田径杂志是由国家体育总局主管，中国体育报业总社有限公司;中国田径协会主办的一本部级期刊。
田径杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为体育类。
关键词: 动作训练 青少年 六法 拉伸 肌肉力量 练习目的 股四头肌 动作姿势
（一）跪步转体走1.练习目的提高髋部屈肌和核心区肌肉的功能性运动幅度,增强股四头肌、臀大肌与核心区肌肉力量。2.动作姿势自然抬头,挺胸抬头。双臂体前屈肘（前臂相叠）,高与肩平。左脚上步屈膝成弓步;右腿弯曲,膝关节于髋关节正下沉,离地面约1~3米;左腿膝关节约呈90°,小腿与地面垂直。身体下沉的同时缓慢向左扭转上体,伸拉之力由腰顺至左腿...
关键词: 体验式教学 高校 体育课程 应用
随着社会的不断发展,我国的体育事业也得到了较为稳定的发展。高校是现阶段我国体育发展的重要场所,因此做好高校体育课程教学对提高我国体育事业的发展具有非常重要的作用。在长期的发展当中,我国高校体育教育已经基本趋于完备,但是在教学方法当中还存在着一些需要改进的地方,本文在查阅大量文献的基础之上分析了体验式教学方法在高校体育课程...
关键词: 体育考生 训练策略 体育专业 意志品质 无氧耐力 体育教师 训练实践 专项训练
1500米跑是体育专业考生专项测试的项目,对发展体育考生的有氧和无氧耐力和培养体育考生的意志品质具有很高的价值。如何有效地提高考生1500米跑训练的水平一直是体育教师和考生探讨的问题。笔者结合近几年的教学与训练实践,从以下几个方面来探讨考生1500米跑专项训练的方法。
关键词: 弹跳能力 学校体育教学 巧练 妙用 练习兴趣 运动素质 技术动作 教学手段
弹跳能力是人类基本的运动素质之一,是学校体育教学的主要内容。由于该项目技术动作简单,且传统的教学手段枯燥乏味,学生往往练习兴趣不高,给教学带来较大困难。如何在有限的教学时间内,激发学生学习的兴趣,调动学生练习的积极性,提高教学效果,是摆在体育教师面前的一个重要课题。在近几年的体育教学中,巧妙地运用田字格,来发展学生的弹跳,效果...
关键词: 足球 分层次教学 实验 研究
分层次教学是根据每个学生的实际知识、智力、能力等各方面的能力来进行有针对性的教学,最终实现每个学生的个性发展,充分体现了以人为本,关注每一位学生教育理念。实现各个层次学生都能最大化发展;根据不同层次学生的能力进行教学,可实现学生间的公平竞争与合作,激发各个层次学生积极、主动去探究学习。在体育课改精神的指引下,关注每一位学生...
关键词: 跳跃练习 学习效能 课程统整 力量素质 田径 运动项目 协调能力 全面发展
跑酷运动是一项力量和全身协调能力综合发展的运动项目,要求练习者具有一定的力量,并要全面发展力量素质与其他素质结合练习。跑酷中有很多的跳跃性练习,因此力量素质也是掌握跳跃运动技术,提高运动成绩的基础。猫扑动作是在空地助跑后,在空中探出左脚,脚尖接触墙面的时候,自然弯曲,双手抓扣在墙角,收腹,双脚弯曲,
关键词: 有效练习 耐久跑 体育运动项目 耐力素质 六法 健康水平 身体素质 素质水平
耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。耐力素质是人体身体素质的重要组成部分之一,任何体育运动项目,都必须具备相应的耐力素质水平。因此,教师不仅要在实践课上复习理论知识,进一步强化耐力素质练习的价值与原理,同时,
关键词: 小学教学 田径训练 问题 策略
田径是各项体育项目的基础,也是小学生最容易理解和掌握的运动。小学生正处于长身体的阶段,心肺功能与肌肉系统都不完善,不适合大强度的田径训练。当前,小学生田径训练存在过分强调力量训练;不重视心理训练;轻视专项能力训练的问题。笔者认为,在小学生田径训练中应该采取周期性强度适中的训练策略;趣味性训练策略;表象训练策略。
关键词: 主体性作用 训练方向 100米 少儿 田径 维度 学习主动性 教学效果
一、引言对于少儿田径100米训练来说,想要实现理想的教学效果,不仅需要优化教学理念和方法,同时更需要对学生的学习主动性有效激发,因此结合体教结合理念,需要充分调动少儿田径100米训练活动中少儿的主体性作用。
关键词: 青少年运动员 跨栏跑 成绩 平跑速度 训练时间 短跑运动 专项技术 运动水平
跨栏跑是一项速度快,对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,
关键词: 田径运动员 比赛前 心理干预 体能状态 战术思想 心理素质 技术指数 心理状态
在正常情况下,田径运动员的体能状态、战术思想、心理素质、技术指数等四种因素,决定了在比赛中的成绩。其中的心理素质是一个重要的因素,有的运动员战术思想科学,技术指数很高,体能状态极佳,但在比赛中还是发挥失常,究其原因是因为心理状态不稳定。田径运动员在比赛前出现心理紧张状况的主要原因是,胆怯对手、
关键词: 专项力量训练 跨栏技术 训练策略 速度 磷酸原系统 身体素质 跨栏项目 项目过程
一、前言跨栏能够全面有效地提高参与者的速度、力量、柔韧性、协调性、耐力等多项身体素质。然而,由于400米跨栏项目距离较长,因此对项目过程中运动员的速度与力量的配合有着更高的要求,加强专项力量训练就显得尤为重要。二、运动员供能特点及提升方法400米跨栏运动中磷酸原系统、
关键词: 小学体育教学 引导式教学法 实践探索 学生性格 创新教学方法 组织管理 教学过程 体育教师
活泼、好奇、好动是小学生性格的主流特征,这些特征在室外体育课上表现得尤为明显,因此,在教学过程中组织管理学生就有一定的难度,这就要求体育教师优化与创新教学方法,以此来吸引小学生,集中他们的注意力,使他们认真而专注地投入到体育教学中去。引导式教学法可以有效地吸引学生的注意力,在小学体育教学中的作用特别明显,
关键词: 轮滑俱乐部 课内外一体化 教学模式
轮滑体育教学俱乐部课内外教学模式能够充分发挥教学优势,在轮滑教学中发挥重要作用,对此本文展开相关分析,希望能够为轮滑体育教学起到实质性作用。
关键词: 新教学理念 高校体育教学 评价体系
体育教学对学生学习和生活能力的提高有着重要作用,为了能够加深对新教学理念下高校体育教学评价实施现状的理解,本文展开研究,首先分析了高校体育教学评价的基本原则,进一步分析了体育教学评价中存在的问题,最后针对性提出相关策略,希望对体育教学发展起到作用。
关键词: 实心球 足球门 练习
笔者在实践中发现足球门也可以在实心球教学中发挥作用,背靠球柱现反弓、收腹鞭拉门震动、投掷飞跃足球门都可以有效加深学生对实心球投掷原理的理解,提高学生实心球投掷水平。
关键词: 跨栏跑 心理障碍 克服
跨栏跑属于高强度的跑跨结合技术课程,技术难度比较大,危险性也较大,对学生的心理及意志力要求也比较高,不过这也是学生在田径教学中必选的一门课程。在课的教学过程中,绝大多数学生存在着或多或少的心理障碍,笔者结合自己的实践经验,探讨学生心理障碍产生的各种原因及克服措施,从而有效解决各种心理问题,提高跨栏跑教学效果。
关键词: 标枪技术 观察 指导 方法
投掷标枪技术是田径运动中一个比较复杂的多轴性旋转项目,要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。要想使初学者迅速掌握标枪技术,尽快提高运动成绩,教练员必须给予恰如其分的指导。教练员要勤于动脑、善于观察,针对每次训练课的内容选择合理的观察位置,从不同的角度观察运动员所完成的每一个技术动作,从而掌握完成动作的情况...
关键词: 技术训练 三级跳远 青少年 助跑技术 速度利用率 起跳技术 技术动作 训练思想
青少年三级跳远技术训练应树立以速度为核心的训练思想,努力提高速度利用率,力求做到“助跑快”、“上板快”和“起跳快”;强调助跑（特别是最后四步助跑）与上板起跳的连接,使助跑技术与起跳技术紧密结合起来;通过各种不同段落的加速跑、反复跑训练来改进和完善助跑的技术动作,并在三级跳远助跑道上巩固和提高助跑技术动作。全程助跑练习应贯穿...
关键词: 体能训练 运动员 标定 机能 形体 竞技体育运动 信息传播模式 高科技含量
一、前言当前在竞技运动中运动员的体能训练层面体现得更为突出,很多含有高科技含量的训练理论和技术以及方法开始被广泛应用。另外,当前竞技体育运动开始积极地向市场转变,运动员也逐渐走向职业化发展之路。再加上当今的信息传播模式不断革新,传播速度也越来越快,
关键词: 训练过程 理念分析 设计 服务保障工作 执教生涯 运动员 奥运会 竞走
笔者2010-2015年担任国家竞走队领队,在做好服务保障工作的同时也兼任随队翻译及助教,在工作中同达米拉诺先生就运动员的训练和管理进行了比较深入的沟通,随着201 6年里约奥运会的结束,老先生在中国的执教生涯也已经过了整整6个年头,取得的成绩大家是有目共睹的。笔者总结和整理了这几年跟队所积累的资料,
关键词: 女子铅球 身体功能 训练 综合评估 运动损伤
本研究运用文献研究、实验法对备战201 7年全运会的女子铅球运动员郭甜茜的各项身体功能指标进行综合评估统计分析。通过对综合分析各项测试结果,明确郭甜茜的身体功能状态,是否存在运动损伤和身体功能障碍;最终根据该运动员的综合评估结果,制定身体功能训练策略,提出个性化的训练方案,以降低郭甜茜在备战全运会周期中发生运动损伤的风险,并保障...
关键词: 负重力量 短跑成绩 作用
短跑是专项力量、专项技术动作、有氧能力及专项转化能力、心理素质等综合体现的项目,其中专项力量的训练是提高短跑运动员成绩的重要途径。短跑训练早期尤以负重力量训练为主,加大基础力量练习。国内外多数短跑教练员都采用负重力量训练借以提高短跑成绩,可见负重力量训练在短跑训练中起到很大的作用。
关键词: 初中体育 田径教学 有效途径
有效的初中田径教学途径,需要结合传统与现代,从系统论的角度认识学生在田径运动中所能形成的体育素养,这里既包括兴趣激发,也包括具体的方法教学,还包括积极的评价。
关键词: 间歇训练法 体能训练 创新 效率 运动员 训练方法 体能水平 间歇时间
一、引言间歇训练法是一种具有显著促进运动员体能水平作用的训练方法,其对间歇时间、负荷强度以及动作组合具有很严格的要求,运动员在身体机能尚没有彻底恢复的前提下进行反复训练,通过有序的间歇训练,运动员的心脏功能、耐酸能力以及意志品质等都能得到明显提升。
关键词: 体育教学 初中体育 创新思路 教学活动 价值认识 身体素质
一、引言随着对体育教学活动开展的价值认识日益全面,当前在开展初中体育教学时,不仅认识到体育教学能够有效提升学生的身体素质,同时也能培养学生形成健康的心理素质。但是如何才能实现理想的教学效果,实现体育教学活动的发展突破,就值得我们深入研究。
关键词: 阳光体育运动 生命成长 学生体质 诉求 国家体育总局 2007年 教学实践 体育活动
从2007年开始,伴随国家体育总局出台的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》文件,全国中小学开展了如火如荼的阳光体育运动。阳光体育运动应该以增进学生体质、发展学生体能为宗旨。但在体育教学实践中,“唯竞技倾向”的体育活动又有所抬头。为此,需要正本清源,从促进学生体能、体技和体健和谐发展的视角出发,
关键词: 学情探测 体育教学 以学定教
“学情探测”是初中体育教学的依据。初中体育教学必须依据学生的学情来设计教学,号准体育课堂教学之脉。教学中要探寻学习起点,搭建助学平台,探寻学习过程,适时动态调整,探寻学习落点,反思体育教学。在“具体学情”探测中“以学定教”。“学情探测”直指学生体育生命的成长。
关键词: 田径教学 生命教育 学生的主体性 体育教学 生命体育 身心素质 主动精神 运动潜能
当下的体育教学以发展学生的身心素质为出发点和归宿,以培养学生的主体性和主动精神为核心,以开发学生的体育运动潜能为根本目标。学生在体育运动中积极参与,形成生动的生命体育教学氛围。“生命体育”教学理念为田径教学研究提供了方向和路径。基于“生命教育”的视角,田径教学除了技术要求的科学性、规范性外,
关键词: 体育教师 讲课能力 教师综合素质 教学模式 优秀教师 课堂实践 教师参与 讲课比赛
体育讲课是一名体育教师应该具备的最基本的能力,具有良好的讲课能力是优秀教师必备的条件。体育讲课比赛旨在让更优秀的体育教师参与课堂实践,感受新课改,提高与学生进行交流的能力,转变单一教学模式,使得教学模式和方法更为丰富新颖。为提高教师综合素质,
关键词: 改革过程 体育课 自然规律 体育与健康课程 标准实施 教育目标 内容
在体育与健康课程标准实施过程中,体育课的改革是最主要的内容。改革的目的是为了更有利地实现体育教育目标。但是,在改革过程中,有人认为改革就是打破一切传统的旧的内容、创建新的内容就是改革。更有甚者为了吸引大众的眼球、博得一个破天荒的名声,只追求新、奇、特。
关键词: 素质教育 全民教育 全民族素质 教育培养 普及教育 民族经济 基础教育 学习条件
一、素质教育提高的是全民族素质应试教育培养的是精英,是一种选拔教育。而素质教育是一种普及教育,培养的是全民族的素质。应该为每一个公民提供受教育的机会,而不管其政治、文化、民族经济,信仰的差异,每一个公民都应有平等受基础教育的机会。国家应该在每一个“角落”建设条件相当的学校,这是关键所在,没有必要的学习条件,何谈提高全民素质。
关键词: 初中体育 田径教学 专项训练 综合训练
田径是初中体育教学的重要组成部分,田径运动中的技术把握需要先经过专项训练,然后进行综合训练。本文以短跑为例,阐释了如何根据学生的具体特点设计专项训练的项目,并强调专项训练中“专”的要求,以及综合训练中对协调性的强调。
关键词: 田径教学 教学思路 小学 教育 成功 教学体系改革 教学活动
一、引言随着当前小学教学体系改革不断完善,如今在整个教学活动开展过程中,不仅注重教学理念的完善,同时也尤为注重学生学习兴趣和积极性的激发,如何让学生在“快乐”中健康成长,就成为衡量当前小学田径教学的重要标准和要求。
关键词: 纠正方法 铅球教学 易犯错误 中学生 腿部力量 错误动作 最后用力 爆发力
一、推铅球教学中易犯错误动作及纠正方法（一）滑步后停顿,不能与最后用力紧密衔接1.产生原因左腿向上摆动或下落不积极,腿部力量弱,爆发力较差。2.纠正方法徒手或持球做滑步摆腿练习,注意摆腿的方向,加强腿部的力量,尤其是爆发力的练习。
关键词: 体育学术期刊 理论教学 田径 可行性 同行评审 研究成果 体育研究 教育资源
学术期刊指的是经过同行评审的期刊,其文章涉及的通常是特定学科。学术期刊承载的是某一领域的研究成果,具有公示作用。随着我国对体育研究的不断深化,以及体育学术期刊的发展壮大,合理利用体育学术期刊作为教育资源,并将其应用到田径理论教学中,对于解决田径理论教学中存在的问题,进一步提高田径理论教学的教学质量,具有重要的意义。
关键词: 柔韧素质 训练效果 素质训练 身体素质 准备活动 关节活动 运动员 力量
身体素质主要包括力量、速度、灵敏、柔韧、协调等,其中柔韧素质对运动员起着很关键的作用。无论在准备活动中还是在训练后的放松部分,柔韧素质训练都是必不可少的。一、柔韧素质的概念柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小,以及韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。
关键词: 田径运动腘绳肌拉伤 强化训练
胭绳肌拉伤是田径运动员常见的一种运动损伤,经常发生在快速跑动的过程中。如果不及时处理或处理失当,延缓为慢性伤病,会严重影响运动员的运动水平甚至运动生涯。本文通过查阅相关文献资料,对运动中腘绳肌拉伤的原因与预防及强化训练做了较为深入的研究分析。
关键词: 全球合作伙伴 签约仪式 海尔 成功 战略合作伙伴 国际饭店 体育用品 全球市场
海尔斯（中国）体育用品有限公司与国际马拉松及公路跑协会（AIMS）全球合作战略合作伙伴在北京国际饭店正式签约，标志着中国运动品牌海尔斯进入全球市场，
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