现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 植物蛋白质 脂肪类食物 清淡食物 营养丰富 滋阴润燥 舒肝养血 疏理肝气 水果蔬菜
由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰属肝病的高发季节，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。鸭血性平，营养丰富，养肝血、治贫血，是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。鸭血菠菜汤可养护肝脏、疏理肝气。新鲜水果蔬菜中，芦荟、
关键词: 肌肉 运动方式 健康 经络 背部 健身方式 健身效果 内脏器官
这种健身方式属于碰撞运动，有一定的健身效果。专家介绍，碰撞运动，即身体不同部位与物体进行撞击，以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的。运动方式可以是人撞固定物体，如撞树、撞墙、撞人形靶，还可以是以运动的物体撞击固定的人体。所有直接对抗性体育项目，像球类、搏击类运动，都少不了碰撞的训练。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
午睡是人类生存的必要条件，我国民间有所谓“日图三餐，夜图一宿”之说。对“夜图一宿”的重要性，古今中外并无争议，但是关于午睡的功过是非，却历来争论不休。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以睡眠对养生保健起到至关重要的作用，睡眠养生当注重三忌三宜。
关键词: 美食学 烹饪方法 原料 青虾
原料：青虾500克，蛋清一个，生菠菜汁25克，葱、姜、玉兰片、冬菇、淀粉、味精、盐各适量。
关键词: 人体健康 食油 推荐摄入量 使用不当 烹饪习惯 膳食指南 食用油
油是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要。如果使用不当，日积月累可引发多种疾病。国人的烹饪习惯造成我们每天消耗的食用油量很大，中国居民膳食指南建议，每人每天食用油推荐摄入量为25～30克，
关键词: 饮食养生 烹调 阴阳气血
因时而烹，适时而调，这是我国中医饮食养生的重要内容之一。一年之中，有春、夏、秋、冬之变更；气候有温、热、冷、寒之差异．人体阴阳气血亦有消、长、盛、
关键词: 饮食营养 调理 养阳 气候变化 器官功能 旧病复发 致病因素 锻炼身体
俗语说“一年之计在干春”。春天气候渐暖，人体阳气开始上扬，各组织器官功能活跃，需要补充较多的营养。春天也是病菌和微生物复活繁衍、传染病多发和人体旧病复发的季节。一年四季之中，春天的气候变化最为反复多变，“气象致病因素”也最多。因此，人们应顺其特点，除做到精神情绪开朗舒畅、起居有序和锻炼身体等外，还要加强饮食营养的调理...
关键词: 标准 海底 下蹲 吸气
一、行功导引词 “翻掌外旋，勾系涌泉，托魂上升。抓、翻、推、抛。魂飞九天，沉肘下蹲，一度还魂，藏身海底，深呼深吸（三次），抬头扣掌，旋掌吸气，海底探花。旋掌吸气，海底探花。大旋大搂，直身上抓。抓、翻、推、抛。魂飞九天，天女散花，天女散花。沉肘下蹲，二度还魂……（同上）……三度还魂……（同上）”。直身沉肘，龙爪抱月。平...
关键词: 医疗气功 太极拳 调合 道家养生 修炼过程 精神状态 心理功能
“三调”即是调心、调息、调身，原是道家养生术之内功修炼的重要手段。在道家养生修炼过程中，调心就是“至虚极，守静笃”，自我调整心理功能及精神状态。调息就是“专气致柔”地培养元气。调身就是“熊颈乌伸”地引动形态做松柔运动。但三者必须相互依存、相互制约、相辅相成、融会贯通。随着道儒医释武文化不断地交流和融合，
关键词: 七损八益 圭臬 养生 人体代谢 生理状态 人体早衰 二者可调
明末医学家李中梓先生，在他所著的《内经知要》中，从另一个角度解读了“知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也”。他从人体的生长之机进行解读。他认为人体内的阳性卫气在人体代谢生化之时易耗，人体内的阴性营血在人体代谢生化之时易生易长，使人体生理状态处于一种阴盛阳衰，阴阳失衡。为调和这种状态就要采用扶抑之术。确切地讲...
关键词: 养生作用 自得其乐 练书法 生活
笔者认识一熟人老王，长期在外打工，过着颠沛流离、居无定所的艰苦生活，较低的收入勉强维持生活。按说在这样的生活条件下，并不是衣食无忧，不可能有“采菊东篱下，悠然见南山”的闲情逸致来附庸风雅练书法的。可他偏偏在工作之余每天挤时间，找个角落就入迷地练书法。他不懂什么养生，也没什么功利目的，只是自得其乐，且一练就是三十多年。
关键词: 心梗 心肌梗死 临床实践 发作频率 死亡率 发病率
临床实践证明，初冬和暮春是一年中心肌梗死发作频率最高的两个时段。据调查显示：每年的4月份和11月份，心肌梗死的发病率和死亡率都处于顶峰。
关键词: 血糖指数 糖耐量异常 人群 碳水化合物 进食 血糖反应 糖尿病 食物
对糖尿病人群来说，很多人对“血糖指数”都不陌生。血糖指数，它是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，也称食物的GI值。指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖或白面包在一定时间内（一般为2个小时）体内血糖反应水平百分比值，它是一个比较而言的数值，
关键词: 关键词 混合制剂 服药 中西药
复方是指两种或者两种以上药物的混合制剂，可以是中药的混合制剂，也可以是西药的混合制剂，还可以是中西药的混合制剂。
关键词: 叶圣陶 长寿秘诀 日记 苏州市
叶圣陶，1894年生于苏州市悬桥巷的一个贫寒家庭，1988年春节前夕卒于北京，享年94岁。
关键词: 英国 长寿 退休人群 平均寿命 老年男性 养老金 居住
欣顿·圣乔治村位于英国的萨默塞特郡，它被认为是最适宜英国退休人群长期居住的选择地点，老年男性的平均寿命超过了88岁。相对于默西塞德郡的布托村来说，居住在圣乔治村的退休男性能多活近4年。根据对150万份领取养老金名单的记录显示：
关键词: 世界 工作岗位 协会
人生如梦，岁月如歌，不经意间，我早已迈入花甲之年。从工作岗位上退下来的当初，我整天无所事事，生活枯燥乏味，心里总是没着没落的。当时，县里正好成立了老年摄影协会，我有幸成为会员并被推选为协会理事。
关键词: 苏东坡 养生学 瑜伽 饮食保健 文学家 气功学
苏东坡是我国宋代一位全才的文学家，诗词文赋、琴棋书画无一不精，侄农业、水利、环保、军事、宗教、考古、烹饪、医药、养生等方面，也都有着独到的见解。以养生学为例，苏东坡对静空学、气功学就颇有心得，对饮食保健、
关键词: 重阳节 艺术 青春 著名导演 北京人
2012年重阳节前夕，88岁高龄的艺术大师黄永玉先生在万荷堂院中，特邀北京人艺的著名导演、演员来家做客，日后又写了一篇文章发表在《人民日报》副刊上，名曰：重阳雅集。应邀前来的有：88岁的郑榕，85岁的蓝天野，82岁的朱旭，77岁的张曼玲，72岁的吕中、徐秀林等。黄永玉精神振奋，声若洪钟，
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
记忆中，父亲很能写也极爱写信。他的钢笔字有一点草，但很清楚好看。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
每年的冬天，母亲都来城里送温暖。
关键词: 人生 抑郁综合症 病床周转率 功能锻炼 医生 出院
一场突如其来的病魔袭击了我，身子十分虚弱。经过一番检查，医生诊断为精神抑郁综合症，并让我入院治疗。可住院一个半月，病情仍不见明显好转，医院为提高病床周转率，要求我暂时出院。出院时，医生告诉我：回去以后，思想不要有负担，要加强营养，适当做些功能锻炼。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
虽然我仅67岁，说养生保健以益寿延年的嗑儿似乎还早点，但是不少年轻朋友看到我每天都生机勃勃地劲头，都夸我根本不像近70岁的人。是啊!父母二人皆并不长寿，父亲仅至43岁时便患了肝癌，一年内病故。母亲活到63岁，患肺癌病故，也并不高寿。所以，作为他们子女的我们兄弟姊妹8人，
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
朋友老张平时挺和气的，可最近他不知哪来那么大的火气，经常莫名其妙地发火，鸡毛蒜皮的小事就对别人暴跳如雷，而有些火发得更是没一点道理。事后他自己也感到不好意思，他说：“最近不知道怎么搞的？我一回家就有无名的火，不是吊脸就是摔摔打打，胸口发闷。
关键词: 心理医生 心理咨询机构 心理咨询师 资格证书
近些年来，社会上的各种心理咨询机构如雨后春笋般冒了出来。在人们眼里，心理咨询是一种时尚的职业，有非常好的发展前景，许多人已经考取心理咨询师资格证书，准备在心理咨询领域有所作为。这从一个侧面反映出，现在人们太需要为“心理”提供服务的人了，就是我们常说的心理医生。
关键词: 痛苦 鸡蛋 农妇
有一位农妇不小心打破了一个鸡蛋。这本来是一件很平常的事，但这次农妇却沿着这样的思路想下去了：一个鸡蛋孵化后可以变成一只小鸡，
关键词: 戒怒 内在素质 养身 曾国藩
养身以戒恼怒为本，这是曾国藩的个中体味。 养身即养怡也。对一个人来讲，养身最重要的还是内在素质的养怡，这是个很有层次的内涵。曹孟德在《龟虽寿》诗中说：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”这是身心和涵养的总和，决非仅长寿而矣。养身之本在于戒恼怒。恼，恨也；怒，犹愤也。
关键词: 老年 散文 论文
老年，一个令人易思易感的年纪。 曾有人说，青年是诗，中年是散文，老年是论文。诗很浪漫，散文也清新隽永，而论文则是一种肯定或一种否定，是一种果实，是一种结晶，是一种完美，是一种收获。
关键词: 高寿 养生学家 石成金 知足
清代养生学家石成金有一首《知福歌》，“人生尽受福，何苦不知足；思量愚昧苦，聪明就是福；思量饥寒苦，饱暖就是福；思量负累苦，逍遥就是福；思量离别苦，团圆就是福……奉劝世间人，不要不知足。”石老先生的这些格言平实质朴，耐人寻味。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
懂得放弃，是人生的一大财富。懂得放弃的人，不会过分计较眼前的得失，他们的心胸宽广，眼光远大，把暂时的放弃，当成更进一步的阶梯，为发展积蓄能量，为成功奠定基础；懂得放弃的人，知道该放弃什么，不该放弃什么，在任何情况下部能坚持自己的信仰，把准人生的方向。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
人活一辈子，需要关注三天。 这三天就是：“昨天”、“今天”和“明天”。面对这三天，我们该怎对待？
关键词: 茶叶 贮藏 生活
现在人们生活好了，追求生活品味，爱好喝茶的人多了，但许多人对茶叶的贮藏知识不甚明了，导致茶叶失去原有的口味。
关键词: 血虚 不通则痛 气血不通 月经来潮 月经期 经血
中医认为，血脉不通则痛，除了表现出痛经之外，如果女性身上还出现有其它一些痛证，其因也多半是由于气血不通所致。月经期（即月经来潮的5～7天），经血排出顺利与否，将直接关系身体日后的恢复。故此，经血必须要以“通”为主。
关键词: 辅助治疗 糖尿病 茶饮 中药药理学 凉血止血 地骨皮 饮水量 降血压
糖尿病患者可自制一些茶饮方，辅助治疗糖尿病。 1。取地骨皮20克，用清水煎两次，合并两次的煎液，煎液数量以满足当天的饮水量为度。此。茶饮有清虚热、泻肺火、凉血止血的‘功效。王兕代中药药理学已证实，此茶饮还有降血压、降血脂、降血糖的作用。
关键词: 女性荷尔蒙 妇科肿瘤 鸡翅 子宫肌瘤 巧克力囊肿 注射部位 抗生素 翅膀
最近舒淇在微博上发表了一篇博文，被近10万网友海量转发。微博原文写道：“原来鸡的激素或抗生素注射部位通j葶在鸡翅膀、鸡颈位，而鸡脚则会囤积抗生素j故此常吃鸡翅膀或鸡脚，再加、上女性荷尔蒙分泌影响，令爱吃鸡翅膀或鸡脚冻的女士特别容易惠上子宫部位的肿瘤。所以奉劝大家少吃鸡翅膀或鸡脚冻为妙。现今社会女性有80％都容易得子宫肌瘤及...
关键词: 自疗 学习 女人 经济环境
很多女性只以为感情是自己最大的敌人，其实背后更影响她们的是外在环境。她们没想到环球的负面经济环境会牵连到自己身上，日间工作看同事的愁眉苦脸，网上收到的都是负面的转帖，回家后觉得很孤单．吃不安，睡不着，照镜子，天呀，怎么突然像老了一大截？
关键词: 女人味 个人性格 男人
无论男人的世界多旒狂豪爽，每个男人背后和心中都有一抹柔软的所在，这所在之处可能因个人性格、品味、格调、情趣不同而大有差异，但无一例外，在所有男人的心中，完美的女人一定是具有女人味的。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
有一年的三八节，一家银行召开庆祝晚会，这场晚会还特地邀请了所有已婚女员工的丈夫一起来参加，以感谢他们平常对妻子工作上的支持和生活上的帮助。
关键词: 花草 盆栽植物 业余生活
和许多人一样，我爱花花草草，喜欢家里绿意葱茏。现在市场上稍微像点样的花草，一盆都要几百元，我除了买花盆，盆里的花草几乎没怎么花钱，多是自己移植、培育。朋友们每次来家里玩都羡慕不已，喜欢的盆栽端了就走，我不会不舍，反有一种被需要的幸福。是的，正是这些生机勃勃的盆栽植物，丰富了我的业余生活，染绿日子，愉悦身心。
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