新课程标准的重要教学内容,是体育教研员评课中经常点评的教学内容。因而,如何评价一节田径教学课是体育教练员时常关注的学校体育学术问题。笔者结合多年的评课实践,从以下五个方面谈谈自己的一些体会,愿与同行们共同探讨,以此为推动我国中小学田径教学水平的提高尽微薄之力。
关键词: 身体训练 速度训练 跳高技术 助跑速度 过杆 专项力量训练 耐力训练 个人特点 背越式跳高 身体素质
跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高成绩的身体素质。在进行专项身体训练时,不仅要注意方法与手段的选择,还要注意到运动员的个人特点,同时还要处理好一般身体训练与专项身体训练的关系。跳高专项身体训练包括专项速度训练、专项力量训练、专项耐力训练和专项柔韧及协调性训练。
关键词: 田径训练队 重视 选材 运动员
开展小学田径训练队是学校体育的一个重要升华,更是从小培养体育后备人才的重要途径。笔者从自身的训练经历和在小学从事业余田径训练的经验,通过文献资料法对小学田径训练的状况进行分析、研究,对抓好小学田径训练队应注意的几个方面提出见解,希望能为广大从事小学田径训练的体育教师提供参考。
关键词: 跳远技术 助跑速度 专项特点 田径运动项目 训练原则 加速跑 速度素质 素质训练 训练速度 身体训练
跳远和其他田径运动项目一样,除了要遵循训练原则外,还有明显的专项特点,即要求运动员熟练,正确地掌握跳跃技术。因此,快速助跑和快速起跳是提高一系列技术动作的前提,根据其特点,必须立足于快,进行全面的多想多能的训练。
关键词: 推式 下压 矢状轴 动作分析 技术分析 上发 神经元细胞 神经生理 跑速 收缩反应
一、常见的传接棒技术分析目前,通行的传接棒方式主要有上挑式、下压式以及混合式。（一）上挑式传接棒动作分析上挑式传棒技术中,由于接棒运动员需握持接力棒的前端,因此需要在跑动中调整手握棒位置,为了下一次传接的顺利实现,这种调整是必需的,因此这种调整势必会影响跑进的状态。
关键词: 110米栏 动作速度 影响因素 训练
本文运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等方法,对110米栏中动作速度的影响因素进行分析探讨。从各个角度对动作速度的训练机制进行阐述,为110米栏动作速度的训练提供一个科学的理论指导依据,从而对110米栏中动作速度的训练以及如何训练建立一个清晰的总体的认识。
关键词: 提高女生 立定跳远 仰卧起坐 成绩
在《标准》中立定跳远、1分钟仰卧起坐是女生必测项目。女生下肢、腰腹部力量较弱。为了有效提高两个项目的测试成绩,需要采取针对性的多种练习方法和手段,增强下肢、腰腹部力量,短时间内迅速达到《标准》。
关键词: 高抬腿跑 中学体育 观摩课 体育理念 教研水平 意志品质 下肢力量 课改精神 游戏教学法 师生情感
＂高抬腿跑＂是中学短跑教学的重要组成部分,本人依据学生健康为第一的体育理念,运用阳光教学思想,组织了一节体育观摩课,旨在更好落实新课改精神,不断提高＂高抬腿跑＂教学的教研水平与实践能力。
关键词: 纠正方法 支撑腿 沥青路面 日光暴晒 伤害事故 后蹬跑 都市白领 摆臂 前摆 腿发
在繁忙的都市里,夜跑以其独特的魅力,吸引大量都市白领参与。主要原因是白天需要上班,没有时间锻炼,此外,夜晚锻炼皮肤避免日光暴晒,有利于保养肤色。总之,夜跑吸引大量爱好者参与。夜跑与正常的慢跑技术原理相同,但初次参与者容易技术变形,不但不能健身,而且容易造成伤害事故。下文介绍夜跑技术错误及纠正方法。
关键词: 田径教学 教学改革 创新
在学校的体育教育中田径教学是最基础也是最主要的内容,对于学生提高身体素质、锻炼意志也没有任何体育项目可以取代的其地位。但随着体育教学的发展越来越快,田径教学也越来越被忽视,很多的问题也随之暴露出来。出现问题就要及时对问题进行分析,找出问题的根源,对传统的教学模式加以修改,摸索出新的教学方式,调动学生的积极性,以此来促进发展学...
关键词: 田径运动员 心理焦虑 赛前状态 运动技术水平 小便频繁 训练年限 中时段 生理反应 身体素质 赛前心理训练
所谓＂赛前状态＂是指运动员在比赛之前因即将参加比赛而产生的一种特有的现象,是运动员的一种心理、生理反应。高中时段田径运动员没有接受过专门的赛前心理训练,在赛前都会出现不同的心理焦虑状况,如出现睡觉失眠、肌肉僵硬、小便频繁等一系列赛前焦虑特征,使自己无法正常发挥运动技术水平,所以一场运动比赛的最后胜负,不单纯地取决于运动员战...
关键词: 训练方法 指导思想 二级标准 训练效果 运动员训练 管理方法 中长跑运动员 训练任务 木须肉 速度耐力
800米跑属于耐乳酸能力的项目,因此800米的训练就应该重点围绕着耐乳酸能力的提高来设计,才能取得好的训练效果,笔者的一名学生通过一年的系统训练,800米从2分3秒提高了6秒,可以说训练的指导思想是正确的,训练方法手段是合理的,管理方法是得体的,现将对800米训练体会总结如下。
关键词: 高中体育教学 田径教学 学生角度 同体 自我怀疑 障碍跑 换位思考 田径项目 训练项目 形体塑造
认同效应是引导者借助与被引导者具有相似性的特征、观点等来使被引导者产生一种同体观,从而取得被引导者接受与认同的效果。在教学中,认同效应被认为是一种站在学生角度,以学生为主体的教学思想,因此它也被广泛地运用在多个学科之中,其中就包括了高中体育,特别是高中田径教学。
关键词: 身体发育 运动损伤 枯燥性 内容特点 游戏活动 身体素质 锻炼效果 练习者 锻炼活动 活动强度
田径以培训学习者正确、科学的跑、跳、投等动作为主要内容,且以发展练习者的综合身体素质为主要目的,田径在学生的各个学习阶段都是必修的体育课程。但是,田径的内容特点决定了学习与锻炼的枯燥性。高中生的身体发育已经基本完成,田径的学习与锻炼更重要,为了提高高中生田径课堂学习的高效性,应该把游戏融入到田径课堂中,让学生在欢乐中进行田...
关键词: 摆臂技术 训练方法 中长跑成绩 对策
正确的摆臂技术对于提高中长跑水平有积极的作用,同时影响到身体获得向前的水平速度及身体的协调能力。在常规训练中,摆臂技术往往被教练员所忽视,从而抑制了运动员水平提高的速度与幅度,而且现代中长跑技战术重视摆臂技术,正确的摆臂技术有利于成绩的提高。
关键词: 短跑训练 田径运动会 专项训练 项目水平 单脚跳 短跑技术 速度耐力 栏架 后蹬 最大速度
笔者根据本校高中生田径队近几年在省、市中学生田径运动会取得的优异成绩,就短跑项目水平快速提高,对专项训练过程中的要领总结如下。
关键词: 力量素质 肌肉工作 体育教学 伤害事故 教学时间 运动成绩 教学质量 肌群 考核标准 下肢力量
力量素质是身体或身体某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力,它是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。在体育教学中,发现有相当一部分高校学生由于力量素质水平较低,因而不能很好地掌握技术动作,达不到体育课的考核标准,且极易发生伤害事故,直接影响了体育课的教学质量。如何在有限的教学时间和器材条件下,采用有效的方法和手段去发展学生的力...
关键词: 运动损伤 高考生 训练
本文采用文献资料法、调查法、数理统计法和分析法等研究方法,对江西省体育高考学生在运动训练中常出现的损伤问题进行调查,经研究对体育高考生运动损伤的部位、损伤原因等进行分析,并根据运动损伤的问题提出可行的改善策略,旨在为高考体育学生的运动训练正常开展提供建议。
关键词: 医体结合 医学院校 运动处方 意义
本文主要采用文献资料与逻辑分析等研究方法,针对医体结合的背景下,运动处方教学在医学院校实施的重要意义进行研究。界定了运动处方和运动处方教学的概念,分析了运动处方教学模式与传统教学之间的差异性,进而探讨了医学院校实施运动处方教学的重大意义。
关键词: 轻轻地 赶上 超过 横向的 轴
滑步推铅球技术 滑步：上体在这一阶段只能轻微地转动，即在投掷方向上左臂不能超过肩横轴。
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