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现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 刮痧 健康 精神不振 落枕
揭开刮痧的神秘面纱 小张睡觉不小心，落枕了，影响工作和生活，整天愁眉苦脸、精神不振。正当他无计可施时，一次偶然的机会，经人给刮了一次痧后，竟然活动自如，落枕消失得无影无踪。北方冬天的清晨，寒风凛冽，小李出门着急，受了风，肩膀又酸又疼，经家人用痧板刮了一次，就感觉轻松多了。
关键词: 疲劳综合征 睡眠呼吸暂停综合征 肾病综合征 手机综合征 空调综合征 感觉
“综合征”三个字越来越常见，如“疲劳综合征”、“肾病综合征”、“睡眠呼吸暂停综合征”、“手机综合征”、“空调综合征”、“快餐综合征”等等。这些综合征有的能一眼看出和自己没什么瓜葛，有的则让人感觉似是而非从而疑神疑鬼，还有的却是感觉人人适合，很容易对号入座。究竟哪来的这么多综合征？
关键词: 心脏病发作 美国心脏病协会 胸痛症状 信号 心血管专家 斯坦福大学 持续时间 大汗淋漓
美国斯坦福大学医学院心血管专家最近指出：“我们最容易理解的心脏病发作症状就是胸闷，大多数患者都有这种症状。但是，也有15％～20％的病例，患者在心脏病发作时并没有胸痛症状，这易被人们误解或忽视，从而威胁生命。”根据美国心脏病协会提供的资料，心脏病的典型表现是：胸腔中有严重的挤压、憋闷感或疼痛，并且持续时间超过两分钟；来自...
关键词: 乌鸡 美食 中国文化
W·H·塔夫脱是美国第27届总统，塔夫脱十分仰慕中国文化。当时我国驻美公使张荫堂将著名画家王石谷、戴醇的山水真迹赠之，塔夫脱大喜过望，遂悬于书房，“朝夕晤对”，并赞誉：“中国画之意境往往高于尘俗，令人如置身另一世界中。”还值得一提的是，塔夫脱还在他居住的后院里，蓄养了十余只我国特产的泰和鸡，此鸡赭冠红眼，羽白无暇，嘴与爪俱...
关键词: 气功排石 顽病 食欲不振 保守治疗 胆结石 结石症 王长英
今年3月，我69岁的老伴胆结石又严重了，她经常口苦，食欲不振，吃了油性大的食物就难受。我担心她的结石症一旦恶性发作，经受不住开刀摘除胆囊之苦，本着“保守治疗”的原则，下决心去苏州，请王长英医师用气功排石。
关键词: 气功排石 学习班 多发性胆结石 瑜伽 昆仑 杂志社 山西省
我叫张宏秀，今年69岁，退休前在山西省长治公路局工作。我患有多发性胆结石、脂肪肝和高血脂等老年病。以前我练过气功，知道气功是个好东西，但是不知道怎样用气功排结石。今年3月，从《现代养生》杂志上得知王长英老师要到北戴河办班的消息，我就下决心要来学习。家里人不太支持，怕我一个人出门没人照顾。但我决心已定，没告诉家人就来了，...
关键词: 关节炎患者 锻炼 无骨 骨关节炎 身体活动
人无骨则不立，无节则不活，关节在人体中起着支配身体活动的功能。当患上骨关节炎，生活和锻炼都有所改变。专家建议，患上骨关节炎后应适当锻炼，这对防治骨关节炎有一定的益处。
关键词: 慢跑 有氧运动 身体健康 受伤害
慢跑，是一项有利于身体健康的有氧运动。而选择一双好的专用慢跑鞋，则是防止运动时身体受伤害的一个重要条件。
关键词: 健康 钓鱼 太空飞行 神舟六号 心理素质 航天员
3年前，英雄航天员聂海胜与他的战友费俊龙驾驶着神舟六号在太空飞行5天后，胜利返回祖国大地，为我国航天科学试验立下了赫赫功绩。而聂海胜强健的身体与良好的心理素质与他心爱的钓竿功不可没。
关键词: 粗粮 喝水 都市人
当“三高”成了人们耳熟能详的词语，当精米、白面再也提不起大家的食欲时，都市人开始返璞归真，兴起一股吃粗粮的“忆苦”风潮。
关键词: 鸡蛋 胆固醇过高 动脉硬化 冠心病 城市人
医学界认为胆固醇过高是导致动脉硬化、冠心病的原因之一，因此，许多人不吃鸡蛋，认为鸡蛋蛋黄中含有胆固醇，怕影响健康，特别是城市人大多是闻胆固醇而色变。
关键词: 现代营养学 饮食 相辅相成
从现代营养学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。
关键词: 吐纳术 功法 疾病
本功法为宋代常州天宁寺高僧广渡长老创编，因对许多疾病疗效好而流传于民间，历久不衰。全功法共有18式，每式又各自独立，主治相应疾病。患者可据病情选练适合功式。
关键词: 中药治疗 胃癌 平均年龄
笔者自1995～2007年采用行走疗法加中药治疗胃癌107例，均得到满意效果。现报告如下： 一、一般材料： 本组107名患者，男性65例，女性42例，最大年龄68岁，最小46岁，平均年龄57岁，均经医院确诊胃癌，早期61例，中晚期46例。
关键词: 胎息 道家 养生方法 保健知识
胎息是道家修持的最高境界，历来受到炼丹家的重视。但是，对胎息的内涵，一直存在不同的理解。为此，对胎息作一番系统的考察和研究很有必要。下面就胎息的释名、特点以及同闭气的区别等问题，作些探讨。
关键词: 养生思想 吕氏春秋 天年 颐养 解读 四时气候 适量运动
《吕氏春秋·尽数》是秦相吕不韦使门客各著所闻，集体编纂的一篇有关养生的短文。文中主要论述存利去害，顺应四时气候的变化，调摄精气，安定神志，适量运动，谨慎饮食，择优环境，达到颐养天年。批判了妄图以卜筮、祷祠、服药、逐邪等手段谋求长寿的错误做法。文章短小精悍，富于哲理，发人深思。
关键词: 养生方法 保健知识 健康 生活习惯
古今中外有关“养生”的思想和理论，可以说是浩如烟海；我们现在经常接触的养生方法，也是多种多样、难以尽数。如何将这些理论和方法纳入一个统一的框架内来综合分析与利用，以便人们能够更好地达到自己的养生目的，已经成为一个令人十分关注的问题。
关键词: 心理误区 药害 保健需求 医药知识 治疗药 保健药 营养药 滋补药
时下，治疗药、保健药、营养药、滋补药极大地满足了人们的治疗、保健需求。但遗憾的是，由于医药知识的匮乏，人们对药品盲目滥用的现象也时有发生，已造成严重的“药害”。
关键词: 高血压病 茶疗方 防治 沸水冲泡 杜仲叶 杜仲茶 温服 补肝肾
1．杜仲茶 杜仲叶、优质绿茶各等份，将二味共制粗末混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处，每天1～2次，每次1袋，沸水冲泡10分钟，温服；或杜仲叶10克，绿茶3克，沸水冲泡10分钟，温服；或水煎，每天一剂，温服。其功效补肝肾，强筋骨，适用于治疗高血压合并心脏病及腰痛、腰酸等症。
关键词: 饮茶方法 嬗变 文字记载 四川地区 绵竹县 四川省
我国饮茶历史悠久，饮茶方法随社会经济的发展日渐趋于讲究，两千多年来沏茶品饮的方法变化很大。 我国饮茶最早有文字记载的，是汉宣帝时的王褒所著《懂约》（见《全汉文》卷42），其中写到“武都买茶”和“烹茶尽具”。武都为四川省绵竹县北的一座山名，为当时的产茶区。可见，早在公元前一百多年，四川地区的人们已有饮茶的习惯。
关键词: 男人 健康 女人
上世纪50年代，男人比女人平均多活3年；到了上世纪90年代，女人比男人多活了4年，到现在比男人多活了6年。现代男人们的寿命反不如女人长，其中的原因是多方面的，主要有：
关键词: 心理学家 进食行为 强迫性 爆米花
心理学家发现，有很多细节会刺激人们做出强迫性的进食行为，而自己却不自知。比如：影院里爆米花筒的尺码似乎越大越讨人喜欢，餐厅灯光迷离往往更让人觉得有情调，朋友们在一起欢乐的时光……总有这样或那样令人不易觉察的小事会让我们“多吃了好几口”。如果我们始终未能注意这些小问题，这些似乎对身体没有任何损害的一小口，一年之中居然可...
关键词: 已婚男子 男人 长寿 有益健康 健康质量 男性 科学家 饮酒量
特征6：婚姻美满 妻子对男性的健康很有帮助，独身或是离婚男性要比婚姻美满的男性失去更多有益健康的习惯，这些习惯可以保护他们不因受疾病困扰而过早死亡。科学家曾以3万多人为对象进行了调查，发现单身男子吃蔬菜减少，饮酒量上升。如丧偶男性每周吃蔬菜的次数平均减少3次，离婚男性每周平均减少2次；单身男子每周比已婚男子平均多喝酒21杯...
关键词: 中年人 安全 健身 体育锻炼 增强体质 老年病 科学
进入中年，机体开始老化，许多老年病出现“苗头”，并潜伏隐匿在不同器官。坚持科学的体育锻炼是延长寿命、增强体质的重要手段，但中年人锻炼必须讲究科学，注重安全和效果，遵守以下要求：
关键词: 献血者 中年人 有益健康 科学研究 身体状况
大量科学研究证明，中年人定期适量献血有益健康，献血者在为社会奉献爱心的同时，也改善了自己的身体状况，为自身的健康进行了“投资”。
关键词: 婚姻 爱情 感情生活 恋爱
西方人都相信一个神话，认为婚姻是美满幸福的魔盒，里面都是男女渴望的东西：美好的享受、性的满足、爱的甜蜜。事实上，婚姻的开始是没有爱的空盒子。爱在男女双方的心里，夫或妻必须学习把甜蜜、浪漫、爱情、给予、赞扬等先放入这空盒内，如果从中拿得多，放得少，盒子又会变空的。
关键词: 老年夫妇 生活 心理学 大笑
心理学指出，人的感情是在“互动”中深化或淡化的。什么叫“互动”呢？举个“笑”的例子就明白了。独自一人，固然有黯然失笑的时候，但要放声大笑恐怕很难；相反，两个人相对而言，你讲了一句极好笑的话，不但自己会忍俊不禁，对方也很可能被你逗乐，甚至捧腹大笑，这就是互动。
关键词: 精神病 生活方式病 非传染病 药方 疲惫 躯体疾病 心理疾病
为什么心理疾病患者会越来越多？有关专家认为，从疾病发展史来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入了“非传染病时代”、“精神病时代”。精神病是心理疾病中最严重的一种。据《光明日报》报道，我国精神病的发病率已从上世纪70年代后期的7．3‰上升至目前的15．56‰。传染病是由病毒或细菌感染所引起的，而非传染病却是一种“...
关键词: 身体原因 抑郁症 注意力不集中 心理原因 食欲不振
众所周知，抑郁症大多是由心理原因引起的，但身体方面某些原因也能造成抑郁症。一旦引起抑郁症就会出现失眠、疲倦、注意力不集中、食欲不振等，对身体造成很大危害。抑郁症似乎难以治愈，但如果是身体原因引起的，只要解决身体方面的问题，抑郁症自然就会消失了。以下原因应引起重视：
关键词: 音乐疗法 心灵 抚慰 心理疾病 亚健康状态 生活节奏 心理障碍 生活质量
时下，随着都市生活节奏的加快与职场压力的增大，导致越来越多的人处于亚健康状态，职场焦虑症、抑郁症、精神与心理障碍等疾病困扰着都市人，严重影响着人们的生活质量。有专家称，音乐疗法可以有效地帮助人们摆脱这些心理疾病的困扰。
关键词: 戒烟 支气管炎 雪茄烟 吸烟
元帅文武双全，叱咤风云，功勋卓著。他一度吸烟很厉害，一支雪茄烟三口五口就吸完。1954年，他患了支气管炎，医生郑重其事地劝他不要吸烟，他表示坚决戒掉。不久，他去看望，主席递给他一支烟，他说戒了。主席赞扬他说：“好啊，有志气。”他后来对其他同志讲：“主席这样一表扬，我就非戒到底不可了。要不，我就成为没有志气的人了!”
关键词: 养生 休闲方式 身心健康 读书学习 陶冶情操
独处并非等于孤独，独处是一种特有的休闲方式，对身心健康有着特殊的作用。独处之际，没有应酬，主权归己，拥有一片清静，是读书学习的佳境；独处之地，没人涉足，没有喧闹，随心所欲，是自娱自乐的天堂；独处之时，远离诱惑，无人干扰，难得一方净土，是陶冶情操的良机。
关键词: 人生哲学 人生态度 人生观 人才培养
都说穷日子难过，我不怀疑这种说法。我过过穷日子。在作知青的时候，常用盐水拌饭吃。那样的夜，非常非常的漫长。知青中的坏孩子说，谁和我去偷老乡的鸡？好孩子们不由自主，纷纷起立。最好的模范知青不起立，小声说：“我不去……我留在家里烧开水吧。”很惭愧，我就是留下来在家里烧开水的。不过不是我要求烧开水，是大家认为我偷鸡的技术不...
关键词: 心灵 中年夫妇 自行车
一对修理自行车的中年夫妇的摊位就在我每天上下班必经的那个铁路口。同所有做这种手艺活儿的人一样，他们黝黑的脸庞上显露着岁月的风霜。
关键词: 糖尿病人 消极悲观情绪 糖尿病患 养生保健 长寿老人 中老年 常见病 多发病
现今糖尿病属多发病和常见病，尤其是中老年朋友中罹患此病的较多。有的人一旦得知自己患了糖尿病，内心就很紧张，甚至会产生恐惧和消极悲观情绪，这完全没有必要。其实糖尿病患者只要及时积极进行治疗，并重视养生保健，照样可以延年益寿，甚至可以成为年逾百岁的长寿老人。下面特列举两个实例以供患有糖尿病的中老年朋友参考。
关键词: 成都市 周氏 老人 度量 寿命 老寿星 武侯区 四川省
在四川省成都市武侯区住着一位100岁的老寿星——王周氏。不久前，我采访了王周氏老人。 眼前的王周氏，声音洪亮有力，脊背挺直，精神矍铄，神采奕奕，鹤发童颜，那容貌，那风度，确实令人赞叹!
关键词: 前列腺疾病 急慢性前列腺炎 老年 肠 前列腺增生 前列腺癌 常见病 多发病
前列腺疾病是男性常见病、多发病，据统计，我国35岁以上特别是50岁以上的男性，约有35％～40％左右的人患有不同程度的前列腺疾病。可分为急慢性前列腺炎，前列腺增生（肥大），这种痼疾会导致患者肾虚、早泄、阳痿、不育，严重的甚至并发前列腺癌等症。它使患者愁肠百结，甚至丧失生活和追求希望的信心。必须引起人们的足够注意。
关键词: 黄昏 老年人 自身认识 心理专家
俗话说，少年夫妻老来伴，人老了需要有个伴，儿女再孝顺，也无法取代老伴的地位和作用。 然而，老年人的再婚之路往往并不好走。除了容易遇到子女阻挠外，老年人自身认识上的偏差，往往也是导致再婚失败的重要原因。心理专家指出，老年人再婚普遍存在四大误区。
关键词: 老人 人的本性 生命
人的本性总是向往获得，而不愿舍弃。从小老师就教育我们，人生要有追求，生命不息，奋斗不止。有追求当然是好事，我们拥有生命，获得知识，收获爱情，积累财富，享有声名，这都是让人惬意的。所谓“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”
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