田径杂志是由国家体育总局主管，中国体育报业总社有限公司;中国田径协会主办的一本部级期刊。
田径杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为体育类。
关键词: 耐久跑 教学练习 学生实际 大脑皮质 健康第一 身心特点 练习方法
在耐久跑练习中,如果经常用简单重复的方法,会使学生大脑皮质产生抑制,感到乏味厌烦。为了克服这一难题,本文以小学《体育与健康课程标准》为依据,以＂健康第一＂为宗旨,结合学生实际的身心特点,认知水平,深挖教材本身的趣味因素。在教学练习中,除采用常规的练习方法之外以多种形式的＂趣味耐久练习——火车挂箱游戏、听数抱团、音乐伴奏练习、...
关键词: 学生体育 文化意识培养 素养 高中 学科特征 基础知识 价值观念 体育锻炼
学科核心素养指的是学生在掌握了学科的基础知识以后,在知识认知运用的长期实践中,能够建立起基于该学科特征的价值观念与判断准则。从体育的角度上看,体育学科的核心素养指的是能够正确地进行体育锻炼,能够科学地进行体育训练,能够通过体育活动对自己的身心与生活起到积极的导向作用。同时能够用正确的价值观念去看待体育精神、
关键词: 新形势中考 中长跑 训练
迄今,中长跑运动大概有100多年的历史,随着中考改革,体育在中考中所占的分数比例越来越大,中长跑在中考体育中所占比例也是比较大的。中考体育中的中长跑项目是男生1000米,女生800米,所占分值是25分。在新的形势下,如何进行中长跑训练已是初中体育教学的一个重要问题。
关键词: 跳远成绩 练习积极性 技术动作 跳跃能力 教学效果 立定跳远 学生 教与学
立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地相互联系的四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短,看起来技术动作的难度又不大,无论是教师还是学生,在教与学的环节中,对正确的跳跃姿势和跳跃能力的教学重视不够,而学生又对简单地重复练习不够认真,如果教法再单调、枯燥,学生的练习积极性就会降低,这样既影响了教学效果,
关键词: 优化 田径教学 途径
随着新课改的实施,传统的教育教学理念已经开始逐渐的发生改变,主要以发展学生的素质教育为主。素质教育当中就包括体育素养,一个可以强身健体、增加学生体魄的教育教学。本文主要研究初中田径教学的途径,旨在为日后能够培育出全优型人才而努力。
关键词: 新环境 学校 田径教学
在当今学校体育迅猛发展的时代,传统的田径教学在学校体育中的问题与不足已逐渐浮出水面,传统的田径教学正面临着巨大的困境。本文从田径运动的特点及田径教学为出发点,分析了田径教学中值得注意的几点问题,同时阐述了笔者对中学田径教学的心得体会。
关键词: 立定跳远 力量 韧性 协调性
立定跳远对学生的力量、韧性和身体协调度都有较高要求,技术难度比较高,对于在力量和协调度上比较欠缺的学生,尤其不被喜欢。立定跳远是大部分学生体育成绩的弱项,但对于培养学生的健康体质和积极的体育精神又是不可或缺的。因此,采用三位一体训练法优化立定跳远教学方法,加强学生力量、韧性和协调度的训练,对于提高学生立定跳远成绩是非常必要...
关键词: 短跑训练 小学体育 课余训练 着头 运动特点 协调性 弹性 单脚
在小学体育课余训练的过程中,总会发现一些学生不论在短跑活动中,还是在正式短跑比赛中,都会出现＂仰着头坐着跑,看似快而并不快＂的现象,跑得越来越吃力。研究分析产生这种现象的原因,关键的一点是学生短跑相关的核心力量较为薄弱。小学生短跑项目的运动特点：一是动作快而灵活;二是相对力量和肌肉弹性好;三是动作协调性好。如何发展小学生的短...
关键词: 高校 田径教学 改革思路
田径运动作为一项重要的体育运动项目,是各类体育运动项目的基础,不仅可以使得运动者的身体得到了锻炼,而且对其心理素质的提高也有很大益处,在学校体育教育中也扮演着至关重要的角色。随着我国的教育体制的变革,高校的田径教学的形式和方法也需要随之进行相应的改革。本文就高校田径教育所面临的问题及原因做了分析,并提出了相应的改进方法和措...
关键词: 体育特长生 力量训练 高考 力量素质训练 田径运动员 肌肉力量 运动技术 运动成绩
力量素质是人体或者人体某一部分肌肉工作时克服外部阻力的能力,是运动员快速掌握运动技术、提高运动成绩的基础所在。从古至今,力量素质训练都是运动训练的首要任务。有关研究表明：田径运动员的竞赛成绩跟运动员的肌肉力量与耐力呈正相关。高考体育特长生是一个特殊的群体,
关键词: 体育教学大纲 课课练 20世纪80年代 课堂教学改革 体育课堂教学 新课程实施 体育新课程 中小学
我校的教学改革在新课程实施后,课堂教学改革进一步深化,我们体育组在结合学校实际情况下,提出了体育课堂教学中15分钟＂课课练＂。在体育教学中突出＂课课练＂,进一步创新体育教学中的＂课课练＂,推动体育新课程的实施。一、首先了解＂课课练＂是什么体育教学中＂课课练＂一说,最早出现在20世纪80年代颁布的《中小学体育教学大纲》中,
关键词: 短跑比赛 组织方式 传统 效率 裁判员 体育老师 体育活动 中小学
传统的中小学短跑比赛要求每条跑道安排一名记时员,以及一名补表的计时员,再加上一名记录各道次名次的裁判员,在终点这一处还需要1名裁判员,再加上起点处的发令员,以及检录员和抢跑召回的裁判员共3名,到此为止,在起点和终点就需要13名裁判员,再加上赛道两旁维持比赛秩序的裁判员,这样按照传统的办赛方法,学校办一个小型的短跑比赛要动用15位体育...
关键词: 青少年运动员 摆动技术 短跑训练 专门练习 专项技术 体育老师 教学训练 重心前移
一、问题的提出以髋关节为轴的大腿前摆动技术是短跑训练的核心。而许多中小学体育老师或教练员恰恰忽视了大腿前摆动技术。笔者在近几年的教学训练中采用了臀后正收腿等三种短跑专项技术的专门练习,效果明显好于传统短跑专项技术的专门练习。要求运动员在跑动中要做到膝关节向前摆,髋关节向前送,重心前移。这在很大程度上提高青少年运动员对大...
关键词: 心理学知识 青少年训练 运动训练 运动员 专项运动 意志品质 合理利用 训练效果
教练员是运动训练的主体,是运动训练中培养和训练运动员的领路人。凭着自己具有的专项运动的理论知识和较高的技术水平,对运动员的思想、身体、技术、战术和道德意志品质等全面设计、培训、引导与督促,促使运动员在原有的水平上得到较快的提高。除此,个中还应注重合理利用心理学知识并加以恰当运用,针对训练效果、队伍管理,引导运动员如何正确对...
关键词: 中长跑运动员 赛前训练 训练控制 小周期训练 训练目的 时间 比赛
＂编筐扎篓,全在收口＂,赛前训练目的是保证运动员在进行合理训练的前提下创造出最优异的成绩,那么怎样才能做好赛前训练呢？笔者认为主要包含以下几方面：一、赛前小周期时间的划分赛前小周期的时间一般为4~14天,使用最为广泛的为7天,根据运动员的具体情况而定。赛前时间的划分可以采用倒搬的方法,比如4月10号比赛,那么4月3日开始调整,进入赛前...
关键词: 最大力量训练 训练水平 运动项目 能力水平 举重 铅球 短跑 红肌
很多运动项目都需要进行最大力量训练,以此来提高运动能力水平,如：举重项目、铅球、短跑等项目。通过多年经验总结,笔者认为按以下几步完成,效果明显。一、用最大力量的50%进行红肌激活在进行力量训练前,先测出每个人当前的最大力量水平,并记录在册,用来作为提高力量训练水平练习的参照指标。然后计算出最大力量的50%是多少,如：半蹲最大力量10...
关键词: 实心球 力量 有效方法
原地双手头上前掷实心球是一项考察学生身体协调性及爆发力的测试项目,本文通过分析原地双手头上前掷实心球的技术动作,并借助不同器材设计相应肌肉群的力量训练方法,通过身体的协调性及肌肉力量的提高来有效提升原地双手头上前掷实心球成绩。
关键词: 世界田径锦标赛 特立尼达和多巴哥 观感 比赛结果 国家 前8名 运动员 单项
第十六届世界田径锦标赛于2017年8月4~13日在伦敦举行。比赛结果使人联想到以下几个特点。一、遍地开花本届新增了女子50公里竞走共48个单项,这48个项目的前8名分落66个国家,有43个国家获得奖牌。冠军则由27个国家获得,这是空前的。如特立尼达和多巴哥和巴林等小国家,也能培养出站在最高领奖台上的运动员,真不简单。
关键词: 铁人三项 专项特征 体能训练方法
本文对铁人三项运动的专项特征进行剖析,理清了游泳、自行车、跑步三个子项之间的关系,并且对于各子项总成绩的贡献作出评定,在此基础上探寻适合该项目的体能训练方式与手段。研究结果表明：三个子项在训练手段上存在互相促进与互相制约的关系,其中核心力量水平、有氧与无氧耐力水平、转换能力与三个子项之间的关系为互相促进作用,而三个子项的...
关键词: 新赛制 羽毛球 运动员 体能 训练 探讨
羽毛球诞生于英国,并逐步发展为人们所喜闻乐见的运动项目。2006年羽毛球实行新的得分制——21分每球。在新赛制下,运动员需要改进以往的竞技方式,提高身体素质,并且在平时的训练中,要加大体能训练力度,这样一来,才能够化被动为主动,提高得分率。本文主要从新赛制的特点、和对运动员体能影响两个方面加以探讨。
关键词: 高校篮球 体能教学 原则 策略
体能是篮球运动基础,既能保持良好运动能力,又能防止运动损伤。篮球体能训练要遵循循序渐进、因材施教、强度适中的原则,进行力量、速度、柔韧性、弹跳力和核心力量训练。篮球体能训练要配合组合训练策略、交叉训练策略和训后恢复策略进行,才能取得良好效果。
关键词: 足球运动 体能训练 力量训练 力量素质 身体素质 同场对抗 身体对抗 训练项目
一、力量训练力量对于运动员来说是一个非常重要的素质,力量素质是速度、弹跳、耐力、柔韧等全面身体素质的基础,足球运动属于典型的同场对抗类项目,在积极拼抢时的身体对抗上,传球射门的速度性上,快速奔跑中的急转急停蹬地时都需要身体良好的力量素质,因此在足球体能训练中力量训练是不能忽视的一个重要的训练项目。在力量训练中每个人都有自己...
关键词: 国家级示范高中 运动员水平 男子运动员 训练方法 李阳 田径队 中学生 训练工作
笔者所在学校是一所国家级示范高中,无训练基础。自2014年开始招收田径特长生,招收情况不是很好。在2016年的学校田径队训练工作中,笔者针对每个学生的特长,安排训练内容和方法,在江苏省中学生田径锦标赛中,有四名学生达到了国家二级运动员水平。其中校田径队男子运动员李阳进队时是跳高项目。笔者根据其身体条件及素质特点,果断改项,在2016年年...
关键词: 小学体育 体育教学 有效方法
体育教学与其他课程教学一样,也有固定的教学内容和教学方法。但体育教学又不同于其他课程教学,它具有更广泛的活动空间和独特的教学方式。经过多年实践,笔者认为,把＂教＂与＂玩＂有机地结合起来,是提高小学体育教学质量的有效方法之一。
关键词: 高中 体育与健康 小组合作学习
在体育与健康课程中合理运用小组合作教学,能够培养学生的团队互助精神,增强学生相互配合意识,对提高高中体育与健康课堂效率以及培养学生终身体育的意识起着不可或缺的作用。
关键词: 身体结构 武术 解析 动作结构 身体形态 身体条件 拳术 闪光点
拳术的基本要素之一是身体结构发力。这里所说的身体结构发力一定与身体形态有关,观看了很多拳术的对抗表演,笔者从中得到了一些启示——不管哪一种拳术,它要有闪光点和神韵,这都离不开武术者对于身体结构及其发力组合的研究。身体结构发力其实就是采用对抗中各进退身体条件及动作结构姿势,作出最有效、最大潜能的动作力量爆发。
关键词: 阳光体育运动 高中学生 实践 教育活动 终身发展 体育艺术 艺术兴趣
一、前言中央7号文件和《学校艺术教育工作规程》中要求学校要开展阳光体育运动及艺术教育活动,激发学生体育艺术兴趣,掌握运动技能和艺术特长,培养学生核心素养,为学生的终身发展奠定基础。我校以学生的终身发展为理念从体育艺术2＋1项目的实施为切入点,对高中学生开展体育艺术教育活动,取得了良好的教育效果,
关键词: 新课程改革 体育教学 创设情境 激发兴趣 高效课堂
新课程改革对体育教师的教学提出了新的要求,为此,打破传统的教学模式,构建高效课堂势在必行。
关键词: 学校体育 测试工作 田径 社会调查 体育工作者 中国青年报 耐力跑 大学生
近年来,学校体育耐力跑测试工作中,学生猝死现象时有发生,耐力测试似乎已成为一块烫手山芋,让学校体育工作者惴惴不安。一方面是任务所迫必须测试,另一方面却是人命关天。以人命关天为借口合情合理地推卸着责任,所以也就合情合理地应付着测试,更别说日常的耐力跑训练与比赛了。2016年6月,中国青年报社会调查中心通过问卷网对2001名受访大学生进...
关键词: 学生心理健康 教学内容 跑步 性格 阳光 身体协调能力 锻炼方式 体育课堂
跑步是一种非常简单、实用的锻炼方式,也是各学段体育课堂上经常出现的教学内容,它对增强学生的心肺功能,发展肌肉力量和身体协调能力等方面有着其他体育项目不可替代的作用。尤其值得一提的是,跑步除了能够增强身体素质以外,对学生心理健康的影响也不能小觑。因为它能够消除学生的心理疲劳,培养学生坚强的意志,
关键词: 耐久跑 练习积极性 学习 学生 古希腊 跑步
每年冬天耐久跑练习都是令人头疼的事情,也曾尝试过用古希腊山崖上刻着的三句话＂你想变得健康吗？你就跑步吧!你想变得聪明吗？你就跑步吧!你想变得美丽吗？你就跑步吧!＂去鼓励学生,可收效甚微。在没有好方法提高学生练习积极性的情况下,笔者就陪着学生跑。有了笔者的陪练,学生们确实比以前跑的卖力了,但是笔者每周有十五节课,
关键词: 体育高考生 选拔 高二 体育教练员 高中学校 训练时间 特长生
大部分的高中学校都是在高一学期结束进行体育高考特长生的选拔,在高二开学进行训练,训练时间1年半左右即体育高考,好的选材是成功的一半,怎样选出优质的体育高考生是关键。对体育高考特长生的选拔主要还是靠教练员的经验进行选拔,当然如何选拔出优秀的体育高考生也是基层体育教练员比较关心的话题。我校是一所完全高中,
关键词: 健康中国 农民工 体育权利 实现路径
在2016年国务院颁布的＂健康中国2030规划纲要＂中,提出了有关特殊群体健康保障措施问题。数以万计的城乡农民工是一个特殊且容易被忽略的群体,为此关注他们的健康,保障他们享有的体育权利,是政府部门义不容辞的责任。通过文献资料查阅、走访调查、专家咨询等方法,针对农民工体育权利的实现路径进行探索分析,构建出城乡农民工体育权利实现的具体...
关键词: 高校体育教学 审美教育 渗透策略
近年来,我国的社会经济得到了迅速的发展,教育事业也不断地进行改革和发展,新课程标准要求我国的现代教育要实现学生综合素质的全面发展。在体育教学的过程当中,最注重的就是促进学生德智体美的全面发展,其中,对于审美教育的渗透尤为关键,让学生在体育运动的过程当中,既能够提高身体素质,又能够提高审美水平,促进学生身心健康的同步发展。针对我...
关键词: 体育器材 活跃课堂 闲置 利用 团队合作意识 资源浪费 教学实践 教学素材
体操凳是学校体育器材室的边缘器材,通常被闲置于某个角落,没能发挥出应有的价值,造成了一定的资源浪费。笔者经过教学实践,比较成功地将体操凳引入课堂,丰富了教学素材,活跃了课堂氛围。一、蜈蚣竞快目的：培养学生团队合作意识,体验合作运动的乐趣。方法：每组4人,骑跨在体操凳上,双手提拉体操凳,使体操凳悬空,听到＂开始＂信号后,
关键词: 冬季运动 防冻 户外活动 寒冷 防护 身体
寒冬已至,热爱运动的人们并没有因天气寒冷而停止运动,但时常会因为防护不充分而导致冻疮。因此,在运动时,不能忽略保暖,做好防护措施,这样才能最大限度地防止冻疮的发生。一、冻疮发生的原因冻疮发生于寒冷的冬季,它是冬天在户外活动时,由于没有做好防寒措施而发生的一种皮肤疾患。当身体较长时间处于低温和潮湿的环境下,
关键词: 股后肌群 防治 拉伤 短跑 训练强度 肌肉群 运动项目 解剖结构
在现代田径运动项目的训练中,由于运动量和训练强度的不断增加,每个运动员的肌肉能力的强弱不同,并且人体的各肌肉群的力量发展又是不平衡的,所以,需要不断地发展与提高较弱肌肉群的力量,以防止肌肉受伤。这里所说的股后肌群是根据人体下肢的解剖结构来说的,它是位于大腿后面的肌群,是由股二头肌、半腱肌与半膜肌所组成,它均属于双关节肌,
关键词: 马拉松 尿毒症 患者 赛道 攀登 运动
当我奔跑在马拉松的赛道上，当我攀登上每座山峰，内心都无比激动和喜悦，不仅为自己的执著和努力，更是一路的风景和享受运动带来的愉悦。
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：北京市东城区体育馆路8号，邮编：100061。