关键词：训练方法 训练体系 武道 内家拳 内外合一 

摘要：第一部分:狂龙武道训练体系简介一、体系来源狂龙武道体系是由笔者长期习武、教武、研究武学所形成的一种个人教学训练体系,该体系是由笔者在广泛习练李小龙截拳道、境外搏击术(泰拳、空手道、跆拳道等)、中国内家拳学(大成、形意、太极等)、少林易筋经、轨迹拳学等实用武学及在研究大量武学理论的基础上总结出的一套科学易练、法简效宏之训练方法。该体系结合了内家拳的发力方法、外家拳的打斗方法(包括江湖、街头打斗术);内外合一的功力(力

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