关键词：轻体育 高校体育 终身体育 

摘要：轻体育又称“轻松体育”或者“快活体育”具有体能消耗少,活动方式灵活,技术要求低,经济负担小,时间要求宽松,体育锻炼轻松化等特点。而这些优势,使得轻体育在高校中的推广,更具有必要性和可行性。轻体育灵活多样的锻炼方式有利于激发高校大学生参与体育活动的积极性,缓解心理压力,促进身心健康,为实现终身体育的目标打下扎实的基础。

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