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现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 清明节 节气 淮南子
清明是每年4月4日、5日或6日，太阳到达黄经15度时为清明节气。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。清明节的名称与此时天气物侯的特点有关。西汉时期的《淮南子·天文训》中说：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”“清明风”即清爽明净之风。
关键词: 毛巾 热敷 病痛 患病部位 常见病
在用毛巾热敷时，应选择洁净的毛巾，在40℃～45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应以没有灼痛感为宜，最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。毛巾热敷对以下常见病有很好的疗效：
关键词: 晨练 老人 外感病因 祖国医学 风邪
中医将“风邪”列为外感病因之首。《黄帝内经》日：“风者，万病之始也”，“风为百病之长”。祖国医学认为：“春主风”，把春风称为“风邪”。老人晨练，稍有不慎，就可能受风寒、风湿等侵袭，罹患疾病。专家告诫：冬春老人晨练，防风如防刀!
关键词: 踢毽子 健身法 体育活动 唐宋时期 强身健体 养生之道 民间
踢毽子古来已有，是我国民间的传统体育活动，历史悠久，起源于汉代，到了唐宋时期，踢毽子非常盛行，踢的花样也很多，集市上还有制作出售毽子的店铺；明清时开始有正式的踢毽子比赛，不少的民间艺人就爱画少儿踢毽子的生动场面。踢键子运动不仅可以用来强身健体，还被作为养生之道予以重视。
关键词: 营养价值 大蒜 人参 药食两用 健康保护 医学研究 身体健康 保健品
大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作＂健康保护神＂。医学研究发现，大蒜含有400多种有益身体健康的物质，如果人想活到90岁，大蒜应该是食物的基本组成部分。研究还表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首。
关键词: 五谷杂粮 吃法 营养 皮肤粗糙 低脂肪 糙米 纤维素 维生素
糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙。
关键词: 火龙果 热带水果 低雌激素水平 颈淋巴结核 清热润肺 燥热咳嗽 食疗效果 低胆固醇
清热润肺，护嗓止咳的功效。可用于治疗燥热咳嗽、咯血、颈淋巴结核等病症。它的总糖中不舍焦糖和蔗糖，对高血压、高尿酸有食疗效果，而且没有副作用。火龙果是一种低热量、高纤维、天然的瘦身佳品，具有降低胆固醇，改善血糖生成反应，预防便秘及结肠癌，降低雌激素水平等功效。
关键词: 古代气功 学名 养生方 神仙 葛洪
《抱朴子》为“好神仙导养之法”（《晋书·葛洪传》）的东晋葛洪所撰，分《内篇》、《外篇》。两者的主要区别，如《外篇自序））谓：“其内篇言神仙方药，鬼怪变化，养生延年，禳邪却祸之事”；“其外篇言人间得失，世事臧否。”有关气功的内容主要集中在《内篇》，在该书明代刻版的《内篇》后，另附《别旨》一篇，专论气功。该书在养生方面崇...
关键词: 心脏早搏 数 药物治疗 心脏病
如今，不少人在升学、就业或体检时，无意中发现自己有心脏早搏，于是十分紧张，怀疑自己是否得了心脏病，甚与死亡联系到了一起。专家指出，成年人几乎100%都发生过心脏早搏，并非所有的早搏都是心脏病，尤其是年轻人，多数的早搏并无大碍，甚至无需药物治疗。
关键词: 火灾预防 烧伤后 高层住宅
2010年7月16日，大连油库大火，11月5日，吉林商夏火灾；11月15日，上海高层住宅大火；11月21日，福州棚屋火灾；12月5日，四川道孚摹大火……2010年下装卸真的特别“火”——这几起大火不仅成为街头热议的焦点，更发人深省，敲响火灾预防的警钟。
关键词: 气宜 病因学分析 内伤杂病 内分泌腺 生长繁殖 病例数 微生物 自然界
春回大地，淑气宜人，可是医院诊病例数呈直线上升、却成为“多病之秋”，原因何在？按中医病因学分析：内因为七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是引发内伤杂病的。外因为六气：风、寒、暑、湿、燥、火，是引发外感传染的。中医重视气候对疾病的影响性，气候不仅通过神经、内分泌腺的活动影响到人的情绪和代谢，更能影响自然界微生物的生长繁...
关键词: 蒲公英 黄花地丁 多年生 自然界
蒲公英为菊科多年生植物，又名黄花地丁。在大自然界中，它是自生自灭，毫不起眼的野草。然而，目前已成为世界上许多国家家庭餐桌上颇受欢迎的时鲜食品，被刮目相看而荣登大雅之堂。
关键词: 多棘蜈蚣 清明时节 药用效果 节肢动物 少棘蜈蚣 进食
民谚道：“清明雷雨后，蜈蚣到处有；背风向阳坡，便是蜈蚣窝。”每年四五月，蜈蚣结束冬眠，开始向地面或地表浅层移动，活动比较迟缓，而且尚未进食或进食很少，易于捕捉，易于干燥，药用效果也最好，是捕捉加工的黄金时节。蜈蚣又名天龙、百足、百足虫等，属节肢动物，隶属于唇足纲，蜈蚣目，蜈蚣科的少棘蜈蚣和多棘蜈蚣。蜈蚣体偏长，
关键词: 中老年 还少丹 良方 保健 身体不适 疲乏无力 头晕耳鸣
明朝崇祯年间，医家喻嘉旨年蘸赫名山大川，又好寻仙访道。一日，他来到西山万寿宫与一名道士对弈。这时，一位精神矍铄的老者——刘员外前来向道士致谢。据他所言，他已年过六旬，因无子嗣，去年纳了一小妾。3个月后，刘员外自觉身体不适，先是出现疲乏无力、头晕耳鸣、
关键词: 帕金森综合征 室内装修污染 康复 保健 中老年人 年龄老化 综合因素 电脑辐射
编者按：4月ll日是世界帕金森日，全球400万患者中有170万人在中国，帕金森已成为中老年人“第三杀手”。该病与年龄老化，遗传、环境（工农业污染，室内装修污染，手机、电脑辐射可能致病）的接触等综合因素有关。在第14个世界帕金森日到来之际，我们编辑了以下文章，向读者介绍有关帕金森综合征的防治知识，希望能够对中老年朋友有所帮助。
关键词: 智慧 养生 解读 生理功能 成熟期 长寿
第二讲：趋利避害话长寿 趋利，是追求增长身体有益因素；避害，是减少或杜绝危害人体的不良因素。趋利是增长利益，避害是避开伤害。两者殊途同归，共同维护机体正常的生理功能，达到健康无病的目的。．长寿，是人们永恒追求的目标。按照生物自然成熟期5～7倍计算，人的正常寿命应该是100～140岁。为什么达不到呢？答案是没有做到“趋利避害”...
关键词: 经络系统 健康长寿 养生 妙法 控制系统
经络是人体经脉和络脉的的总称，它能运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通人体上下内外，使人组成一个有机的整体。正因为如此，人体一切生理和病理的作用，都在经络系统的调节和控制下进行。经络系统实际上就是人体的总控制系统，是保持人体健康长寿的关键。
关键词: 离退休人员 科学发展观 耄耋老人 健康长寿
最近，社区召开离退休人员学习党十七大五中全会精神和科学发展观座谈会。党委要求老同志继续老有所为，力所能及做出新贡献。离退休较早的同志，现今大多都是进入“双高期”的耄耋老人，余热生辉已是心有余而力不足了。而近年退休的同志却安心养老，把健康长寿作为目的，
关键词: 心理养生法 老年人 保健知识 养生方法
近日探望一位年近八旬的老友，发现他精神矍铄，身板硬朗，很难看出他如此高龄。当笔者问及人到暮年怎么还如此健康时，他微笑着向我介绍了他的养生要诀一三不看：不往前看，不往后看，不往左右看。我笑问：“那你看哪里呢？”他不假思索地答道：“我只看眼前，想方设法把每一天过得开开心心、舒舒坦坦，过一天，多一天；多一天，乐一天；乐一天...
关键词: 消费者 老年 美容院 理性消费 服务 受骗 足疗
据调查，目前涉及老年消费者受骗的案例明显增多。消协将其归结为5大陷阱，提醒广大老年消费者理性消费，避免上当受骗。 缓和疼痛 生服务不可信。消费者王女士花2000元在某美容院购买了老年足疗终身卡。美容院承诺，只要时间允许，王女士随时可享受足疗服务。但3个月以后，美容院就以各种理由拒绝王女士的服务要求。
关键词: 十二 经济社会发展 社会主义现代化 养生 胡锦涛总书记 科学发展观 经济发展 改革开放
我今年73岁，学习了党的十七届五中全会精神，深刻领会总书记在全会上的重要讲话和“十二五”规划建议，很受鼓舞。现在，社会各界都在深入学习宣传“十二五”时期经济社会发展的指导思想、总体思路、目标任务和重大举措，引导人们进一步增强贯彻落实科学发展观，加快转变经济发展方式的责任感和紧迫感，满怀信心地投身改革开放和社会主义现代化...
关键词: 偏瘫症 脑血管出血 出院后 拐杖 残废
天有不测风云。我的几位好友中，竟有两位患上偏瘫症，出院后的他们走路需扶拐杖，话音也不圆正。昔日雄赳赳的他们骤然变成“残废兵“，见他们那残废的模样，我既为之惋惜又不禁在心中暗自庆幸。然而，才一年多后，我居然也加入了他们的“队伍”。那天我在厨房炒菜时不小心摔了一跤，导致脑血管出血，经抢救保住了性命，却留下了偏瘫。出院后也...
关键词: 保健 春季 口干舌燥 肌肤甲错 自然界 生机
进入春天，万物复苏，处处生机蓬勃。作为万物之灵的人，也和自然界生物一样充满生机。但这时候有些人在冬春交际之时，常感到口干舌燥，双目干涩，甚则唇燥起皱，肌肤甲错，肌肉消瘦，或心烦而不能人眠，虽频频饮水或吃水果滋润，亦往往无济于事。
关键词: 防过敏 过敏性疾病 过敏性鼻炎 花粉病 春季 过敏原 症状类
春天来了，万物复苏，一切切都变得暖融融的，可各种过敏性疾病也找上门来，给很多人带来了烦恼。春季过敏类型多春季过敏性疾病多种多样，主要有以下4症：1．过敏性鼻炎 春季发生的过敏性鼻炎主要过敏原是花粉，所以也称花粉病。其症状类似于感冒，
关键词: 抗生素 肾损伤 老年人 细菌性肺炎 尿量减少 用药时间 小腿部 肾损害
年逾花甲的刘师傅于前段时间患了细菌性肺炎，感染程度较重，用了许多抗生素才得到控制。就在刘师傅病情缓解，准备出院之时，他却突然感到乏力、头昏、尿量减少，小腿部位也有些浮肿。刘师傅的家人连忙请医生来检查，结果为急性’肾损害。鉴于刘师傅在住院期间受到抗生素用量较大，用药时间较长的影响，
关键词: 长期吃素 老年人 低胆固醇血症 隐患 血脂过高 心血管病 长期素食 营养物质
在日常生活中，很多老年人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想吃点荤菜，但出于健康考虑，只得克制自己的欲望。殊不知，一味吃素对老年人的健康极为不利。 增加心血管病的发病率 长期素食会导致低胆固醇血症。胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的...
关键词: 神经衰弱 心理咨询门诊 生活情况 工程师 大夫
张工程师是某设计院的技术骨干。这天，他到医院找心理咨询门诊大夫，诉说近装卸来他经常失眠、梦多易醒、头错脑涨、情结不稳定、食欲不佳，精力体力都不如以前，怀疑是否得了什么重病。大夫给他做了仔细的检查并询问了他的工作、生活情况后，告诉他，他并不是有何严重疾病，而是患了神经衰弱。
关键词: 个人 人生感悟 人生态度 人生哲学
有位朋友常和别人攀比，不安于现状，“这山望着那山高”，牢骚满腹，怨天尤人，心绪不宁。尽管生活条件很不错，但活得很累。近日，他向我说起一段往事：1949年1月31日北平和平解放时，他在某大学读书。同班的一些同学参加了南下工作团，算离休；而他和几位同学来到东北工作，算退休。工资待遇相差甚多，他为此耿耿于怀。
关键词: 疑心病 老年人 保健知识 个人卫生
真实案例： 去年，林虹和老公为了尽孝心，把住在乡镇的婆婆接来城里和他们一起居住。过了一段时间，林虹发现婆婆似乎得了疑心病，什么别人偷了她的东西，自己生了重病。开始林虹还信以为真，后来才发现一切都是子虚乌有。5年前，公公去世后，六十多岁的婆婆一直在老家独自生活，挺孤单的。去年，林虹和老公买了房子，就接她过来一起住。他们把...
关键词: 歧视 病毒 电影院 打哈欠
著名作家贾平凹曾患乙肝，他在散文《人病》中精彩地描述了一些探病者的心态（诸如：出门后就洗手之类），并有些恼怒地说：“人们在歧视我们，我们何不到人群广众中去，要吃大餐饭，要挤公共车，要进电影院。甚至对着那些歧视者偏去摸他们的手脸，对他们打哈欠，吐唾沫。那么，我们就是他们中的一员，他们就和我们是一样的人了!”贾平凹的这种...
关键词: 孤独感 把脉 科研人员 心理学家 成年人 语言
如果长期处于社会孤立状态，成年人患病和死亡的危险会增加，健康与孤独感息息相关。这是近年来美国和欧洲一些大学的心理学家和有关科研人员得出的结论。事实上，同样的实验早在很多年以前，就有人做过，尽管，那时的试验在科学上还不那么严谨。这是发生在普鲁士国腓特烈二世时期的一件有趣又可怕的事。这位国王对研究语言入了迷，决定查明哪种...
关键词: 痛苦 弹性 感觉 鸡蛋 农妇 孵化 母鸡
痛苦是一种感觉，来自肉体和精神。痛苦是一根弹簧，你强它就弱，你弱它就强。痛苦的弹性空间很大，可以随着你的感觉伸展和缩小。有位农妇不小心打破了一个鸡蛋，这本是一件再平常不过的事，但这位农妇却沿这种思路想下去：一个鸡蛋经孵化后就可变成一只小鸡，若孵出来的是一只母鸡，长大后又可以下很多蛋，蛋又可孵化很多母鸡
关键词: 个人卫生 保健知识 疾病 养生方法
如果我说，生病是福，大家一定认为我疯了。不过从一场风寒里脱身后，真的觉得身体的微恙，让我能干惯常的忙碌中停歇脚步，不失为一种释放。此刻，从人生另一面好好打量自己，不啻是件享受的事呢。人食五谷杂粮，岂有不病之理，然而，大多成人的病恐怕还在于心。
关键词: 和谐 茶文化 修身养性 发源地 茶道
我国是茶叶的发源地，茶文化源远流长，处处贯穿着和谐的主题。“荣道”的和谐 茶道，是一种以茶为媒的生活礼仪，也被认为是一种修身养性的和谐方式。早在我国唐代就有了“茶道”这个词，例如《封氏闻见记》中云：“又因鸿渐之论，广润色之，于是茶道大行。”
关键词: 琴鱼 茶文化 文化传统 品茶
琴鱼的传说 在安徽泾县至宣州十公里处，有一条清澈的溪流，穿沃野，绕山崖，向东流去。这条溪水就叫“琴溪”。这里得天独厚的山光水色，俨然是一幅美丽天然的山水画面。在琴溪里有一种奇特的鱼叫“琴鱼”。它身长不满一寸，长得细鳞银光，虎头凤尾，重唇四腮，龙嘴鹭目，其味美无比。
关键词: 补药 男人 前列腺癌 摄入量 西红柿 发生率 男性
补药一：砷——前列腺之宝 男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。国外研究发现，硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65％。这说明摄入适量的硼可以有效减少前列腺癌的发生。多吃西红柿会保护前列腺，因为西红柿里含有比较丰富的硼。
关键词: 壮阳 女性 合理饮食 药食两用 韭菜 豆腐干 绿豆芽 阳气
用美食滋养美丽，是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天，要合理饮食，保养阳气。 壮阳韭菜 白皙肌肤。韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有男人需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白暂，缘由是阳气充足血脉则通利。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，幽香芳...
关键词: 施治 中药 功效 身心健康 体位不当 精神不振 延误诊治 心烦意乱
夫妻间和谐的性生活是保持身心健康不可缺少的一个方面，也是幸福家庭的支柱。但是，无论是老、中、青哪个年龄段的人，恣情纵欲都是有害健康的。例如发生在两情缱绻时的腰痛、头痛、射精痛等，就与房事过频、体位不当、动作过猛或性生活不和谐有关。患者常因羞于启齿而隐忍不去就诊，常常因延误诊治导致患者精神不振，心烦意乱，病情越来越重。...
关键词: 农村地区 人性 社会不良风气 老年男子 社会问题 老年人 桂平市 妻子
多年以来，由于人们普遍对老年人的性问题不够重视，引发出了不少社会问题。尤其是在一些农村地区，因为有的老年男子的妻子去世或妻子患有疾病，加之社会不良风气影响等方面的原因，老年人性犯罪更为突出，直接影响到社会与家庭的安定。最近广西桂平市警方在捣毁一个设在果园的窝点时，发现该窝点是专门招揽农村老年男子进行之地。
关键词: 婚姻生活 记者采访 私人派对 主持人 皮肤病
前几天我和老公一起看了一个访谈节目，著名节目主持人杨澜在接受记者采访时谈到了她的婚姻生活。杨澜说在她和先生结婚15周年举行的私人派对上，他们送给在场的每位嘉宾一支痒痒挠。杨澜透露，她和先生15年的婚姻不可能没有“痒”的时候，她们唯一能分享的经验就是一“痒”就挠，挠挠就好了，如果痒了不及时挠挠，时间久了累积成“皮肤病”，那...
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