关键词：健身气功 高校 大学生 身心健康 

摘要：健康和养生是现代人比较关注和关心的问题。在《“健康中国2030”规划纲要》中提出“全民健康是建设健康中国的根本目的”。运用文献资料法和教学经验对健身气功进行研究,通过研究结果表明:健身气功作为我国优秀的民族传统体育项目,不仅能提高腿部肌肉力量,改善身体柔韧性和平衡性,还能改善大学生社会适应和人际关系,对大学生身心健康方面有着积极促进的影响作用。

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